点击联系发帖人网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
不建议你用药物还是用运动的方式燃烧脂肪燃烧的表现最好。如果是女性不想长肌肉就应该比较慢一点，时间长可以控制在1到2小时。不要很大力的那种运动方式多吃蔬菜，水果少吃高脂肪燃烧的表现，糖类不要剧烈的短时间运动，这样容易长肌肉男性想长肌肉的话，最好在健身房做运动时间控制在30分钟到60分钟。而且每次要用自己最大的力气而且要多吃粗纤维和高蛋白的食物。如鸡蛋鸡肉，牛奶牛肉，水果等
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
