【典传国术】开肩-出手快如闪电，连绵不断的不传之秘
1、动作名称：开肩
借助肩关节大筋（肌腱、韧带），使肩关节有关节囊内拉开缝隙，使连接关节的“大筋”崩紧，从而产生崩弹的效果，同时因为关节囊内“真空”状态，会发出“嘭嘭”的声响，在武术中处于至关重要的位置。
2、肩部结构
折叠肩关节的骨端结构
&肩头节由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成。两关节面均覆盖一层关节软骨。肱骨头较大，关节盂浅小，呈椭圆形；周围有纤维软骨形成的盂唇使关节盂稍加深加大，但仅能容纳关节头的1/4～l/3。因此，肩关节的运动范围较大，但稳固性较差，临床上易发生肩关节脱位。
关节囊薄而松弛，于肩胛骨处附着于关节盂的周缘、喙突根部和肩胛骨颈；在肱骨则包绕解剖颈，内侧可达外科颈。
纤维层被下列腱纤维加强：上、下部分别由冈上肌肌腱及肱三头肌长头腱；前、后部分别由肩胛下肌健、冈下肌腱和小圆肌。关节囊下壁最为薄弱，肩关节脱位时，肱骨头常从下壁脱出。关节囊内有肱二头肌长头腱通过。肩关节的韧带主要有盂肱韧带，位于关节囊前壁内面，有加强关节囊前壁的作用。喙肱韧带，自喙突根部的外侧缘斜向外下方，达肱骨大结节的前面。此韧带加强关节囊上部，而且有限制肱骨向外侧旋转和防止肱骨头向上方脱位的作用。在肩关节上方，喙肩韧带与喙突、肩峰共同形成一弓状骨韧带结构，称为喙肩弓，可防止肱骨头向上脱位。
3、开肩的价值
作用：打开肩部关节，达到肩部“抻筋拔骨‘的目的，更好地便于劲力的传导，最终达到出手快如闪电，连绵不绝。同时开肩可以很好地改善驼背，颈椎病等问题
&肩与胯是两个相互作用的大关节，离开了它们的相互作用，身体的螺旋劲，拧劲，也就无从谈起。从肩胯的功能来讲，可以拧转，可以裹肩裹胯，也可以上下折叠。
&肩扣了，就能够带动背，胯曲了（尾闾前翻）可以拉起脊椎，两者合起，就形成了一张大弓。所以，胯肩除了形成拧劲以外，更主要的，也是背弓劲力的来源。
4、练习要点 &
& & （1）自然站立，上体保持端正、垂直；
&（2）两手臂伸直交叉于胸前；
&（3）肩头肩关节用力；
&（4）两臂从肘关节到腕关节摩开；
5、检验标准 &
&手臂能够自动回弹，能打出“筋骨齐鸣”的“嘭嘭”声
& &选择典传
付出=功成&
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每个人都是功夫高手，这些小孩快如闪电。从中国城来的中国人们，将会给他们好看……是什么歌？
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参考资料：
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Kung Fu Fighting 功夫熊猫 的曲子~
功夫熊猫的主题曲
何树平love
何树平love
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擅长：暂未定制
有一首歌词是这样的-不想让自己随风飘荡~。。抓个星星坐在月亮上，的歌名叫什么？ 胡彦斌 《愿望》歌词如下：海风轻轻吹过我的脸庞阳光温柔的洒在
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