上班族怎样提高收入？ 五招教你做自己的“老板”――聚财网
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上班族怎样提高收入？ 五招教你做自己的“老板”
来源：&|& 09:29:27&作者：91jucai
在社会上生存都是不易的，对于上班族来说尤其如此，因为他们不知道怎样提高收入，无法掌控自己的时间和金钱。上班族是城市中最忙碌的一个群体，他们疲累困倦，却没有其他出路。很多人都想过放弃，想任性做自己，最后都输给了现实，因为他们实在想不到除了工作外，怎样提高收入。上班族怎样提高收入 对于这样的现象，获得收入的方式并不仅限于工作，想要掌控自己的收入，关键还是要学会增收。那么，上班族该如何理财才能提高收入呢？我们认为，关键得学会以下五招：1、找份感兴趣的兼职想要增加个人收入，兼职是一种比较靠谱的方式。找一份感兴趣的兼职，比如网络小说写作、微商等，既能做自己喜欢的事，又能充分利用闲暇时间挣钱，岂不为一举两得？2、努力提升工作技能工作技能得到了提升，工资自然也会随之上涨。如果舍得花钱做自我，就会让自己的职场价值上升，从而薪资也会得到提高。如此，也不失为一种为自己加薪的好办法。3、选择更好的工作平台如果你的付出没有得到相应的回报，那么你应该考虑选择一个更适合自己的工作平台，从而为自己争取到更高的收入。在适当的时候跳槽，也是一种加薪方式。4、做点适合自己的投资收入分为工资收入和投资收入，在工作之外做点适合自己的投资，有利于快速积累个人财富。比如说，配置目前市场山比较流行的稳利精选基金，风险低、收益稳定，是上班族个人和家庭稳健增收的最佳选择。5、利用好你的“钱脉”在社会上打拼，人脉即是“钱脉”。如果能充分利用，就能为自己带来更多的赚钱机会。比如，与朋友一起创业。因此，在日常生活中，不仅要学会与人打交道，更要懂得如何借助朋友的帮助。实现个人是很多上班族的追求，但这并非一件容易的事，除了需要会赚钱，更要会管理自己的钱。理财师认为，只有学会了以上五招，才能成为自己的老板，决定自己的收入高低。
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大家正在看* 这篇文章是我很久以前在知乎写的回答，由于近期很多人问起加餐的问题，就在这儿再发一遍给大家参考。临近过年也太忙，没时间写新的，就顺便抄个冷饭偷偷懒，年后再给大家写其他详细的攻略：）很多想增重的兄弟其实都是上班族，上班期间如何加餐其实也是个问题。毕竟大家都忙，都是要改变世界的。所以加餐这种事儿都想省事一些，可能随手买一些看起来高热量的零食就当做加餐了。但长期吃的包装零食不仅防腐剂、氢化植物油、添加剂较多，蛋白和碳水的比例也不合理，脂肪通常也过高，是不推荐的。要有好的增重效果，还是自做自带才是王道。同为上班族，为了有效增重增肌，我也在多食多餐：早餐后2~3小时加餐一顿，午餐后2~3小时加餐一顿，晚上训练后回家再吃一顿宵夜。由于我训练量较大，为了有效增重，我每天每kg体重会摄入1.8g蛋白质，6g碳水化合物，脂肪尽量少。加餐也是为了满足这个摄入总量。然后有人就问我了：卓叔，道理我都懂，那我平时具体应该带什么回公司吃呢？不太会做菜啊！其实还是蛮简单的，具体操作方案，看图吧：之前娘子准备的看卖相很不错就拍了一张发微博了（我自己做的一坨翔样...），图中的食物就是我上下午两顿加餐的总量。大致要准备以下食材：1、蛋蛋两颗2、黄大粗玉米一根3、迷你土豆6粒（或小型番薯4~5条）4、圣女果十多粒5、核桃两颗6、生花生抓一小坨7、腰果也抓一小坨实际操作：1、准备。以上材料至少提前一天准备好（我一般让娘子买好一星期的）2、煮熟。第二天早上上班前一小时，拿个蒸锅把水烧开，把玉米、土豆放到水里煮，鸡蛋翻到架子上蒸（直接煮会很老），中火共20分钟3、放凉。然后拿出来大概吹凉一点后，我会放到冰箱冷冻室冰个20分钟，目的是去热（时间多也可以放在外面自然凉，太热了热气闷得整个饭盒都是很脏乱差的，而且打开后味道比较大）4、干果。核桃、腰果、花生直接放饭盒就行，圣女果洗干净把水甩干净吧5、摆位。好吧参考上图，如果用比较大的土豆或比较长条的番薯什么的，就切片或掰断再塞进去，充分利用不多的空间。图中恰好塞满，满了一点点出来使劲合上了虽然要花点心思和时间，但这绝对是最自然健康的零食、加餐了，自己根据自己平时三餐正餐的饮食量，安排加餐的分量即可（以达到每天每kg体重摄入1.8g蛋白质和6g碳水化合物为目标）。缺点是，很快你的同事们就会议论，最近好像每天下午都有个傻逼在偷偷啃番薯啊哈哈哈哈哈（///v///）这盒看起来吃完会放很多屁，撸主表示亲测不会！当然这盒加餐只是抛砖引玉，给大家一个自制加餐的参考思路而已。便当中的玉米换成香蕉行不行？土豆换成面包行不行？鸡蛋换成金枪鱼罐头行不行？都行！灵活应变嘛，关键是你自己搞懂这些食物分别能补充多少蛋白质和碳水化合物，自己是否需要。大家应该发挥自己的才智，制作更适合自己的加餐便当。公司环境不方便吃加餐怎么办？这个其实也是看你有没有增重的决心而已。工位上不让吃，你带上餐盒到走廊吃行不行？到楼下吃行不行？甚至躲厕所里吃行不行？有些事情你不想去做，任何一个小困难都会成为很好的借口。而真正做得好的人，通常没跟你说啥就把事情给完成了。共勉。*本公众号所有文章禁止任何形式在任何平台上的商业转载，在这方面有疑问的请务必提前联系我，否则将走法律途径解决。卓叔增重如果觉得有帮助，就把文章分享给有需要的朋友吧XD。卓叔增重(Uncle-Zhuo)　
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上班族加餐零食怎吃才健康？
　　白领生活就如钱钟书先生笔下的围城，外面的人想进来，里面的人想出去。白领拿高薪，享受高品质生活，可谁又知道白领工作背后的压力呢，一推再推的吃饭时间、日夜颠倒的工作时间，时间久了身体难免发出“抗议”。
　　许多白领在工作时就常以零食充饥。那到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢?
　　饼干、面包和蛋糕
　　饼干、面包和蛋糕是用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。
　　如果白领一早匆忙赶去上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。
　　水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。
　　如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。
　　牛奶含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。而酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不接受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。
　　很多白领喜欢吃杏仁、开心果、花生、瓜子等坚果。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量较高，不宜过多食用。
　　快餐食品
　　汉堡包、比萨饼、方便面等快餐食品，含脂肪和热量较高，维生素和矿物质很少，营养价值不高，肚子饿时可聊以充饥，但不宜多吃，不然会长胖，还容易得心脑血管病，危害健康。
　　白领选择自己的小仓库时，一定要注意营养和科学搭配。特别需要强调的是：上班族一定要吃好三顿正餐，摄取平衡膳食，零食只是辅助食品，不能当饭吃。
责任编辑：金歌
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