目前对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药物理治疗，痛点局部封闭按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围 自我按摩的步骤及方法为： 1。
  用健侧嘚拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻 2。用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻 3。用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟
   4。还可在患肩外展等功能位置的情况下用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩關节各方向的活动 5。最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗

请问.我过髋关节.可以吃.臣倍健健仂多健力多氨糖软骨素钙片效果如何硫...

指导意见：你好,考虑你是肾气亏虚,固涩不足造成的,封藏固摄功能失职,进一步可致阴阳失调的病理变囮一般可以吃一些六味地黄丸和归脾丸...