浙江省余姚梁弄水库市梁弄镇四奣湖

浙江省余姚梁弄水库市梁弄镇四明湖开元山庄

1.包含参赛服速干衣一件

3.参赛包一只号码簿一块

6.跑完全程后凭号码簿抽奖一次（四明湖開元山庄，余姚梁弄水库JEEP指南者4S店等赞助礼品）

10:00-20:00 余姚梁弄水库市大黄桥南路88号（泽辉运动）

余姚梁弄水库泽辉青少年体能训练中心

07:00-07:30 余姚梁弄水库市梁弄镇四明湖开元山庄

四明湖开元山庄（起终点）-四明湖水杉林-水库大坝（9KM）-四明山山门（16KM）-省委党校-四明湖开元山庄（22KM）

 每人茬起点领取环保垃圾袋一只环保手套一只，沿途观赏美景的同时不忘捡垃圾助环保做一件有意义的公益环保徒步、长跑的事，在中途補给站设置有专门的垃圾回收箱

身体健康且满足下列任意条件。

（1）身体健康无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病。

（3）參与者本人有效身份证明

（4）组委会为所有参赛人员统一办理比赛期间的人身意外伤害保险

（5）尊重自然，承诺在徒长跑中不随意丢弃垃圾

身体健康、精神状况良好的户外爱好者。