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23岁，考研二战失败，没有工作经历，重度抑郁症，对生活失去信心，想自杀可是死不了，我该怎么办？
提问时间： 10:42:42
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我不是二战那批人，我算是一战考研，工作了两三个月跑回来考研的。&br/&&br/& 因为你知道工作内容后会觉得我更惨，所以我当时考研的决心非常坚定，不干就是不干。
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您可能有同感的问题→ 我工作生活一团糟，对生活失去了信心，比
我工作生活一团糟，对生活失去了信心，比
健康咨询描述：
我工作生活一团糟，对生活失去了信心，比较封闭自己，一点自信也没有，
想得到怎样的帮助：如何能改变现状
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朝阳市第二人民医院&& 主治医师
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&&&&&&你好，你这种情况应该试着走出去，可以放下工作，暂时出去旅游，散散心，找闺蜜，好朋友，多出去玩一玩，不能自我封闭，否则接下来你也许会变成抑郁症。凡事没有过不去的，不要没有自信，只要坚信自己会越来越好。要不断的学习，提升自己。
擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关
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&&&&&&病情分析：&&&&&&生活是我们自己创造的，我们自己才有选择糟糕的生活，还是快乐的生活的。&&&&&&指导意见：&&&&&&从现在开始您首先就要改变自己的说话方式，用积极的语言去描述自己的生活。《秘密》为我们揭示了思维的力量，你有什么样的想法，就会获得一个什么样的世界。我们通过自己的想法为我们自己创造了我们的生活。要想改变我们现在的生活，需要改变的不是周围的大环境，而是我们的思维，我们的想法。但是在生活中，很多人都习惯用消极的想法来看待发生的事情，用消极的语言去描述自己的生活，所以很多人都生活在痛苦之中。“我不行，我能力太一般了，我肯定胜任不了。”当你的老板希望你出任某个职位的时候，你是不是在心理这样对自己说呢？“我老公不爱我了，他肯定要抛弃我了。”当你的先生和你吵架之后，你是否会这样想呢？“我完了，我活不下去了，这么严重的事情肯定会把我压倒的。”当面对投资失败的时候，你是不是也会这样说，结果让自己沉浸在恐惧中，而不是想办法解决问题呢？这就是我们思维的力量。当我们自我批评，贬低的时候，当我们认为自己不行的时候，我们就没有了行动的力量，我们放弃了自己的希望。结果可想而知，事情就按照我们的想法发生了！但是这种消极并非不可改变的，科学研究发现，当我们用积极的语言描述生活，用积极的心态对待生活的时候，我们就会快乐，我们吸引到自己周围的也全都是积极的能量。这就是肯定语发挥的力量。但是对于很多人来说，这是非常艰难的一步，因为这是我们从来不习惯的东西。每天两次，每次3分钟，看着镜子里自己的眼睛，大声说：“×××（你的名字），我爱这样的你，我接受这样的你。”当你独自一人，或感觉你在批评自己的时候，这也是一句要反复大声说的非常好的肯定语。一个人不可能同时有两种想法，所以，要用这种肯定语替代你对自己的消极说法，例如，“我怎么这么笨？”，或“我从来没有把这种事情做对过。”经常重复，积极正面的肯定语就会具有消除破坏性的想法和感觉的力量，甚至消除那些已经持续多年的消极想法和感觉。
国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍
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&&&&&&您好!根据您的描述，感觉您不太自信，是这样吗？如果您真的想改变这种状况的话，光分析不行动是没有效果的，您认同吗？以下是提高自我认同，提高自信的有效方法：1.学习是件好事，所以报个学习班充实一下自己并且享受这种主动学习知识的乐趣。你会发现你的头脑越充实，你就越自信！如果你没有时间上夜校，那么每天晚上给自己留半个小时去阅读吧。我会选择阅读那些我从来没有接触到的领域。比如我是个学习理科的，我就会让自己读些管理学，经济学，政治，宗教的书籍。虽然有的时候我并不能理解书中的内容，但就是抱着一种“不求甚解”的心态去学习，我感到很快乐，因为我每天都在进步。&&&&&&2、不要再整日想着自己的问题了，问问你的好友今天你可以为他们做些什么。帮他们买饭，帮他们解决难题，你做的每一件事都会加深你们之间的友谊，并且让你感到自信。&&&&&&3、去健身房吧，有力量的身体让你感到棒极了！我现在每天晚上都要慢跑1500米，让我感到精力充沛。当你真正去做了，你就会知道它的好处。真的是谁用谁知道。&&&&&&4、去网络社区帮助他人解决难题吧，这样你就不会揪着自己的问题不放了。每当你的答案被他人采用时，你会感到自己是一个有用的人。他们对你的感谢也会让你充满快乐。&&&&&&5、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。&&&&&&6、想想生活中最不能让你忍受的是什么？把他们写下来，然后一个一个简化掉！&&&&&&7、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好！&&&&&&8、下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。&&&&&&9、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。&&&&&&10、你要时刻保持自己的头脑清晰，所以没事多玩玩数独等益智类游戏。我最喜欢玩的就是数独了。如果你还不知道数独是什么，你就OUT了。&&&&&&11、每天告诉自己我是这个世界上独一无二的，即使我此刻遭受的痛苦也是独一无二的，我将来获得的幸福也是独一无二的。所以，我现在所做的事情是独一无二的，Nothingcanstopme!&&&&&&12、生活不能太随意，做每个决定前要深思熟虑，想一下这件事到底有没有必要去做。如果让我简化生活，我会不会在将来的某一天简化掉这件事情？如果博华现在想要玩一款新的网游，我会想当我投入了很多的时间与金钱进去，最终我升到了满级，若干年后，我还是会离开这款网游的。那么我现在所做的这一切岂不是很没有意义？时间被上帝收走了，金钱被网游公司夺走了，只剩下我的叹息与懊悔……所以，做任何事情之前，要深思熟虑，利用发展的眼光看待问题。&&&&&&13、你害怕被别人看成白痴？告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。有的时候，脸皮厚也是一种自信，我经常告诫自己要时刻保持一种大智若愚的心态。&&&&&&14、不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。&&&&&&15、倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。&&&&&&16、你有一本过时的行为准则：“我能做什么？我不能做什么？我应该做什么？我不应该做什么？”这四个问题限制着你的思考，是时候扔掉它了。追随你内心的声音，感受自由的思考。&&&&&&17、你是否会因为自己没有发挥好或者错失某个机会而感到烦恼？不要自责了，这样会让你感到更糟。换言之，对自己坦诚一些，看看你究竟获得了什么和失去了什么？找到一种得失的平衡，让自己下次能做得更好。&&&&&&18、如果你已经做过了生活中你能做的一切事情，你就没有理由感到害怕。千万不要以为恐惧是因为你缺少自信，这只是由于你步入了一个新的领域，一个你未曾尝试的领域。&&&&&&19、买东西的时候绝不要按标价付钱，你必须要学会讨价还价，哪怕让对方降价一毛钱，也会让你感到自信。我记得我最牛的时候将一条140的牛仔裤25元搞定了。&&&&&&20、当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好！”&&&&&&21、自信不代表自大。自信意味着你会承认自己的错误，并且有勇气改正它。&&&&&&22、相信的你直觉，它们知道你要去哪里。即使失败了，你还可以自信的对自己说：“我是按照自己的想法去做的，而不是跟随别人。”人云亦云是件很可怕的事情，它会毁了你独立思考的能力。带着批判的精神去听课，你会获得更多。&&&&&&23、害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么？&&&&&&24、想象一个来自未来的你，他非常自信，非常成功，拥有你现在所希望的一切，他会对现在的你说些什么？他怎么说，你就怎么去做，10年之后，你就变成了他。&&&&&&25、你觉得自己可以搞定一切？错了，有的时候自信就是虚心请教他人。“三人行，必有我师”说的很有道理。&&&&&&26、明天去尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信=战胜新的恐惧。我每天都会给自己找点新鲜事去做，而不是去校内上没事浏览什么新鲜事。&&&&&&27、我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。&&&&&&28、你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精彩。&&&&&&29、有意识地培养自己一些新的技能，就像RPG游戏一样，你要不断的升级和学习新的武功。因为随着生活剧情的继续，你所面临的BOSS只会变得更加强大。如果你不去升级，你就会被淘汰。有的时候30级的你去虐20级的BOSS也是一种乐趣，不是么？所以，从现在开始，提升自己的技能吧。&&&&&&30、停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。&&&&&&效果取决于您坚强的意志力。希望真的对您有所帮助！&&&&&&以上是对“我工作生活一团糟，对生活失去了信心，比”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&类别：原创
&&&日期： 10:25:46&&& 阅读：(14272)
&&&评论：(0)
&&&&&&&& 面对竞争越来越激烈的环境，很多朋友对工作失去信心。没家庭的朋友会为组建一个家庭而努力，有家庭的朋友会为更好的经营家庭而努力，这些都需要一份好的工作，而真正能够拥有一份满意工作的朋友并不多，随着一次次得失败，难免会失去信心，失去信心是很可怕的，一个人如果没有的信心，便没有了动力，没有了力量的源泉，那么还要如何继续迎接新的挑战呢？我要告诉大家，对工作失去信心了，一定要及时的调整过来，否则会对以后的人生造成很大的不良影响，我要点感想，让有这样问题的朋友们重新恢复自信，恢复青春！
对工作失去信心
&&&&&&& 无论是经常被老板炒鱿鱼，还是说工作压力太大，总不能很好的完成工作，我认为，归根结底，只有一个原因，那就是能力不够，实力不强。举例，做技术的，如果技术都不好，那么还如何完成任务，如何胜任工作；做销售的，如果销售本领不过硬，那么如何完成业绩，如何领上司满意？根本原因就是本领不够，不够了怎么办？没信心了，怎么办？
&&&&&&& 首先，我要强调一点，学习才是解决问题的根本。我说的学习，不是简单的翻翻书，听听课，而是通过各种方法充实自己，提高自身的价值。
&&&&&& 学习。俗话说的好：&活到老，学到老。&而我认为，学到老，才能活到老，否则怎么活下去都会成为问题。人在仕途，好比逆水行舟，不进则退，工作中，周围的人都在每天不断的努力，学习，而如果你没有学习，没有让自己进步，就是相当于后退，十天，也许差距不大，百天，会有一定的差距，几年，差距会明显拉开。
&&&&&&& 黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。年轻的时光总是美好的，可以适当享受生活，体会生活的乐趣。可是，切忌沉迷，如果在年轻的时候不努力，那么只有老大徒伤悲了。当白发苍苍的时候还要满街的乞讨，说不后悔，那纯粹是鬼话。我的意思是，千万不要给生命留下遗憾!当今时代，说弱肉强食，确实有些言过其实了，但是强者生存，一点都不假，而我们能做的就是让自己变强，这样才能更好的保护自己，保护身边的亲人。
&&&&&& 有的朋友确实运气不好，对工作失去了信心。。可是，运气总是会光顾心情好的人。如果一个人整天闷闷不乐，郁郁寡欢，那么运气不会到来，即使来了，也会因为消极而错失机会。好的心情，对工作来说也十分的重要。我记得马云曾说过一句话：&心中无敌，无敌于天下！&，虽然我们没有马云的魄力，但是如果真正做到了心中无敌，那么何惧工作上的小小挫折，面对挫折，只不过是微微一笑罢了。一个人对自己都没有信心，那么不管做什么事情都会畏手畏脚，很难成事。而大家都不是小孩子了，难道一点的自我调节能力都没有？
&&&&&&&对工作失去信心了没有关系，重要的是能重新燃气斗志。不要让几次的失败，挫折，阻挡了我们前进的道路。因为一切的困难，都是纸老虎，你软它就硬，你硬它就软，相信朋友们可能暂时会低迷一段时间，但是通过调节，一定能够重新获得信心！
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很多时候，工作是生活的一个必需品，有些人他是幸运的，因为他能做到一个自己喜欢的工作。但是有些人因为生活他必须要去做自己不喜欢的工作。如果你是有能力的话，你可以去跳出这个圈子，再去找另外一份工作。但是千万不要去自我否定，因为每个人一定有它的一个长处。你可以对生活没有信心，但是不能对自己没有信心。
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当对自己的工作失去信心应该坚持用心地去想，刻苦努力坚强地战难以解决的困难，才有信心地工作下去。
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失去信心和失去意义是两回事。这是首先要弄清楚的。如果失去工作的意义，那就换行。如果是对工作失去信心，得好好分析你的实际状况而定。
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如果不能失去这份工作，或是对这份工作仍有兴趣，很喜爱，那还是努力改变自己，充实自己以更好地适应岗位对你的要求吧。
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如果经过多番调试还是无法解决这个问题，我建议你还是换一份工作吧，人的心情最重要。
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若不调整好，再好的工作也不行。条件再好，人的心理情况不好也不会开心的。有条件可以换一份工作，或是请一段时间的假期调试。
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如果你的工作，能给你带来你想要的东西，就坚持，带来不了就离开。当断立断吧，不要煎熬自己。
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每个人一定有他的长处存在。你可以对工作没有信心，但是不能对自己没有信心，调试好自己的心情再思考工作问题。
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如果你不能失去这份工作，或是对这份工作仍有兴趣，很喜爱，那就努力改变自己，充实自己以更好地适应岗位对你的要求；如果现有的工作无法发挥你的本领，或是工作的氛围令你压抑，或者与上能主管多次沟通也无法达成你的价值观要求，那就换一个工作吧。
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如果自己的工作，关系到全家人的衣食问题，我们只能认真的学习，直至成为本行业的好手。否则，我们的生存就将受到威胁。事实上，很多人都有你遇到的情况。我们别无选择，只能做好。
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