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2016年最新公共营养师三级：黑木耳的药用价值考试资料
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考试前十天应怎样有效复习和饮食?
　　易图记单词速记网（微信号：yituji123）致力于高效轻松单词速记方法，每天和大家分享应试技巧，备考攻略，以及独家英语单词记忆法，关注易图记，收获的不仅仅是英语！　　离2015年的高考只剩十天左右的时间，考生已进入最后的冲刺阶段。可不要小看这短短十多天，很多高三的一线老师都认为：我们的考生常常会高估一天的变化，而低估了十天的变化，其实只要安排得当，用好这一段复习时间，对高考提分还是大有帮助的！　　在高考前的十天，应采取怎样的复习策略？　　(1)一定要拿出时间来读考试说明。《考试说明》是由各学科命题组的老师编写的。也就是说，这是高考出题人编写的册子。所有的试题都需要依据这本册子来制定。那么，换句话说，倘若考生复习的内容不在这本册子的要求范围之内，那么即使考生的基本功再扎实，也不可能在高考时取得好成绩。而倘若考生把这本册子上的内容全部吃透，那么考生在高考时就会得心应手。　　在阅读《考试说明》时，有以下几点需要我们注意：　　①仔细研读。这个时候，不仅需要考生彻底搞清楚高考的考试内容和难度要求，还需要考生拿出课本，把《考试说明》要求掌握的知识点在书上一一找到，查漏补缺、落实到位。　　②了解《考试说明》的变与不变。一般来说，考试说明下发之后，媒体都会请各学科的名师对《考试说明》较前一年的变化进行解读。考生了解了《考试说明》中存在的变化，也就洞悉了今年高考的命题趋势，在复习的时候也将更有侧重。　　③认真对待题型示例。这些题目大都标注了难易程度，可以使同学们从中得到一些启示。其最主要作用就是为了避免考生在不知情的情况下把时间都浪费在一些偏题、怪题和超出难度的题目上。　　(2)查漏补缺，整理错误。一周时间没必要也不可能再把各科都全面地复习一遍了，所以要拿出时间把过去你错的题整理一下，并弄清楚错误的原因；进入冲刺阶段，通常老师会引领学生系统地梳理三年所学知识，学生正好可以借此机会查找知识漏洞，同时在老师的带领下抓住复习重点。不懂不会的一定要主动问老师，千万不要让所谓的“自尊心”误了自己。　　此外，在这一阶段，模拟考试会频繁而密集地出现，学生要充分利用这些测试来检测自己各科存在的问题，切勿过多关注考试结果而影响自己的心情和复习计划。这时一定要关注自己掌握的难点所取得的进步，坚定信心做好冲刺前的准备。　　(3)不沉迷于做难题。高考题的难度分布为30％的简单题，50％的中等题，20％的难题。这意味着基础题占了120分，它是复习中练题的主要部分，许多同学就是在高考时因时间不够，丢掉了平时能做出来的中等难度题才考砸的，这些教训值得大家三思。　　鉴于此，建议大家多花时间在中等以下难度的题上。做难题并非做得越多越好，只能根据自己的程度适量地做：这一是因为对大多数同学来说做难题感到很头疼，容易产生厌烦情绪；二是做难题过多太费时间；三是因为大多数难题是由中等难度题组成，基础题做熟练了，再来做难题会相对容易些。　　(4)调整好生物钟。这段时间有些同学在家复习，喜欢在夜晚比较安静的情况下学习，白天睡觉。这种情况必须在考前的一个星期之前调整过来。因为高考的时间不是在夜晚，而是在白天，所以考生一般可在晚上10点睡觉，早上6点起床，逐步把自己的兴奋点调整到考试时间。　　考前饮食如何调理？　　早餐要求：品种多样化，主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。　　推荐种类：一瓶牛奶（建议牛奶中放一勺芝麻）、一个鸡蛋、一碗稀饭或一个馒头，还有天然果汁，可以把多种水果榨成果汁，也可生吃番茄、黄瓜等，水果的量不要太多，适当吃一点。　　午餐要求：补充上午的热量消耗，储备下午的热量，起承上启下作用的午餐一定要吃饱，八分饱最合适。　　推荐种类：讲究荤素搭配，品种多样化。首先保证150～200克主食(大米面条、馒头等)。在荤菜方面，家长尽量不要多给孩子吃猪肉，而应该多吃贝壳类、海产品、鱼虾等活物，可以煮汤，汤里放豆腐、小青菜。如果孩子喜欢吃肉，建议适量吃鸭肉、鸡肉等家禽类肉制品。吃这些荤菜可以在减少脂肪摄入的同时得到优质蛋白，同时还能摄入微量元素。在蔬菜方面，每天保证400—1000克食用量。吃深绿色、红色的新鲜蔬菜，比如可以准备一盘什锦菜，把笋片、胡萝卜丝、土豆丝、青椒丝、香菇丝、黑木耳丝一起翻炒。、　　小秘诀：饭前喝一碗清淡美味的汤，比如贝壳汤、鱼汤、排骨汤、紫菜鸡蛋番茄汤、青菜豆腐汤等，先让考生开胃。　　晚餐蔬菜换个花样　　要求及推荐种类：　　与午餐大致一样，建议更换蔬菜品种，与午餐区分。饭前也要喝碗汤。　　易图记单词速记网——国内最先进的单词速记专家
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全部答案（共12个回答）
穴抹点风油精！
向您提供几种可解酒的食物,希望能对您有用.
1.西红柿：酒后吃几个新鲜的西红柿，可以缓解头晕症状，若榨汁饮用则效果更佳。
2.西瓜：西瓜是清热祛火的上佳水果，如果酒后感到浑身燥热，可吃一些西瓜，可加速酒精从尿液中排出。
3.香蕉：喝过了酒，吃上三根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。
4.浓米汤：米汤里富含的多种糖及B族维生素，也有解酒、解毒功效。
5.豆腐：饮酒时以豆腐下酒，不仅可以解酒，还能促进酒后迅速排泄。
6.蜂蜜：蜂密能促进酒精的分解吸收，减轻饮酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，转天起床后也不会头痛。
7.葡萄：新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。
8.芹菜：芹菜中丰富的B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有效果。
9.酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，尤其对于酒后兴奋的人们，缓解烦躁情绪十分有效。
10.生姜：如果酒后反胃恶心，可切一片生姜含在口中。
11.柚子：用新鲜柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。
出去跑一圈，运动运动，洗个脸，用凉水。喝点凉开水。这些只是我经常用的方法，希望你找到适合自己的方法。
第一可以用清水洗脸。第二想一些让自己兴奋的事。第三吃或嗅一些刺激的东西。第四闭目养神、放松心情，一会就会清醒（有眼前一亮的感觉）。还有一个就是让自己痛（最好不要...
淡薄明志,宁静致远.
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说静心容易，认识到静心有难度。不净如何静？在我的理解里，静心不是寻找自己的安静，而是寻找自己的责任，实现自己的人格。是在社会上，也是最能发挥出一个才子的大熔炉里...
轻松洗掉衣服上的霉点
由于天气闷热空气潮湿，或换季的时候，洗过的衣服很容易长霉点，特别是白色的衣服，一旦长上霉点，是很郁闷的事情。
没关系，对付这些霉点，也有很...
答: 人流后第二天是可以洗澡的。注意洗的时间不要太久了,洗完之后迅速用干毛巾擦干,不要受风。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个不是我熟悉的地区}