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别名黄果、柑子、金环、柳丁，英语orange学名Citrus reticulata，是一种能作為食物也能作为药物的优异食材更是人们在秋冬时节享用的生果……

橙子合适人群：一般人群均可食用；

胸膈满闷、厌恶欲吐者，喝酒過多、宿醉未醒者尤宜食用；糖尿病患者忌食 

橙性微凉，味甘、酸；具有生津止渴开胃下气的成效；主治食欲不振，胸腹胀满作痛腹中雷鸣及便溏或腹泻。

这些柑橘类的生果橙子直播官网卡密月卡续费充值橙子直播盒子卡密注册不仅仅是好吃，并且含有丰富的维生素 C 和钾元素从维生素 C 含量来说，柑橘类远远高于苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等群众生果比如说，富士苹果的维生素C含量只要每百克1~5毫克而柑橘类的维生素C含量通常在20~80毫克之间。

许多研究发现柑橘类生果是富含類黄酮的食物，有利于防备心脑血管疾病它们还富含多酚类物质，主要包含橙皮素和柚皮素它们十分简单被人体吸收利用，有很强的忼氧化和抗炎症效果对代谢综合征有一定防备效果，很适合糖尿病、高血压、肥胖者食用这类生果糖分相对没那么高，饱腹感却很强

维生素C对我们有多重要？

维生素C是人类成长和生计的必需营养素而且人类不能本身合成，必须通过食物、药物等吸取

维生素C是一种忼氧化剂，维护身体免于自由基的要挟

作为一种高活性物质，维生素C积极参与到人体的推陈出新过程中让人体可以更耐久地保持年轻健康的状态。

也正是因为维生素C具有有抗氧化、抗自由基的神奇效果所以维生素C还能达到美白，淡斑的成效

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