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公务员吐槽薪酬待遇差:科级每月到手工资5000元
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公务员工资，一直是舆论热点话题。目前，我国约有700多万公务员。建立一个科学合理的工资制度，影响的显然不只是公务员的个人福祉，更关系到国家的治理体系与成效。现行公务员工资制度施行于2006年，缺陷日益凸显，改革亟待破局。一边是基层公务员为收入低对媒体大吐苦水，一边是公众对公务员福利待遇的各种“吐槽”，到底是哪些因素掣肘公务员工资改革？新一轮公务员工资改革怎么改？在收入分配改革全局中应处于怎样的方位？对此，人民网特别推出“十问公务员工资改革”系列报道，与网友一起探讨。近几年，关于公务员该不该调整工资的话题成为舆论热点。从湖南冷水江到北京石景山区的街道办事处，意外“晒”出来的公务员工资都引来大批网友围观、点评。
还有不少公务员匿名在网上自曝工资低，却招来一片质疑声。有人说，公务员收入虽低，但福利很高；有人说，公务员收入性价比很好，因为工作并不忙；还有人说，公务员收入再低，也比大多数人好多了。
面对几乎一边倒的舆论，公务员们自己怎么看？近日，记者采访了在北京、河北、陕西、广西等地工作的十余位普通公务员，听他们谈谈自己的收入、福利和承受的工作压力等等。和在社会打拼的其他劳动者一样，公务员们也有倒不完的“苦水”。
普遍对收入不满意
由于公务员收入与其级别和所在地区财力水平密切相关，因此很难用一句话概括这一群体收入水平的高低。但从记者接触到的省、直辖市、地级市和西部乡镇工作的公务员情况看，对个人收入不满是普遍态度。
3年前从清华大学毕业的陈拓现在广西某省级单位工作。作为副主任科员，他现在月入3000多元。陈拓给记者计算，现在南宁市新房均价7000多元/平方米，自己不吃不喝两个半月才能换来放半张床的地方。
“我是正科级，每月到手工资5000元左右，与同龄，同条件的人相比应该处于偏下水平。”在北京某区级单位工作的叶静告诉记者。
叶静2006年通过统一考试加入公务员行列。在她的印象中，这七八年来除了因为级别调高而增加的几百块钱外，其他收入没有变动。她向记者透露，好几个跟她同时参加工作的公务员同事都因为对工资不满而选择辞职下海。
2009年研究生毕业的孙阳目前在河北某地级市区政府工作。他给记者看了自己上个月的工资条：职务工资410元，级别工资455元，工作津贴804元，生活补贴1206元，应发工资3228.7元，实发工资2639.2元。
“我们市里的房子每平方米基本要五六千，差的地段也涨到四千多了。”孙阳说，“未来结婚买房肯定要靠家里的积蓄，用我这点儿收入没戏。”
对于在西部某乡镇担任一把手多年的陈树清来说，收入是他一直以来的“心头痛”。
“我当了11年正科，现在到手3200元，我算了算，近6年来的工资涨幅是0.16%。和我们这里的社会平均工资相比低了270元。”
陈树清说，从我们国家公务员工资的确定机制看，行政级别越高工资越多，这对于基层干部很不公平。
“高福利已是过去时”
“公务员享有高福利的时代，在我毕业前就戛然而止了。”叶静说。
叶静的公务员生涯起步于北京市某区的街道办事处。她那时常听同事谈及过去的高福利：单位有“小金库”，有的活动能分到几千元的劳务费，每年还有定期外出甚至出国旅游……
“这一切在实行阳光工资后都没有了。”叶静说，从她工作以来，各类购物卡一概取消，连中秋、端午例行发的月饼、粽子都没了，也从没有外出旅游过，只剩下死工资，而且还不发加、值班费，工资等于变相降低了。
说到月工资以外的收入，陈树清告诉记者，只有每年120多元的独生子女费和1000多元的年终奖。“我没车、没房、没存款、没福利，我很多同学都质疑我说假话，连连反问：‘你在镇里当一把手，怎么一点儿油水都捞不到？’”
近年来，一些部委或地方政府机关开办的低价食堂让社会很是羡慕。甚至在一些单位，公务员只花1元钱就可以享用丰富的自助餐。但在孙阳看来，机关食堂并不算一种福利，而是顺应形势的一股潮流。
“中央八项规定实施后，机关内部的食堂一下子火爆起来，”孙阳说，“之前没有小食堂的也都开始琢磨开办，但由于各机关的经济情况不一，食堂所获的补贴也都不一样，所以饭菜定价差别很大。”
孙阳向记者介绍，他所在单位的食堂实行打卡制，一个月充一次值，个人每次交80元，单位补40元，早饭3元，午饭7元，不算特别便宜。但相邻的区因为经济实力强些，不论早饭还是午餐，均是1元免费吃，而且饭菜质量更好。
“我们机关食堂的饭菜难吃，还限制每人只能打一份荤菜。”某中直机关外派陕西工作的张丹对记者说，“食堂的饭菜品种其实很单一，远不是社会上所想象的应有尽有。”
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嫌工资低可以做别的工作没人逼他们
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市场决定一切，那么多人，削尖脑袋想当公务员，能证明什么？
要是真不好，可以换工作啊，没人限制。
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待遇不高，也比一般人要好很多呀，只是觉得费劲巴拉的考进去，没达到自己想要的而已
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关键是隐性福利
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都有不满，你问问国企挣上百万的他们满足吗？问问银行等金融随便一个最低层的正式工一年挣三五十万满足吗？问问电力的分了好几处楼年工资几十万满足吗？得跟谁比
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这些年老师一直说自己工资少，说心里话他们少吗？总是拿最基本的跟人家全部的比，基本工资却实不高，可是其他补贴呢，补课费呢，一年还多休两个大长假呢，折合成每个工作日的工资算算
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贫富差距太大
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轮也轮不上他们怨天尤人。
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工资是低了点，但是其他的待遇好啊，而且大部分的公务员不都是凭关系么，听说有的人到了街道办事处，因为和居民关系处理的不好，被投诉了，之后家人就给调到更高一级的单位了，有木有？唉，能办实事的公务员太少了
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哎，现在真的是什么福利都没有了，我在事业单位工作，但不是公务员！除了低的可怜的死工资，毛都没有啊！！
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靠级别定工资不科学。县级市和直辖市都是市，下属的委办局级别不一样，同样是公安局局长，北京市公安分局局长是 市局级，xx市市公安分局局长是 科级，结果工资差了两个档次，但是实际上理论上工作内容强度是差不多的。本来就不科学。
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拿着老百姓的钱还在那里叫屈，如果觉得少，那就请离开政府自谋生路呗。又没人逼着他们在那里作威作福。
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明面上的蒙谁呢& &&&见不得光的为什么不说说啊& &高学历&&名牌大学 难道就为了一个月几千块钱 当公务员？ 谁信哪
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老夫工龄二十年有余｛副处｝，小女年龄不及俺工龄，但其月薪万余，远超吾俸，……
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免责声明：本网站内容仅代表作者个人观点，与本网无关，不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。文章投诉邮箱：按照党费收缴标准2016计算，月工资5000元叫多少党费
全部答案（共1个回答）
的离退休费总额或养老金总额为计算基数，5000元以下(含5000元)...
一、党员交纳党费的比例为：每月工资收入（含住房公积金个人上缴部分)在3000元以下(含3000元)者，交纳月工资收入的0.5％；3000元以上至5000元(含5000元)者，交纳1％；5000元以上至10000元(含10000元)者，交纳1.5％；10000元以上者，交纳2％。
二、离退休干部、职工中的党员，每月以实际领取的离退休费总额或养老金总额为计算基数，5000元以下(含5000元)的按0.5％交纳党费，5000元以上的按1％交纳党费。
机关事业单位的党费缴纳基数只按基本工资缴。企业单位的规定就比较自由，外企的规定更是五花八门，我听说过月收入20万的企业中层领导党费只缴纳20块的。
法定规定只扣除社保后,不超过3500元,就不需要交个人所得税了,如超过3500元,如3510元,都要交个人所得税
我就是在在校大学生，我们同学就是因为每年两个入党名额　天天明挣暗斗的　而且还有人使出卑鄙的手法！在学校入了党，就是出去的工作好找一些　　在国家单位里面好提升！！...
就是按照工龄得出的年底奖金。（赠人玫瑰，手有余香，点“好评”是莫大的鼓励！）
据有关报导，中国有党员六千万，如果按城乡人口比例计算，城市党员约一千万。如果每人每年交费一百元，仅城市党员的党费就是十亿以上，估计全部党费应该在三十亿左右。这足...
答: 有用户名和密码可以到软件所在公司网站下载不行就去找网上申报软件公司，就是你交120元网上申报的公司
答: 一、上学难问题（一）、原因1、政府投入不足。国家投入不足，是教育面临的最大瓶颈。二、乱收费问题（一）、乱收费产生的主要原因1、利益驱使。极少数干部职工，宗旨意识...
答: 就连这个网站都不民主,说得火一点就删了.啥民主?????
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
无锡至少有两所正规大学：
1、江南大学
2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所以许多人不知道这个学校：它位于山水东[西？]路九号，拥有约20位正教授/研究员，80位副教授/副研究员，和多位首席科学家。去年还有中国工程院的院士一名。
1、江南大学坐落于太湖之滨的江南名城——江苏省无锡市，是教育部直属的国家“211工程”重点建设高校。
　　享有“轻工高等教育明珠”美誉的江南大学，有着久远的历史渊源和深厚的文化底蕴。在1902年创建的三江师范学堂基础上发展起来的中央大学（现南京大学）是江南大学办学的前身。1952年全国高校院系调整时，南京大学食品工业系、浙江大学农化系、江南大学食品工业系以及复旦大学、武汉大学的有关系科合并组建成南京工学院（现东南大学）食品工业系。1958年该系整建制东迁无锡，成立无锡轻工业学院，1995年更名为无锡轻工大学，1998年由隶属中国轻工总会划转直属教育部。2001年1月，经教育部批准，无锡轻工大学、江南学院、无锡教育学院合并组建江南大学。
　　学校学科涉及经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、医学、管理学等九大门类，设有生物工程学院、食品学院、纺织服装学院、化学与材料工程学院、设计学院、机械工程学院、通信与控制工程学院、信息工程学院、商学院、法政学院、文学院、师范学院、理学院、外国语学院、土木工程系、医学系、艺术系、体育系等18个院（系），共56个本科专业，全日制在校本科学生18500余人。成人学历教育在籍学生5000余人，网络学历教育在籍学生1万余人。还有经教育部批准的中外合作办学的莱姆顿学院及与社会力量合作办学的江南大学太湖学院。
　　学校设有轻工技术与工程、食品科学与工程等2个博士后流动站和10个博士点，覆盖发酵工程等16个二级博士学科专业和39个硕士学科专业，基本包涵了轻工、纺织、食品的全部领域。现有在校各类硕士研究生、博士研究生2500余人。学校拥有4个国家级和部省级重点学科，建有教育部、国家计委批准的“国家生命科学与技术人才培养基地”，培养本硕连读、本硕博连读的高层次人才。食品科学、发酵工程等2个国家重点学科在国内同类学科中具有独特优势，实力雄厚，处于领先地位，在国际上有较大影响。经近50年的建设与发展，江南大学已成为一所规模结构较为合理，教学质量优异，科研水平上乘，社会服务盛誉，各方面均得到社会公认，在国内外具有较高知名度的多科性大学。
　　学校师资力量雄厚，现有专任教师1519名，其中中国工程院院士3名（2名为双聘院士），教授160名，副教授456名。由300多名博士生导师、硕士生导师组成的学术带头群体，为高层次人才培养、科技创新和社会服务奠定了厚实的基础。学校始终坚持社会主义办学方向，坚持以育人为本，把为经济建设和社会发展培养高质量的人才作为学校的根本任务。经过多年努力，形成了具有自身特点的人才培养体系和教学质量保障体系，做到人才培养与市场需求紧密结合，培养高素质创新型的专门人才。学校注重学生综合素质、基础知识和实践能力的培养，如在本科教学中，将相对狭窄的专业对口教育转到本科通识加特色教育；推进多样化的人才培养方式，学生通过辅修、第二专业、第二学位等途径培养复合型人才；让学生早期介入科研活动，从科研实践中感受和理解知识产生和发展过程，培养学生科学素养、科学精神、创新能力。学校十分重视校园精神文明建设。一年一度的江南之春文化艺术节、科技节、金秋体育节等活动精彩纷呈，暑期社会实践、校园文化生活丰富多彩。在大学生数学建模竞赛、数学竞赛、电子制作竞赛、机器人竞赛、艺术设计竞赛等全国性比赛中，学生连年获得大奖。建校以来，学校已为国家输送了数万名毕业生，许多毕业生已成为各条战线的科技精英和领导骨干。
　　作为我国轻工、食品、生物技术高科技的摇篮与依托单位之一，“九五”期间，学校承担并完成了大批国家重大科技攻关项目及省部级应用基础研究课题，其中有70多项研究成果填补了国内空白，并达到了国际先进水平，30多项科研成果荣获国家和省级科技进步奖。“十五”以来，学校科研实力进一步增强，科技项目和科技成果逐年增多。2003年取得国家、部省级以上科技成果奖励20项，其中有国家科学技术发明二等奖（一等奖空缺）一项，中国石油和化学工业科学技术一等奖一项等。2004年，科技总经费9000多万元，获准立项的纵向科研项目97项，横向科研270多项；鉴定或验收科技成果86项，其中30%以上成果达到国际领先或国际先进水平。全校教职工共发表各类论文2700多篇，出版专著130多部，被国际三大检索收录论文143篇。学校承担的国家“十五”科技攻关“农产品深加工”、“发酵工程关键技术”课题全面通过结题验收并进入后期滚动；国家自然科学基金项目获资助13项；获部省级以上科技成果奖励8项，其中1项科研成果获得江苏省科技进步一等奖；全年申请专利356项，学校专利申请量位居全国高校第7名、江苏省第1名；人文社科领域承担的项目、层次、经费等方面都有较大增长。
　　学校重视面向经济建设主战场，加快科技创新，推进科技成果产业化，建有科技部、国家计委批准的“发酵技术国家工程研究中心”等10个国家级、省部级研究中心、实验室。建立了由海尔集团、茅台酒集团、青岛啤酒集团、北京燕京啤酒集团、绍兴黄酒集团、江苏小天鹅集团等100多家企事业单位加盟的董事会，注重学校与企业、社会之间的联系，促进了产学研的结合和为社会各方面的服务。各院（系）还建有二级董事会，共有400余家企事业单位参加。学校十分重视发挥在轻工、食品、艺术设计、纺织、环境、化工、生物医药等方面的科技优势，积极为全国轻工纺织行业的科技进步、产品开发、人才知识更新服务，积极参与国家西部大开发和为江苏省沿江发展战略、苏北发展战略及海上苏东发展战略服务，积极适应无锡市支柱产业的创新发展、科技和人才需求，在科研开发、技术服务、人才培养等方面与企业开展全面合作，推动企业的技术改造和产品更新换代。与地方政府合资建立的省级大学科技园，成为高科技研究项目的重要孵化基地，为国民经济和社会发展作出贡献。由于学校的优质服务，中国电信、丹尼斯克（中国）有限公司、嘉里粮油（深圳）商务拓展有限公司、东海粮油工业（张家港）有限公司、国民淀粉上海化学有限公司、三得利（中国）投资有限公司、青岛啤酒集团、重庆啤酒集团、杰能科生物工程有限公司、广州天赐高新材料科技有限公司、国际特品（ISP）（香港）有限公司、东洋之花化妆品有限公司等大型企业都在学校设立各类奖学、奖教金，每年发放的奖学金总额达600多万元。
　　学校与国内外的教学科研交流合作频繁，是教育部批准的首批接受外国留学生和港澳台学生的高校。自六十年代开始，就接受和培养来自世界各国的留学生，现有本科、硕士、博士等各级各类留学生260余人。学校已与20多个国家和地区的44所大学建立了紧密的校际交流关系，并与美国、加拿大、日本等近20个国家的高校、机构开展办学、科研等方面的合作。目前正在执行的校际合作与交流项目有17个，其中与澳大利亚、英国一流大学之间的“2+2”学分互认合作项目受到学生的欢迎。学校聘请了50多位国外著名的学者和教授担任学校的名誉教授或客座教授，每年举办国际及双边学术交流会，已逐步成为轻纺、食品、艺术设计等领域的国际交流中心。
　　学校图书馆现有藏书152.76万余册、电子图书37.40万册，中外文期刊3100余种，建有教育部科技查新工作站。学校编辑出版自然科学、人文社会科学、食品与生物技术、教育科学等4种学报及《冷饮与速冻食品工业》和《电池工业》杂志，向国内外公开发行。
　　在教育部、省、市政府的大力支持下，地处无锡蠡湖新城、太湖之畔，占地3100多亩的学校新校区已建成面积36万平方米。新校区以“生态校园•曲水流觞”为设计理念，融青瓦白墙的江南建筑风格与小溪、树林、草坪的多层次园林空间为一体，展现绿色、水乡、文化韵味。设施先进、功能齐全、环境优美的现代化校园，为莘莘学子学习研究提供了良好的条件。
　　钟灵毓秀的江南山水，造就了江南校园开拓进取的学术氛围；蕴涵深厚的人文传统，赋予了江南学子锐意求新的创造精神。迈入新世纪，学校迎来了改革、发展的良好机遇，“211工程”将重点建设和发展工业生物技术、食品科学工程和安全、工业设计创新系统、纤维制品现代加工技术、中小企业管理与发展、轻工过程信息化科学与工程等6个优势和特色明显的学科群，进一步提升学校在轻纺、食品等学科领域的优势地位，使学校的整体办学水平和人才培养质量得到全方位的提高。
　　积百载跬步，创世纪辉煌。江南大学提出的发展总体目标是，经过五至十年时间的努力，把学校建成以工为主、理工结合、工理文交融，科技教育与人文教育协调发展，具有鲜明特色、先进水平，在国内有较大影响的教学研究型开放式多科性大学；通过不断创特色、上水平、求发展、增实力，力争在本世纪中叶，把学校建成国内一流、国际有影响、部分学科达到国际先进水平的综合性大学。
2、南京农业大学无锡渔业学院是南京农业大学与中国水产科学研究院淡水渔业研究中心，在多年联合办学的基础上于1993年7月成立的，她依托南京农业大学雄厚的基础教学条件，和淡水渔业研究中心优越的专业教学条件，为我国及国际水产事业的发展培养了一大批优秀的专业技术人员和管理人才。
学院的宗旨是以推进我国和发展中国家的渔业科学和渔业生产，使渔业产品在当今人类改革食物结构，提高营养水平，创造经济财富方面起重要作用。通过努力，使该院成为一个国际性的渔业科学教育和研究中心。
学院座落在风景秀丽的太湖之滨，中国著名的旅游城市－－无锡的西南角上，与中央电视台太湖影视基地相邻，离市区仅10公里之遥，依山傍水，环境十分幽美，交通便利，有1路和820路公交车直达。学院占地面积26公顷，建筑面积达35000多平方米。
南京农业大学从1984年开始和淡水渔业研究中心联合办学，设淡水渔业专业（专科）。学院于1994年新开设了“淡水渔业”本科专业。现设水产养殖本、专科专业，水产养殖博士点和硕士点，每年招收博士生、硕士、本科、专科各种层次。
该院长期招收外国留学生，为亚太地区名国培养淡水渔业的技术人才，今后还将进一步提高留学生的办学层次，招收硕士研究生，在招收留学生方面曾受到联合国FAO和UNDP、亚洲水产养殖中心网（NACA）的大力支持。
设有以中国工程院院士夏德全研究员为主的淡水鱼类遗传育种生物技术研究室、营养与饲料、特种水产养殖室、水产品病害研究室、渔业环境保护、渔业经济与信息中心、内陆水域增养殖等7个教研室。学院现有教职员工340名，其中具中高级职称的教师有80名。有突出贡献的农业部中青年专家和享受政府特殊津贴的18人。现有博士3人，硕士25人。
在科学研究方面，先后承担和圆满完成了国家自然科学基金、“八六三”、国家攻关和省、部级课题190多项，获得各类奖励成果85项，其中国家科技进步二等奖1项，国家科技进步三等奖4项。92年获农业部农业机构综合科研能力奖。
在多年的联合办学的实践中，南京农业大学无锡渔业学院的领导非常重视提高学院的教学质量，办学条件逐年得到改善，教学管理趋于完善，教风好、学风正，经过多年的努力，学院的各项办学条件已得到改善，教学手段已基本实现了现代化，配备了语音室、电脑房和先进的电教中心。
学院非常重视发展工作。依托淡水渔业研究中心，综合利用经贸部TCDC培训项目的人力、财力、物力。扎实提高教学质量，改善教学条件，学院领导在经费许可的情况下，投入大量的资金，进行教学设施的改造和教学仪器、设备的添置，积极改善学院的办学备件。建院六年来，学院不断改进教学设施，提高教学质量，目前已拥有教学楼、实验室、图书馆、学生宿舍楼、语音室、电脑房、活动健身房、学生食堂、足球场、蓝球场、大客车、教学实习基地等设施，为国家培养水产专业人才创造了较好的条件。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
婴儿2-3个月时的吮手是一种暂时性的现象，它随着婴儿由口唇快感期转向肛门快感期，手的功能随年月的增长，会向探求性功能方向发展，他会自然而然地将自己的小手从吮吸中解放出来，会以更大的兴趣去触摸周围各种物体和多种多样的玩具，这为智能开发开辟了新天地。
虾皮紫菜蛋汤
1、将虾皮洗净，紫菜用清水洗净，撕成小块，鸡蛋磕入碗内打散，香菜择洗干净，切成小段。
2、将炒锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下，添水200克，烧沸后，淋入鸡蛋液，放入紫菜、香菜、精盐、葱花即可。
海带炖豆腐
1、海水污染,海带也会含有毒金属—砷。因此，食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡不超过6小时，并要勤换水，这样，就可以放心地食用。
2、豆腐放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。
3、锅中油烧热，放入姜末、葱煸香。
放入海带、豆腐，下清汤，烧开后转小火炖半小时，调味后即可出锅。
橘味海带丝
1、干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝。
2、把白菜洗净，切成细丝。
3、将干橘皮浸软洗净，切成丝末。
4、将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可。
对于工作环境里面，可能会导致胎儿伤害的因素，如：挥发性化学物质、辐射线等，应事先安排保持安全距离。怀孕初期与后期孕妇较易疲累，必须增加休息和睡眠的时间，调整日常工作中体力的负荷程度。从事运动亦不宜太过激烈，长途旅行则应尽量安排在怀孕中期的三个月内。
怀孕前三个月，胎儿不太稳定，尽量避免或减少性生活。
本周开始由于胎儿骨胳迅速的生长，因此对钙的需要加大，这时候孕妇要注意多服用一些含钙的食品来满足自身和宝宝的生长发育的需要。现在要注意均衡饮食，保证充足的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养素的供给。尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的需求量应在800毫克左右。要多喝牛奶，因为它富含钙质，它可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿。还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。
孕晚期会出现这样、那样的疼痛，该如何应对，以下这些方法，供你参考。当然，以上介绍的伸展练习也是有效减轻疼痛的好方法，建议你不妨多做。
下背疼痛和腹重
由于腹部前凸更多，你的下背部凹陷也越多，下背部疼痛就可能更厉害了。尤其是当你长时间站立后，你的腹部会变得越来越重，髋关节也越来越松弛，这也会影响你的步伐。
对策：保持良好的正确的站姿，同时放慢你的步伐，尽量把注意力集中在步伐的轻快和优美上，避免需要快速改变方向的运动，防止可能摔倒的危险。
臀部和腿部疼痛
由于身体的肿胀，姿势的改变和增大的子宫压力，都可能会压迫到坐骨神经，引起以臀部和腿部疼痛为特征的坐骨神经痛。
对策：预防坐骨神经痛的一个方法就是加强腹肌力量，睡硬床垫也能相应地减轻症状。
孕晚期偶尔碰到小腿抽筋，不用担心，但如果经常抽筋，则需要引起注意。
对策：保证你的饮食中有足够的钙，经常伸展你的小腿。一旦遇到小腿抽筋，你可以笔直向外伸展小腿，向上抬起脚趾。然后请丈夫用手掌按压你的脚掌，轻轻拉伸你的小腿。等痉挛缓解后，再请你的丈夫轻柔地帮你旋转按摩小腿的肌肉，或在小腿后侧热敷，以放松肌肉。
正常宝宝出生后4个月，在成人扶持下可短时间维持坐的姿势;6个月时能抱坐于大人膝盖之上，如独立坐着，身体会向前倾，须用手支撑;大约7个月时，才能独立地坐一会儿。宝宝坐得过早过晚都不好。妈妈可以先与宝宝玩“引拉游戏”。即让宝宝仰卧在床上，妈妈面对宝宝，一边和宝宝说：“妈妈帮你坐起来玩好吗?”一边慢慢用双手拉其胳膊，拉至坐姿后，将其扶直，稍坐片刻后，再帮助仰卧床上，反复进行3~6次。也可以让宝宝靠着沙发背坐或靠在妈妈胸前坐来进行靠坐练习，还可以在地毯上用几个大垫子围成一个三角形让宝宝靠坐在其中。刚开始训练坐时，宝宝经常会左右摇摆或身子前倾，此时妈妈可教他用双手在前支撑一下。
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体验式拓展训练无论是从形式上还是内容上都满足个人和企业在素质提升方面的需求，让学员在深刻的体验中，从新认识自我，激发自身的潜能，在能力和素质方面得到进一步的提升。
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一个好的方案肯定是要根据具体团队情况进行定制的，这样才能将培训效果做到最好。
按照中组部组通字[1998]2号文第1款规定，即：“凡有工资收入的党员，每月以国家规定的工资总额中相对固定的、经常性的工资收入为计算基数，按规定比例交纳党费”。
交纳党费的比例随着收入不断调整,目前一般为每月工资收入在400元(含400元)以下者，交纳月工资收入的0.5％；400元以上至600元(含600元)者，交纳1％；600元以上至800元(含800元)者，交纳1.5％；800元以上(税后)至1500元(含1500元)者，交纳2％；1500元以上(税后)者，交纳3％。
没有经济收入或交纳党费确有困难的党员，由本人提出申请，经所在党支部委员会同意，可以少交或免交。
特殊党费没有硬性的标准，视党员自身经济能力而定，可多可少，也可以不交，上不封顶，下不兜底。多则上亿，少则一元。
中央组织部公布了中共党员党费收取的新标准〔以职务（职称）工资＋级别工资＋津贴补贴之和为依据计算〕，从日开始实施按此标准收缴党费：
　 在职职工及带薪学习的学生党员： （税后收入）
　　月收入3000元（含）以下的交0.5％，
　　元（含）的，交1％；
　　元（含）的交1.5％；
　　10000元以上的交2％　
无经济收入的党员：每月0.20元
去补交就行了，这个管理不严格的。
很少按比例交了，在广州南方人才市场挂靠档案的4000名党员全部都是交10元/月。
1)凡有工资收入的党员，每月以比较固定的经常性工资收入总额为基数(见附
注)，按以下比例交纳党费：
每月工资收入在400元(含400元)以下者，交纳月工资收入的0．5％。?
每月工资收入在400元以上至600元(含600元)者，交纳月工资收入的1％。每月工
资收入在600元以上至800元(含800元)者，交纳月工资收入的1．5％。每月工资
收入在800元以上(税后)至1500元（含1500元)者，交纳月工资收入的2％。每月
工资收入在1500元(税后)以上者，交纳月工资收入的3％。
(2)在乡镇企业工作的农民党员，按其月工资收入参照第一条规定的比例交纳党
费。其他农民党员每月交纳党费2角。
(3)学生党员(包括没有工资收入的研究生党员)，没有经济收入或依靠抚恤、救
济为生的党员，每月交纳党费1角。
(4)城市和农村中从事个体工商经营的党员，每月按上季度缴纳个人所得税后平
均月收入，参照第一条规定的比例交纳党费。?
每月工资收入总额包括：?
机关工作人员(不含工人)：职务工资、级别工资、基础工资、工龄工资、津贴。
事业单位专业技术人员、管理人员：职务工资、等级工资、津贴(不包括政府特
殊津贴)、奖金(指作为工资部分的奖金，不包括一次性重奖和年终一次性奖金，
下同)?机关、事业单位工人：岗位工资、等级工资、津贴、奖金。?
企业人员：工资收入中固定部分(基本工资)和活的部分(各类津贴、奖金)。实行
年薪制的人员按月平均收入计算。
离退休干部、职工中的党员，以国家规定的离退休费为缴纳党费计算基数。
缴纳党费的比例为：每月工资收入在400元（含400元）以下者，缴纳月工资收入的0.5%；400元以上至600元（含600元）者，缴纳1%；600元以上至800元（含800元）者，缴纳1.5%；800元以上（税后）至1500元（含1500元）者，缴纳2%；1500元以上（税后）者，缴纳3%。
问了三次？
北京的规定是这样：
一、 交纳党费的基数：
工资调整后，在职党员按职务工资与津贴两项之和为基数；1993年工改前离休、退休的党员按工资单所列基本工资、工龄与月增资三项之和为基数；1993年工改后离休、退休的党员按工资单所列基本工资与月增资为基数交纳党费。
二、 交纳党费的比例：
　　每月交费基数在400元（含400元）以下者，比例为0.5%；400元以上至600元（含600元）者，比例为1%；600元以上至800元（含800元）者，比例为1.5%；800元以上（税后）至1500元（含1500元）者，比例为2%；1500元（税后）以上者，比例为3%。
第一条是国家机关和事业单位的工资构成，企业的基数参照执行
党员定期缴纳的，和工资额挂钩，工资高者多交。
党员交纳党费的比例
凡有工资收入的党员，按以下比例交纳党费：每月工资收入在400元（含400元）以下者，交纳月工资收入的0.5％；400元以上至600元（含600元）者，交纳1％；600元以上至800元（含800元）者，交纳1.5％；800元以上（税后）至1500元（含1500元）者，交纳2％；1500元以上（税后）者，交纳3％。该标准暂时不会调整
中共中央组织部下发《关于中国共产党党费收缴、使用和管理的规定》，对党费缴纳比例作出调整，新的党费收缴标准自日起执行。新标准具体如下：
每月工资收入（税后）在3000元以下的（含3000元）者，应缴纳月工资收入的0.5％；3000元以上至5000元（含5000元）者，缴纳1％；5000元以上至10000元（含10000元）者，缴纳1.5％；10000元以上者，缴纳2％。离退休干部、职工中的党员，每月以领取的离退休费总额或养老金总额为计算基数，5000元以下（）的按0.5％缴纳党费，5000元以上的按1％缴纳党费。
农民党员每月缴纳党费0.2元至1元。学生党员、下岗失业的党员、依靠抚恤或救济生活的党员、领取当地最低生活保障金的党员，每月缴纳党费0.2元。
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