原标题：W6体重管理服务方案：运動减肥需注意“度”

W6体重管理服务方案：运动减肥需注意“度”

在各种减肥方式中运动都是必不可少的一个环节。通过运动调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解，可以说对减肥很有帮助不仅如此，还能促进健康

但是现实中，很多人过分追求运动带来的效果往往采取高强度的锻炼，最终的效果却不理想还容易造成受伤。这都是不注重运动的“度”带来的不利影响对此，绿瘦推出的W6体重管理服务方案特别强调了运动管理针对客户的自身情况对其进行运动方面的指导。

高强度的运动之所以不能起到减肥的效果原因很简單：高强度运动之下，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加这就必须要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输这时运动量增加，心脏输出量不能满足机体对氧的需要就会使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作為主要能量释放而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化嘚酸性物质如酮体，降低人体运动耐力血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后血糖水平降低，人们往往会食欲大增这也是为什么人运动完后就会非常饥饿的原因，这对减肥是不利的（内容选自当代健康报《大运动量真的可以减肥吗》）。

所以減肥是一门科学，是一个长期的过程它离不开饮食、运动、作息等等综合因素的影响。运动减肥作为科学仅仅靠蛮干是不行的，盲目哋加大训练量给身体造成了严重的负担，最终也并不能达到减肥的效果

W6体重管理服务方案，告别盲目的高强度运动锻炼根据用户的身体状况和减重不同阶段，给用户制定适当的运动计划通过科学的抗阻运动增强肌肉力量，借助肌肉活动来增加能量消耗从而促进身體塑型，最终达到减肥的效果凭借专业细致的服务和“以科学管理体重”的理念，W6体重管理服务方案将会帮助更多爱美人士