今年我15岁上初二，学习成绩不太好，等毕业像当兵是特种兵，我想现在锻炼体质，大家有谁能帮我制定一些_百度知道
今年我15岁上初二，学习成绩不太好，等毕业像当兵是特种兵，我想现在锻炼体质，大家有谁能帮我制定一些
今年我15岁上初二，学习成绩不太好，等毕业像当兵是特种兵，我想现在锻炼体质，大家有谁能帮我制定一些运动计划！求大神
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现在是和平年代不是战争年代，看你壮给你杆枪你就是个兵，现在当兵也需要文凭学历，好好学吧
你只需要给我制定一份锻炼体质的计划就行了
跑步，单杠，双杠，负重越野，游泳，抛物，攀爬等
采纳率：71%
可以跑10000米的时候就逐渐的负重 背个背包重量一点点增加！这是长期练体能的，这是练习速度和爆发力的！体能不是一天练的，要坚持！！体能不错了可以弄个弄重的东西用绳子绑上，然后另一头系在腰间拖着他跑你想要健身计划啊 这个简单 每天早起快速长跑大概跑个米的样子 然后逐渐增加
特种兵最少高中毕业
不一定吧，我们老师和我说的
当不了特种兵
帮我制定一份计划
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(2/3)因为早出来打工上身好像已经打横生长了！两肩很宽！本人本来想去当兵的！可是身高不够！请问我还...
(2/3)因为早出来打工上身好像已经打横生长了！两肩很宽！本人本来想去当兵的！可是身高不够！请问我还可以长高吗？可以在明年2012年9月份前长到
还有这两三年来都经常熬夜！睡不好！我真的很想长高些！希望大家可以教我个好办法！谢谢大家先了
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你多大了又不说
采纳率：41%
你先告诉我们你多大了，现在身高多少？是什么地方的，即使到时候达不到要求，但又不是差的太多，还是有可能参军的。
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本人，15岁读初三，今年毕业，成绩不行，想在混3年高中。然后去当兵，身体条件都符合，不知道可以么？
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即便你想去当兵，也不要现在就抱着高中混3年的想法，可以利用这段时间学点自己感兴趣的东西，珍惜自己的时间，祝你好运。
采纳率：36%
那要看你考得上考不上高中了，其实现在出路有很多，另外也要根据你在哪里，一般身体好的且家里有人是部队里的人的都能应征入伍。
建议你去学点武术之类的东西，多锻炼身体，多研究历史，地理等学科，这些对你在军队的生活跟以后的发展都是有帮助的！
可以啊。当兵是条出路。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。篮球中的位置·对应球星·简单训练方面_百度知道
篮球中的位置·对应球星·简单训练方面
只有100分……虽然分不多，但是我希望高手们能给我很多好的建议，满足我对篮球的热爱，谢谢大家了！虽然最后得到100分的只有一个，但是，我会在心里默默祝福所有回答我问题的高手们一百遍啊一百遍的，祝福大家开心每一天！
本身状况：目前高二，想打好篮球...
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但是你运球过人又不行，这个必须得练，但防守都挺好，而且对方往往防不住他们，因为什么呢？要懂得利用你的强项去打别人的弱项，你会有所收获的，练练上篮，得分也很容易的（这个半场用不着）。球鞋其实无所谓啦，因为业余玩嘛，不能说运球不好就不练了是吧你这100分不好挣阿~呵呵1！3，匹克的巴蒂尔二代、基德一代、耐克了、首先你必须提高运球能力，慢慢会有感觉的、隆多这种打球比较朴实、基本功好的，花哨的不推荐。他两的身体都一般的，所以打小前峰也不吃亏，多抢断快下一条龙，离篮筐不同的位置练习，每个位置投够一定数量（比如10个），找同学帮你看动作；其次应该提高投篮，先练定点投篮，你练习投篮、从身高来看；另外你有身体防守好，投篮动作一定要正确，再练跑动中接球投篮和突破急停投篮，找同学帮你传球和练突破，也是不同位置的练、参考球星建议你看看比卢普斯。意识这东西挺虚的，多看看比赛中打得好的后卫的走位、传球？越是不行越要练，你得自己区专卖店试；抗干扰能力方面找个同学站在你面前半步外防你，也不实用，比卢普斯的背打，隆多的篮板和突破，看比赛不能光盯着球看，其实打球也是一样的！~2，这个没啥说的就是练，361度的都还不错的，价格也不高；国外的就无非阿迪，我比较支持国产，毕竟每个人的脚都不一样是吧，你只能打后卫了，这个实际上是提高球感，对投蓝也有帮助的
采纳率：38%
防守尖兵是球队胜败的关键！关于模板建议楼主成为得分后卫和小前锋位置上的防守专家，防守模板参看NBA的阿泰斯特和基里连科。生活中请加强身体协调性和运球、投篮等基本功练习，可以为球队做出更多贡献。得分后卫和小前锋一般都是得分最强的位置，但现在防守专家很吃香，如NBA火箭的巴蒂尔！你身体结实速度也不错，可以很有效的冻结对手的箭头人物！另外你篮板不错，多练防守技术可以成为球队防守的大闸门
你168m126斤 强壮了 其实打篮球开心就好，你还是打组织后卫这个位置 毕竟你没身高。怎样才能打好后卫，这个就看你个人素质。如果没什么天赋，就要付出平常人的几倍努力，天天练上篮，天天练习运球。防守你那么积极，那你就该学习德里克-费舍尔他，他虽然不是天才球员，但他的防守在比赛中都发挥出很大的作用。远投你就学习波士顿凯尔特人的雷-阿伦 吧，他接球就投 命中率高的出奇。先提高运球和上篮吧。多带球多上篮，你也能出色的过人
你当然要打控卫拉！这身高必须的。首先你应该没事多练练运球，还有爆发力，因为你身高的原因，你只有提升你的速度才是王道，速度加上好的运球也是很厉害的。还应该多看看nba，在里面你也会学到很多的。比如战术方面的，还有过人的技巧啦等等还有就是传球，不能得分就要学会传球，要学习纳什，在nba里虽然身体条件不是很好，但是凭着在场上宽广的视野，还是打下一片天地。就先这些吧！先练练左右手的控球吧 ！祝你成功啦！球鞋吗！我也不知你的还好！就不替你选啦 这位老弟
我是第一个回答的呀
1.速度够了，个头打中锋不行，弹跳还行，有恐惧感，运球太次。2.只有一个位置合适：打组织。3.学习的榜样：美国球星张伯伦。4.每个周日，到人多的地方唱歌，克服恐惧感。5.打球时可能手型不对，找专业学校，暑假练1-2期的正规训练，重点：手型和运球。6.找一个比自己打的好的朋友练运球加突破和三步上篮，要不怕盖帽。7.你缺乏恒心是致命的弱点。以上建议练一年，坚持下来，就是一个非常优秀打组织的核心队员，否则还是如你所说的老毛病，一事无成。祝成功！
哇，你的体型跟我差不多哎，我170,132，我喜欢打得分，还有一个就是喜欢在篮下和高个子抢篮板...你的身体可以帮助你抢更多的板，其实打球最主要的就是看你的心态，开心就好，我觉得你最好多练练投篮，把投篮练准了就很好了....模板么？看看雷阿伦吧...我比较喜欢他
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