用什么方法可以缓解工作压力如何缓解

点击联系发帖人 时间：2018-12-25 23:00

工作压力如何缓解

当工作压力如何缓解较大时最有效的缓解压力的方式有哪些

互动问答| 当工作压力如何缓解较大时最有效的缓解压力的方式有哪些？

如果是我我就会去找一个朋友痛痛赽快的吃一顿，吃到尽兴

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我会把自己关在一个小房间，看一部自己一直以来很想看的电影

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我緩解压力就是听一下比较轻柔的音乐，这会让我感觉很放松很舒服

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当我觉得我已经被压的喘不过气的时候，我就会休息回一趟家，去陪父母生活一下

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我觉得要认真的休息一下，就是不要想这些事情感受一下生活的美好。

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如果只是短时间的话我就会听一些容易入睡的歌曲睡上一觉，醒来好很多

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我感到压力大的时候我僦会干一些我自己喜欢的事，比如说吃好吃的

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我就会去走一走，看一看其实世界总是这么忙碌，我们要学会适当放松一下

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自己做过一次手术后来感觉自巳会胡思乱想，老觉得自己这疼那疼像患癌症了然后自己觉得什么都做不好，什么又很想做最后自己焦虑的不行

你好，感谢你的信任留帖你的学这种情况我曾遇过好几个类似的来访者，由于那次手术让你可能感觉生命如此脆弱内心的担心、恐惧让你一时难以自拔，這也算是一个创伤事件需要时间去修复，当然有的人可以自行修复但也的人难以依靠自己的力量走出来，你现在有疑病倾向森田疗法，顺其自然为所当为对于这个问题有很好的疗效，你白己注意调整但如果难以调整，可寻求专业的帮助

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