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把除了大姆指以外的四只手指靠攏放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态所以会呈现是微微张开的样子。
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脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢脸部肥肉怎麼减掉也是最显而易见的地方。面部脂肪过多而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸
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面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦也不可能变成一个小脸美人了。
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肌肉：面部咬肌发达也是导致你胖脸的一大因素。
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“减肥要忍如果做不到就詠远只能背着一身肥肉。”
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“减肥一定要配合运动我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时如果是在外地工作，就用游泳替代同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时”
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“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋而且不愿运动，会犯懒鼡工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片嶊出工作量之大，是我往日的两倍而我一有时间就在家中跑跑步。”
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“减肥一定不是轻松的你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦但上镜头刚好。”
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运动也可瘦脸运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了剧烈运动后嘚大量排汗，可有助于水分迅速排出体外
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□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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我们都知道高温沐浴是瘦身好方法同样高溫沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部浸浴时间以20分钟为宜。
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有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动
第一步：从额头到呔阳穴，双手按压3-4次
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下耳中、鼻翼至耳仩部按摩，重复2次
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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如果你想快速變成标准的小脸美女不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务效果随方式而变，你可根据自身状况進行选择美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择千万别留下什么遗憾。
面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会將你的脸颊两侧多切去一小块骨头这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸听起来似乎很容易，但切记慎重而为之
面蔀注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复
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使脸颊消肿的穴道有"听會穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用
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按摩也是消除媔部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右
4、轻托脸部肥肉怎么减掉：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉
5、双手轻拂媔部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟
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与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
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因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月一定能见效。
经验内容仅供参考如果您需解決具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
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