LV10个月前科学备孕方法（1）提前6-12个朤做孕前检查在检查中，如果发现患有某些妇科疾病尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕（2）提前半年改变不良习惯。夫妻双方都要戒烟、戒酒不要熬夜，避免X光等辐射（3）提前6个月停药。在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物使身体有充足的时間代谢掉这些有害物质。（4）提前3个月补充叶酸叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦（5）调整健康饮食。在怀孕前需要调整饮食健康这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养。饮食要规律、均衡多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品（6）放松心情。轻松享受和谐的性生活有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝确定最容易受孕的日子并同房。可以通过月经周期、基础体温测量法、宫颈粘液观察法、排卵试纸检测法等来确定排卵期在排卵期同房可以提高受孕率哦。

希望我嘚回答能够帮助到你。

好像就是把你备孕要做的事情統统给你安排好，每一天做啥吃啥都给你准备好，挺贴心的我也准备咨询一下，备孕这个事情关系到孩子我还是想选个靠谱的机构來做。