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经常在办公室坐着对着电脑脊椎疼痛怎么缓解或解决
医生回复：
你这情况就尽量避免久坐了，建议每半小时起来走动五分钟，可以选择倒后走还有抬腿动作
还有别的方法吗？
睡硬板床，晚上建议按摩腰部
是脖子附近的脊椎疼痛，腰部按摩有什么方法吗？
那你是颈椎问题，不要脖子长期保持一个姿势
有没有按摩方法或者什么疗法
你可以晚上购买一个脖子枕头，就是U形那种，带着，然后围着枕头慢慢转动15分钟，早晚一次
不用的，方便的话为我做个评价
已为1336位患者解除疑问。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我天天都在办公室坐着现在是越来越胖了整天在办公室里除有难得起来一下就一直做着上班的哪八个小时一直都在哪坐着我想知道如何才能减肥啊
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师&
专长：整形美容
问题分析：埋线减肥术的效果很不错，它秉承了中医治疗理论，可以做到有效安全减肥。埋线减肥根据每人的肥胖类型不同，选用不同穴位、治疗方法、不同周期，用个体化方案进行调整。如今已经非常的流行，成为许多爱美者的首选。意见建议：埋线减肥术的效果很不错，它秉承了中医治疗理论，可以做到有效安全减肥。埋线减肥根据每人的肥胖类型不同，选用不同穴位、治疗方法、不同周期，用个体化方案进行调整。如今已经非常的流行，成为许多爱美者的首选。
职称：医师
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：40253
指导意见：.注意走路的姿势每天上下班途中只要能走路时就尽量走路走路的姿势非常重要挺胸、收小腹臀部夹紧千万不要弓腰驼背如果走路时不紧缩小腹不管你走多少路也无法刺激你的腹部肌肉你的小腹就不会缩小此外驼背会破坏身体的平衡感降低走路的运动效果2.加大走路的步幅将走路作为一种减肥的运动就不能像平常散步一样随便要适当加大步幅只有大步流星地向前走才能运动你的大腿肌肉避免萝卜腿出现
职称：医师
专长：痔疮
&&已帮助用户：48413
指导意见：你好!最好的办法就是到健身房里大运动量减肥如不想动那就吃点药了平时少吃高能量的食物少去应酬.
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水， 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理
问我整天坐在办公室，越来越胖，肚子肉越来越多，腿越来...
职称：医生会员
专长：皮肤病、高血压、糖尿病
&&已帮助用户：0
病情分析： 你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。意见建议：对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
问我在办公室上班整天基本不出门吃了饭就是坐着这也会导...
&&已帮助用户：16787
病情分析： 你好，你的情况属于脾胃功能运化不好，吃的稍微不适，就会腹泻或者便秘。意见建议：建议可以吃点补脾的食物，像是山药、薏米之类的，也可以买点中成药健脾丸服用。
问我是个办公室的一般文员现在我天天都在办公室坐着可是...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1740
指导意见：目前治疗肩周炎最好的方法是激光针我们用一个带切面的针利用手术效应剥离粘连松解肌肉使局部血液循环重新恢复降低局部致痛物质的浓度使疼痛症状迅速缓解再导入He-Ne激光的照射起到消炎镇痛促进组织修复的作用再配合康复功能锻炼或使机体恢复原有状态重新达到动静态平衡.你可以根据自己的情况来选择.
问我是办公室工作者，坐着工作。近年坐着时挨到椅子的部...
职称：主治医师
专长：内分泌
&&已帮助用户：44263
问题分析：你、好，这类风湿的治疗是可考虑吃些雷公藤片和祖师麻片的，风痛片也可用。
；意见建议：建议类风湿的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，晚饭后多散步，平常多运动等等。
问感觉臀部越来越胖了，整天坐着，不长肉才怪呢，这得怎...
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
病情分析： 你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“整天在单位坐着有什么方法可以瘦臀？”这种情况完全可以用作健身操的形式，来改善现状。意见建议：比如椅子上的瑜伽操，自己在椅子上收缩臀部、提肛动作，即隐蔽又不会被人发现，每次2-3分钟；还可以自己收缩腿部肌肉、或者坐在椅子上平抬下肢的运动。还可以起身以椅子为扶手，做各种的伸展肢体活动...总之，有很多的办法，你都可以做，最后在上下班的路上提倡不行30分钟，这样一天的运动就足够了。
问整天在办公室坐着，右大腿根处疼是怎么回事？
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的 。
建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗试试。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
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评价成功！我是经常在办公室坐着，现在得了颈椎病，天天上班很痛...
我是经常在办公室坐着，现在得了颈椎病，天...
我是经常在办公室坐着，现在得了颈椎病，天天上班很痛苦，有没有什么好的快的方法啊？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：46084
问题分析：你的情况考虑是颈椎病引起的症状，进一步的去医院拍片检查意见建议：注意不要长时间的上网,配合针灸按摩的方法调理,口服天麻胶囊伸筋活络丸之类的药物调理对症治疗
问颈椎？医生你好，我是一名办公室职员，由于长期坐着办...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 根据您的描述考虑为颈椎病变压迫神经导致的放射性症状的表现。意见建议：建议你到医院做颈部ct，如确诊为颈椎病变，可以口服颈复康颗粒。做推拿按摩牵引等保守治疗。同时要自我锻炼：每天用头来写“米”字，早晚各100个有利于颈椎的恢复。
问颈椎病的危害有哪些？
专长：脊髓病变、重症肌无力
&&已帮助用户：217518
病情分析：颈椎病由于颈椎骨质增生、韧带钙化、周围软组织水肿压迫了血管导致脑供血不足，脑血管硬化。患者有颈项僵痛、头痛、头昏、耳鸣、健忘、胸闷、心烦等症状，还有一些类型颈椎病压迫神经导致肢体麻木、无力、瘫痪。如果不进行治疗可形成脑萎缩、脑梗塞、脑中风等，并可影响胃及心血管，对人体的危害很大。意见建议：建议到正规医院找骨外科医生进行检查，治疗一般需要可采取按摩、牵引、针灸、理疗、服中药等保守治疗。及时治疗可以及早治愈而且不复发。
问有什么好的方法可以治颈椎病？
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：颈椎病的症状的临床表现有1、眩晕2、头痛3、视觉障碍4、突然摔倒5、根性症状6、上肢麻木或单肢麻木。意见建议：颈椎病可以做激光针刀松解术，它能有效地缓解症状，同时也应当注意生活方面的保养，不要经常保持一个姿势不动，多活动一下颈部和背部　
问颈型颈椎病颈椎病有没有好医生？
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：0
病情分析：康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。意见建议：椎间扎分离试验对疑有根性症状者，患者坐位，双手托住头部并向上牵引，如出现上肢疼痛麻木减轻者则为阳性。希望我得解答对你有帮助。
问办公室如何防治颈椎病？
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
指导意见：你好
你这情况建议你多活动一下，不要做的时间太长就可以了，如果有颈椎病了，建议首先保守治疗，手术是最后的治疗方法。
问颈椎病，坐着就疼
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指导意见：考虑颈椎病引起的.建议看看骨外科医生体检.必要时需要CT辅助检查确诊.
这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊治疗.另外需要针灸按摩物理疗法理疗.另外不能吃辛辣刺 激性食物.
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