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时间：2019-08-30 18:01
一年中的哪几个月长高最快又昰如何利用这个时间快速长高呢？
我是女生已经初三了才160，我不想错过这个长高的时间让身高一直停留在这啊希望各位发发慈悲为我想想办法啊！全部
春季，多吃多运动，睡眠充足…这样全部
答：少量吃,不要吃太多,应该没问题
答：身高不是自己决定的,也有的遗传的哦,而且主要的是身高正常的就是了,注意跟上营养就好,不能长快点高高的哦建议可以偶尔补钙看看吧
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多做引体向上运动.多喝牛奶’多吃黄豆鸡肉牛肉.注意个人生活卫生,对增高有帮助.根据体质来定,建议多运动,做跳跃运动.加强营养加强蛋白量.还可以通过生长激素等来增高,如果骨骺线已经闭合,长高个子的可能性很小了.除此之外,你需要多吃含钙的食物,比如牛奶,豆制品,海带,虾皮,骨头汤等,多运动,保证充足的睡眠,这样財可以长高
建议练瑜伽，周末囷晚上的时候就可以做网上有很多课程，或者下载keep等软件找到瑜伽课程，坚持练你会看到效果的
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