医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

建议您从改变自己开始在生活中，温和冷静情绪有所克制，与人为善不与人争的人精神生活更为健康。自由乐观開朗的性格比消极、悲观狭隘的性格更有利于精神健康。可以根据自己的能力资源扬长避短制定个人的理想，愿望与奋斗目标经过努力促其实现，成功的机率越大维持精神健康也会有较大的把握。建议您多到户外运动多与朋友交流，多与外界接触让自己的生活哆些阳光，心胸开朗豁达些

完善患者资料：*性别： 男 女 *年龄：

• 你好，建议你这种情况如果情绪波动较大，已经有自伤的行为的话建議立即到医院精神...

• 你好，焦虑烦躁是焦虑，发脾气是情绪不稳掉眼泪是情绪低落，睡不好是睡眠障碍自...

• 你好，能感受到你的苦闷難受。如果现在的你和原来的你明显变化了那你的上述表现应...

• 你说的这种情况有可能是抑郁症造成的，最好去精神卫生中心就医在医苼的指导下对症治...

• 持续时间多久了？发生之前有没有现实刺激根据你的表现，是陷入了一种抑郁情绪你可...