乌市爱德华专家讲述|恐惧症要如何去舒缓呢?
现在随着社会的发展，从而就有很多人对社会产生了恐惧感，社会上就存在很多不公平的现象，也就是说明有很多人都患上了恐惧症这个疾病，恐惧症对于人们会造成很大的影响的，下面乌鲁木齐爱德华医院专家为大家介绍下恐惧症这个疾病有哪些护理方法呢?
1、心理护理：要做好心理护理，促进康复，首先要发解病人的心理特征做好有的放矢。
2、生活照顾：家庭护理中，其任务是监督、协助或替病人合理安排生活，一项重要的基础工作就是照顾好病人的生活，包括饮食、卫生、睡眠等。
3、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，相信自己，通过这种积极的自我心理暗示，对自己说20遍“接纳自己，逐步改变我心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
4、不苛求自己，只要尽力了不成功也没关系，能做到什么地步就做到什么地步。
5、尽职但不苛求：更不要苛求尽善尽美，任何事只要我努力就可以了不要苛求结果。
6、及时抒发情绪：这也是不错的上班恐惧症的自我调节的方法。
7、积极采取行动：当在原来组织发生问题时，可以主动和老板沟通发生了什么问题，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择。应该如何解决等。
恐惧症给我心理造成了一定的负担，有恐惧症的朋友们无妨依照以上几点来尝试，所以，或许会对病情有所缓解，日常多给自己的生活减压，为自己的健康多保重，通过上文的介绍相信能给予大家协助。
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　　1.一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。
　　2.一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
　　3.没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
　　4.轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
　　5.激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
　　6.疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
　　7.感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
　　8.思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
　　医院设有神经内科、外科、耳鼻喉科、皮肤科等特色科室。神经内科是本院重点发展的主要特色科室之一。医院座落於乌鲁木齐市水磨沟区西虹东路148号(市建委旁)，乌鲁木齐爱德华医院神经内科以“一切为了人民健康”为服务宗旨，坚持以病人为中心，以精湛技术为基础，以优质服务为载体，全心全意为病人服务。开展“人性化”服务方式，实行“一医一患一诊室”新型诊疗服务，开辟私密的医患交流场所和服务平台，极大地方便了群众，缩短了医患之间的心理距离，保障了患者的个人隐私权益。
　　爱德华医院院提倡全新服务理念，为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供最大方便，实行“无假日门诊”，资深专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。乌鲁木齐爱德华医院神经内科严格执行乌市卫生监督部门的文件条例。“诚信经营”，医院收费严格按照乌鲁木齐市物价标准执行，真正使患者受益，并在医院大厅设立价格公示，患者能清晰明了的知道诊疗费用。狠抓医务人员的职业道德教育，完善医院管理体系，杜绝药品回扣、收受红包等。
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