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《塑造优秀员工的十大心态》
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一、&什么叫阳光心态
&&& 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，概括的说，健康的、平衡的、愉快的，积极的、向上的、包容的、感恩的心情，心境和心态就叫阳光心态，它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲构建和谐社会，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个最高境界，今天我要讲的如何培养阳光心态，就是要引导我们基层干部调整好自己的情商（适应环境的能力），营造知足，感恩，达观的心理，树立喜悦，乐观，积极向上的人生态度。通过个人内心和谐促进家庭和社会和谐。
基层干部环境很苦，心也很苦，有这样一个段子描写我们：满腔热血投身社会，摸爬滚打终日疲惫，低三下四谋取地位，常年奔波天天喝醉；收入可怜啥都嫌贵，人情交往处处破费；有用本事已经作废，不学无术擅长开会；口是心非阳奉阴违，溜须拍马寻找机会；青春年华如此狼狈，苟且偷生窝囊一辈！这当然有点夸张，但也道出了基层干部的些许辛酸与无奈。还有一个段子：职务不高，工资不高，血压血脂血糖高；政治不突出，业务不突出，腰椎盘突出；大会不发言，小会不发言，前列腺发炎；炒菜糊；烧饭糊；就是打煨胡子不胡。苦不苦，为了人口累飞舞；累不累，为了稳定心憔悴；烦不烦，招商任务做不完；好不好，争到钞票见分晓。当今社会还有种怪现象：我们的财富在增加，但满足感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；我们的房子越来越大，里边住的人越来越少；精美的房子越来越靓，破碎的家庭却越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心肠越来越狭隘。我们渴望了解外星人、变性人，却不能了解身边的人。我们可以参与的活动越来越多。但是享受的快乐越来越少，我们的支出在增加，但是我们的获赠在减少，科学发明的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。家里空调、电视都响就是心情不爽，我们住的越来越近，我们的心却越来越远。
在我们基层干部的日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰，工作环境不称心，事情处理不顺利，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期农村工作，健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比提拔、升职没份，自己工作最辛苦却没有得到领导认可，甚至做的事情越多赚的批评也越多等等。对这些事情吗，如能保持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情。如果是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，举止也会出现反常现象，甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人或大打出手，使你的人品大为降格，人际关系恶化，事后冷静下来想一想，为一点小事大发脾气，到头来受伤害的还是自己，是拿别人的错误来惩罚自己，根本不值得，对此我们不禁要问，究竟哪里出了问题？是我们的心态出了问题，心态出了问题，那就要调整好心态。
好心情才能欣赏好风光，好花需要好心赏。如果你的内心是一团火，才能释放出光和热，如果你的内心是块冰，就是化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热，要想照亮别人，请先照亮自己，要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮自己的内心呢？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响整个社会。
心态究竟具有多大力量，有一个教授做了一个残忍的试验。他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死，然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打来房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血尽而亡的模样。其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理，所以心态好，生理健康，能力增强；心态不好，生理差，能力也差。有句俗话&酒逢知己千杯少&，因为逢知己是件很开心的事，特别要是遇上红颜知己，所以千杯也不会醉。
什么是健康。1989年世界卫生组织的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家史马斯络曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷，怕被批评，怕得病，怕失去爱，怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变，中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变，后两个怕年老和怕死亡不可改变，所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好，心态也就好了。亚里士多德说生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。打开心灵门，然后太阳就照进来，心里就会充满阳光，翻出来晒晒，不晒就会发霉、发黑，就变成了黑心。
二、如何塑造阳光心态
&&& 第一个工具，改变态度。
&&& 我们改变不了事情就改变对待这个事情的态度。比如一个家庭，老公或老婆不准你打牌，不准你喝酒，不准你出去唱歌跳舞，不准和异性交往，你为了这个事情大为光火，吵也吵了，闹也闹了，哭也哭了，甚至大秀功夫，对方态度就是巍然不动，也就是说你改变不了你老婆或老公，这时候就要换位思考，改变对你老婆或老公的态度。树立怕老婆也是一种阳光心态，因为老婆是关心你，怕你打牌输了钱还打坏了身体，怕你喝酒花了钱也伤了身体，唱歌跳舞搂搂抱抱抱出了一段感情却毁了一个家庭，这样一想你就释然了，所谓反抗不了就适应他。还有一句话叫命运就像被强奸，反抗不了就享受它。还打个比方，我从青树坪调到井字，当时从青树坪到井字有100多里路，清早出发要中午才能到，从工作环境和条件来说差了，但最后我住进了城里，老婆也考到了城里，这都是逼出来的。如果我当时在青树坪，估计现在还住在青树坪，老婆也还在青树坪，所以我觉得挺值，于是我纵有更多的困难，我也觉得知足，要感恩。
讲一个中国的经典案例。古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材，甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了，乙却说，棺材，棺材，升官发财，看来这次运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度和考试时发挥水平就完全不同了。结果乙肯定考上了。回家以后，他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。我出门做事也是这样去断的，如果看到了死人，也联想到棺材哦，升官发财，心态就好了，就认为断过来了，吉利了。还有一个秀才赶考的故事，有位秀才第三次进京赶考，住在旅店，夜里做了三个梦：第一个梦，梦见自己在墙上种白菜；第二个梦，梦见下雨天穿着雨衣打着伞；第三个梦，梦见同漂亮的小姨子同睡一张床，但背靠背（这三个梦似乎都有点诗意哦，秀才）。第二天就赶紧找算命先生解梦，算命先生一听连拍大腿说：你还是回去吧，说：&你想想，在高高的墙上种白菜，不是白费劲吗；下雨天穿衣又打伞，不是多此一举吗；同小姨子同床而眠，但背靠背，还不是没戏吗！&回到旅店，他就收拾行李，准备退房回家。旅店老板非常奇怪，问他为何不考，他把算命先生的话重复了一遍。旅店老板说：&他解的不对，我也正好会解梦，你想想高高的墙上种白菜，不是高中（种）吗？下雨天穿雨衣又打伞，那是双保险！同小姨子同床而眠，既然是背靠背，那还不是说明你翻身的时候到了吗？&秀才一听恍然大悟，满怀信心赴考场。果然真的&金榜题名天下知&了！
积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，就算被生活奴役到下一顿只能吃咸菜，依然有心情摆好餐布、热毛巾，左手操叉，右手握刀，对诸多咸菜中最美味的一款体面叉下去。嘿嘿，生活和我依然高贵。消极的人就像月亮，初一十五不一样，今天下雨，明天刮风，忽冷忽热的，阴阳失调。有个笑话说，媒人为小伙子做媒，介绍那女子如何如何漂亮，特别是说女子的眼睛长得像月亮一样漂亮，结果小伙子信以为真。看到以后，别人问怎样，他说眼睛长得确实像月亮，只不过是一个是初一，一个是十五。任何事情都可以从多个角度去理解，整天闷闷不乐的人老是从对自己不利的角度去想问题，跟自己过不去，这又何苦呢？再说个借斧子的故事：
A去B家借斧子。A家距离B家3分钟路程。A一边走一边进行激烈的思想斗争。思想斗争的核心内容是：B到底会不把斧子借给我？
?? &&B应该会把斧子借给我，乡里乡亲的，以前我也没得罪过他，他应该会借给我的。
?? &&B平时挺小气的，他会不会怕我借了斧子不还，不肯借给我？
?? &&我不是那种借了东西不还的人，这一点B应该很清楚，所以他应该会借给我的。
?? &&万一呢，万一B不肯把斧子借给我怎么办？我连把斧子都借不来，岂不是太没面子了。
?? &&B不是那种人，一把斧子，值不了几个钱，他应该会借的。
?? &&万一呢，万一B不肯借给我，还嘲笑我连把斧子都没有，怎么办？
?? &&我跟B以前关系还不错，既然我开口了，他会给我这个面子，他应该会借的。
?? &&如果B把斧子借给我，让我给他写个借条，我写不写呢？如果我不写，他就不肯借给我，我怎么办？
?? A越想越烦。到了B家门口，A已近崩溃，一脚踹开B家的门，大吼一声：&你个蠢猪H的，斧子你留着自己用吧！&砰地一拳打过去。
&&& 这个人就是生活在假想中，老是疑神疑鬼，杯弓蛇影，认为处处都是自己的敌人，在嘲笑他，在准备伤害他，这人真的可悲可怜。
第二个工具，学会享受过程。
&&& 享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号的内容，要用靓丽多彩的事情、好心情将括号填满，结果到了括号也就结束了。讲到填空，这里跟大家讲个笑话，有一道填空题，要求分别填写《背影》和《春》的作者是谁。某学生一概不知，填第一个空时，他悄悄问同桌，同桌也好，没有保守答道：朱自清，填第二空时，他又问，同桌答道：还是他。于是他在考试卷子上括号里填上了&还是他&。有一个故事有异曲同工之妙。有个人第一次在集市上去卖冰棍，不好意思叫卖，旁边有一个人正高声喊&卖冰棍咯、卖冰棍咯&，他只好也跟着喊&我也是、我也是&。云南有一个古城，气候十分宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太说：夫人，你们这里的人们生活节奏为什么是慢悠悠的？老太太答道：先生，你说人最终的结果是什么？英国绅士想了想说：是死亡。老太太说：既然是死亡，你急什么，忙什么。生命的价值和乐趣在于追求的过程中，有人看透，有人看破。有一首歌大家都会唱：不管以后将如何结束，至少我们曾经相聚过，还可以改为，至少我们曾经奋斗过、追求过，做到不后悔。
有一个寓言：上帝制造了驴子，对它说，你是头驴子，从早到晚要不停地干活，在你的背上还要驼上重物，你吃的是草而且缺乏智慧，你的生命将有50年。驴子回答说，这样的生活50年太长了，上帝啊，求你不要超过20年吧。上帝答应了。
上帝制造了狗，对它说：你需要随时保持警惕性，守护在你最好的伙伴－－人类和他们的住所旁，你吃的是他们的残食，你的生命是25年．狗听了说：主啊，这样的生活25年太长了我想要生命不超过10年．上帝同样答应了狗的要求。
上帝制造了猴子，对它说：你被挂在树上，象个小丑一样令人发笑，你将生活在世上20年．猴子也对这样生活在世上20年不满，要求不超过10年，上帝答应了。
最后上帝制造了人，告诉他说：人是有理性地生活在世上，用你的智慧掌握一切，支配一切，而你的生命只有20年．人听后是这样回答的：主啊，人活着只有20年太少，你将驴子拒绝的30年，狗拒绝的15年和猴子拒绝的10年赐给我好吗．上帝同样答应了人的请求。
正如上帝所安排的，人好好地活了开始的20年，接着立业成家如同驴子一样背着沉重的包袱拼命地工作，然后犹如狗一样认真地守护着他的孩子，吃光他们碗里的残食，当他老了的时候，他又象猴子一样，扮演着小丑逗乐他的孙子们。
很多人就是这样去过他们的一生，但是他们享受到了这个过程的快乐，还有什么比这更重要呢？
第三个工具，活在当下。
&&& 活在当下的真正涵义来自禅。禅师知道什么是活在当下，有人问禅师，什么是活在当下？禅师回答：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。我现在问大家，对于你们来说什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、买车、找情人，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是洞房花烛夜，金榜题名时。我告诉大家，这些都不重要，最重要的时间是现在，这种观点叫活在当下，快乐地享受每一天。一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中，他抬头向上看，老虎在上边盯着他，他往下看，万丈深渊在等着他，他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他选什么了？他选的吃草莓吃完草莓再想办法，吃草莓这种心态就是活在当下。如果你现在能把握的只有这颗草莓，那就先吃了他，机会在动态中出现，没准老虎也是活在当下的心态，这个人暂时吃不到不如再去寻找其他食物，老虎走了，他还可以爬上去啊。你把这个问题去问我们的子女，孩子们一定会毫不犹豫地回答：吃草莓。孩子们比我们大人快乐，因为他们活在当下。
活在当下，就是要及时行乐。这个乐不是男女之乐，应该是快乐的乐，就是说要及时行乐。也有人听明白了，哦，活在当下，那今晚就去抢银行。活在当下就是让大家当下快乐，现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下，如果你抢了银行，你一辈子都提心吊胆，一辈子都会不快乐。活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。假如你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性带来的快乐的同时，必须知道前面不是万丈深渊，否则就不是活在当下。活在当下就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。当你抱怨现状不好的时候，是因为你没看到比你更坏的情况。中国有句俗话叫知足常乐，能忍者自安。有则漫画讲的是别人骑马，我骑驴，回头一看，还有一个拉车的，那我还是骑驴看唱本&走着瞧咯。就像我们干部骑摩托车抱怨不遮风挡雨，不拦灰，一身风湿，你就可以看看我们经过担谷挑粪的农民时，你的幸福感应该油然而生了：啊，骑摩托车的感觉真好，有摩托车天天骑。
第四个工具，改变消极的态度，树立凡事发生必有利于我的信念。
&&& 法国有一个叫雷诺的人，年轻的时候穷困潦倒，干什么亏什么，有句俗话说买三斤盐都起蛆了，打煨胡子说一个人打都臭了，也真倒霉。他已经完全没有活下去的勇气，准备到一座大桥上跳下去自杀。他来到桥边看到一个吉普赛人在用塔罗牌占卜，那吉普赛人看到他一副很惊奇的样子，&啊，先生，我帮你占卜一下。&占卜后一副更惊讶的样子，雷诺很好奇，问他。那吉普赛人露出高深莫测的样子&啊，天机不可泄露，天机不可泄露&，雷诺更好奇了，一定刨根挖底，反正将死的人了，结果那个吉普赛人告诉他：你呀，是拿破仑转世。雷诺相信了，没去死了，天天想着他是拿破仑，结果他创造了雷诺的汽车帝国。他成功以后一直很想感谢那位吉普赛人，又去寻找他，还是在那个地方找到了吉普赛人，也正在给一个年轻人占卜。他悄悄凑上去，&啊，天机不可泄露，天机不可泄露，你是拿破仑转世&，吉普赛人告诉了你命运的本质，就是树立积极的信念，没有任何人和事情让你生气，让你生气的是你自己的看法。比如：我坐在台上，倒一杯茶水在你头上，你肯定很生气，这是污辱我的人格，践踏我的尊严，还了得，很生气。这是你的看法，但如果我是大老板，坐在台上倒一杯茶水，说如果倒在谁头上，那个今晚就可以找我的秘书去领10万块洗头费，那大家肯定会争先恐后的说：谭书记，倒到我头上吧，正好我要洗头了。你就很高兴。
长沙在建的上海城去年发生了一起电梯坠落事故。事故中有19个民工一起乘电梯，刚起动的时候，有一个民工非常喜欢抽烟，而且为抽烟早上还跟老婆吵了一架，老婆认为吸烟有害健康，把他的烟没收了，身上没烟就挤出电梯去买烟，结果没走多远，电梯就坠落了，一瞬间电梯里18个人成了肉泥，灰飞烟灭。这个买烟的工人的老婆正在工棚，知道丈夫就是和那伙人一起上去的，嚎啕大哭，结果别人告诉她她老公还活着，弄清事情前因后果之后，那个人的老婆马上跑开了，过了一会儿手里拿着一条芙蓉王烟，&老公你爱抽你就抽吧，我再也不拦你了，&这是买烟救命。还有一个单位的领导，刚参加工作时，领导老喜欢批评他，但每次批评他总是笑眯眯，批评之后看到领导更亲切，做事更卖力，这样过了几年，领导看这个人不错提拔他做了中层干部，后来领导退下来又推荐他接替了他的位置，在退下来一次喝酒，问他：我那时天天批评你，你为什么高兴？他回答：领导批评我，我很高兴，说明领导天天关注我，批评使人成功，你越批评我，说明越重视我，其他人你批评他，他给你拍桌子瞪眼睛，你批评我，我高兴啊，只有批评我你才在我身上找到当领导的感觉啊。结果领导说：高人啊，高人啊。
牢记以下信念：
&&& 1、&凡是问题都是机会。
&&& 2、&过去并不等于未来。
&&& 3、&失败者找借口，成功者找方法。
&&& 4、&要想事情改变，首先得改变自己。
&&& 5、&每天进步一点点。
&&& 6、&没有失败，只是暂时停止成功。
&&& 7、&成熟是从不抱怨开始。
&&& 8、&如果你失去想要的，你会得到更好的。
&&& 9、&怀才就像怀孕，时间久了，总会让人看出来的。
&&& 10、不想吃天鹅肉的癞蛤蟆不是只好癞蛤蟆。
&&& 11、只有站得高，才能尿得远。
&&& 12、你不能让所有的人都满意，因为不是所有的人都是人。
&&& 一只小鸟正在飞往南方过冬的途中。天气太冷了，小鸟冻僵了，从天上掉下来，跌在一大片农田里。它躺在田里的时候，一只母牛走了过来，而且拉了一泡屎在它身上。冻僵的小鸟躺在牛屎堆里，发掘牛粪真是太温暖了。牛粪让它慢慢缓过劲儿来了!它躺在那儿，又暖和又开心，不久就开始高兴地唱起歌来了。一只路过的猫听到了小鸟的歌声，走过来查个究竟。顺着声音，猫发现了躲在牛粪中的小鸟，非常敏捷地将它刨了出来，并将它给吃了! 这故事说明下面三个哲理：
&&& 13、不是每个在你身上拉屎的人都是你的敌人。
&&& 14、不是每个把你从屎堆里拉出来的人都是你的朋友。
&&& 15、当你走狗屎运的时候，闭上你的嘴巴。不要得意忘形。
&&& 16、凡是量力而行。
&&& 17、世界如此美好，我却这样暴躁，不好，不好（我儿子说的）。
&&& 动物园一只猴子，吃花生时先把花生往屁眼那里一塞，然后再拿出来，往嘴里一塞，呼噜一下吃掉。游客恶心坏了，问饲养员。人家解释说：原来这只小猴吃过亏，吃桃子的时候连同桃核吃下肚皮，桃核个大，死活拉不出来。从此小猴吸取教训，吃任何东西都要跟屁眼先比对一下尺寸，确认OK了才放心吃下。以后大家碰上没看过没吃过的东西也采用这个办法哦，开玩笑了！
第五个工具，学会感恩。
&&& 感恩获得好心情，我们要感恩父母给我们生命，我们要感恩自然给了我们生活的阳光雨露，我们要感恩社会给了我们衡量价值的平台，我们要感恩党和政府给了我们赖以生存生活的工作，我们要感恩老公老婆给我们的爱，我们要感恩亲人给我们的呵护和关怀，我们要感恩朋友给我们的友谊和理解，我们更应感恩对手给我们负重而行的压力，使我们不敢丝毫松懈，所以有一首歌叫感恩的心：我来自偶然像一颗尘土，有谁看出我的脆弱，我来自何方我情归何处，谁在下一刻呼唤我。天地虽宽这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦，我还有多少爱我还有多少泪，要苍天知道我不认输。感恩的心感谢有你，伴我一生让我有勇气作我自己，感恩的心感谢命运，花开花落我一样会珍惜。
牢记以下信念：谁言寸草心，报得三春晖；滴水之恩，当涌泉相报；赠人玫瑰，手有余香。关爱他人，善待自己。
在许多人看来，只有过的幸福，快乐的人才会感恩。我并不能给幸福做一个诠释，但是我看来，一个人活得幸福不幸福，快乐不快乐，并不在于财富的多少，地位的高低，或者是成就的大小，而在于他用一颗什么样的心来看待自己和自己周围的世界。幸福就是我饿了，看见别人手里有肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上厕所，就一个坑，你蹲在那里，而我肚子痛得要死却不敢屙在身上，你就比我幸福。常怀怨恨的人，即使达官显贵，也仍如寒芒在背，好像我们看见一个骑老虎的人很威风，其实他可能是骑虎难下。试想一个时时事事对周围抱有敌意的人又怎会有快乐而言呢？整天疑神疑鬼，怕别人算计又忙于算计别人，他会快乐幸福吗？与此相反，常怀感激之情的人，他懂得人靠人活着，他即使被人误解或亏待，也会对别人给予理解和宽容，最后也会得到别人的理解和宽容。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；
&&& 去留无意，漫观天外云卷云舒。
第六个工具，如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉，以达到发现美好，乐观豁达的心境。佛由心造，境由心生。
当你抱怨买不到合适的鞋子的时候，有人还没脚呢。有个小故事：美国前总统罗斯福家中被盗，丢失了很多东西，一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友回了一封信，信的内容是：亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活，因为第一，贼偷走的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二；贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。说到丢东西，我想起了一个笑话，某漂亮女生的& 日记：7月25日，大醉而归，酒醒伸手一摸，手机和贞操都在，继续睡觉。举一反三，一个人被一个疯子打了，受了伤，很倒霉，要学会安慰自己：第一，幸好没被打死；第二；幸好打人的不是自己，不然要负刑事责任要坐牢；第三，幸好自己不是疯子，而且生活得像干部一样幸福。（我们本来就是干部哦）为什么说干部幸福，因为有一项调查，幸福感最强的是公务员。一条短信应该大家都知道，说人生就像一群猴子爬树，往上看全是屁股，往下看全是笑脸，越往上爬，看到的屁股越少，看到的笑脸越多。提高幸福感就要多往下看，往下比．这些小故事，启发了我们该如何感谢生活，如何在不利的事件中看到有利的一面，如何发现我们身边很多美好的东西，这是一种处世哲学，是生活的大智慧，职业人士在职业生涯和生活中，不可能一帆风顺，种种失败和无奈需要我们勇敢地面对、豁达地处理。不要一味地埋怨生活，从此沦落，萎靡不振，而是要对生活充满感激，跌倒了再爬起来。
英国作家萨克雷说：生活是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。我本人来说，心情不顺的时候，调节情绪的办法有：1、我往下看，往下想，往下比，我想想农村里的老人饱经风霜更苦，但他们却依然很坚强，我的心就豁然开朗了，还有什么心结解不开，还有什么理由不快乐。心情不好的时候，听一听大悲咒，佛教之天籁之音，顿时觉得心静如水，心空神明，不信大家去试试。2、心情不好的时候，千万不要去学伟人仰望苍穹，更觉得自己如此渺小，自卑之心更油然而生，真的是前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而泪下了。
我喜欢唱一首《朋友别哭》，有没有一扇窗，能让你不绝望，看一看花花世界，原来象梦一场，有人哭，有人笑，有人输，有人老，到结局还不是一样。有没有一种爱，能让你不受伤，这些年堆积多少，对你的知心话。什么酒醒不了，什么痛忘不掉，向前走，就不可能回头望。朋友别哭，我依然是你心灵的归宿，朋友别哭，要相信自己的路。红尘中，有太多茫然痴心的追逐，你的苦，我也有感触，我一直在你心灵最深处，我陪你就不孤独。人海中，难得有几个真正的朋友，这份情，请你不要不在乎。
第七个工具，压力太大的时候要学会弯曲。
&&& 有这样一个案例，有一小两口吵架，想离婚，但一想到我们原来这么深的感情，还老吵架，要是离了婚，找了别人还不吵的更厉害。这说明他们很理智，于是两人就出去旅游，挽救婚姻一次。两人来到一个山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，白桦树，西坡只有雪松。为什么东西两坡的差别会这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就弯了，雪掉下去就又复原了，别的树硬挺，最后树枝被雪压折枝了，树死了。两个人明白了，压力太大的时候就要学会弯曲，丈夫赶快向妻子检讨：都是我不好，我做得不对。妻子一听丈夫检讨了，马上说：我做得也不够。夫妻双方就和好如初了。柔弱胜刚强，以天下之至柔驰骋天下之至坚。
我们夫妻也经常吵架，我也经常作检讨，在恨得咬牙切齿的时候，想想老婆的好，一念起，万水千山总是情。和好了，心情很高兴，家和万事兴。如果哪天早上吵架了，没和好，那一整天我都有心事，快乐不起来，如果晚上吵架了，没和好，那么一晚上都睡不香甜。大家别笑，都是同道中人。所以吵了架，我一般都在第一时间要和好，使自己随时保持良好的心态，这是多年来斗争取得的宝贵经验，不然衣服也没人洗了，饭也没人煮了，崽也没人带了，生活全乱套了。有句经典名言，怕老婆是一种美德。在这里我改一句话：如果怕老婆也是一种错，我宁愿一错再错。中国近代历史上如果彭德怀会弯曲，贺龙会弯曲，那结局就不一样了，周恩来会弯曲，所以周恩来是伟大的。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚，要向古钱币铜钱学，取向于前，外圆内方。当然这样很难，但是我们要努力。
第八个工具，画好自己内在的心像。
&&& 通俗点讲就是定好自己的位。当年毛主席在东山高等小学读书时，老师出题，以青蛙为对象作诗。毛主席的诗是：独坐池塘如虎踞，绿荫树下养精神。春来我不先开口，哪个虫儿敢作声？&说明毛主席从小就不是凡人的抱负。本是只田里的青蛙，改变成了山中之大王。如果要我们以麻拐拟诗，最多是青蛙啊，麻拐也，夜宵摊上寻常见，进入平凡百姓口，却是一只美人腿。你我都是凡人，所以还是要有平常心，做平常事，过平常日子，在平常生活中寻找乐趣和幸福。有人定位定得好，但也有改行改的好的.
改行改得最好的和尚：朱元璋，当了皇帝。
&&& 改行改的最好的教师：毛泽东，当了主席。
&&& 改行改的最好的尼姑：武则天，当了皇帝。
&&& 改行改的最好的流氓：蒋介石，当了总统
&&& 蒋介石是个很有水平的人，他写过这样一首诗：腾腾杀气满全球，力不如人万事休；光我神州究我责，东来志岂在封侯。所以看见流氓我不怕，就怕流氓有文化。
改行改的最好的乡镇长：刘邦，当了皇帝。
&&& 佛印和苏东坡的故事：宋代苏东坡到金山寺和佛印禅师打坐参禅，苏东坡觉得身心通畅，于是问禅师道：&禅师！你看我坐的样子怎么样？&禅师道：&好庄严，像一尊佛！&苏东坡听了非常高兴。佛印禅师接着问苏东坡道：&学士！你看我坐的姿势怎么样？&苏东坡从来不放过嘲弄禅师的机会，马上回答说：&像一堆牛粪！&佛印禅师听了也很高兴！禅师被自己喻为牛粪，竟无以为答，苏东坡心中以为赢了佛印禅师，于是逢人便说：&我今天赢了！& 消息传到他妹妹苏小妹的耳中，妹妹就问道：&哥哥！你究竟是怎么赢了禅师的？&苏东坡眉飞色舞，神采飞扬地如实叙述了一遍。苏小妹天资超人，才华出众，她听了苏东坡得意的叙述之后，正色说：&哥哥！你输了！禅师的心中如佛，所以他看你如佛，而你心中像牛粪，所以你看禅师才像牛粪！&所以哪个骂你是只猪，那个骂你的人就是一只猪。心中有佛，处处是佛，心中有善，处处为善。
画好自己的心像也就是要知足常乐，是什么样的马厩配什么样的鞍。一日不过三餐，夜寐不过两尺。罗马人凯撒大帝死时，棺材设计特殊：在棺材的两边钻个洞，手从棺材里伸出来告诉世人，伟大如我凯撒者，富拥天下，也是两手空空而去。不必为其过去后悔，也不必为未来犹豫；不必杞人忧天，也不必庸人自扰；不必顾影自怜，也不必孤芳自赏；不必怨生活的门槛太高，也不必怨自己的脚抬得太低；不怨帽子太大，也不怨自己的脑袋太小。
人生要看的三座山：井冈山，普陀山，八宝山。
&&& 井冈山：艰难困苦臻于成，苦不苦，想想红军二万五。
&&& 看了李宇春，我们就知道生男生女都一样，自娱自乐。
&&& 看了普陀山，我们就知道贫穷富贵都一样，一切皆空，心空神明。
&&& 看了八宝山，我们就知道高低贵贱都一样。
&&& 回归自然，一切释然，你的不是你的。《红楼梦》里的《好了歌》：
&&& 世人都晓神仙好，唯有功名忘不了；
&&& 古今将相在何方？荒冢一堆草没了。 　　
&&& 世人都晓神仙好，只有金银忘不了；
&&& 终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。 　　
&&& 世人都晓神仙好，唯有娇妻忘不了；
&&& 君生日日说恩情，君死又随人去了。 　　
&&& 世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了；
&&& 痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了!
&&& 记住以下一些毛主席的诗句：
&&& 1、最鼓舞人心的话：星星之火，可以燎原。
&&& 2、最有主人问意识的话：问苍茫大地，谁主沉浮。
&&& 3、最潇洒的一句话：不管风吹浪打，胜似闲庭信步。
&&& 4、最理智的一句话：前途是光明的，道路是曲折的。
&&& 5、最牛气的一句话：数风流人物，还看今朝。
&&& 6、最励人的一句话：世上无难事，只要肯攀登。
&&& 7、最豪迈的一句话：自信人生二百年，会当击水三千里。
感悟以下的话：
&&& 1、人生的上半场没打好每关系，还有下半场有人说人生就像拉屎，再怎么努力最后屙出来的还是个屁，我说人生就像打字牌。1、认真的打好每一手牌(不在于次次抓一手好牌)(积极向上的人生态度不骂娘咒老子)。2、不要想着每手牌都要胡，牌不好学会配合，要对手去胡(发扬团队精神，等待机会)。3、该死手时就死手，这就是人生中的要学会放弃。
2、人的命运就是这样的奇怪和偶然，有的人在路上走着走着就能捡到人民币，有的人在路上走着走着就踩到了一堆狗屎。
&&& 3、人生就像坐公共汽车，有的人可以悠闲地看窗外的风景，有的人却很紧迫，总在推推搡搡中。
&&& 4、如果方向错了，停下来也是前进。
&&& 5、一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少。
&&& 6、生气就是拿别人的错误来惩罚自己，原谅别人，就是善待自己，与人方便，就是与己方便。（小故事：一农夫挑担大粪，有一个戴眼镜的人看到后问：老大爷，这酱多少钱一斤啊。农夫不语，近视眼用手沾了一点放进嘴里，心想：你不告诉我多少钱一斤，我也不告诉你你的酱已经臭了。）
&&& 7、一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田。
&&& 8、敏感的人，大多不幸福。
&&& 9、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。
&&& 10、人本是人，不必刻意去做人；
&&& 11、世本是世，不必精心去处世。
&&& 第九种工具，以积极的生理状态改变消极的心理状态。
&&& 步子迈大一点，腰杆挺直一点，胸脯挺高一点（特别是女同志），声音放大一点，手臂甩开一点，动作有力一点，瞳孔睁大一点，眼睛有神一点，笑容多露一点，呼吸急促一点，表情真诚一点。
综合起来，阳光心态的主要内涵：
&&& 1、你不能改变环境就适应环境，不能改变社会就融入社会。2、不能改变别人就改变自己。
&&& 3、不能改变事情就改变对事情的态度，如果有人说：你这个人真不是东西，你不能跟他生气，你可以这样说：你说的太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西，你我都一样。
4、不能向上比较就向下比较。同志们会说这是忽悠，是阿Q精神，这是阿Q精神，（阿Q精神：一天，从某报上看到一则外国笑话：说一个人在路上丢了钱会怎么表现：美国人会兴师动众报警；英国人会满不在乎继续赶路；德国人会在原地继续寻找下去；日本人会马上回家面壁思过而耿耿于怀；中国人呢？他会说：谁捡着钱只能买药去。这样说，或者就当被我孙子捡去了。尽管有些刻薄，但我并没有过多的憎恶情绪，倒是这就是鲁迅笔下的阿Q，既然损失无可挽回，何不给自己一个愉快的借口，换来一份平静的心情，而不影响接下午应该继续要办的事情）但我们要把阿Q精神和积极的上进心融合在一起，使你获得一个好心情，成功还是不成功你都有理由高兴，都有理由安慰自己。
活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态，有时要用一些格言来调节自己的情绪。
&&& 爱人者恒爱之，敬人者恒敬之。
&&& 懂得关怀能够获得朋友，懂得放心就能获得轻松，懂得遗忘就能获得自由，你不能做成你想做成的一切，你可以做成你想做的一点。
&&& 阳光心态，善于发现美，学会放下，学会谅解和宽容，学会忘记，学会自我调节，学会自我安慰。
&&& 总结归纳塑造阳光心态的方法：三不、三要、三有，走自己的路，让别人去说吧。
&&& 三不：不计较，不抱怨，不放弃。
&&& 不计较（寒山问拾得：世间有人谤我、贱我、欺我、辱我、笑我、轻我、恶我、骗我，如何处治乎？拾得答曰：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他，不要理他，再待几年你且看他）。
&&& 三要：要感恩，要知足，要达观。
&&& 三有：有个性，有自信，有修行。
来源：双峰网（责任编辑：龚向阳）
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