职业病诊断申请流程
作者：龚丹 徐爱银 彭军君　来源：安全管理网　点击：
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&　　2009年，河南农民工张海超&开胸验肺&事件在全国引起广泛影响，惨剧发生与已实施10年之久的《中华人民共和国职业病防治法》不够完善的诊断程序不无关联。如今，新修正的职业病防治法已于去年12月31日实施，在新法背景下，劳动者该如何为自己申请职业病诊断？申请过程中该注意哪些问题？记者探访南通市疾控中心劳动卫生与职业病防制科工作人员&&
　　职业病常识要主动掌握
　　江西男子游正祥正在为获得尘肺诊断结果而奔波，其实，与他一样，还有很多劳动者正在这条路上奔走着。市疾控中心劳动卫生与职业病防制科主任单利玲告诉记者，近年来我市船舶行业蓬勃发展，从业人员不断增多，其中，长时间与混合粉尘接触的焊工数量相当可观，这一情况导致我市进行职业病鉴定的患者中，八成以上为尘肺患者。&尘肺已经成为目前较为普遍的职业病病种。&单主任说。
　　打开职业病目录，单主任详细介绍了职业病的种类。在这张目录中，职业病被分为：尘肺、职业性放射性疾病、职业中毒、物理因素所致职业病、生物因素所致职业病、职业性皮肤病、职业性眼病、职业性耳鼻喉口腔疾病、职业性肿瘤和其他职业病10大项。其中，每项职业病都有细分，例如我们熟悉的尘肺包含矽肺、煤工尘肺、电焊工尘肺、铸工尘肺等等。另外，我们生活中常遇到的中暑、噪声聋则分别属于物理因素所致职业病和职业性耳鼻喉口腔疾病。
　　&劳动者在申请职业病诊断前，应该对职业病目录和自己的实际情况有所了解，然后有针对性地进行申请。可通过网络、书籍、期刊了解或向职业病诊断机构咨询。&单主任提醒大家。在确定自己所患疾病属于职业病范畴后，劳动者可向职业病诊断机构（市疾控中心）提出职业病诊断申请。
　　单主任告诉记者，劳动者申请时应尽可能详尽地向诊断机构陈述自身职业史、职业病危害接触史及临床表现、辅助检查结果，因肺部其它疾病的X线影像极易掩盖尘肺病或与尘肺病混淆，申请诊断尘肺者还需进行数月的动态摄片医学观察。
　　&如果提出职业病诊断的是用人单位，这些材料同样必不可少。&单主任说。
　　举证材料须准备齐全
　　劳动者或者用人单位向职业病诊断机构提出职业病诊断后，诊断机构会通知双方提供与职业病诊断有关的书面材料。单主任介绍说，职业病诊断不同于临床诊断，它是在临床诊断的基础上再进行归因分析及责任认定的过程，双方都要提供举证材料，劳动者需要提供既往病史、职业史、职业病危害接触史、临床表现及辅助检查结果、临床就诊材料和与职业病诊断有关的其他材料，用人单位除了同样需要提供劳动者的职业史、职业病危害接触史外，还需要提供劳动者的职业健康监护档案、本单位工作场所职业病危害因素监测结果（包括劳动者工作场所）和与劳动者职业病诊断有关的其他材料。
　　当诊断机构收到双方材料后，工作人员将进行仔细审核，&按照原来的《职业病防治法》配套法规《职业病诊断与鉴定管理办法》，对不符合受理条件的申请将不予受理，但新法出台后，所有的申请都必须受理。&单主任说，&这是新法和旧法的区别之一。&
　　在劳动者申请职业病诊断后，如果用人单位不提供相关资料或劳动者与用人单位在提供上述材料方面出现异议或争议，怎么办？单主任告诉记者，其实，劳动者不必担心，《职业病防治法》已明确了各职业卫生监督管理部门的相应职能和解决途径。如果用人单位不提供工作场所职业病危害因素检测结果等资料，诊断、鉴定机构会结合劳动者的临床表现、辅助检查结果和劳动者的职业史、职业病危害接触史，参考劳动者的自述、安全生产监督管理部门提供的日常监督检查信息等，作出职业病诊断、鉴定结论。
　　记者还了解到，如果用人单位与劳动者在举证材料上发生分歧，根据新法规定，用人单位如没有证据否定职业病危害因素与病人临床表现之间的必然联系的，职业病诊断机构在作职业病诊断结论时将倾向于劳动者，这也是新法出台后保护劳动者权益的一项举措。
　　维权砝码要自己添加
　　尽管根据新的《职业病防治法》，劳动者权益最大限度地得到了保障，但经过观察不难发现，由职业病引起的各类纠纷屡见不鲜。在这些纠纷中，有些劳动者由于知识水平有限，往往处于弱势。其实，对于劳动者而言，有些&哑巴亏&是完全可以不&吃&的。
　　根据相关规定，对从事接触职业病危害作业的劳动者，用人单位应该按照国务院安全生产监督管理部门、卫生行政部门的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果书面告知劳动者。但根据调查发现，很多劳动者并未意识到这些，往往放弃了自身的权利。采访中，单主任特别提到，职业健康检查的费用是由用人单位承担的，无需劳动者负责。
　　另外，有职业禁忌的劳动者不应从事其所禁忌的工作，用人单位在职业健康检查中发现有与所从事的职业相关的健康损害的劳动者，应当调离原工作岗位，并妥善进行安置。劳动者应该注意的是，根据新《职业病防治法》规定，在离岗前职业健康检查期间，用人单位不得与劳动者解除或终止与其订立的劳动合同。单主任说：&这样，一旦发生纠纷，劳动者可以拿起法律武器为自己维权。&
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&& 京公网安备职业病的维权流程
很多人面临，完全不知道门路，也不知道需要做些什么，今天就给大家说一说职业病维权的所有流程。希望能够帮助到大家。
& 一、劳动关系确认
劳动关系，是指用人单位招用劳动者为其成员，劳动者在用人单位的管理下提供有报酬的劳动而产生的权利义务关系。
&&&&劳动关系确认最有利的证据就是劳动者与用人单位签订的劳动合同，但实际上在许多职业病纠纷案例中，很多劳动者未于用人单位签订劳动合同，根据《劳动法》中相关规定：用人单位招用劳动者未订立书面劳动合同，但同时具备下列情形的，劳动关系成立。
(1)用人单位和劳动者符合法律、法规规定的主体资格；&
(2)用人单位依法制定的各项劳动规章制度适用于劳动者，劳动者受用人单位的劳动管理，从事用人单位安排的有报酬的劳动；&&
(3)劳动者提供的劳动是用人单位业务的组成部分。
用人单位未与劳动者签订劳动合同，认定双方存在劳动关系时可参照下列凭证：&&
(1)工资支付凭证或记录(职工工资发放花名册)、缴纳各项社会保险费的记录；&&
(2)用人单位向劳动者发放的“工作证”、“服务证”等能够证明身份的证件；&&
(3)劳动者填写的用人单位招工招聘“登记表”、“报名表”等招用记录；&&
(4)考勤记录；&&
(5)其他劳动者的证言等。其中，(1)、(3)、(4)项的有关凭证由用人单位负举证责任。
&&&&二、职业病诊断与鉴定
& 申请职业病诊断时应当提供：
（1）职业史、既往史；
（2）职业健康监护档案复印件；
（3）职业健康检查结果；
（4）工作场所历年职业病危害因素检测、评价资料；
（5）诊断机构要求提供的其他必需的有关材料。用人单位和有关机构应当按照诊断机构的要求，如实提供必要的资料。
职业病诊断机构做出职业病诊断后，应当向当事人出具职业病诊断证明书。职业病诊断证明书应当明确是否患有职业病，对患有职业病的，还应当载明所患职业病的名称、程度（期别）、处理意见和复查时间。
职业病诊断证明书应当一式三份，劳动者、用人单位各执一份，诊断机构存档一份。
当事人对职业病诊断有异议的，在接到职业病诊断证明书之日起30日内，可以向做出诊断的医疗卫生机构所在地设区的市级卫生行政部门申请鉴定。
当事人对设区的市级职业病诊断鉴定委员会的鉴定结论不服的，在接到职业病诊断鉴定书之日起15日内，可以向原鉴定机构所在地省级卫生行政部门申请再鉴定。
省级职业病诊断鉴定委员会的鉴定为最终鉴定。
当事人申请职业病诊断鉴定时，应当提供以下材料：
（1）职业病诊断鉴定申请书；
（2）职业病诊断证明书；
（3）职业史、既往史；职业健康监护档案复印件；职业健康检查结果；工作场所历年职业病危害因素检测、评价资料；
（4）其他有关资料。
职业病诊断鉴定办事机构应当自收到申请资料之日起10日内完成材料审核，对材料齐全的发给受理通知书；材料不全的，通知当事人补充。
职业病诊断鉴定办事机构应当在受理鉴定之日起60日内组织鉴定。
&&&三、工伤认定
《工伤保险条例》第十三条规定，职业病应当被认定为工伤。
职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起３０日内，向统筹地区劳动保障行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报劳动保障行政部门同意，申请时限可以适当延长。
用人单位未按规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其直系亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起１年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区劳动保障行政部门提出工伤认定申请。
按照《工伤保险条例》规定，应当由省级劳动保障行政部门进行工伤认定的事项，根据属地原则由用人单位所在地的设区的市级劳动保障行政部门办理。
用人单位未在规定的时限内提交工伤认定申请，在此期间发生符合《工伤保险条例》规定的工伤待遇等有关费用由该用人单位负担。
提出工伤认定申请应当提交下列材料：
（1）工伤认定申请表；
（2）与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料；
（3）医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）。
劳动保障行政部门受理工伤认定申请后，根据审核需要可以对事故伤害进行调查核实，用人单位、职工、工会组织、医疗机构以及有关部门应当予以协助。职业病诊断和诊断争议的鉴定，依照职业病防治法的有关规定执行。对依法取得职业病诊断证明书或者职业病诊断鉴定书的，劳动保障行政部门不再进行调查核实。
劳动保障行政部门应当自受理工伤认定申请之日起６０日内作出工伤认定的决定，并书面通知申请工伤认定的职工或者其直系亲属和该职工所在单位。
&&四、劳动能力鉴定
劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或者其直系亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。
设区的市级劳动能力鉴定委员会应当自收到劳动能力鉴定申请之日起６０日内作出劳动能力鉴定结论，必要时，作出劳动能力鉴定结论的期限可以延长３０日。劳动能力鉴定结论应当及时送达申请鉴定的单位和个人。
申请鉴定的单位或者个人对设区的市级劳动能力鉴定委员会作出的鉴定结论不服的，可以在收到该鉴定结论之日起１５日内向省、自治区、直辖市劳动能力鉴定委员会提出再次鉴定申请。省、自治区、直辖市劳动能力鉴定委员会作出的劳动能力鉴定结论为最终结论。
自劳动能力鉴定结论作出之日起１年后，工伤职工或者其直系亲属、所在单位或者经办机构认为伤残情况发生变化的，可以申请劳动能力复查鉴定。
&&&五、工伤待遇
职工因工作遭受事故伤害或者患职业病进行治疗，享受工伤医疗待遇。
职工治疗工伤应当在签订服务协议的医疗机构就医，情况紧急时可以先到就近的医疗机构急救。
治疗工伤所需费用符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，从工伤保险基金支付。
职工住院治疗工伤的，由所在单位按照本单位因公出差伙食补助标准的７０％发给住院伙食补助费；经医疗机构出具证明，报经办机构同意，工伤职工到统筹地区以外就医的，所需交通、食宿费用由所在单位按照本单位职工因公出差标准报销。
工伤职工到签订服务协议的医疗机构进行康复性治疗的费用，符合《工伤保险条例》相关规定的，从工伤保险基金支付。
工伤职工因日常生活或者就业需要，经劳动能力鉴定委员会确认，可以安装假肢、矫形器、假眼、假牙和配置轮椅等辅助器具，所需费用按照国家规定的标准从工伤保险基金支付。
职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
停工留薪期一般不超过１２个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过１２个月。工伤职工评定伤残等级后，停发原待遇，按照本章的有关规定享受伤残待遇。工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，继续享受工伤医疗待遇。
生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。
工伤职工已经评定伤残等级并经劳动能力鉴定委员会确认需要生活护理的，从工伤保险基金按月支付生活护理费。
生活护理费按照生活完全不能自理、生活大部分不能自理或者生活部分不能自理３个不同等级支付，其标准分别为统筹地区上年度职工月平均工资的５０％、４０％或者３０％。
职工因工致残被鉴定为一级至四级伤残的，保留劳动关系，退出工作岗位，享受以下待遇：
（1）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：一级伤残为２４个月的本人工资，二级伤残为２２个月的本人工资，三级伤残为２０个月的本人工资，四级伤残为１８个月的本人工资；
（2）从工伤保险基金按月支付伤残津贴，标准为：一级伤残为本人工资的９０％，二级伤残为本人工资的８５％，三级伤残为本人工资的８０％，四级伤残为本人工资的７５％。伤残津贴实际金额低于当地最低工资标准的，由工伤保险基金补足差额；
（3）工伤职工达到退休年龄并办理退休手续后，停发伤残津贴，享受基本养老保险待遇。基本养老保险待遇低于伤残津贴的，由工伤保险基金补足差额。
职工因工致残被鉴定为一级至四级伤残的，由用人单位和职工个人以伤残津贴为基数，缴纳基本医疗保险费。
职工因工致残被鉴定为五级、六级伤残的，享受以下待遇：
（1）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：五级伤残为１６个月的本人工资，六级伤残为１４个月的本人工资；
（2）保留与用人单位的劳动关系，由用人单位安排适当工作。难以安排工作的，由用人单位按月发给伤残津贴，标准为：五级伤残为本人工资的７０％，六级伤残为本人工资的６０％，并由用人单
位按照规定为其缴纳应缴纳的各项社会保险费。伤残津贴实际金额低于当地最低工资标准的，由用人单位补足差额。
经工伤职工本人提出，该职工可以与用人单位解除或者终止劳动关系，由用人单位支付一次性工伤医疗补助金和伤残就业补助金。具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：
（1）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为１２个月的本人工资，八级伤残为１０个月的本人工资，九级伤残为８个月的本人工资，十级伤残为６个月的本人工资；
（2）劳动合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动合同的，由用人单位支付一次性工伤医疗补助金和伤残就业补助金。具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
工伤职工工伤复发，确认需要治疗的，享受《工伤保险条例》相关规定的工伤待遇。
职工因工死亡，其直系亲属按照下列规定从工伤保险基金领取丧葬补助金、供养亲属抚恤金和一次性工亡补助金：
（1）丧葬补助金为６个月的统筹地区上年度职工月平均工资；
（2）供养亲属抚恤金按照职工本人工资的一定比例发给由因工死亡职工生前提供主要生活来源、无劳动能力的亲属。标准为：配偶每月４０％，其他亲属每人每月３０％，孤寡老人或者孤儿每人每月在上述标准的基础上增加１０％。核定的各供养亲属的抚恤金之和不应高于因工死亡职工生前的工资。供养亲属的具体范围由国务院劳动保障行政部门规定；
（3）一次性工亡补助金标准为４８个月至６０个月的统筹地区上年度职工月平均工资。具体标准由统筹地区的人民政府根据当地经济、社会发展状况规定，报省、自治区、直辖市人民政府备案。
伤残职工在停工留薪期内因工伤导致死亡的，其直系亲属享受本条第一款规定的待遇。
一级至四级伤残职工在停工留薪期满后死亡的，其直系亲属可以享受本条第一款第（1）项、第（2）项规定的待遇。
伤残津贴、供养亲属抚恤金、生活护理费由统筹地区劳动保障行政部门根据职工平均工资和生活费用变化等情况适时调整。调整办法由省、自治区、直辖市人民政府规定。
用人单位分立、合并、转让的，承继单位应当承担原用人单位的工伤保险责任；原用人单位已经参加工伤保险的，承继单位应当到当地经办机构办理工伤保险变更登记。
用人单位实行承包经营的，工伤保险责任由职工劳动关系所在单位承担。
职工被借调期间受到工伤事故伤害的，由原用人单位承担工伤保险责任，但原用人单位与借调单位可以约定补偿办法。
企业破产的，在破产清算时优先拨付依法应由单位支付的工伤保险待遇费用。
职工被派遣出境工作，依据前往国家或者地区的法律应当参加当地工伤保险的，参加当地工伤保险，其国内工伤保险关系中止；不能参加当地工伤保险的，其国内工伤保险关系不中止。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。程序员应该如何注意身体健康？可能患哪些职业病？如何防治？ - 知乎4066被浏览398103分享邀请回答/chairs.htmlAeron 的继任者 Embody Aeron 和 Embody 都是可以调节扶手、腰托等部件的，根据自己情况调节后，坐上去能感觉到自己的背部和腰部被整个包裹起来托住，久坐几个小时也感觉不到任何疲劳感。很多使用 Aeron 和 Embody 的程序员表示坐过 Herman Miller 的椅子后，再也没法回头去坐其他的椅子了。其实 Herman Miller 的椅子，大家最好到实体店尝试一下，实际感受之后就知道有舒服、多么有必要购置一把了。Herman Miller 的实体店一览表：官网或淘宝旗舰店据可购买 Aeron 和 Embody 标准版目前在中文官网的售价都在8000左右。特别需要提醒的是，和其他品牌的人体工学椅相比不同的是，Herman Miller 的椅子都是没有头枕的。我的感受是完全不需要头枕，但如果你对头枕很执着的话，可以去淘宝买第三方头枕。岗村 ContessaContessa是另一款在高（资）端（深）玩（土）家（豪）中十分畅销的人体工学椅，它是日本公司岗村最成功的产品，2004年获得IDEA金奖，同样在诸多电影如《无间道》、《蝙蝠侠前传2：黑暗骑士》出现过。Contessa 的价格比 Aeron 和 Embody 略高一些，可选配原厂头枕。金豪国内最好的人体工学椅品牌是保友，有金豪、金尊、金卓、金爵和金典五个系列产品（这霸气侧漏的名字...)，最畅销的是金豪，突出的腰靠对腰部的支撑非常好，售价在3K左右。坐感比起上面的Aeron、Embody 和 Contessa 要差一些，但胜在性价比很高。二、站立式办公这个看字面意思大家应该都能理解了，提高桌子的高度，站着办公。在欧美公司比较流行，在国内也有部分互联网公司在使用。相关问题：具体实现办法主要有两种经济实惠、屌丝最爱，淘宝「站立式办公桌」土豪最爱 geekdesk 或其他电动升降工作台下图为站立式办公桌，淘宝一般300元以内搞定。Geekdesk 是一家美国公司的产品，国内暂时无销售，国内用户都是从美国官网海淘，到货以后自己组装一下即可使用。插头接入电源插座后，就可以一键自动调整桌面升降，桌面高度从 23 英寸到 49 英寸可随意调节。Geekdesk 最便宜的产品是 749 美元。当然也可以选择其他电动调节高度的工作台。如果你觉得以上两种还不够酷炫，可以看下谷歌高大上的跑步机一体式工作台三、人体工学椅和站立式办公，应该选择哪个？好的人体工学椅可以解决脊椎受力的问题，但久坐对前列腺和肛门的危害却无能为力，并且久坐也是导致肥胖的重要原因之一。站立式办公可以有效避免这些问题，但实际尝试以后，就会发现全天站立式办公是多么不现实的一件事，脚和腿完全受不了。所以最好最科学的方法是：使桌面高度可调节，同时购买一把人体工学椅，这样可以采取站坐交叉的办公模式。当站立时间较长感到不适时，坐下来办公一段时间，而人体工学椅可以确保坐着办公期间对脊椎的保护。---以上是《程序员职业病防治指南》第一部分。或许你觉得一把八千块的 Herman Miller 价位有点高，但就我所了解的情况，这样的装备在欧美的互联网圈几乎是标配，国内已经有不少互联网公司给员工配了 Herman Miller。好的Boss是会为员工的健康着想的。四、Gunnar 防蓝光眼镜目前我们使用的 LCD 屏幕，由于 LCD 本身不能发光，所以需要 LED 作为背光源提供背光。LED 背光源飞为很多中，如 RGB-LED, GB-LED, WLED 等，其中 WLED 是目前的主流，比如苹果的所有产品的屏幕都是使用 WLED 作为背光源。WLED 的优势之一是成本相对较低，但它的高能短波蓝光危害却让人忧虑。高能短波蓝光并非指蓝色可见光，而是指可见光谱中（人眼可见光谱波长在400-760纳米）波长介于400-480纳米的那一部分，我们称之为高能短波蓝光。防蓝光眼镜是为过滤短波蓝光设计的，一般在职业电子竞技比赛中选手戴的就是防蓝光眼镜。这类产品中最有名的是 Gunnar，当然你也可以选择其他的牌子。防蓝光眼镜是为过滤短波蓝光设计的，一般在职业电子竞技比赛中选手戴的就是防蓝光眼镜。这类产品中最有名的是 Gunnar，当然你也可以选择其他的牌子。重要提示：戴上防蓝光眼镜以后，看到的屏幕是偏黄的，所以设计师和淘宝控用不了。五、 f.lux
超级良心的免费软件f.lux 已经不是我在知乎第一次推荐了，这是一款免费的软件，Mac、Windows、Linux通吃，可以让使用者自行调节屏幕色温。这里贴上以前的专栏：在之前的回答 中，我提到了色温对于用眼疲劳的影响：我把从护眼的原则如何挑选显示器的注意事项说一下，可依据规则购买。（注：此处的「护眼」仅指对眼睛的伤害相对较小。）一、背光LCD 不会自主发光，所以都依靠背光源。背光以前是 CCFL，现在是 LED。LED 背光又可分为 WLED、RGB-LED、GB-LED 等。主流（包括目前市场绝大多数显示器、平板、手机等）用的都是 成本最低的 WLED。从护眼角度来说，CCFL 比 LED 更好。尤其是现在最主流的 WLED，是 LED 背光中最伤眼的。不过由于 CCFL 功耗大，中国现在禁止 CCFL 背光的 LCD 显示器在国内上市。当然，想买肯定还是能买到的，不过可供选择的余地不大。二、调光方式请阅读 LED 的调光方式就是调节 LED 发出的光强度的方式，大体上可以分为 PWM 调光和非 PWM 调光两种。简单地解释一下 PWM 调光，可以理解成通过在极短的时间内让 LED 灯管反复亮暗来调节屏幕的亮度。当在一个周期内，亮的时间长暗的时间短，屏幕的亮度就会比较高。而在一个周期内，亮的时间短、暗的时间长的时候，屏幕的亮度就会较低。由于 PWM 调光的频率比 CRT 的 60 HZ 要高，所以不易被人们察觉。由于 PWM 调光的工作原理，会导致显示器在低亮度的时候闪烁的程度更加明显。所有有些眼睛敏感的人，在把液晶显示器的亮度调低的时候，也能感觉它的闪烁。而非 PWM 调光的显示器就没有这种问题。在数量上，PWM 调光的显示器是主流。比如可以看这个视频： 可以看到 MacBook Air 用的就是 PWM 调光。（视频在 Youtube )非 PWM 调光的显示器相对来说比较少。如果是因为工作需求要买高端显示器，那么应该优先满足显示器的品质要求，其次再考虑伤不伤眼。如果只是上上网玩个游戏什么的，对显示器的色彩表现能力要求不高，可以优先考虑非 PWM 调光的显示器。推荐购买非 PWM 调光或混合调光的显示器。（混合调光指低亮度下使用非 PWM 调光，高亮度下 使用 PWM 调光。）--------------以上两点是由显示器硬件决定的，无法再改变。以下几点，可在已有显示器的基础上再做调整。三、一个正确的坐姿+定期让眼睛休息使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。使用电脑时，请保持一个正确的坐姿。说了这么多遍，是因为看过别人用各种匪夷所思的姿势使用电脑。请牢牢记住：一个良好的坐姿，比买什么高端大气上档次的显示器都有用。此外，定期让眼睛休息。四、适宜的色温绝大多数人对色温这一概念毫无概念，更无从谈起去调色温。我看过很多人使用色温高到蓝瞎眼的 显示器...好在色温是可以调的。将色温调低一点，对改善长时间使用电脑的视疲劳问题很有帮助。五、适宜的亮度请养成随时根据环境亮度调节显示器亮度的习惯。当然，如果你的显示器很高大上，能自动调节亮度就更好啦。六、程序员专用此条专门写给知乎上的大程序员们。在写代码这类纯文本模式的时候，可以把背景调成黑色，文字用其他颜色如绿色表示。额，似乎大家都知道了对吧...在同一亮度下，屏幕的色温有高有低。高色温的屏幕显示白色偏蓝（偏冷），低色温的屏幕显示白色偏黄（偏暖）。对于现在主流的 WLED 背光 LCD 屏幕来说，高色温对于眼睛的伤害更大一些。如果你走进数码商场，把一台 MacBook Air/Pro 和一台 Windows 笔记本放在一起，调到同一亮度，你会发现 MacBook Air/Pro 的屏幕看起来比 Windows 笔记本的黄（暖）一点。这是因为默认出厂状态、未经调节的 Windows 笔记本的屏幕通常色温较高。好在屏幕的色温是可以通过软件调节的，在这方面最有名的是 f.lux。可以去 f.lux 的 官网免费下载：f.lux 支持 Windows，Mac OS X 和 Linux 三大主流桌面操作系统。软件很小，运行起来几乎不占内存。f.lux 可以设置为随着当地时间的变化而循环渐变。我自己的设置是，白天色温高一点，晚上色温低一点。不过需要注意的是，刚用这个软件的时候，你会觉得屏幕变得黄黄的，如果真的不喜欢可以关闭或者卸载 f.lux。但相信我，如果坚持使用一段时间，你也会喜欢上这个软件的。以上是我总结的《程序员职业病防治指南》，希望对大家有帮助。1.4K78 条评论分享收藏感谢收起21839 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答}