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我现在上夜班，每天都是晚上七点吃晚饭，凌晨十二点吃夜宵那这样会不会很容易长胖呀！
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||||点击排行我一般五点多吃饭，到了半夜快睡觉的时候就饿的厉害，但是人家都说夜里吃东西不好，对不对呢？我很饿为什么不能吃东西呢？
吃夜宵危害多
编者按：天气转冷，仍挡不住人们吃夜宵的热情。可能许多人不知道，经常吃夜宵对身体危害很大。
专家提醒：想拥有相关信息最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。
易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞......
吃夜宵危害多
编者按：天气转冷，仍挡不住人们吃夜宵的热情。可能许多人不知道，经常吃夜宵对身体危害很大。
专家提醒：想拥有相关信息最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。
易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。易得糖尿病：夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期吃夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。
诱发失眠：吃夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
参考资料：
其他答案（共1个回答）
如果胃空着,饿的睡不着,那是要吃一点的,但最好做息规律,最好不要在晚上10点后用餐或吃什么食物，除了要避免身体出现肥胖、其它情况外，也需要给胃以休息时间。
如果你能保证7个小时的睡眠，那当然是6点起床，不能保证的话，那就7点起床也无妨！
成年人一天睡７小时最好
超过１０小时比少于４小时还有害
在人们越来越讲究生命质...
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良辰美景斜眼看斜眼看即“遛”同“六”
孤独寂寞深深埋深深埋当然为“合”
日夜花草为依伴...
可以适当吃点容易消化的东西，例如粥罗。不过不要过量或者吃难消化的东西，例如烧烤等。毕竟夜宵吃多了会影响胃肠消化功能而且容易长胖，要是吃了就睡的话还会影响睡眠呢。
答: 验孕纸怎么用呢？在药店买了个验孕纸，没有具体的说明使用，有谁能告诉我怎样用？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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