每天零晨睡觉对身体有那些坏处？大神们帮帮忙_百度拇指医生
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?每天零晨睡觉对身体有那些坏处？大神们帮帮忙
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零晨睡觉对身体有坏处没得
熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！
我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？ 1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。
2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好还会影响到眼睛,中医理论:肝主目,一切与眼睛有关的问题都与肝有直接的关系!
3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症.
另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气,人体的气不足就不能推动血的运行. 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。
所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。
如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！
现在夏天到了，我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.
经常熬夜者的食物调理方法 ：
1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。
2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。
3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。:生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。
4，熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛生鱼汤
5，清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.
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?我是一个乙肝携带者，每晚工作要熬到零晨两点影响吗
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男27岁|科室：传染科综合
南昌市新建区中医医院
这个有影响的，建议尽量不要太过劳累的，具体乙肝携带有多久了呢？
目前人有什么不舒服的地方吗
肝功能有没有异常的表现
乙肝病毒载量复制如何
建议定期复查肝功能和乙肝病毒载量
如果正常定期复查就好
如果发现肝功能异常明显，病毒复制活跃，需要抗病毒治疗的
平时注意休息，不要太劳累
加强营养，适当锻炼，不能喝酒
建议半年左右复查一次
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生跑腿/占座/买零食/加班到凌晨，四大的工作好忙啊！
之前看到一个新闻：德勤一个女员工在网上求助，自己在加班数月后被查出患上“甲状腺癌”后，被德勤迅速劝退，并被拒绝延长医疗保险。据闻这位姑娘此前一直在德勤的一个让人闻风丧胆的项目中，该项目经理曾要求手下早上四点下班早上9点上班不准迟到。
她因为身体原因休假而导致今年工作被降级，本希望就此离职退出四大，却一直没有被批准离职申请，直到查出了癌症，离职申请当天便顺利的得到了准许。
四大就像围城，里面的人想出来，外面的人想进去。其实除开四大，其他行业又何尝不是这样呢？昨天朋友圈里有人说：任何行业做久了都挺恶心的。
因此我计划做一个“行业中不成文的规定系列”，不吹不黑，为大家整理最真实的行业资讯。今天这篇就是这个系列的第一篇，如果你看完后喜欢，记得留言告诉我喔！因为如果你们不喜欢，我就不想做了。
1.审计是没有固定的工位的，因为考虑到team要坐到一起和经常出差等因素，所以出报告的时候office里会有很多人，小朋友们（刚入职的新人）要早来占位置！！！一定要早！但是一般会轮流占位，毕竟不能光挑一只羊薅毛不是。
2.一般基本的工作以及跑腿的工作都是小朋友（刚入职的新人）来做，复印、扫描、帮拿个快递、给经理送个文件啥的。
3.还有订机票、酒店这些工作也是小朋友来做，因为四大的机票正常来说不用员工垫付（时间非常紧急除外），在订机票的时候问清AIC倾向的航班时间、机票的折扣，提交了之后要关注着秘书或者经理或者老板有没有批，没有的话及时跟AIC说。
4. 关于飞机还有一点就是加入航空公司的常旅客计划，申请个什么知音卡啥的，因为真的能攒很多里程！
5.下现场前小朋友一定要去领文具！File一般是小朋友拿，但如果AIC是个大老爷们，小朋友是萌妹子的除外。
6.AIC和经理的咖啡是有寓意的，要是一大早就请team喝咖啡的话，那估计这一天会很忙！要是下午上班前请team喝咖啡的话，那晚饭请多吃一点，因为很可能要加班到凌晨了！
7.加班的时候如果工作做完了请跟AIC说，不要默默地做别的事情，因为你做完了很可能就会让你提前回家啦。
8.审计时间紧任务重，但是最重要的是质量！不要求速度，要质量！要注意细节！“这个小朋友做的挺快的但是底稿质量不好”和“这个小朋友有点慢但是底稿不错”绝对不是一个level。
9. 每年小黑会之前要自己给自己打个分儿，跟AIC沟通一下，而且稍稍往高一点打，毕竟首先要自信！而且经理打分好像是不能超过你自己的打分的。
10.一般吵吵的辞职的都不会走，闷声不说话的休假回来就不见了。
@褚自航、新一
1. Happy Friday
四大审计的加班文化盛行，但我们当时有个口号叫Happy Friday，即周五不加班。没有特别紧急的事情，周五都会让大家早点回去休息。当然忙起来的时候即使周五正常下班，周六日也是要加班的。
2. 淡季鼓励休假
审计的忙季一般是10月到次年4月，淡季则是5月到9月，一般来说除非有IPO项目，淡季的Junior们是很闲的，公司也没有那么多活让小朋友们干，大家大多数时间在复习CPA。
你要是不休假就会把你拉到其他组去，比如你在金融组会被拉到工业组的IPO项目，还可能会被要求做各种乱七八糟的事情，比如帮公司的培训活动做接待之类的。
3. Farewell Letter
当年校招时不少人口口声声说要做到合伙人，其实几年内就走的占大多数。
毕竟四大对大多数人来说只是职业生涯中的一个驿站。但这一站的欢笑泪水像极了校园的延续，每一个伙伴的离开都会触动你的心绪。最后一天通常会发一封Farewell Letter给曾经一起战斗过的小伙伴，回忆过去一起吃的苦一起加的班，从此天各一方江湖再见。
@金花大娘（安永）
1. 四大的咨询非常在意穿着！不能穿牛仔裤运动鞋T恤，女生的裙子长度必须过膝盖。不能穿无袖。只要是公事，男生必须正装配领带，即使是去工厂也一样。
2. 女员工休完产假回来还可以休哺乳假，即每天五点钟准时下班回去喂宝宝。
3.端午节中秋节真的什么都不发！有时候连电子祝贺邮件都省下了！福利方面，有时候会组织看电影活动，但是限量200人好像，要抽签。每周有组织免费的瑜伽课、篮球活动、游泳活动、羽毛球、乒乓球等等，也要报名，如果人多还要抽签。
1. 把事情做好，来晚点没事，晚点走就行了。
2.1月要记得把夏天的假都请好，最晚不能拖到3月，除非你不准备休假了。
3. 级别最低的负责买零食，要提前问好预算。
4.一般是刷sm的信用卡，积分可以积在自己的星爸爸卡上。
5. 给自己的feedback基本都是自己写的，每年都需要向senior级以上的同事收集5封feedback，feedback中会给你打分，从1星到5星，senior打分基本上都是随意打的，只要不太讨厌，默认一律5星好评，但经理很少给5星，会比较慎重。
你先别吐槽，你先听我说：
我知道大家很反感中英文混着说，我们不光要中英文混合，我们还要互相称呼英文名。一个组里有三个Tina.五个Grace。
可是有什么办法？资本家给我发钱，他叫我啥我名儿我都得答应，就算叫我狗剩我也得答应啊。求大家不要挖苦了，90%的同事攒够经验就撤了。
而且有些东西不好翻译成中文，比如说“这个项目除了出PRC报告还要给美国所报一个package”还要说成“这个项目除了出中国大陆准则的报告，还要给美国所报一个审计财务文件包“。（小编：所以四大的人说话必须中英文混杂兼各种英文简写，这也是一个不成文的规定23333.）
图｜来自网络
— 今日话题 —
你还想知道哪个行业的不成文规定呢？
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我是从晚上八点到零晨八点的工作，这工资该怎么算
我是从晚上八点到零晨八点的工作，这工资该怎么算
渝中区发表时间： 09:04
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律师回答共 1 条
依据你们合同约定处理
律所：吉林常春律师事务所
回复时间： 09:22
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