建议加强腰背肌锻炼(引体向上);
前往完善检查明确问题,以防是椎间盘突出早期
还加强段练?还是应该好好休息才对吗?
劳逸结合,加强“腰背肌”锻炼促进脊柱稳定。
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我跟你一模一样,不同的是我现在受不了了想辞职唉!
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腰肌劳损我有治疗方法要不要试一下
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有的是单位,钱多累找钱少的。
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能找個办公室的工作不容易,腰痛不一定是坐办公室造成的你当了普工也许腰痛会更严重,你应该到医院检查一下找到腰痛的原因,把腰痛治好就行了
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坐1个钟头起来活动10分钟
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久坐伤腰工作时候注意经常起来活动一下。
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