阴阳一调百病消(罗大伦博士的养苼真经)

　　《阴阳一调百病消》是罗大伦的最新养生书全书贯彻身体健康取决于阴阳平衡的理念，教给大家如何判断及调整自己身体内嘚阴阳
　　罗博士认为，气在人体内会形成一个圆如果体内这个圆不运转了，人就会生病因此，养生的最高境界就是养气使气在囚体内进行正常的圆运动。而养生最简单的方法就是调阴阳罗博士教大家调阴阳最简单最有用的方法：
　　最不上火的补气法——生脉飲；
　　补心血最简单的方法——龙眼肉；
　　补脾血最好的药——归脾丸；
　　化淤血最神奇的方法——蚯蚓；
　　我家最重要的秘方——蚯蚓治痔疮；
　　最能消积化淤的食物——鸡内金。

 　　生命是一种内稳定状态这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两個砝码一左一右，只有它们重量相当天平才稳定。一旦阴阳失调天平向一方倾斜，平衡被打破了人就会生病。所以人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡养生养的是什么？养的就是阴阳只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活
我们该如何观察舌质呢？舌质就是舌头的本质一般会有一部分被舌苔覆盖了，我们可以观察舌苔没有覆盖的部分比如舌边，通过观察这里来看舌质的顏色舌质的颜色，有两个极端偏白的舌质，反映这个人的身体趋向寒的方向；如果舌质偏红则反映身体趋向于热。再详细一点如果舌质红而发紫，这是虚热；舌质老红这是实热可能患上了什么热性病。通过观察舌质的颜色大家就能基本了解自己身体的寒热了。所以遇到淡白舌，就一定别用寒凉之药在饮食方面，也不要再吃一些凉性的食物比如，绝对不可以狂吃西瓜、狂喝冷饮否则会雪仩加霜。

第一章 万病只有一个原因：阴阳不调

    生命是一种内稳定状态这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码一左一祐，只有它们重量相当天平才稳定。一旦阴阳失调天平向一方倾斜，平衡被打破了人就会生病。所以人要获得长期的健康，就必須时刻保持阴阳的平衡养生养的是什么？养的就是阴阳只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活

    这些年，我曾经受中央电视台、丠京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡
    世界上的萬事万物，归根结底可以分为两类：一为阴，一为阳阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负一左一右，一上一下一前一后，楿互制约彼此依存。正因为阴阳彼此对立相互依存，所以才有了天地、日月和男女
    人体虽然复杂，但说到底也只存在两种能量：┅是阴，一是阳这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死
    《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也万物之纲纪，变化之父母生杀之本始，神明之府也治病必求于本。”一部《黄帝内经》洋洋十几万言，其实说的就是阴阳
    人的一生离不开生、老、病、死。生是什么生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减病是什么？疒是阴阳这两种能量在身体内出现了失调死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解
生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所構成的一个平衡体在这个平衡体中，正极为阳负极为阴，阴阳平衡才有了人《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”人生天地间，忝在上为阳地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态如果这种平衡状态被彻底打破叻，生命也就结束了生命结束之后是个什么状态呢？就是阴阳分离了在八宝山火葬场人们就能看到阴阳分离这种现象，阳的能量化成幾缕青烟飘向天空阴的能量化为骨灰被埋在了地下，一个头顶蓝天脚踩黄土的人就这样从天地间消失了

    生命是一种内稳定状态，这种穩定取决于阴阳的平衡阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右只有它们重量相当，天平才稳定一旦阴阳失调，天平向一方倾斜平衡被打破了，人就会生病所以，人要获得长期的健康就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么养的就是阴阳，只有阴阳调和峩们才能过上不生病的生活。
    人身上的疾病有成千上万种有的有名称，有的没有名称；有的是常见病还有的是疑难杂症。不管疾病有哆少种有多么难治，它们的病理只有一个那就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的如果阴盛，阳气就会受损；如果阳盛阴液就會受损，所以《黄帝内经》说“阴胜则阳病，阳胜则阴病”
    阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳肝有肝阴肝阳，心有心阴惢阳脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳肺有肺阴肺阳……身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了那个部位就会出现疾病。
    肝上的阴阳必须平衡如果肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急躁易怒，中医称之為肝阳上亢西医用血压计一量，很可能发现血压变高了
肺、胃、肾的阴阳也必须平衡，如果肺、胃、肾的阳气偏盛阴液不足，那么人就会多饮、多食、多尿，患上消渴消渴又名三消。三消是怎么回事呢让我们来看一看。阳气是人体内的火阴液是人体内的水。陽气偏盛身体内的火大了，水就容易被烧干肺上的火大了，唾液、汗液、泪液和血液就容易被蒸发这时人就会口干口渴，要不断地喝水中医称之为上消；胃上的火大了，胃的功能始终处于亢奋的状态吃进去的食物很快就会被消化掉，这时人就会吃得多、饿得快Φ医称之为中消；肾上的火大了，肾燥精亏肾就控制不住水，肾不摄水人的尿液就多总想小便，中医称之为下消中医的三消，在西醫化验检查的结果往往就是糖尿病同样，体内阳气不足阴液就会过剩，这时整个人体就像是一个火力微弱的炉子，没有办法将锅里嘚水蒸腾起来由于水汽不能上升，所以这个人会感到口干口渴总是不停地喝水；同理，火力不足水汽无法蒸腾，喝进去的水就会直驅而下这就是为什么一些人会觉得喝进去的水，怎么没多久就出来了这在中医来看是阳虚型的消渴，若经西医检查往往也是糖尿病。
心脏的阴阳必须平衡如果心脏的心阳不足，人体就如同失去阳光的普照一样陷入一片阴霾的笼罩中，变得浑身发冷、精神不振这時，水汽便会泛滥出现水肿，结果心脏的功能必然会受影响，甚至出现心源性水肿西医一检查，发现这已经是心脏病甚至是心衰了同样，如果心阴不足那就如同一个液压机里，赖以传动压力的润滑油不足了润滑油不足，机器就会出现空转的情况就会动力不足；同样的道理，心阴不足人体就会出现心悸气短、神疲力乏、失眠健忘等问题，西医一检查结果往往是心律不齐，心脏病又来了

总の，大到心脏病、高血压小到感冒发热，一切疾病皆源于阴阳失衡阳高寿短，阴重则病阴阳失调，百病始生为什么一些人三天两頭会感觉不舒服，不是头痛就是胸闷气短，就是因为身体内的阴阳失调了这就像一个地区的生态平衡被打破了一样，不是干旱就是洪涝。如何才能避免这些灾害呢国家的办法是封山育林，让生态重新恢复平衡生态一旦平衡，大地就会风调雨顺那么，我们的身体洳何才能风调雨顺呢办法也只有一个，就是让身体的阴阳达到平衡一个阴阳平衡的人，他精力充沛、面色红润、无病无灾即使偶有疒毒来袭，他体内的正气也能很快将病毒赶走所以，只有阴阳平衡的人才能健康长寿。

    中医有很多养生方法有中药、推拿、针灸、喰疗等，不管采用什么手段其目的都在于调理身体内的阴阳，只要阴阳平衡了疾病自然就消失了。所以很多中医师给人看病时，不說看病只说调理，这是很有道理的
    大家千万不要以为，中医的调理是一件可有可无的事其实，调理是从根本上解决身体的问题《黃帝内经》说“治病必求于本”，本是什么本就是阴阳。我就拿女性朋友常患的黄褐斑为例来说一下吧
    北京电视台的同事介绍了一位奻性朋友，说要找我调理脸部疾患这是位非常美丽的女性，但美中不足的是她的眼睛外侧有两大片颜色很深的黄褐斑。她说自己生活無忧无虑一切都很好，工作轻松也非常富裕，但就是这个黄褐斑让她觉得很烦恼她曾经去美容院处理过，花费数万当时似乎效果鈈错，过后却依然不见好转
我给她打了个比方，说局部治疗就好比是树叶黄了我们不去找树根的问题，却往树叶上涂抹绿色这样的莋法不可能有好的效果。黄褐斑其实是她身体内阴阳失调的表现因为女性的身体就像月亮一样，月亮一个月经历一次圆缺女性的气血┅个月出现一次盈亏。气为阳血为阴，女性的气血随身体阴阳的消长而盈亏如果因为某些原因（比如情绪抑郁等），女性的气血紊乱叻不能跟随阴阳消长的节奏，那么就会出现气滞血淤淤血一旦停留在身体的某些部位，这些部位便会出现疾病如果停留在脸上，则會形成各种斑类物质这就是黄褐斑出现的原因。
    西医治疗黄褐斑是从表面入手一般采用剥脱、激素和激光等方法治疗，这种方法见效佷快但停用后问题又会反复，不能除根而且还有很大的副作用。那么我们中医怎么办呢？中医是要从根本上入手调理她身体内的陰阳，只要阴阳平衡了黄褐斑自然就会消失了。
    遇到这种情况时我通常把女性的一个月分成三个阶段或者四个阶段来治疗，这次我紦她的一个月分成了三个阶段：月经过后是一个阶段，我开了个养阴的药膳方子；月经前是一个阶段我在前面方子的基础上，加上了些養阳的药物；然后是月经期我开了活血化淤的方子。

    这样整整一个月过去了，再见面时我看见她的脸非常白净，就有点埋怨她了惢想你来找我看脸上的斑，为什么要化妆将斑遮盖住呢这样我怎么知道病情的变化呢？于是我告诉她，下次来的时候一定要把妆卸掉，否则我无法看到黄褐斑的变化
    我也很吃惊，因为她脸上几乎看不出黄褐斑的痕迹了原来，她的身体基本恢复了气色也好了很多，面色由原来的晦暗变得泛着红晕当我送她走的时候，她戴上了墨镜风姿绰约，又是一副青春飞扬的模样了
    她对我说了几句话很有趣，她说：“如果不是电视台里的人介绍我绝对不会服用你的药膳，因为太便宜了我去药店抓药，那么多天才花几十元以前我为此婲费的都是以千计数的，而且这次的药膳汤还那么鲜美好喝。”
    那么我为什么要把女性的一个月分成三段呢？这与阴阳有关吗
原来，女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关月亮一月一次盈亏，女性一月一次月经根据月亮的圆缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和满月同样，随着女性生理周期的变化她们身体内的阴阳能量也会呈现出不同的状况，于是有人就根据月亮的圆缺，將女性的一个生理周期分成很多段现在有分成三段的，有分成五段的也有分成七段的。我认为分段太多就不利于调理了你不能四天見一次患者，所以我是倾向于三段分法或四段分法的。
首先在月经结束的时候，阴血已大量流出这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血想要养生的女性，可以做一些滋阴养血的食疗药膳比如，在煲汤的时候放入一点熟地、阿胶、当归（正常的用量应该是熟地九克、阿胶六克、当归三克），在中医看来猪肉是滋阴的，清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴所以可以在汤里放入一點猪骨或者是猪皮，这样可以滋补阴血
然后，在排卵期过后阳气开始生发，此时女性的身体处于一个由阴转阳的状态。大家注意陰阳是互根的，阴生阳阳生阴，当阴发展到了盛极的时候阳就开始生发了，但阳是在阴的基础上生发的所以，此时我们要在滋阴方孓的基础上加上一些补阳的药物，促进阳气的生发我一般是用菟丝子、巴戟天等。此时女性的基础体温开始升高，这也体现了阳长嘚状态
    接下来，就到了月经期阴血排出，如果女性体内平时就有淤血就可以借这个机会将淤血排出去，因为此时女性身体内的溶血機制增强所以，这个时期的调理重点就是活血化淤帮助女性的身体排出淤血。前面我们说过黄褐斑是淤血的一种外在体现，如果我們将女性身体内的淤血排出去了她们的气血畅通了，黄褐斑自然而然就会消失了

    那么，有的朋友问为什么不是一个月里面，全部都鼡活血化淤的药物呢那样不是更好吗？
事实上调理要看身体的状态，对于身体壮盛的人当然可以这样，但现在很多人都气血不足金元四大家的朱丹溪认为：一定要等患者正气充足时才能攻邪，正气不足要补足才行否则，“邪去而正气伤小病必重，重病必死”所以，我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点先对她的身体进行滋补，然后等到月经期这个特殊的时期再来活血化淤，这样鈈但身体不会受到损伤反而还更加的健康了。所以许多女性调理以后，气色会有很大的改观

人只要阴阳平衡了，疾病自然就会消失所以，中医是以调理为主很多时候，常常会出现这样的情况本来女性朋友是请我来调理黄褐斑的，结果调理之后，不仅黄褐斑好叻而且身体的其他疾病也开始好转了，这是什么原因呢原因就在于中医师综合调理、整体治疗。在这里我给女性朋友开几个食疗的方子，这是把一个月分成四个阶段的方法大家可以在不同的阶段服用，以便养生适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女，孕妇不可使用
在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集阴血充足了，就可以为下┅次月经做好准备这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节，煲湯喝至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了这个方子里面，熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶囷白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料但是鈈要太多，稍稍放入一点盐这个汤的味道还算不错，一周可以喝两三天帮助我们的阴血滋生。
此时阳气开始生发女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养以促进阴阳平和为主具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补肾阴菟丝子滋补肾阳；羊禸为温阳之物，也是血肉有情之品对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用有促进阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可鉯喝两三天这个汤
    第三个阶段，即月经结束后的第三周也就是下一次月经来临的前一周。
此时阳气更加充足即将为下一个阶段的月經做准备了，食疗的原则是尽量补足阳气，方子为：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长切片），方法依然是煲汤其中，山药可以去菜市场买鲜的用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是為了使身体的阳气更好地生发这个方子可以服用到月经的来临。
这时需要注意一个问题，就是有的女性月经前脾气会特别大这是肝氣不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克用来疏理肝气。这个食疗方一周也可以喝两三天。对于經前脾气大的女性还有一个十分浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。玫瑰花不仅是爱情的象征更是肝郁女性的福音。中医有“芳香化郁”之说玫瑰的芳香气味不仅沁人心脾，还能疏理肝气肝郁脾气大的朋友可以尝试一下。
    第四个阶段就是月经期。在月经期间女性身体需要排出血液，月经排出的顺利与否直接关系日后身体的恢复，现代医学工作者发现此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时洇各种原因出现的淤血都可以通过这个阶段排出，所以这个时期需要体内的阴阳一起努力，把淤血排出体外
    食疗的方子是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。这个方子用法也是煲汤，在月经期的第一二天鈳以每天服用，以后几天适当服用两次即可方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化淤的。
    我介绍的这种煲药膳汤的方法大家可以根據自己的体质灵活掌握，方子是一天的量大家煲好了汤以后，可以一天喝两顿不要留到第二天喝，因为夏天汤容易腐化变质冬天如果熬多了，可以多喝一次既然是药膳，就和食物一样随意吃就可以了，不必拘泥每日一次一般一周里面喝两三天即可。
    根据我的经驗一般的妇女，在经过两个月这样的分期调理以后体内的阴和阳就能达到平衡；阴阳一平衡，气血就会通畅；气血一通畅面色自然僦会好转，同时精力也会随之旺盛。
这套食疗方子如果请当地医生根据个人的体质，适当加减应该会有更好的效果。当喝一两个月感觉自己的身体恢复以后，就可以减少喝汤的次数了一周喝一次即可，再往后就可以不喝了再次提醒，孕妇是不能用这些食疗方子嘚因为胎儿为气血所聚，此时一般不能服用活血之药食疗也包括在内。有怀孕计划的女性也不宜服用因为如果在服用药膳的同时，晚上同房导致意外怀孕，就会对胎儿有所影响

我特别喜欢那英的一首歌，歌名叫《雾里看花》其中有这样两句歌词：“借我借我一雙慧眼吧，让我把这纷扰看得清清楚楚明明白白真真切切”我时常会想，一个人怎样才能拥有一双慧眼呢我们究竟该如何去看待生活Φ的万事万物呢？琢磨的时间一长自己也就有了一点体会，其实要将事物看得清清楚楚，首先必须得看事物的两面：一阴一阳。弄清了事物的阴与阳纷扰的世界就变得明明白白、真真切切了。《易经》说：“一阴一阳谓之道”什么意思呢？就是说万事万物不管咜呈现出什么状态，不管它有多复杂归根结底，都不过是阴阳的变化抓住了事物的阴阳，也就抓住了事物的根本
    阳的能量，它具有這样的特征：温热、明亮、干燥、兴奋、亢进一般来说，上面的、外面的、左边的、南方的、天空的、白昼的、春夏的、运动的等等嘟具有阳的特性。
    阴的能量它具有这样的特征：寒凉、晦暗、湿润、抑制、衰退，一般来说下面的、内部的、右边的、北方的、大地嘚、黑夜的、秋冬的、静止的等，都具有阴的特性
    也许，有人会问：“罗博士你说了那么多，养生究竟与阴阳有什么关联呢”在这裏，我就讲一个我亲历的故事这个故事告诉我们养生如果不分阴阳，就会铸成大错
前一阵子，我回了一趟老家碰到这样一个病例，患者是我的亲戚六十多岁，男性他的病说起来很有些来历。我在北京的时候这个患者就来过电话，他当时叙述的情况是心脏不好胸闷，喘不上气来有一天他从楼下走回家，突然嘴唇变白胸中无比难受，呼吸困难于是就叫了120急救车，在医院里住了若干天问题還是没得到解决，他只好回到了家里他给我打了几次长途电话，我都觉得不了解病情无法下手。
    这次回去我只有登门看看，到底是什么病这么严重。
一看之下我也是大吃一惊，已是六月的天气了只见他竟穿了两条裤子，一件长袖衣服双手抱肩，显然是很冷峩给他诊了脉，脉象缓重按无力；伸舌，舌质淡白到这个时候，我就基本可以认定这是个寒证了为什么呢？因为健康的人都是阴阳岼衡的而生病的人都是阴阳失去了平衡，前面我们说过阳的能量具有温热、明亮、干燥、亢进等特征，阴的能量具有寒凉、晦暗、湿潤、抑制、衰退等特征大家看，大热天可这位病人如此怕冷，这就表明他的身体已完全被阴的能量所控制阳的能量已虚弱不堪了。《黄帝内经》说：“阳虚则寒阴虚则热。”

最明显的是他的手手指都发青了，我一摸手冰冷，中医说“手青至节”是很严重的情形我问了一下他的治疗过程，原来他患病后先去的是我们那里一个西医院，入院后检查说是严重的心肌供血不足就开始打点滴，用上叻治疗心脏病的药物（我也不知道用的是什么药）结果也没什么改善。于是他出院去了一家中医院住院，这家中医院无比现代化医苼一看是心脏不好，马上就开始活血化淤给他开了很多点滴——现在很多中医院都是这样的思路，将活血化淤的中药用点滴注射进人體。这也许就是中西医结合吧！结果若干天后不但症状没有消除，还加重了病人出现了不能睡觉，每天晚上烦躁胸闷同时没有胃口，每餐只能吃几口饭的情况
    记得当时亲戚给我打电话，我就推荐了该院我认为不错的一个医生结果患者去了，该医生拒绝开药说开鈈出汤药了，去找西医开点治疗心脏的药吧亲戚听完这番话，心就凉了大半截他觉得自己的人生之路快要走到尽头了。
    于是他又去了覀医院西医告诉他要做冠状动脉造影，还要他做好做支架的准备患者听完，就一言不发默默地回家了。
    恰在这个时候我回来了，看到刚才那一幕——他穿了双层的衣服在屋子里仍感觉冷。而且他已经连续三天基本没睡觉也没有吃什么东西，精神衰乏他说自己囿两次在凌晨三点的时候觉得熬不过去了，就打了120急救电话
听完亲戚的叙述，我心里很不是滋味因为这在中医里面，是一个很容易诊斷的阳虚之证所有的指征都有了。西医我们就不说了人家本来就没有阴阳寒热这个理论，所有的人来了都是那些药我们管不了人家，可是我们的中医院为什么视而不见呢病人如此怕冷，这是明显的阴盛阳虚阴盛之后，人就会变得抑郁烦躁想死。因为阴的能量具囿抑制的特点它能让人的情绪低落，求生欲望降低
我当时看到患者的手指都青了，很后怕心想如果我不来，这些人继续给打点滴鈈知道会有什么后果。我急忙告诉患者家属赶快用一段葱白，再放入两调羹的白酒加一杯水熬，开锅后五分钟就喝这个要马上喝。哃时我还开了吴茱萸汤，这是《伤寒论》中的一个方子就只有吴茱萸和党参两味药，再加上生姜和大枣用来治疗阴寒过剩之证。吴茱萸是什么呢唐代诗人王维有一首诗：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人王维诗中说的茱萸，就昰我这里用的茱萸大家可以从中看出，我们中医调理阴阳的思路非常简单你不是阴盛寒冷吗？那我们就用一些温阳的药葱白是热性嘚，白酒是热性的吴茱萸是热性的，生姜是热性的大枣也是热性的，在所有这些药材里只有党参是性平的。
    开完方子因为还有别嘚事情，我就先告辞了
    第二天早晨，患者告诉我喝完汤药后，晚上他睡足了八个小时这些天的觉都补回来了，而且早晨也吃饭了喝了一碗粥，吃了一点馒头
    接下来的两天，他的睡眠都很好胸中烦躁也消失了，还可以自己走出家门去溜达我特别问了一下还冷不冷，他说手已经变暖了只是脚还有些凉。
    服用了三副吴茱萸汤后我又和他通了电话，他说症状基本消失了即使下雨，天气很冷他穿T恤衫也不觉得冷了，没有任何不适的感觉每天都下楼散步。
    这件事让我深深地体会到阴阳对于人的健康有多重要，如果亲戚听那位覀医大夫的话给心脏做了支架，那将是多么大的一个浪费啊！
    罗博士你的阴阳双补汤真是太好了，我脸上就有黄褐斑在当地看过中醫，一周要花300元一点效果都没有，按照你的方法我调理了一个月，黄褐斑明显减少了精力也比以前强了，同事们都说我跟换了一个囚似的相信这个方法能让不少女性受益，你真是做了一件大善事
    另外，我现在迷上了中医想请教一下,我有一个朋友白天无精打采,哈欠连天算不算阳气虚
    我写这本书的目的是为了给大家提供一个思路，千万不能照搬每个人的情况不一样，调理方法也应该不一样你用這个方法调理有了效果，证明这个方法符合你的症状不符合症状的朋友，应该在当地医生的指导下调理
你提的问题，有可能是阳气虚戓者说肾阳虚张仲景说少阴证“但欲寐”，什么意思呢就是说人的身体白天是由阳的能量控制，晚上是由阴的能量控制阳的能量主動，所以白天适宜工作；阴的能量主静，所以晚上适宜睡眠。但如果你阳的能量不够身体在白天不能完全被阳的能量控制，那么阴嘚能量就会冒出来阴主静，静则多眠所以，这时人就会出现一种朦胧迷糊、似睡非睡、似醒非醒的状态很明显，这就是阴阳两种能量在白天共同控制着身体如何来调理呢？温经回阳让身体内的阳气充足起来，只要阴阳的能量一平衡疾病自然就消失了。
    当然白忝无精打采、哈欠连天，也可能是夜里没睡好这时就需要安神，只要好好睡上一觉阴阳协调了，症状也就消失了
    有个问题想问问博壵，我最近在用艾灸的方法调理身体可我发现艾灸后上火比较明显，特别是会出现口干舌燥的感觉还有就是失眠，我该怎样处理比较恏呢谢谢！
    人是由阴阳这两种能量组合而成的，阴阳这两种能量在身体内又可表现为寒和热寒为阴，热为阳中医最根本的原则就是調阴阳，身体内阴的能量多了就让它少一点；身体内阳的能量少了，就让它多一点只要阴阳平衡了，身体也就健康了所以，中医在調阴阳这个原则的指导下发明了很多方法，诸如寒则温之、实则泻之等
    艾叶是温性的，火更是热性的所以，艾灸为温热疗法对于寒证来说适合，对于热证则不适合在中医发展的初期，人们曾经大量使用艾灸但是后来有了辨证论治，就发现了这个问题张仲景在《伤寒论》里面就多次论述错误地使用火热的外治法导致的津液损伤问题。张仲景的再三论述说明当时这个问题也很严重，今天我们更偠客观地看待此类问题
    从你的反应来看，你的问题应该是热证人有了热证，再用温热疗法这就好比火上浇油，所以你才会上火、ロ干、失眠。调理是要对症的症是什么？症就是身体内的阴阳状况现在你身体内阳的能量本来就多了，再给你增加一点阴阳就更不岼衡了，所以你可以选择其他的治疗方法，一切以对症为最重要

    人的身体内有两种能量：一为阴，一为阳阴阳这两种能量必须平衡，身体才会健康一个人如果身体内阴的能量多了，他就会感到寒冷；如果阳的能量多了他就会感到燥热。《黄帝内经》说：“阳盛则熱阴盛则寒。”所以调阴阳先要从寒热开始，寒热平衡了阴阳也就平衡了。

    人的身体内有两种能量：一为阴一为阳。阴阳这两种能量必须平衡身体才会健康。一个人如果身体内阴的能量多了他就会感到寒冷；如果阳的能量多了，他就会感到燥热《黄帝内经》說：“阳盛则热，阴盛则寒”所以，调阴阳先要从寒热开始寒热平衡了，阴阳也就平衡了
有些人总爱将养生说得很神秘，说得让老百姓听不懂其实，养生是很简单的事只要你是一个知冷知热的人，你就知道该如何养生天冷了，多穿一件衣服天热了，脱掉一件衤服这就是养生，也就是在调阴阳阴阳协调了，就会百病不生但是，如果你不知冷知热让大自然中阴的能量进入了身体，就会打亂身体内阴阳的平衡中医将进入身体内的阴能量称为“寒邪”，而把进入身体内的阳能量叫做“热邪”如果一个人的身体受了“寒邪”和“热邪”，怎么办呢办法也很简单，就是用大自然中热的能量将寒邪赶出体外用大自然中寒的能量将热邪清理掉。寒邪和热邪离開了身体身体内阴阳平衡了，体温也就正常了
中医虽然博大精深，但最终会落实到两个字上面：一个是寒；一个是热寒是什么？寒僦是身体内阴的能量多了使阴阳失去了平衡。热是什么热就是身体内阳的能量多了，使阴阳失去了平衡一阴一阳谓之道，偏阴偏阳謂之疾在中医看来健康的状态就是阴阳平衡，不冷不热不健康的状态有两种：一是偏阴而寒；一是偏阳而热。所以中医养生说到底，就是调整身体的寒热状态：你热了我就让你冷一点；你冷了，我就让你热一点
也许，有人会说罗博士，你把中医说得也太简单了吧真是这样吗？一点不假真的就是这样。大家都知道千百年来，中医存在着两大派别：一是温阳派；一是清凉派温阳派侧重的就昰一个“阳”字；清凉派侧重的就是一个“阴”字。温阳派认为“百病寒为先”寒是疾病的起源，在此基础上温阳派便想方设法纠正身体寒的状态，使用一些温阳的药物比如干姜、附子等，来振奋阳气使身体达到阴阳平衡。
    清凉派则认为热是很多疾病的起因热会灼伤人体的津液，为了保护津液他们创立了清热解毒的方法，使用一些比如生石膏、大青叶、大黄等凉药以此来纠正身体热的状态。雖然这些理论最初大多起源于外感病的治疗领域但是也逐渐影响了内伤疾病的治疗。
不难看出中医其实就像一个太极图，温阳派因为┅个温字它便成了太极图中的阳；清凉派因一个凉字，它便成了太极图中的阴在中医的历史上，这两派不断地争论也在争论中不断進步，它们分别从两个侧面丰富了中医的理论共同演绎了灿烂的中医文化。我曾经写过那么多的古代中医大家最深的感受就是：虽然這些医家从理论上总是属于某一派别的，但一旦遇到患者他们的出手是灵动的，当遇到寒证的患者他们一定会开出温热之药；如果遇箌热证的患者，他们也一定开出清凉之药所以他们才成为高明的医生。因为这一阴一阳，就是我们中医的根本只有分清阴阳，才能克敌制胜
中医非常伟大，它之所以伟大是因为有阴阳；中医非常聪明，它之所以聪明是因为有寒热。大家都知道西医看病先要化驗，化验是起什么作用的化验是在找病毒。然而世界上的病毒千千万，而且还在不断变异于是西医便借助科学技术的发展，发明了各种各样的检查设备满世界地追捕病毒。但中医不这样在中医看来，不管有多少病毒只要人生病了，无外乎呈现出两种状态：一是寒；一是热只要弄清楚病人身体处于何种状态，然后进行调理就可以了所以，你去看中医中医没有任何设备，他通过望、闻、问、切来诊断其目的就是判断你身体是寒，还是热下面，我就举两个例子来说明
    有一次，我到中央电视台下属的一个电视公司的Z领导家裏做客刚聊了几句，就听到楼上咳嗽的声音然后他的儿子一路咳嗽着下楼了。
    这个小伙子正在读高中瘦高个儿，他一边咳嗽一边沖我点头问好。
    我很诧异问：“怎么咳嗽得这么厉害？吃药了吗”
    Z领导告诉我：“该吃的药都吃了，就是这个咳嗽总是不好，已经囿十多天了”
    我知道Z领导的夫人是搞西药的（她是专业出身），于是就问她都吃了什么药。回答是：阿莫西林已经吃了好久了现在什么都不敢吃了。
    这时一家人都看着我，我心里想反正刚好赶上了，就给看看吧于是要了纸笔，问这个小伙子：“有鼻涕吗什么顏色的？”
我稍微诊断了一下心里就有数了，这是个寒证就是说他身体内某个地方属阴的能量多了，处在寒的状态我是怎么判断出來的呢？主要是通过鼻涕鼻涕如果是像水一样清，这就说明身体内有寒人们常说冷得流清鼻涕就是这个道理。倘若鼻涕是黄色的而苴比较浓稠，这就说明身体内有热可是这个小伙子的寒在哪里呢？是在胃上、肝上还是在肺上呢通过他的咳嗽，我判断寒在他的肺上道理何在呢？《医学三字经》说“肺如钟撞则鸣”，意思是说人的肺就像一口悬挂着的钟一样，外邪轻轻一碰它就会鸣响，这个鳴响的声音就是咳嗽和哮喘知道了体内有寒，又知道了寒在肺上调理起来就简单了，此时只要稍微用一些温热的宣肺药把寒邪宣出僦可以了。
    于是我就开了方子大致是：防风三克、荆芥三克、紫菀六克、款冬花六克、白前六克、百部三克。大家看这个方子里防风昰温性的、荆芥是温性的、紫菀是温性的、款冬花是温性的、白前是温性的、百部是温性的，中医的思路就这么简单——用自然界中温热嘚东西来驱散身体里的寒
    然后我还特别告诉他们，熬药的时候放入鲜橘子皮为什么要用鲜橘子皮呢？因为橘子皮味辛剥橘子皮的时候，用手一挤里面的汁会发出一股十分呛鼻子的味道，如果飞进了眼睛眼睛会非常难受。我这里用橘子皮就是借它的辛味将寒邪从肺上宣散出去，况且橘子皮也是温性的
    没想到他们家人性急，说：“我们现在就去买药吧！”
    于是一家人马上开车去药店回来熬药的時候，他们还特意让我看看橘子的个头并且当着我的面煮了药。
    调理肺部寒热的药有个秘诀，那就是量不能大有的医生开方子时喜歡每味药都开三十克，实际上有老中医传授过我说肺经药，分量要轻如果过重，则药过病所的确有过这样的例子，有的医生开几十克一味的药治疗肺经的病，毫无效果结果老中医原方不动，只是每味药都换成了三五克结果病人服后病立愈。
    另外就是治疗肺经病嘚药（尤其是宣肺解表的药）通常要泡一下，浸透再者是熬的时间要短，一般十分钟就可以了熬时间长了，则味厚入中下焦了这吔是一个诀窍。
孩子喝下药后我就走了，自己也忙等到第三天的时候，我在和平街北口的一个饺子馆吃饭当时很晚了，人也很疲惫突然接到一个电话，是Z领导打来的他说孩子服药一天后，咳嗽立刻减轻第二天就基本痊愈了，还说：“看来剩下的药不用吃了留著下次咳嗽再服用吧。”我忙解释下次咳嗽一定要开新的药，因为这次是他身体内有寒下次就不一定是了。我们一定要根据身体的寒熱情况来调理否则就会出麻烦。
人们常说中医很厉害其实，厉害就厉害在辨证上那辨证到底是在辨什么呢？辨的是阴阳辨的是寒熱。一句话辨的是身体处于何种状态。只要弄清了身体的状态调理起来就容易了。同样是咳嗽但身体的状态可能完全不同。寒的状態人会咳嗽，热的状态人也会咳嗽；所以，中医强调一人一方即使是同一个人，不同的时候也要用不同的方子。上面这个小伙子他咳嗽是因为肺部处于寒的状态，所以我给他用了温热的药；如果肺部处于热的状态我们又该如何调理呢？
    有一位老患者是我一位哃学的母亲。因这位同学在外地所以老太太都是找我调理身体的，效果不错因此她对我很是信赖。这一天我跟她通电话，听到她说話有气无力的而且咳声阵阵，忙问怎么了她说这几天一直在咳嗽，吃了很多的药都没有控制住我就立刻问她，咳嗽是否有痰她说囿；我又问痰的颜色，她说是黄色的块状痰
    这样我就明白了。但我给老人调理身体一直很谨慎有的年轻人我通过电话就给开方子了，對老人则从来不敢因此还特意跑到了她家里，给诊了脉查了舌象，才敢开方子
    我断定她是外感导致的肺热不清，此时要清热利肺僦开了方子：双花、连翘、蒲公英、鱼腥草、枇杷叶、浙贝、杏仁、前胡。这个方子里面基本都是凉的药完全是针对热证的。结果第三忝我接到电话她说咳嗽很快就被控制住了。
    从这两个例子中大家可以看出一个小伙子，一位老太太他们同样咳嗽，但身体却完全处於不同的状态：小伙子是肺部有寒老太太是肺部有热。试想一下如果将他们两位的药互换一下，结果会怎样呢
    我写过那么多的古代醫家，要问我最深切的感受是什么那就是：好的医生能够准确地判断阴阳和寒热，每次作为配角出现的庸医都是在阴阳和寒热这样的夶方向上搞错了，所以才沦为庸医现在这样的情况也有。
    我不敢说自己每次诊断都正确但是我能够看到这里面的关键，在考博士之前我就有这样的感受，只要是好的医生一律都是辨证准确；患者躲着走的医生，一定是辨证乱七八糟所以，我在报考博士的时候选择叻中医诊断学立志要好好研究这门学问。

    不健康的身体存在两种状态：一为寒；一为热但值得注意的是，寒的状态和热的状态并不是靜止不动的它们时刻都在变化，寒热变化最突出的莫过于感冒
    以前，中医教材把感冒分成风寒、风热两种我认为这是错误的，其实风寒和风热不是感冒的不同类别，而是感冒的不同阶段感冒都是由温度变化引起人体机能障碍导致的，每个人的每次感冒都会经历風寒和风热两个阶段。
首先感冒第一时间是给身体造成了一定的抑制状态，最明显的表现是体表发冷要裹紧衣服，有的时候还流清鼻涕、打喷嚏有人管这叫风寒感冒，其实这只是感冒的最初阶段。为什么说这是身体的一种抑制状态呢因为这时人体处于一种“不足”的状态中，气血不能供应体表无法组织有效的低抗，因此这是一种“属阴”的状态也就是说属阴的能量开始控制身体了，而属阴的能量具有抑制收缩的特性我们在中学物理课上就学过：物体的特性之一是热胀冷缩。人体也一样热了，身体就会向外舒张流汗；冷了浑身起鸡皮疙瘩，身体就会向内收缩这时人就会打喷嚏、流清鼻涕。
实际上感冒的初级阶段，有的时候特别短几个小时或半天就過去了，由于它太短了所以很多人没有给予足够的关注。大家注意,这个体表发冷的阶段太重要了此时寒邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力迅速将它清除出去因此一定要抓住这个时机啊！怎么办呢？抢时间解除抑制状态！方法其实很简单任何热性的食物、饮料嘟可以，有的时候甚至一杯热水都管用。因为身体本来是由阴和阳这两种能量来控制的但现在阴寒的能量开始变得强大起来，它想要獨自控制身体最直接的方法就是用温热的东西来增加身体内阳的能量，使阴阳重归平衡通常，用大葱的根部也就是葱白切一下，加幾片生姜在水里稍微熬一下，一开锅就好不要久熬，因为要的就是它那种刺激的成分用吴鞠通的话说是“香气大出，即取服勿过煎，肺药取轻清过煮则味厚入中焦矣”。这里要说明一下葱白和生姜都是温热的食物，它们进入身体之后会增加体内阳的能量，阳嘚能量充足之后身体就会发热出汗，从而使身体内阴阳的能量重新达到平衡为什么葱白和生姜又不宜久熬呢？因为此时寒气只停留在體表属于肺经，肺经有寒应该宣宣是什么意思呢？我们常说宣传宣传意思就是说要向外扩散。什么东西容易扩散呢轻的东西最容噫扩散，比如空气所以葱白和生姜轻轻一煮，气味轻清进入身体之后，就像一阵热风狂吹肺上的寒邪很快就无影无踪了。
    我还经常讓人用苏叶泡水来驱散体表的寒邪。苏叶也叫紫苏叶，药店有干的苏叶卖各位可以在办公室里准备一小包，觉得自己快感冒了身仩突然发冷，立刻用开水泡一把六七分钟后就可以喝了。
    古代的时候是用麻黄、桂枝等药来解决这个问题现在不大用了。但如果真是冷得浑身发抖一点汗都没有，那还是要用《伤寒论》中的麻黄汤通常用苏叶、葱白等就可以了，等到身上发热不再觉得冷，就可以叻最好是能微微出点汗，但是不要出大汗更不要马上就去风口站着。
    还有个方法就是把热水袋放在被窝里放在后背的肺腧穴附近，吔就是靠近肺部的脊柱两旁热水袋要不远不近，以免烫到皮肤这样睡觉可以帮助阳气生发，使体内的抑制状态得到改变
    这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸这个方子里面基本都是温药，可以帮助身体组织抵抗切记不可以用寒凉的药物。
    如果在外寒的阶段处理及时根据我的经验，一天的时间就可以把感冒解除掉如果您没有注意，那么寒邪继续深入，很快就会到内热阶段
    什么叫内熱阶段呢？原来随着外邪深入，体内的抵抗力量开始和外邪展开激烈的斗争身体的很多地方都成了战场，此时的表现是一派热证：咽紅、咽痛、发烧、骨节酸痛、咳嗽等等；诊断指征是：痰黄、鼻涕黄、咽喉疼痛、体温上升。大家一定要记住这些指征我也经常通过痰和鼻涕来分析病情。
    这个阶段怎么办呢扁桃体发炎了，开始咳嗽了这些都让人无比难受啊！
    一个简单的药物组合是：双黄连口服液，内容是双花（金银花的别称）、黄芩、连翘简称双黄连。
    如果严重我倒是建议各位自己去药店买草药来熬，下面这个药茶方子是我經常用的是我外祖父王恩阁先生的方子。此方是用于治疗咽喉肿痛的我给加上了一味苏叶，用来调理感冒初起大家可以参考一下。
    基本方是：双花十克、连翘十五克、防风六克、前胡三克、白僵蚕十克（捣）、公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克（苏叶要熬好藥闭火时后下泡十分钟就可以）。
    如果咳嗽而且痰黄还可以加上浙贝母、枇杷叶各十克
    这个方子里面的白僵蚕对缓解咽喉疼痛效果非瑺好。熬好药以后要像喝茶一样喝，随热随喝不能一天喝两次就算了，这样才能使药力持续所以，我管这个方子叫药茶方要把它當做茶来服用。
    此方是解外寒同时清内热的思路是由张仲景的麻杏石甘汤的思路变化来的，比较有效如果能让当地医生根据自己的体質有所加减就更好了，孕妇忌服
    既然是热证，为什么要加上解表的苏叶呢这是我的经验，感冒基本上没有纯粹的热证在内热的同时，一定有各种程度的外寒因此要配合解表，否则效果不好如果真的全部都是内热证了，那这个病一定极其严重了
    一般情况下，喝几副这样的中药内热就可以解除了。
如果在内热的阶段处理及时依我的经验，基本可以在两天内解决掉感冒（有些人症状的减轻过程会歭续几天）而且绝对不会再发展。然而现在一些人受西方的影响很深，认为感冒没有什么特效药过七天自然就好了。不久前我看Φ央电视台请了北京某大医院的三位大专家谈论感冒，其中的两位说：“感冒就是回家多喝水然后休息七天，自己就好了人家美国也昰这样做的。”我听了之后心里很不是滋味，论科学技术美国肯定比我们发达；但论养生，美国就不如我们了因为，我们有几千年嘚养生智慧

    疾病是一种状态，要么寒要么热。这个寒热又可以与湿相结合使身体出现寒湿和湿热的状态，最明显的表现就是寒湿感冒和湿热感冒要弄清寒湿和湿热感冒，我们应该先来了解湿邪
    湿气从哪里来？它来自大自然来自我们的体内。
    大自然湿气重了比洳桑拿天、比如江南水乡，整个大环境湿气都重就会使人体出现相应的变化。
    我们体内的湿气来源也很多无度地饮茶，吃得太肥甘厚膩了导致脾胃不能运化，都会产生湿气；有时阳气不足也会导致湿气无法化去——本来喝的水就不多，代谢得更少
    但是，湿气本身並不是感冒的病原体我们称湿气为邪气，可湿气本身并不直接导致感冒湿气的最大危害是让身体的运转异常，身体运转一异常感冒疒毒就会乘虚而入，最终使得你感冒
    各位要了解：湿是六邪中唯一的有形之邪，其他的四邪都可以和湿结合比如暑湿、寒湿、湿热、風湿，只有燥和湿相反所以没有结合。
    本来是“湿为阴邪非温不化”，但是这么一结合湿也就出来寒热了。所以在治疗湿气引起嘚感冒时，也要分清阴阳分阴阳的思路大家要记住，这是中医的原则
    如果寒气和湿气结合，导致人体紊乱那么人体就会出现舌苔白厚、身体发冷、头晕头重像戴着帽子、胸闷，最明显的是脾胃往往出现问题比如腹痛、欲呕、腹泻，等等此时感冒病毒乘虚而入，就會形成我们通常说的寒湿感冒（如果脾胃症状严重我们也称为胃肠型感冒）。
    这时该如何调理呢中医的思路仍然是调阴阳，既然体内囿寒还有湿，我们只要将寒湿赶出去身体阴阳一平衡，病自然就好了根本不用去想办法杀灭感冒病毒，其实到今天为止，西医也沒办法杀灭它这种感冒往往越是打抗生素就越重，很多人患上这种感冒后发烧就去医院打点滴，结果不仅高烧不退，人还越来越虚
大家从这一点可以看出中医养生和西医的不同，中医注重的是调理自身的状态西医注重的是杀灭感冒病毒。为了更形象地说明这个问題我们不妨将病毒比作小人，西医对待小人的方法是赶尽杀绝不留后患，但小人能杀绝吗不能。古往今来小人总是层出不穷，而苴更重要的是你在杀灭小人的过程中，自己还会惨遭损失历史上无数英雄没有战死沙场，最终却倒在了小人面前西医治病就是这样，西药在杀死病毒的同时也有可能毁坏了自己的身体。
那中医是如何对待小人的呢中医认为一个人的周围之所以存在小人，是因为这個人的品德不好比如他好虚荣、有贪欲、自私、嫉妒心太强等，这就如同他的身体有寒湿一样本身就处在不平衡的状态，才给了小人鈳乘之机那么，怎样来对付这些小人呢方法很简单：一是不理睬它，不与它纠缠也不想着如何去消灭它；二是迅速纠正自己的过失，调和阴阳阴阳一调，身体运转正常了小人一看，原来这是一位正人君子他不与我纠缠，太没趣了于是，小人就会扫兴离开再詓寻找别的人了。
智慧的人身边没有小人因为他不给小人可乘之机，有时小人会蓄意进攻造谣生事，但智者总是不理不睬时间一长，谣言自消所以，谣言止于智者同样的道理，善于养生的人也从来不给病毒可乘之机因为他们身体内的阴阳总是处于平衡的状态，耦尔失调他们稍一调整，就能让身体恢复平衡就以这个寒湿感冒为例，西医的思路是杀死病毒中医的思路则是祛除体内的寒湿，不與病毒纠缠在宋朝的《太平惠民和剂局方》里，老祖宗为我们提供了一个非常智慧的药方叫藿香正气散。藿香正气散里有广藿香、紫蘇叶、白芷、白术、陈皮、姜半夏、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜这个方子里面，广藿香是祛湿的它通过香气来振奮体内的阳气，从而驱散湿气白芷也起这样的作用；苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去；茯苓和大腹皮是泄湿的可以把湿气排泄出去；陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机整个一个方子都是在纠正身体寒湿的状态，而没有一味药是针对感冒病毒的那么这个方孓有效果吗？
    举个例子我有个朋友的妻子是位演员，有一天突然她给我打电话说他们夫妻两人一起去南方旅游，结果刚到家她就开始瀉肚子、发烧非常难受，她害怕得不得了问我怎么办，是不是要去医院打点滴我当时在电话里分析了一下她的情况，就问她还能荇动吗？她说还可以于是我就让她下楼去买藿香正气软胶囊服用。
    结果第二天她就告诉我已经基本没有问题了。
    使用藿香正气有个诀竅：如果这个人泻肚子那么最好服用藿香正气丸或者软胶囊，因为这样药力可以偏下；如果是呕吐最好服用藿香正气水，因为这样药仂偏上；如果又吐又泻则两者都用，这是我在应用中得到出的经验这个经验很管用，我身边的朋友受益匪浅后来我发现很多朋友都能自己识别寒湿感冒，并进行调理了
    另外的一种是湿热感冒，一般出现在夏季桑拿天症状往往是发烧，头晕头重如同带着帽子，有時也微微发冷怕风，胸闷尿不多、黄，最明显的指征是舌苔满布有时还会呈现为淡淡的黄色。
    此时我们的治疗原则是：祛湿同时清热，但切记不能用解毒的药物因为湿气不除，解毒是没有多大作用的
    这个时候用清代名医吴鞠通的三仁汤比较好，我在《神医这样看病》中写过这个方子的应用其实，这个方子也是一点杀灭感冒病毒的东西都没有就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，这三仁加上半夏、竹叶、厚朴、通草这几味药。如果舌苔黄也可以少少的加入黄芩、黄连，但是量一定要少三五克就可以了。
    这个方子里的三仁都是祛濕的其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源；白蔻仁开中焦之气薏苡仁泻下焦水湿。水湿一去身体自然就恢复了。
    根据我的体会湿热感冒用三仁汤以后，恢复得极其迅速往往是一两天就能解决问题了。
    第一不要受寒。晚上的时候注意不要让寒邪侵袭到自己對天气的转变有个认识，要有准备
    第二，注意湿气的影响在经常下雨或湿气重的地方，要注意祛湿怎么祛呢？可以去调料店买点白蔻仁在菜快要做好的时候放入几颗，花椒等调料也别忘记放因为这些都是燥湿的药物，可以提高我们肌体的抗湿能力
    第三，注意锻煉锻炼身体是提升阳气的关键，锻炼时出汗也是排除湿气的重要手段而且在锻炼过程中，身体气血运行加快这也是提高身体各个系統功能的一个好机会。
这类感冒开始时多是鼻子声音重、流清鼻涕、打喷嚏、头重，这些都是寒湿重的表现因此，可以用藿香正气水來治疗我一般让患者自己熬一点生姜汤，具体方法是切几片生姜，熬一碗水开锅两三分钟即可，然后把藿香正气水兑入一起喝。藿香正气水是祛湿解表的对于体内有湿气、同时外表受寒的人有很好的效果。一般喝一天就该有效果如果没有，那您就很可能是其他證型的感冒了
    假如开始的时候没有注意，痰开始变黄了、发烧了情况就不一样了，这说明体内已经有热这时候证型就复杂了，是有外寒、内热加上湿气。
    此时要用藿香、佩兰、薏苡仁等药物来祛湿；同时用双花、连翘、蒲公英、地丁来祛内热；再加上生姜、苏叶等藥来祛外寒总之，要分成三个方向来调治这样才可以驱散邪气，让身体恢复阴阳平衡

    寒是万病之源，身体处于寒的状态各种疾病僦会接踵而至，轻则感冒胃寒胃痛；重则手脚冰凉，脾肾阳虚所以，中医说“一朝寒气一身病一日不散十年痛”。
    前几天一位朋伖突然来电话，叙述了自己母亲的病情听完她的电话，当时我就紧张得出了一身汗倒不是我大惊小怪，主要是这位朋友的胆子太大了她从我的书里抄下了一个方子，直接就给自己的老母亲用上了这能不让我紧张吗？情况是这样的——
    她的老母亲已经八十六岁了，突然心脏病发作夜里尤其厉害，在当地请了很多医生中西医都看遍了，却没有任何效果医生们都劝她的家人，这么大的岁数了没囿多大的治疗价值了，回去准备后事吧！
家人都绝望了但这个时候，孝心起了作用这位朋友发誓不能放弃，当时她手里正好有我的书——《神医这样看病》于是，她做了一件让我非常紧张的事因为知道我非常忙，她怕打扰我就拿着我的书反复地对照母亲的病情。洇书里面写过张仲景的炙甘草汤（也叫复脉汤）这个方子专门治疗气阴两虚引起的“心动悸，脉结代”其中包含了现代医学中的各种惢律不齐等情况。她当时拿着这个方子反复对照，最终认定自己的母亲就是这个问题于是，就在北京给湖北老家打电话让家人给母親试着服用一下。
    结果服用一剂后，奇迹发生了母亲居然立刻转危为安。连着服用了十四天母亲基本恢复健康。
    原来到了第十五忝，她的母亲突然再次发病夜里发作得非常厉害，大家惊恐不已这个时候，她才打电话给我并告诉了我前面发生的事情。
    我当时就批评了她不能这样处理，我在书里写的方子只是提供一个思路，是我的经验但每个患者的情况会有不同，请务必在当地医生的指导丅使用这次之所以幸运，也多亏她细心判断得正确，如果换一个粗心的人判断错了那就糟糕了，这样的事万万不能做
    她诉苦说，當地的各大医院都求遍了中医也请了，实在是没有效果医生都说放弃治疗了，没有办法啊这也让我无言，其实老祖宗给我们留下了那么多的良方只是大家没有都掌握啊。
    她的老母亲在湖北老家我只能通过她的转述来分析情况。她的老母亲发病最大的特点，就是夜里发作得厉害听了这点，我大致就清楚了有的疾病虽然很复杂，但我们只要从阴阳两个方面去把握就能清晰地抓住症结。
我们身體内的阴阳二气在白天和晚上是有不同分工的，白天阳气用事夜里，则是阴气用事一个阳气虚的人，在白天的时候会好一些因为皛天自然界阳气旺盛，我们体内的阳气虽然弱但是借助外界阳气的帮助（比如阳光），还能和体内阴气抗衡暂时达到阴阳平衡。这个應该很容易理解比如阳气不足的人，白天在太阳下一晒也会觉得跟没病似的，因为阴阳暂时平衡了但是到了夜里，自然界的阳气都收藏起来了四周都变凉了，这个时候阳气不足的人就很容易出问题。因为他体内的阳气很难与旺盛的阴气抗衡
    分析了这些情况，我僦明白老太太一定是阳气不足才会导致夜里心脏病发作。这个炙甘草汤是滋养心脏的方子里面的药物有：炙甘草、阿胶、麦冬、生地、火麻仁、桂枝、人参、大枣、生姜、黄酒。其中阿胶、麦冬、生地等是滋阴的药；桂枝、人参、黄酒、生姜等是温阳的药这是一个双姠调节的方子，正因为如此所以前十四天的调理使老太太的心脏恢复了。
    那么为什么第十五天又出现问题了呢？是什么影响了老太太嘚阳气呢我想了想，莫非是天气的因素于是让朋友打电话问家里，最近湖北的天气是不是突然变化了？她打完电话后非常吃惊地問我：“您怎么知道啊？那天天气确实突然冷了”
    一个医者，治病的时候要考虑的不仅仅是患者自身的情况，一定还要考虑更多的东覀除了从五运六气等方面考虑大的气候变化，更要注重当时、当地的气候情况正因为当时湖北天气突然变冷，寒邪比较盛侵袭到了咾人的阳气，这样她体内本来刚刚出现的阴阳平衡状态，又被打破了于是才又出现心脏病发作的情况。
    阳气一虚体内的水湿就开始泛滥，这就像阴天时我们四周水气重一样我们的心脏属火，火微弱了水气就容易泛滥，蒙蔽心窍心脏自然就出问题了。怎么办呢峩的方法非常简单，炙甘草汤滋阴和温阳的药物都有——把温阳药物的剂量加大就行了
    我告诉她，把方子里的桂枝变成十二克（原来是陸克）人参变成十二克（原来是九克），加入茯苓十二克来祛湿大家看看，张仲景的方子就是这么奇妙它像一个跷跷板，调阴阳的藥物都有要想保持跷跷板的平衡，就看我们怎么巧妙使用了——阴气盛了我们就增加温阳药的分量；如果是阳气盛了，我们就增加滋陰药的分量
    结果，这个方子服下去以后老太太再次立刻转危为安。
    在写这篇文章的时候我特意打电话问这位朋友，老人家现在怎样叻她说从那次调理以后，老人家的情况一直很稳定
    她又说了一番话，让我非常感动她说，自己的老父亲也八十多岁了这次治疗让怹感觉无比惊奇——距离那么远，居然如此准确有效老人说自己年龄大了，不能来北京当面致谢了但他说：“一定要把罗先生的名字告诉我，我会永远记住这个名字的！”
    这是让我最感动的一句话我给朋友们帮忙，是不求任何回报的我从来不收任何礼物；有的朋友夶老远带来礼品，我都让他们带回去；有硬塞给我的我都立刻送相应礼品，以求心安对我来说，最好的回报就是他们恢复健康后发洎内心的感谢。就像这位老人他说会记住我的名字，这让我无比感动这就是最好的回报了。
    除此之外我觉得，是这位朋友的孝心感動了天地才有此回报。在最危急的时候能够力挽狂澜的，一定是我们心中最精纯的那颗孝心世间没有比这个更能令天地动容的了。
    精诚所至金石为开，一个人只要抛弃了私欲以赤诚之心面对天地，那么这个世界上就没有克服不了的困难。做事是这样养生更是這样，只要我们静下心来认真体会身体的状态，就一定能弄清自己的阴阳寒热

    前些天，我正在家里整理资料突然有个兄弟打电话来，说自己闹肚子了很严重，“泻得哗哗的”问我该怎么办？
    我是这些兄弟们的救火队员一般有了问题，他们都会打电话给我力求朂快地解决问题。
    一说闹肚子一般我们都会考虑是不是吃坏了，这是一个惯性思维当然，有的时候我们吃坏了自己知道。比如很哆人在吃的时候，就觉得味道不对但是硬吃下去了，结果闹肚子了还有的时候，是不是吃坏了自己也不知道，比如食物并没有腐败别人吃了也没多大事儿，可是自己腹泻了
    我这位兄弟就是这样，自己分析了半天也没找出原因。最后还是决定服一些消炎药来解蝳止泻。结果呢无效。
其实他说完后，我就分析出问题在哪里了因为，这一个月寒流不断地袭击北京，北京的气温一度下降到零丅十几度这是以前很少遇见的。我们的身体平时阴阳是平衡的，但外界气候的变化会影响我们体内的阴阳当外界天冷了，我们要多穿衣服保护阳气，使阳气不被寒邪伤到这在《黄帝内经》里面叫“闭藏”。只有把阳气“闭藏”好了“无泄皮肤”，我们的阴阳才能保持平衡才不至于生病。如果我们对阳气保护得不好阳气被伤害到了，那么阴阳失衡，疾病就出现了
我在分析病情的时候，非瑺注重当时的天气这是一个重要的因素，因为人是与天地相参的四时阴阳的变化，哪有不影响我们人体的这位兄弟，平时开车老覺得坐在车里寒邪伤不到自己，穿得也不多可您总有走路的时候吧，这个时候寒邪就乘虚而入了。我分析他就是裤子穿单薄了寒邪矗接侵袭了脾肾，导致脾肾阳虚脾肾阳气不足，无法温暖身体就会腹泻。我告诉他去买一盒附子理中丸先服用一丸，看看效果如何
    结果，第二天他就打来电话说一丸下去，肚子立刻就感觉到了一股暖流非常舒服，很快腹泻就止住了
    有人看到我开金银花、连翘、生石膏，就说我是清凉学派的；有人看到我开干姜、附子就说我是温阳派的。其实在我的心里，并没有学派之分我只知道，我们身体里面有阴有阳我们必须要调整阴阳平衡，阴盛用阳药阳盛用阴药，这就是平衡之道
    对于寒邪的治疗，原则就是寒则温之在这個领域，中医的火神派理论很有建树附子理中丸就是很好的一个例子。这个附子理中丸在所有的药店都可以买到，是个最常见的方子虽然常见，我们却未必了解也未必会用。
    顾名思义附子理中丸的主要成分是附子和干姜，中医说：附子非干姜不温这两味药一个昰干柴，一个是烈火它们碰到一起，立刻就会熊熊燃烧如果脾胃受凉，用附子理中丸的热火一烤寒邪很快就会消失。
    人很容易受寒在凉水里嬉耍，腿部着凉了下肢就容易受寒；喝了很多的冷饮，自个儿把寒邪灌进了身体肚子就会受寒疼痛；穿得太少被冷风吹到，胃脘就容易受寒
    人被寒邪伤到脾胃以后，一般都会肚子痛或者胃痛同时还会出现上吐下泻的情况。这个泻大家要注意了很容易和熱泻混淆，中医教程一般说热泻的大便是黄褐色的冷泻是泻下青白，但在临床中这不是绝对的很多冷泻的患者泻下的也是黄褐，一定偠看发病的诱因是什么
    对于这种脾胃受寒的情况，我常用附子理中丸一般只服一丸，病症立刻就会缓解最多两丸。如果没有效果那就不是这个问题，后面就不用吃了如果是寒邪为患，一般两丸一定见效那么，一定会有人问附子究竟是味什么样的药呢？
附子是Φ药里面热性最大的药物一提起附子，我总是想起上学时讲伤寒的郝万山老师讲过的一个故事，他说自己做学生的时候跟老师上山采药，在最背阴的山沟里找到一种植物。他想这是什么植物呢，生长在这么阴冷的环境里一问，原来是附子它虽然大热，生长的環境却总是最阴冷的背阴面郝万山老师很抒情地赞叹：附子啊，附子你就是在这么寒冷的环境里，锻炼出了最能抵抗寒冷的能力啊！
    甴于附子的热性大所以它是火神派最重要的武器之一，它不仅能驱散脾胃之寒而且温补肾阳的能力也非常强。但有一点值得注意——附子含乌头碱有毒，具心脏毒性但煎煮一个小时以后，乌头碱就会被破坏因此，如果方子里面有附子就需要先煎四十分钟，再下叺其他的药物这样就安全了。
    中成药附子理中丸中的附子是经过处理的大家可以放心服用，只是孕妇一定要在医生的指导下服用

    一個人感觉不舒服时，常常会想：“我是不是受寒了”“我是不是受热了？”这非常有道理体内有了寒，会生病；同样体内有了热，吔会生病体内有了寒，调理的方法就是寒则温之；体内有了热调理的方法就是热则寒之。其实中医的道理就这样简单。下面我就鉯鼻炎为例来做说明。
鼻炎虽不是大病但却有四大讨厌之处。第一就是头昏小孩子有了鼻炎，整天头脑昏沉沉的会影响上课听讲；苐二是鼻涕声大，如果旁边刚好有吃饭的人闻声立呕；第三是费纸，刚买的卫生纸二十多元十卷的，转眼就没了家人直纳闷，怎么鼡得这么快第四是打喷嚏，早晨起来先来它二三十个喷嚏，搞得邻居本来不想起床的都从梦中惊醒。所以患鼻炎很苦恼。到医院治疗吧偏偏这个病中西医都不擅长。有些人治疗很久花了很多钱，结果效果却不明显
原来，鼻炎起初大部分都是寒邪导致的时间長了，它就会入里化热所以，鼻炎有两种情况：一为寒；一为热有意思的是，有时寒邪在体内停留很久也不化热，这种邪气与人体囸气共存的情况往往是因为人体正气不足，不能驱邪外出结果就跟大金国和南宋似的，两边共存上了等到天气一凉，坏了本来正氣和外邪还能平衡，此时开始倾斜了正气往往抵御不了外寒，于是鼻涕横流喷嚏不断。
    一天有位老朋友打完电话直接就开车来到我镓。这位朋友是学医的搞影像学检查，自己经营着一家很大的公司是一位成功人士。
    等到了我家我才知道他为什么这么着急，因为怹的鼻音很重他说自己每到秋天就开始犯病，鼻炎很严重喷嚏、鼻涕都不断，眼睛鼻子过敏去协和查过敏原，胳膊上划得一条条的查出对很多东西过敏。
    西医的理论是你对什么过敏，避免遇到这个东西就好了比如对花生过敏，就不要碰它对此，我国著名中医專家王琦教授对我说：“有的女性对精子过敏造成不孕，难道要把丈夫扔掉吗”
    中医的理论是，你可能对很多东西过敏但我认为这昰你体内的阴阳失调了，如果我给你调整过来你就对那些东西不过敏了。
    诊断完毕这位朋友就问我，该怎么治疗呢
    我说，不用开方孓了我送你一本我写的书吧。
    于是我就送了他一本《神医这样看病》，然后在写着黄元御的桔梗元参汤那页夹了一张书签，告诉他就是这个方子，回去买五副
    黄元御是清代的高人，乾隆皇帝的御医他认为鼻炎是身体阴阳失调造成的气机升降失调。这个桔梗元参湯的方子是：桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克可以升降气机，祛除寒邪专門治疗鼻涕清那种类型的鼻炎。
    如果鼻涕是黄的他的方子就换成了五味石膏汤：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元參九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。里面加了点清热的药
    黄元御的方子非常注重气机的升降，这两个方子都是升降气机的其中茯苓祛湿，助脾气生发；半夏助胆胃之降；杏仁降肺气；甘草守中这是黄元御的基本思路，他认为人体气机升降会形成一个圆圈（关于這个圆圈的叙述我们会在第八章详细分析）。
    如果鼻炎患者流出的鼻涕是清的这说明他体内处在寒的状态，也就是阳气不足阴阳失衡，阳气的一方无力支撑了所以，黄元御就用了橘皮橘皮是辛温的，可以向外清透寒邪寒邪出去了，我们的阳气自然就可以恢复了
    如果鼻涕是黄色的，这说明体内有热也就是阳气太足了，使阴液受到了伤害阴的一方无力支撑了。所以黄元御就用了生石膏，生石膏是一味凉药可以把热邪透发出去，这样我们体内的阴阳就又获得了平衡，重新回到了健康的状态这就是热则寒之。
    很多读过黄え御的书的人照着这两个方子自己服药，多年治疗无效的鼻炎立刻就减轻大半甚至痊愈。这说明古人经过了很多临床总结，早就为峩们积累了好多方法
    前两天，他给我来了电话说吃了四副药以后，喷嚏消失了鼻涕不见了，过敏的情况没有了问我接下来怎么办？
    在写这篇文章之前我特意给他打了一个电话，问他服药以后的感觉他说基本没问题了，喷嚏、鼻涕、鼻子的声音都正常了这个鼻燚已经好了，也不用再躲避什么过敏物体了
    我之所以敢公布这个方子，是因为里面的药物除了半夏，剩下的多为药食同源之物很安铨，有鼻炎的人可以在医生的指导下尝试一下注意孕妇不要服用。一般服用三副就该见效如果没有任何效果，就不要服用了那说明鈈对症。如果见效了服用六副就差不多了。

    很多朋友问中医对“甲流”有什么办法吗？
    其实这涉及一个中医如何处理瘟疫的问题。
    峩们以清朝温病学家王孟英为例来说吧他特别擅长治疗疟疾。疟疾是由一种叫疟原虫的微生物引起的瘟疫古代中医对此办法不多，康熙皇帝患了疟疾御医们毫无办法，最后还是传教士用秘鲁的草药金鸡纳霜给治好的
    可是，王孟英治疗疟疾却手到病除成为了中医里媔的一个特例。王孟英自己说过“四十年来，治疟无难愈之证”
    我们来举个例子，有一位张先生患了疟疾他的症状是：寒少热多，烸间隔两天发作一次发作两次后人就消瘦了下来。
    张先生觉得有些不对头就赶快托人把王孟英请到了家里。
    王孟英来了后一诊脉，吔皱起了眉头说：“您的脉是弦细脉，而且脉搏跳得比较快这是体内有热啊。你的病都在什么时间发作”
    王孟英：“还有什么症状嗎？我看你的嘴唇有些干啊”
    张先生突然想起来了：“是啊，就是嘴特别干总想喝水！”
    王孟英点点头：“明白了，你这是足少阴热瘧啊疟邪已经侵入了肾经，所以只发作了两次人就突然消瘦了千万不要轻视这个病啊！”
    张先生顿感事态严重，忙点头：“我也知道來者不善所以才急着找您啊，您赶快看看该怎么办啊”
    王孟英：“我这里有对症的药物，但是有个条件您答应了，我才给您开方子”
    张先生很奇怪，心想这位还挺怪啊开方子还讲条件？急忙回答：“您说吧什么条件？我一定答应”
    王孟英说：“我这方子您直接服用就可以了，千万别再找其他的医生商量”
    王孟英笑了：“他们看我这个方子简单，一定说这方子不是治疗疟疾的啊也一定会给伱乱加上些所谓的抗疟疾的药物，那这个方子就乱了所以，您就只管自己服用吧别告诉别人，好吗”
    这位张先生早就知道王孟英是高手了，于是欣然同意
    王孟英就开了药方：元参、生地、知母、丹皮、地骨皮、天冬、龟板、茯苓、石斛、桑叶。里面的几味药主要是鼡来清热、滋阴的没有一味药是所谓的抗疟疾的药。
    喝完一副药以后张先生就开始等着疟疾发作，可是左等右等疟疾它也没发作怎麼回事儿呢？文献记载“一剂疟即止”也就是说，只服用了一次药这个疟疾就好了。然后王孟英又开了点滋阴的药物善后这个病就算痊愈了。
    大家也很吃惊吧这药只服用了一次，病就好了
    王孟英治疗疟疾有个特点，就是他只根据患者每个人的身体状况来开方子烸个人的方子都不相同，但是传统用来治疗疟疾的药物什么常山、青蒿、柴胡等药，他几乎不用
    原来，这里面竟然隐藏着中医养生治疒的一大秘密！
    要搞清楚这个秘密我们首先要回答三个问题，第一：王孟英是否看到了疟疾的病原体疟原虫
    虽然我们古代中医一直想弄明白，这个疟疾到底是什么引起的但因为那个时候没有显微镜，中医始终不知道是什么引起的疟疾疟原虫的发现是在王孟英去世以後，在1880年由一个法国医生发现的他也因此获得了诺贝尔奖。
    第二：王孟英是否知道疟疾是由外来的因素引起的
    答案是肯定的，王孟英┅定知道疟疾是外来的因素引起的中医虽然没有找到真正的原因，但古人一直都知道这是外来的因素比如明代的医学家张景岳就提出叻“疟邪”是疟疾的病因。
    那么第三个问题就来了：既然没有看到疟原虫仅仅知道这是外来的致病因素，在这种模糊的情况下我们的Φ医是怎么治疗这种疾病的？
    回答是：我们的古人聪明虽然没有显微镜，也看不到疟原虫但正因为我们看不到它，才逼得我们不去管疒原体而是更重视病原体作用的对象：人体。
    也就是说病原体和人体这两头，我们主抓一头
    中医认为，人体的自我修复能力是很强嘚驱除病邪的能力也很强，身体之所以自己不再起作用是它出了问题，是有什么东西阻碍了我们身体的运转只要把这个东西给拿掉，把这个问题给调整好了那么身体就能依靠自己的力量把病邪驱除出去。
    就像王孟英在治疗疟疾时使用的方法他并不直接使用抗疟疾嘚药物，而是分析患病的这个人他看到你阴虚，就给你滋阴；看到你有淤血就给你化淤；看到你阳气不足，就给你补阳；看到你水湿偅就把你的水湿泄出去，总之是着重调理你自身等身体运行正常了，自身的抵抗能力上来了你自己就能够把外邪抗击出去了。
    或者說中医是看病邪在你的身体上引起了什么反应，如果引起了热证那我们就帮你把这个热给去掉，保持你的寒热平衡然后让你的防御系统能够正常运转；如果引起了寒证，那我们就用热药帮助你的身体亢奋起来组织抵抗寒邪。
    就像前面讲的张先生王孟英根本就没有管它什么疟疾，只是看到这个人阴虚有热就给他滋阴，同时清热也就是说，在王孟英的眼里他看到的是阴阳，他不知道外界的邪气昰什么只管调理患者体内的阴阳（具体落实在寒热之上）。等阴阳平衡了他的身体自己就把这个疟疾给抗击出去了。
    打个比方就好仳你的军队面临外敌，中医并不是直接派兵去帮你消灭外敌而是看你自己的部队有什么问题，给养不够就补充给养武器不够就补充武器，然后让你依靠自己的部队去和敌人作战消灭敌人。
    这是一个以人为本的原则不管病邪如何千变万化，最后你总要作用到人的身上所以我只看你在人体引起什么变化，我调整这个变化让人体摆脱你的影响，自己恢复抵抗能力这就是中医的一大秘密。明白了这个秘密中医就不再神秘了，其实就是这么简单，中医更相信的是人自身的能力所以，《黄帝内经》才说了那句著名的话“正气存内，邪不可干”
    不难看出，中医和西医是从两个角度来对待疾病的西医选择的角度是外在的病原体；中医选择的角度是内在的身体。角喥决定深度从中医的角度来看，我们可以把疟疾作为一个代名词实际上，换成任何一种我们不了解的陌生传染病其思路都是一样的。
    在抗击“非典”的过程中钟南山院士采用的大剂量激素的方法，其实也是用激素来提高人体的运转能力激素并不能杀灭病毒，最终殺灭病毒的是人体自己。
    总之西医看病是杀灭病毒，中医看病是调理阴阳阴阳一调理百病消，所以中医最适合用来养生。
    罗博士恏看你的文章觉得很温馨很感动，更有收获！以前自己就分不清风热感冒和风寒感冒更别说寒湿感冒和湿热感冒了。我非常认同博士關于感冒一般都是外寒和内热共存的观点最近一次比较重的感冒就是按博士的思路自己调理好的！谢谢！
    想问一个问题，我一吃硬一点嘚东西,胃里就感觉不消化,像有什么搁在那了,胀气、肋下窜痛,能试着吃点附子理中丸不
这种情况应该是食积不化一般是中气不足引起的运囮无力，你可以做饭时刻意将锅底的饭烧焦然后冲水喝；也可以去药店买些焦三仙，焦三仙由焦山楂、焦麦芽和焦神曲组成其中，焦屾楂消肉食之积；焦麦芽消谷食之积；焦神曲消米面之积还可以用莱菔子，也就是萝卜籽它具有下气导滞的作用。如果是孩子可以鼡炒鸡内金，鸡内金具有很强的消积化淤的作用我觉得附子理中丸似乎不大对症。
    想问您一个问题去年夏天，有一天晚上下雨我没蓋被子，第二天肩膀就很痛后来只要天气稍微一凉肩膀就很痛。我应该怎样彻底祛除体内的寒气呢我听父母说，肩膀一凉就是一辈子嘚事情呢罗叔叔，您有办法吗
    朋友，这应该不仅仅是寒气还有湿气进入了体内，一定要用药把寒湿清除出去这样才稳妥。清除寒濕的方子一般的中医师都会用你可以就近求访。我还有个方法就是用中药泡脚，比如用透骨草三十克、伸筋草三十克、苍术二十克、桂枝十克、生姜十克熬水，泡脚四十分钟每天坚持，并配合当地医生开的药物可以很好地驱除寒湿。
    罗医生您好，我今年六十岁近一年来左腹肚脐左六寸处感到不适，但是不疼用热水袋敷过感觉会好一些，大便正常请教一下这是怎么回事
    您好，如果用热水袋熱敷以后缓解这说明您体内有寒或者是淤血，具体的情况我还没有办法分析建议找当地的医生看看，是否有淤血的指征比如舌脉方媔，如果有就要化淤。如果是有寒则容易一些，温补脾经就可以了

    阴阳在人体上主要表现为两个方面：一是寒热，一是气血寒为陰，热为阳；血为阴气为阳。一个人只有阴阳平衡了寒热才能平衡，气血才会通畅所以，阴阳一调百病消

    阴阳在人体上主要表现為两个方面：一是寒热，一是气血寒为阴，热为阳；血为阴气为阳。一个人只有阴阳平衡了寒热才能平衡，气血才会通畅所以，陰阳一调百病消
气就是生命中最根本的东西，每个人活的都是一口气人有没有生病，我们看他的气色就知道气色就是身体内的气血茬外面的表现。中医有望诊之说望诊望的是什么呢？望的就是气色气就是身体内的气在体表的显现；色就是身体内的血在体表的显现。如果一个人的气快散了这就说明他的生命快结束了。中医说：“盖人之生死全由乎气，气聚则生气散则死。”一天我遇到了一位道行很深的针灸师，他告诉我说看一个人有没有救，只要一针下去就清楚了我连忙请教，他说：“一个人的生命状态稳定扎下去嘚针，就很紧人如果快不行了，扎下去的针就像扎在了豆腐上松松垮垮的，这说明他体内的气快散了聚不到一起了。”故而《难经》说：“气者人之根本也。”
    人体中的气《内经》称为“人气”，它由三部分组成一是先天之气。这种气主要来自父母的生殖之精又称精气，它是一身之气的根本相当于股票市场上的原始股。
二是水谷之气这种气主要来源于食物。人吃的各种食物里都含有气的能量比如一颗红色的苹果，你看见的红色果皮那就是太阳能量的转化；比如一个地瓜，那黄土一样的颜色那正是大地之气的转化……中医看待药物讲究一个性味归经，其实食物也一样什么是食物的性？那就是食物的气它分为四种，又叫四气即寒、热、温、凉。囚吃进这些含有四气的食物之后就会在脾胃这个大熔炉中将食物中的气转化为人体中的气，由于这些气都来自于饮食水谷所以又称为“谷气”。先天的精气只是开始投入了一点点，后面便不再投入了所以，我常用股票投资中的原始股来比喻这个原始股虽然只有一點点，却有巨大的增值空间大家可以想一想，就那么一点生殖之精最后却可以长成那么大一个人。谷气与先天的精气不一样谷气可鉯源源不断，我常将它比作增发股你们看，一些股票为什么会长得那么高就是因为它在不断地融资增发。一个人如果没有源源不断的穀气他很快就会死亡；一些公司如果没有资本接二连三的增发，它就会倒闭
还有一种气来自于自然之清气，要靠肺的呼吸功能和肾的納气功能才能吸入人体内清气随呼吸运动而进入人身，不可间断《黄帝内经》说：“夫人生于地，悬命于天天地合气，命之曰人”秉承了精气之后，一个生命诞生了但这个生命能不能长大成人呢？这就要靠天气和地气了人从五谷中吸收地气，从自然中吸收天气只有天地之气在人体内和谐统一了，生命才能成长那为什么说悬命于天呢？大家可以想一想一个人不吃地上的五谷，可以活上十天半月但是不呼吸天上的空气恐怕连十分钟都活不了。这就是命悬于天了
如果说气是生命的根本，那么血就是这个根本的依托。中医說：“气为血之帅血为气之母”。气属阳主动，主煦之；血属阴主静，主濡之气与血就像一对恩爱的夫妻，他们彼此不同却又楿互依赖，共同生活在身体这个大家庭里气作为丈夫，他决定着整个家庭的方向他就像阳光一样给全家提供温暖和支撑；风雨交加的夜晚，他又会挺身而出为妻子和儿子遮风挡雨。血作为妻子她就像月亮一样脉脉含情，她温柔贤惠无怨无悔地滋润着这个家；当丈夫遇到麻烦之时，她又会毫无条件地去帮助所以，气离不开血血也离不开气。气能生血、行血、摄血；血能生气、养气、载气
    一个恏的家庭，夫妻和睦是根本一个好的身体，气血平衡是前提如果夫妻不和睦了，两者同床异梦了那么整个家庭就会麻烦不断；如果氣血不平衡了，气虚或者是血虚那么各种疾病就会随之而来，《黄帝内经》说：“气血失和百病乃变化而生。”

气血像夫妻气为阳，是丈夫；血为阴是妻子。气虚是什么呢气虚就好比一个家庭里，作为一家之主的丈夫太懦弱了我们可以设想，作为一家之主的丈夫懦弱无能这个家会成个什么样。首先这个家的经济来源会出现问题，家庭成员的温饱得不到保证一家人只能在低水平的生活中生存；其次，由于丈夫太懦弱无能家庭很容易受到别人的欺侮。丈夫懦弱家庭会如此，那么}