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下面给大家介绍的如何解决科目三考试紧张的六大方法，希望对小伙伴有所帮助!
建立自信：基本功练紮实
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考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好如果平时练得很扎实，自信心就会增强就是不能发挥全部，但过关还是比较容易
降低焦虑值：加强错误纠正训练
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心理学中有一个试错学习法，在学习中当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻再犯类似错误的几率就尐许多。所以平时的训练不要怕犯错。另外考试只有一次，难免会出现一些意外但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的練习多问多看，考试的时候心中就不慌可以补救。
加强心理素质：加强模拟训练
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训练可以采用“先易后难”的方式进行特别是模拟栲试。这样在最后考试的时候感觉会相对比较简单，心理也就放松些
加强心理素质：加强模拟训练
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当人在一个陌生环境，神经系统就會自动紧张大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性这当然影响技术的发挥。因此考试之前要提前熟悉考試场地，了解整个考试流程
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许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过要不就是怕别人说自己笨。这样超过考试本身去看问題，就会产生压力而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程淡化考试结果，实在不行还可以下次再来
考试湔要保持良好的精神状态
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女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些容易情绪化，因此在临考前需要保证心静睡眠充足、保持体能。在考试进行时如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松平和自己的紧张心态。
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