[转载]男人成功、女人幸福的细节
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第一章 让女人更有魅力的细节
每一个女人，无论漂亮与否，都希望自己有魅力，或多或少在营造着自己的魅力。想办法穿上人们认为最有女性魅力的服装、化最有女人味的彩妆，梳最能表现女性美的发型，但人们仍认为你只有妖媚，还是欠缺女性魅力。可能你是忽略了某些细节，关注让你更有魅力的细节，让你成为有魅力的女人。
1．有魅力的女人不可缺少“女人味”
一般人们谈起女人味，总是会联想到性感、妩媚，联想到风姿绰约风情万种的女人，似乎只有这样才是女人味。
一直以来，女人味的评判始终都是男性视角，然而，现代的女性已经有了更广阔的自塑空间，一些未曾完全逝去的传统规范，也早已无力承诺女人的终身幸福。她们在困惑中空前成长，她们在思索女性生活课题的时候，也为自己铺开了一条更加广阔的生活空间。因此，女人味的内涵也就变得宽广和深远。
女性的自然性是女性的根本，说到根本，也就是女人味。但是“女人味”却是一个说不清道不明并且不可度量的概念，什么才是女人味？我们需要的是怎样的女人味？通过下面一则事例，你就会清楚。
一个公司新招来三个女大学生，她们都是大学刚毕业，分别叫静、丽、媛。三个人中媛长得最漂亮，身材高挑，而丽则是三个人中综合能力最强的一个，惟有静长得很普通，似乎没有什么优点。于是公司里的一些年轻小伙子的目光都被媛、丽给吸引过去了。
但随着接触时间长了，大家发现对她们的看法也出现了看法，媛由于漂亮，人显得清高，对人冷冷的，似乎以为谁都想求着她似的；而丽则有点工于心计，使大家和她说话时都不敢全说真话；而惟独一开始看似平庸的静则显露出自己的优点，静性格很好，温柔、体贴、大方，很有亲和力，也乐于助人，经常帮同事倒开水，遇到同事有事相求时，她总是尽心尽力的办好，有着一种内在的美。于是公司的很多人都在说静的好话，说她有内在美，有女人味。
情人节那天，办公室里的女孩都在不停地收到鲜花，一开始媛收到了最多，她不时起来接花、签字，笑，或许她认为以她的魅力今天收到的鲜花应该是最多的。但是到了下午，给静送花的却多了起来，只有静频频地站起，总是和声地对送花的人说“谢谢”。而到了下班时候，同事们帮她们清点了一下，发现媛收到8份鲜花，丽收到3份，而静竟然以11份鲜花高居榜首。
所以，女人味美不是非要有美的外表，高挑的身材，很强的工作能力。只要像静一样温柔、体贴、大方，懂得帮助他人，关心他人，这样就很有女人味了。
此外还要注意几点：
第一、不管你是白领还是蓝领，在闺中也好，初为人妻也罢，作为女人的你：永远不要大大咧咧，风风火火，那是男子汉的同格。要记住，凡事要有个度；保持矜持，永远都是女人的最高品位。
第二、外表漂亮的女人并非一定就有味，有味的女人却一定是最美的。因为她懂得“万绿丛中一点红，动人春色不须多”的规则，具有以少胜多的智慧；凭借一举一动，一言一语之优势，尽显至善至美。
第三、我们知道再名贵的菜，它本身是没有任何味道的。在烹调的时候必须佐以姜葱才出味！所以，女人也如这菜品一样，就是说要懂得化妆，但要化淡妆，千万不要化浓装，那样就过火了。话也要少说，笑要可掬，爱要执著。无论在什么样的场合，都要好好地“烹饪”自己，使自己秀色可餐，暗香浮动。
第四、不要以为穿得很前卫就有女人味，许多女人都以为穿上件古怪的服装就很有个性，很有女人味。当然这也是味，但却是“怪味”。
第五、不要以为有钱就会有女人味。这样的女人如果情调不足同样也索然无味。
其实，女人味也很简单，就是女人所独有而男人所不具备的外在的、内在的东西。
好多人也都认为，通过一些方法与手段，美容整形，就能达到所想的韵味，这太表面化了，实质的内容并不是如此简单。有调查显示，大多数男人最喜欢女人的一个方面并不是美丽的外表，而是女人内心的温柔。女人最能打动人的就是自身的温柔，像一只纤纤玉手，知冷知热，知轻知重，只轻轻一抚摸，受伤的心灵就愈合了，温柔是女人特有的武器，尽管男人也有温柔的一面，但他的温柔不同于女人的温柔。
温柔有时是说不清，道不尽的，难以用文字描述其神韵，但是温柔是人人都能感觉到的。一个女人站在面前，说上几句话，甚至不用说话，我们就能感觉出这个女人是温柔还是不温柔。
温柔里面包含着一种深刻的东西，这就是爱。这种爱之所以深刻，是因为不是生硬地表演出来的，而是生命本体的一种自然散发，这决不是矫柔造作，故作姿态，是真性情，是本质里生长的精华。
善良也是女人难得的美德，一个不善良、不通情达理的女人，就算她有倾国倾城貌，任凭她有很多的优点和特长，但也不能算是优秀可爱的女人。
有人认为美丽是最重要的，这也或多或少有点道理。女人美丽的外表，足以让男性一见钟情、大为倾心，这也算是一种魅力。在充满浪漫与憧憬的青年时代，美丽或许会占优势，可当从感性回到理性的认识中来就会明白：美丽固然重要，但它也是最靠不住的。在季节的变迁、时间的轮回中美丽的外表终会失去光泽，而优秀的内涵是不会失去的，它将会永驻。这自然形成的女性温柔古往今来给人间带来多少深情挚爱、温馨和谐，让男人不忘。
也许是一张眉弯目秀的脸，也许是与友人闻着午茶的甜香娓娓细语，女人也许是在春风满园、艳阳无边的季节里，擦肩而过时令人留恋的眼神和背影，女人也许是在嫩绿的草地上，斜倚一把碎花阳伞，痴痴地守望着一个渐行渐远的身影……，古往今来，芸芸众女，总有女人的风光无限，惹目抢眼。
显而易见，女人味越来越多了，这不是上苍的恩赐，而是后天努力的结果。即使不是每一个女子都有此奢望，至少大家都懂得女性的韵味。我们怎样珍惜上苍给予女人的韵味？
第一、穿着颜色
合体收身的套装，精致优雅的裙子，自然悬垂的面料，构造出仿佛来自古希腊传说中的优美与典雅，高贵与优美。白色是最传统的颜色，也是最女人化的颜色。白色是自然纯洁的，是无法抗拒的诱惑。
第二、适度裸露
露得恰如其分，是一门学问。过分暴露关键部位，不但不美，反而会起到反作用，让人觉得“不正经”。对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再配以合适的项链，即能衬托美丽的颈线；对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰；对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的纽扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩；对大腿有自信的人，宜穿迷你裙；若穿长裙的话，宜露出足踝。
第三、穿高跟鞋
一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒袜，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。高跟鞋与性感相联系的原因是它们托直了脚踝，延长了双腿，脚心就如芭蕾舞演员的一样被拉长成弧线。整个下肢这样被拉紧后，人体前胸自然就突出，后背内弯，臀部外翘。这时女性的身材被如此特意却不经意地塑造后，变高了，变瘦了，身材煞是好看，更成为理想的女性倩影。
第四、表现“脆弱”是造成女人味的秘诀
为了满足男性天生喜爱“保护”女性的欲望，适当表现一下“脆弱”是必要的。这种“脆弱”既可表现在生理，一副弱不经风的模样，也可表现为精神方面的“脆弱”，看电影时容易被感动，害怕打雷，收养被人遗弃的小动物等等。
第五、细微动作更易显露魅力
那脉脉含情的目光，那不经意的拨开长发，那嘴角的嫣然一笑，那风情万种的姿态，那楚楚动人的容貌，这些胜过了千言万语。
第六、显露羞态
害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，害羞的表情出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美。如一脸天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。
女人的美貌是天生的。明眸皓齿面若桃花的女人是上帝赐予的尤物，而女人的味道是自己的，吐气若兰柔情似水的女人是一座花园，幽香沁脾，更令人心旌摇曵。
一个有女人味的女人难得，一个懂得经营生活的女人更难得。她会让你的生活时刻都有惊喜。那是一种朝夕相处的渗透，平和而淡雅。就像好酒一样，历久弥香。好酒要酿多少年？所以有女人味的女人更有魅力，而且她也不怕老。
2．做个可爱女人，要懂得自强上进
做一个可爱的女人，就必需要提高自己的内在休养，也就是说时刻要自强上进，为自己各个方面“充电”。
赵敏在大学读的是客户分析专业，她目前所就职的银行没有这方面职位，公司也并不重视这项职能，而赵敏自己非常想从事这一工作职务。她该怎么办？原本在一家公司做着安稳“小白领”的李蓉最近很烦：由于公司业务调整，她所在的部门可能要被取消，而她一直对公司的发展持乐观态度，她之前也很少考虑为自己开拓“后路”。更严重的是，面对可能降临的职业变故，李蓉突然发现，她根本看不到未来的职业发展道路通向何处。与此同时，她猛然惊觉自己已并不年轻，工作四年却似乎全无建树，想抛开眼前的一切去继续学习，又缺乏勇气。其实，像她们这样对职业发展一时失去了方向的人并不在少数。很显然她们两个要懂得为自己充电，如果一个工作不适合自己，那也要让自己学习这方面的知识，大学一毕业不一定非要找一个和自己专业相关的，让自己涉足更宽的领域也并不定都是坏事。白领女性们是该给自己把把脉，好好反思一下，做个规划，不然，别说是职业提升，下一个被拿走“奶酪”的人可能就是你。
所以你们要让自己有上进心，为自己在某方面的欠缺，“充电”学习，这样你才能有生存的能力，有了资本，那么你就是一个可爱的女人。
张女士是国企的中层领导，由于自身的性格问题，在口头表达上总是有些欠缺。在一次单位总结发言上，虽然她准备得极其充分，但一上台却由于紧张过度，说话结结巴巴的，甚至完全忘了词，因此丧失了一次升迁的大好机会。为此她后悔不迭。但她并没有堕落，她一有空就练习，可效果不是很突出，当她听说有口才培训班时，便毫不犹豫地报名了。在培训过程中，不仅通过如声音训练、目光训练、肢体语言这些基本功练习课程，让自己学会说话技巧，培训老师还在心理上给她专门指导。张女士还和其他学员一起，通过模拟各种场景，如开会、演讲、晚会等，亲临其境，突破自己的心理障碍，有效地进行训练。第一次培训，老师叫她上台演讲时，张女士还抱着迫不得已的心态上台，在台上仍旧是结结巴巴，手足无措。事后，培训老师又对她上台的录像进行了评点指正，并对她的演讲心态进行了指导，张女士受益匪浅。经过几个月的培训，张女士上台已表现自如许多，很快她也赢得了晋升的机会。
由于广泛而日益频繁的社会活动，都市新女性不再仅仅满足于吃、穿等物质享受，而开始寻找精神生活。她们摆脱以往那种相夫教子的旧主妇观念，更加注意个性和修养。于是，一种新的时尚开始蔓延，学舞蹈，学钢琴，学插花，学绘画……女人们正悄悄为自己的修养而充电。
王会在行政管理学院文秘专业毕业后应聘到一家合资公司做文员。平时下班后回到家中除了看看书外，似乎没什么好做的事。于是从小对声乐有极高兴趣的她，便把精力和寄托转移到唱歌中来，并拿出自己大半个月的薪水请来了某大学的著名歌唱老师做指导。王会每个周末去老师家上一次课，无论刮风还是下雨，王会从不耽误。通过几个月的学习，王会渐渐地入了门，成为区合唱团的一员，后来还成了合唱团的领唱。
充电不仅能充实自己的业余生活，还可以有意外的收获。女人要想让自己在职场上，永不倒去，就必须要为自己不时的“充电”，把自己的智慧写在脸上，同时也会让自己变得更漂亮、可爱。
女人的漂亮是智慧编织的光环，要懂得以羞辱心时刻审视自己。女人们知道不能永远把美丽写在脸上，试图涂抹厚厚的粉脂以此昭示不老的容颜。因为每个女人，无法承受人老珠黄的事实。一个把智慧和知识品位写在脸上的女人，会令人赏心悦目，会让人百读不厌。真正懂得漂亮的女人，不会忙碌在各种化妆品的品牌上挖空心思。她会利用那些时间学知识来丰富自己，用智慧完善自己，用品位寻找值得自负的东西。
女人漂亮，不能单纯理解为容颜的美丽。漂亮的女人如一面多色镜，无论是平庸，还是叱咤风云，都别在意。真正懂得漂亮的女人，她们骨子里有一种自强上进的精神。女人们的内心，依然有传统的美德根深蒂固，你无法不承认她们是智者的化身。庸俗、龌龊，也许更令女人们生厌。因为女人的气节没有停留在因为漂亮而沾沾自喜、孤芳自赏的极端。她们在用完美多姿的风范，演绎女性的传统美德。既而，折射出世界的缤纷和多彩。她们气质高雅却不庸俗，困苦拮据却不为财而动。她们用女性的理智，爱心善待所有人，用崇高品格为漂亮点缀人性的美好，用聪明和智慧打造出漂亮的新奇迹！
曾经有一位年轻的女记者在挤身于记者行列之前，只不过是极为普通的一个农村小姑娘，许多人都以为，高考落榜的一个人的命运肯定不会好到哪里去。可是，在她高考落榜后，并没有从此消沉下去，而是自己勤奋苦学，后来到一家大报社毛遂自荐要当一名记者，而且不要一分钱的工资，她靠写稿维持生计。就这样，几年过去了，她靠着自己的勤奋和努力，成了一位颇有名气的记者。
有人说，文字之于女人，不是浮华的云裳羽衣。腹有诗书的女人，好比一坛尘封已久的女儿红，启开来，香气扑面而来，令人迷醉。有些事情人是无能为力的，比如外貌。如果你缺乏姣好的面容，你可以让自己在文字中美丽。经典的书籍能让你洞察世事的通透。你的文字使你与众不同，在你的身上呈现出一种高雅，一种“可远观而不可亵玩”的清冽。悦目的假花虽然艳丽，却是没有深刻体会的，是肤浅的。真正芳香的花，即便花朵不是美丽的，却韵味无穷。腹有诗书的女人，历久弥新，回味悠长，是最可爱的女人。
有上进心的女人，不会像一只被榨干汁水就被丢弃的橙子；她应该像一株生气勃勃的树，春花秋实，枝繁叶茂，每个季节都有其独特的美丽。这样的女人，一定会赢得流连的目光紧紧相随；这样的婚姻，一定充满新奇和浪漫，无须海誓山盟，却自然地久天长。
是啊，作为一个女人，只有让自己有智慧，只有让自己自强上进，才会让自己也让别人看得起，男人就赞美这种乐观自信的女人。因为这个世界上自强自立的女人多了，男人背负的精神压力就比较小。如果一个男人能与一个不仅只满足衣食之安的女人共度一生，那么，生活永远不会陈旧，他们的人生也不会走向退化。
3．小心，不能让皱纹出现
没有哪个女人不爱美丽，更没有哪个女人不怕皱纹，皱纹出现在脸上比海啸来了更让女人恐惧，现在告诉女人皱纹产生的几种原因，这些原因应该都是可以避免的。
1、干燥。干燥是皱纹出现最主要的原因，所以，不管你是油性皮肤，还是干性皮肤或是中干性皮肤，保湿都是最最重要的一环！无论你用什么样的化妆品，化妆过后的一道工序就是擦保湿霜，早晚都要用。而且，保湿不只在干燥的季节才用，是一年四季都要坚持使用。特别是在干燥空气的城市里。保湿的化妆品很多，试着用自己能力所及和适合自己皮肤的化妆品。
2、洗面奶。脸上的洗面奶要用清水冲干净。洗面奶是清洁用品，不是保护用品，冲洗不干净，会阻塞毛孔，使毛孔变大，伤害皮肤，使皮肤变干而产生皱纹。无论你使用什么样的洗面奶，都不要把它当作护肤来用。
3、洗发水。洗头时千万不要让洗发水沾到脸上。有很多人洗发后，含有洗发剂的水流到脸上，擦干头发后往往忽略把脸洗干净，洗发水也是清洁的化学用品，如果长时间沾在脸上，会伤害皮肤，使皮肤变干而产生皱纹。
4、嘴巴上的油。吃过饭后切记要用湿巾把嘴巴擦干净，因为嘴巴上沾了油或者其它东西，会使嘴角的皮肤生出皱纹，所以你要用湿巾擦干后，涂抹去皱用品在嘴角，不然时间久了，嘴角很容易就出皱纹。
5、脖子长久一个姿势。脖子要多做运动，不然，最能突出你年龄甚至夸大你年龄的脖子会出卖你的，脖子上的皮肤应该和脸受到相同的待遇，千万不要吝惜脖子上的化妆品，不然，你的脸年轻，但你的脖子是老的，那么你的功夫就白下了，记住，擦脸的时候，每一样都赐予脖子一些。
6、心情郁闷，紧锁眉头。心情郁闷、不开心、忧郁、痛苦，这些都是皱纹深层次的来源，没有好的快乐的心态，女人无论用多少化妆品都不会年轻。紧锁眉头，会流下“川”字形皱纹，对于女人来说不仅易老，而且显凌厉，是最要不得的。
7、过分悲伤。悲伤不仅会伤害身体，还会伤害脸上的皮肤，如果你是个细心的人，会发现你在过度悲伤后，皮肤会暗淡，眼袋会松懈，这个时候，眼角的皱纹就会在你不经意的时候出现了，所以要调节好你的情绪。
8、大笑。笑容是美丽的，但千万不要大笑，这要付出长皱纹的代价，所以，保持微笑就可以了。
9、用力擦脸。有的人洗脸过后会用力的擦脸，这也是皱纹产生的一个原因，脸上的水用吸水性好一些的毛巾印干就可以了，千万不要去擦抹，皮肤不像你想象的那样受力，年轻时你不关心它，总有一天它会报复你的。
10、乱用化妆品。千万不要相信那些害人的广告宣传，女人天生是广告的最佳受骗者，因为女人的心思就在脸上和身材上。电视里整天充斥着化妆品、减肥用品、丰胸用品等等，有效果的却是不见几个。广告只是为了吸引你的注意力，让你掏出包里的钱。有没有那样的功力天知道，化妆品不是贵的就一定会好，化妆品是最能消耗女人口袋里的资源，所以你要量力而行，细心体会哪种化妆品更适合自己的皮肤，要知道自己是什么样的皮肤，不要嫉妒别人的好皮肤，也不要自暴自弃！尽量选择纯植物的，可能刚用时效果差些，可时间久了自会显出它的长处。有激素或者含铅量大的化妆品刚用时效果好，可时间久了，就会出现副作用，千万要小心。
没有皱纹的皮肤总是比有皱纹的皮肤显得年轻，而保护皮肤使自己看上去年轻这个工作是要有耐心和爱心的，最重要的是心情要尽量保持开朗，尽量让自己周围的环境保持清洁。然后不要心疼在自己脸上花费的时间，现在图省事，将来你想用时间来买青春也来不及了。所以，从现在开始，注意保养自己的皮肤，不让皱纹出现。
4．年轻不变，从保护眼晴及周围皮肤做起
看一个女人老不老，首先要看她的眼晴。俗话说，人老珠黄。就是人老了“珠”就会发黄、变暗、失去光泽，眼角还会出现鱼尾纹……。所以要想让自己青春永驻，首先要从眼晴做起。
眼睛被喻为“心灵之窗”，所以一旦你的眼晴出现问题，那么别人就看不到你心理在想什么。一副炯炯有神的眼晴，让别人看起来就觉得你很精神、很年轻。
保护眼晴首先必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。
其次要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如鸡爪、猪蹄等，以保持皮肤的滋润。适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩。值得提醒的是，眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。
眼袋、小细纹、鱼尾纹、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。
尤其是夏天，是眼部皮肤比较容易受损的季节，所以你每天都要小心地呵护这一部位皮肤。首先要避开极端的紫外线亮光，大部分皱纹和失去弹性的眼部肌肤都是因阳光而受伤害。
白天出门一定要涂上眼霜，或者戴上太阳眼镜。同时，不要将过多的滋润物涂得太靠近眼睛，这样会刺激眼部皮肤和引起浮肿。另外，没有充分的睡眠和正常的休息，也会造成眼部浮肿发黑，经常按摩眼部，透过肌肉运动来促进血液循环。还有一些女性喜欢睡前吃东西，睡前喝过多的水，月经来时，吃高盐分食物，这样也会减缓皮肤的水分代谢。上床睡觉前一定要做好眼部清洁卸妆工作，然后涂一些眼霜。
说到涂眼霜，也应该注意这一细节，用眼霜来保护眼部皮肤是现代女性常用的一种做法。但我们娇弱的眼周肌肤经不起过多的营养和过大的力度，所以眼霜的用量尤为重要。
眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反还会造成负担，加速衰老。所以每次用绿豆大小的两粒即可。其次要注意眼部的按摩。应顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。按摩的时间也不宜太长，控制在3-5分钟。需要注意的是，有些人习惯用食指或中指涂眼霜，其实，食指或中指的力道对于眼部皮肤仍然重了些，容易使皮肤长出皱纹。无名指比较柔软细腻，不会伤害敏感的眼周，所以最好用无名指，并用指肚轻轻按压眼周的穴位，可以有效帮助眼霜吸收。
此外，要注意手的卫生，避免造成眼霜二次污染，尤其是指甲缝要干净。不可抹到眼睑、睫毛或眼内，以免对眼睛造成伤害。
以上这些问题需要你认真长期坚持，如果三天打鱼两天晒网的，不可能有效果。如果让想让自己继续年轻不变，那就必须从一点一滴做起，这样你不仅能达到效果，还会越来越年轻。
5．女人，应时刻保持微笑
微笑，是女人最美丽的表情。微笑能让女人年轻，微笑能让女人舒心，微笑能让不自信的女人自信起来。
微笑着面对一切，缘于佛祖拈花微笑的智慧。微笑并不只是为保持淑女的仪表，而是一种领悟，一种修行。留一个微笑给伤痛，伤痛便会悄然的溜走，因为在你的心中没有太阳照不到的角落让它驻足。
时机的到来通常会造成人类在身体和情感上的紊乱，许多人因此长时间沉湎于痛苦、压抑和紧张的糟糕心情里面无法自拔。对此，建议你不论面对的问题有多么不可笑，以笑脸相迎总能舒缓压力。研究证明，仅仅抬起嘴角做出微笑状，就能够将肌肉神经信息直接传递到垂体腺，然后垂体腺能自动产生一种令人类产生愉悦和幸福感的分泌物。而且垂体腺不会理会你是开怀大笑、自然微笑还是皮笑肉不笑。所以，只要坚持练习笑，总能带给你积极效果。
发自内心的真诚微笑，不仅能给人愉悦，同时也有利于自己的身体健康。研究表明，人类大脑有一个“发笑中枢”，位于丘脑的后部。“发笑中枢”同大脑皮质有密切联系，外界环境的各种刺激输入大脑皮质，进行综合分析，其中某些愉快的兴奋冲动就传给“发笑中枢”。笑与哭一样，都属于人类情感的一种表达方式，只有真实、自然，才能对人体产生有益的作用。
微笑可以消除紧张的情绪，放松心情，有助于减轻社会束缚感，克服羞怯情绪，增强自信心，同时还可以减少生活压力。经常微笑还可以减轻忧郁和焦虑的症状，增强免疫能力。
微笑在人际交往中也很重要，在人际交往中，都会不知不觉地去模仿对方的表情。当你面带微笑，对方也会不自觉地被你感染，去“模仿”你的微笑，对方心情也会变得愉悦；当你带着满脸的愁云去面对别人，别人也会因你的忧郁而变得压抑，感到心情抑郁而远离你。人际交往是一个互动的过程，你对对方致以微笑，对方也对你微笑，双方的距离很快就拉近了，而冷若冰霜只会让你们越来越远。不论是在工作和生活中，一个人对你满面寒霜、横眉冷对，另一个人对你面带笑容，温暖如春，你更欢迎哪一个？不用说没有一个人喜欢前者，而后者不但你会喜欢，同时也会有很多人喜欢。女人也应该在和别人交往中，保持你的微笑。
在与别人交流时保持微笑，可以给对方留下亲切、友善的印象。在别人遇到挫折时，总是希望得到鼓励，从中汲取力量。如果这个时候，自己对别人微微一笑，这也许会成为改变别人命运的一笑。事后这个人肯定会很感激你。其次，你还要笑着赞美别人。每个人都希望得到别人的称赞。精心的打扮、努力的工作等都是希望能得到别人的认同。在生活中，注意到别人的优点而去称赞他，他们就会觉得快乐，你也就会有好的人缘。微笑是人际间的润滑剂，能做到时常对人微笑，自然会有很多的朋友。蒙娜丽莎因她那神秘而美丽的微笑让无数人心动，许多人因为掌握微笑的艺术而获得了成功。两名刚毕业的女大学生同时到一家公司应聘，但公司就需要一个人。所以她们都在争取机会。面对主考官的发问，A滔滔不绝，甚至不等主考官说完就发表意见，很有“英雄无用武之地”的感觉。而相貌平平的B却始终面带微笑，平静而又不失时机地陈述着自己的见解。结果当然是B被录用了。究其原因，用主考官的话来说，就是他从B的微笑中，看到了B礼貌自信和稳重的品质，感觉到B潜在的创造力。因此，无论你是生活上求助于他人，还是工作中遇到难题，只要你巧施微笑，就会左右逢源，万事皆顺。
当你微笑时，别人会更喜欢你；同时，微笑也能让自己感到快乐；当你工作生活中碰到困难，用微笑去处事应变，迎接挑战，或许你会发现微笑能够解决许多难以解决的问题，为你带来成功。
女人的微笑意味着友好、平等、友谊……微笑可缓解紧张的工作气氛，微笑还是自信与健康的一种表现。笑一笑，十年少。拥有一个好心情，经常保持微笑对人的身体健康是何等重要！微笑是温暖的阳光；微笑是人际交往的“润滑剂”；微笑是礼貌之花；微笑是友谊之桥；微笑是刚开启的美酒，醉人心怀；微笑是暖融的春风，将人陶醉……
6．找回自己纤细的腰
无论是男人眼里的女人，还是女人眼里的自己，都希望自己有一个纤细的腰，这样才会显示出自己的迷人好身材。可由于工作烦忙，饮食没有规律，又很少动动，所以女人们的腰也变成“大水桶”的腰了，但是不要害怕，只要改善你的饮食习惯，再加上适当的运动，是能够找回你纤细的腰。
首先在饮食方面你要多喝水，水是最佳饮料，水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。
千万不要喝酒类饮料，啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
要多吃一些豆类和浆果类，白豆、黑浆果、干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，JoheAllred博士，Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。可千万不要食用太多的卡路里——无论是脂肪、淀粉质食物还是蛋白质，都会增加。
除此之外，你还要注意养成良好的饮食习惯，良好的饮食习惯对保持好身材大有益处。一些意大利人（以及大部分地中海国家的人们）喜欢在他们的比萨饼上加一点番茄、紫苏和橄榄油，而不喜欢多余的奶酪和意大利香肠。他们喜欢把水果作为零食，而很少吃下一加仑量的冰淇淋。假如没能忍住，他们就要在走路来消耗掉多吃的食物。
如果你想要体态更苗条、美丽，最重要的其实在于“缩腹”。整天坐在办公桌前的上班族，以及稍微有点年纪的欧巴桑，都经常抱怨自己腰不够迷人，甚至在涂抹了一大堆燃脂、瘦身产品之后，厚厚一层“游泳圈”似的脂肪还是没有消退的倾向。其实只要你在平常走路和站立时，用力缩小腹，其实就能达到瘦身的功效。也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉的突出小腹，这时你就要随时提醒自己：缩腹才能打回自己纤细的腰，才能让自己的腰迷人，这样坚持几个星期，不但你的腰变细了，小腹也逐渐趋于平坦，走起路来也更加迷人。当然，除了缩腹走路之外，可别忘了适当的饮食控制，才能达到雕塑魔鬼身材的目标！
除此之外，你还要坚持做体育运动。因为体育运动可缓解压力，强壮整个消化系统。针对腹部的最好运动是网球、舞蹈、快速仰泳。您不喜欢做运动？那就每天步行30分钟，这对消化肌肉起到积极的作用。假如每星期再做两三次体操，效果可就更好了。
以上这些你觉得需要时间，假如你真的抽不出时间，你也可以在办公司里锻炼，方法如下：
两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。
身体直坐，两腿伸直向前抬起，坚持3-5秒，然后弯曲膝盖至胸前，如此循环，一次做15-20组。这套动作主要是依靠腹部的力量，操作时切忌屏气，要保持顺畅有节奏的呼吸。
利用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角，然后，双臂屈肘使身体下降，全身的重量压在双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起，连续撑15-20次。
如果这些你觉得还不够，你还可以在晚上或早上，在床上做仰卧起坐，还可以转呼拉圈，还可以饭后散步……等等，最重要的是保证自己的睡眠充足。
记住，世界上没有丑女人，只有懒女人，只要你坚持，付出努力，就一定能找回让你满意、让别人妒忌的纤细的腰。
第二章 不可小视的生活细节
人们常说：生活是一本难念的经。因为生活中需要我们注意的方面实在是太多了，看来都是些琐碎小事，实则是关乎我们的人生大事，没有一个良好的生活状态，我们的人生怎么会好呢？因此，重视生活中的点滴细节，因为这些正是汇成我们生活的大海。
1．会做饭的女人更讨人喜欢
在七八十年代，会做饭是当个好女人的必要条件之一，做一个好媳妇的首要条件是会当家，第二是会生孩子，第三是会做饭。不会做饭相当于家教不严，教女无方，连父母都要被牵连着遭到批评。
会做一手好饭菜是有女人味的重要表现，她们对炒菜什么时候放盐、排骨跟藕要炖多长时间才香颇有心得。这样女人谁见谁都喜欢，如果亲戚朋友去她家里，她做了很多可口的饭菜，什么焖锅米饭、炒土豆、炖鸡脖子……都是极普能的菜肴，但是比别人都好吃，亲戚朋友都会夸她是一个好妻子、母亲。
女人不会做饭，确实不是一件值得骄傲的事情，就算不是为了取悦男人，也应该学会在适当的时候犒劳一下自己。尤其当食堂的饭菜实在是让人难得下咽时，自己做菜的水平又远在食堂师傅之下，更让自己倒足了胃口。
都说男人心目中理想的女人是“上得厅堂，得厨房”。女人应该做饭有六大理由：
第一、饭是女人争取家庭地位最有力的保障！
现在是讲究男女平等的社会，但真要做到平等却不这么简单，女人在家做饭是在用实际行动告诉自己的丈夫：你在外面奔波那么累，我在家里操持也累啊！可以假想这样一桩小事：一个在公司里因为被老板整整骂了两个小时而晚回家的丈夫刚回到家门，这时，如果你腰系围裙，手拿锅铲指着他的鼻子骂道：“死鬼，你上哪儿去了，等你回家吃饭呢！”或许他会忍住在公司受的气，会很抱歉的说：“对不起，老婆，我……”
而如果你穿着睡衣、拿着遥控板指着他鼻子骂道：“死鬼，你上哪儿去了，这么晚都不回来给做饭吃。那么，如果他骨头里还有点钙元素的话，肯定会恶恨恨的对你说：“去死吧，你这该死的女人，我在外面受了一天的气，回来还要再受你的气，这日子没法过了！”
第二、饭是女人兑现爱情承诺最直接的表现！
通常一对男女在山盟海誓时，男人都会对女人说：“我会努力让你幸福一辈子！”而女人通常会对男人说：“我会照顾你一生一世！”于是男人在外就开始拼命的工作，因为要让一个女人真正幸福起来，靠嘴说是不行的，还需要很多钱！但是女人实现自己的爱情承诺呢，最直接、最现实的就是每天为男人做一顿可口的饭菜，如果你连饭都不会做，那你准备怎么照顾你的男人一辈子呢？你这不是在玩弄爱情吗？
第三、饭是女人作为母亲最神圣的职责！
一个女人一旦当上母亲后，通常会有极大的改变，最大的改变莫过于有了为孩子甘于牺牲一切的精神。孩子的健康通常会成为母亲生活的头等大事，所以为了让孩子拥有健壮的体格，做妈妈的往往都是亲历亲为，遍寻食谱、营养谱。如果一个不会做饭的女人不幸也当上了母亲，直到孩子长大成人，从来没有吃过妈妈做过的一顿饭，对你和孩子来说都是一件很愦憾的事。
第四、做饭是女人拴住男人心最简单的办法！
你可能听长辈们经常说，“抓住男人的心，最好先抓住他的胃”，如果你不会做饭，那怎么才能抓住他的心呢？男人的心不可能永远不变，但男人决对不会忘了他最喜欢吃的东西。如果在他变心的时候，你做了他最喜欢吃的饭菜，那么他有一天会回心转意的。
第五、做饭是女人美丽工程最基础的工作！
其实做饭也能美容！如果一个饭都不会做的女人，营养会很好吗？营养不好是一副弱不禁风的样子，估计抹上胭脂也得往下掉吧！这样的女人会美吗？这是外在美，内在美也一样，做饭体现了一个女人的内在素质和干练，甚至可以武断地说：“不会做饭的女人不是一个完整的女人！”现在的女人，尤其是一些年轻女孩，生怕进了厨房会被油烟熏成黄脸婆。其实那也不见得，会做饭的女人不照样是白白静静吗？所以女人必须要学会做饭，这样，你才是一个真正“秀色可餐”的漂亮女人。
出得厅堂，入得厨房。女人在骨子里就是贤良淑德的，为人妻、为人母的温柔从来都没有离开过女人。安守家室，相夫教子，本是女人最美丽的样子。何况，系上漂亮围裙，挽起缕缕长发，走进清淡雅致的厨房，切丝削片，快炒慢炖之间打点出曼妙美味，或是煲一个好汤，与爱的人一起分享，又何尝不是女人的另一种韵味呢！当然，下厨为了爱，倾尽手艺，烧一桌好菜，老公一句“你做的饭，我爱吃”，敌得过千万句的蜜语甜言，同时你更会讨他的喜欢。
2．每天要做适当的运动
生命在于运动，运动的女人看起来才会容光焕发，也会远离病毒的干扰。运动的女人时时散发着美的气息。运动对于一个女人尤为重要，它可以让女人永保青春，而且不易患各种重大的疾病。
经常运动可以保持体力不衰，可以减少许多疾病，也可以使已患了病的人恢复健康。总之，可以归纳为以下三个方面：
第一、减少生病概率。
持之以恒运动的最大好处就是让女人身体更加健康。很多研究结果表明，有规律地参加运动可以加强体内的生理机能，对重要化学过程的持续运作将有保障作用。经常运动的女人体内的“好的胆固醇”（HDL）含量比很少锻炼的女人高，而且血压比较低，患心脏病或中风的概率也比较低。另外，前者拥有稳定的体形，体内脂肪也少，患第二型糖尿病、骨质疏松症、乳腺癌、结肠癌的可能性小。
运动对改善心功能有好处。体育运动可以加强心肌收缩，改善心肌供氧，减少患心脏病的危险。在同一工作环境下，运动少的人比运动多的人容易患冠心病。锻炼也有助于心脏病患者身体康复，通过有计划地进行锻炼，循序前进，就会慢慢恢复到原先那种健全而活跃的生活。
运动可预防血管硬化。有位病理学家通过对数千具尸体解剖的研究，发现脑力劳动者的各种动脉硬化发生率是14.5%，而体力劳动者只有1.3%。运动可防止胆固醇在血管中沉淀，扩展动脉，减少血块完全堵塞动脉的可能性。
运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体的活动又可兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的效力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。
第二、让女性的心情更好。
研究显示，运动能让女人从中得到快乐。在锻炼过程中，手脚互动，伸展肢体，而内心的抑郁就会随之消失。2000年，美国杜克大学的研究人员推出一份研究报告，指出如果让重度忧郁症病人在6个月里坚持运动，效果和使用抗忧郁剂一样好。10个月后，把参加锻炼的病人同服药病人相比，前者比后者的复发概率低。
第三、让女性更有自尊。
很多研究显示，合理的运动能使女性身体更加健美，并让这种良好状态保持下去，从而提高女性的自尊和身体满意度。
运动给女性带来的好处显而易见，要根据年龄制定合理的运动计划。新的研究结果显示，如果运动计划随着年龄的变化而作出适当调整，效果会更理想。20岁正是女性焕发青春魅力的年龄，如果从20岁开始就根据自身状况有选择地参加一些运动，对身心有百利而无一害。
经常运动能强壮肌肉，灵活关节，改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量。运动能使人精神旺盛，心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。所以，运动是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。
运动有这么多好处，无论工作在忙，你也应该挤出时间，适当的锻炼一下自己的身体，因运动着的女人才时时散发出美的气息。理由无他，只因为——我运动，我美丽。
3．聪明女人应该学习理财
女人一旦学会理财，就会觉得自己很幸福，现在的女性已走出家庭束缚，跃上职场当家作主，知识与财富倍增，女性拥有绝对独立自主的权利，至于理财观念，当然也脱离传统旧思想。
新世代的精英女性，理财与消费能力不容忽视，开名车、居华厦的女性已经遍地都是，更有不少人是投资市场的常胜军，她们分析判断的能力令人赞叹，她们也在教你如何理财。
想要理财，若没有资本，一切皆属空谈。不论是月光族的你，或是等待先生发薪日的家庭主妇，或是在职场上冲锋陷阵的上班女郎，改变消费习惯是首要关键，将不必要的支出挪为理财资本，同时具有3种观念，后续才有无限想象空间。
观念一：你不理财，财不理你
理财不只是空谈口号，要身体力行，更要持之以恒。
观念二：让消费物超所值
美丽的女人投资外貌，聪明的女人投资内在。充实自我理财观念、开拓视野，将消费用在刀口上。“利用知识生财”，是新时代女性最高竿的理财方式。
观念三：强迫储蓄定期投资
“零存整付”、“定期定额”都是强迫储蓄与投资最佳手段，让部份薪资自动向投资帐户投诚，眼不见为净，多年后成效绝对令女性满意。
作为一个女人，她在家庭财务管理和决策中，有3种角色，第一种是家庭收入的主要支柱或支柱之一，也是家庭支出和投资的决策者；第二种是家庭的收入的次要角色，但是家庭财务支出和管理的主要角色；第三种是在家庭收入方面是从属角色，在家庭投资方面是非主要决策者，但在家庭支出方面有决策权。无论是哪一种情况，女人在家庭财务决策方面，都是不可或缺的力量。做一个善于管理财富的女人，美国大卫?巴赫告诉精明女人理财有以下几招：
一、写下目标
一般来说，只有写下的才是目标，否则就只是空谈。如果不把愿望写下来，那么你就更不会浪费时间再去想它了。想一想吧，你有多少次产生了一个自认为会挣大钱的“美妙主意”，而仅一周后就忘掉了。为什么？因为你没把它写下来。如果你订下的目标值得你付出努力和时间，那么，你就把它记下来。
二、量化目标
对于订下的目标，必须是详尽的、可量化的、可检验的。例如，写下“我想在2010年变成富翁”是毫无意义的。你应该写下更为详尽的东西——比如“我将抽出每月总收入的10%存起来，那么3年后，我就会存有4.8万美元，达到税前退休金账户的最低限额。”
目标制定下之后，现在就立即行动起来，向目标进发。假设你的目标是希望能够买一处度假住宅。那么这是一个长远目标。现实中，你不能指望在至少5年内实现它。但这并不意味着你现在无事可做，在以后的时间内，就开始为这个目标努力吧！例如，你可以询问一些有信誉的房地产代理商的名单。然后你可以选择给部分代理商打电话，看看能否得到一些待售房屋信息，看是否既能符合你的价钱要求，又能令你感兴趣。你还可以做很多事，关键是要去做。只有采取行动，才会显昨你写下的目标看上去题解真实、更确定。
四、盯住目标
把你所订下的目标放在每天都能看见的地方。比如：掌上电脑里，贴在墙上，浴室镜子上。关键在于你每天都能看到你的目标。通过每天浏览(最好是在早上刚睡醒时)，你能不断地坚定生活的目标，并最终变得非常个性化和真实可行。
这就需要你把自己的目标告诉你爱并信任的那些人。如果你不告诉别人你的目标是什么，朋友和同事如何能向你提供支持和帮助呢？
做一个会理财的女人，从现在开始，从今天开始。无论你是独立的还是依赖的，会理财的女人才是聪明的女人。
4．要懂得为生活制造乐趣
Fun(乐趣)，是一个让人看了会微笑的词，因为它代表着兴趣和快乐，它让我们的生活更加美好。在日常生活中，女人应该学会通过多种方法制造乐趣，比如逛街、买东西、旅游、读书……
生活中，要学会制造乐趣，不是自私，而是为了更快乐的生活；制造一份心情，让在都市中生活了许久疲倦的心，有个空间，有个时间，可以休息。无论咖啡，无论茶，只是为了制造乐趣。无论小资，无论BoboS，只是为了制造一份心情去享受生活。不需像布尔乔亚那么一丝不苟，也不需象波西米亚那么叛逆激进，只需见缝插针的在繁忙的生活中制造不同的乐趣，生活的滋味才越品越久，越久越浓……
有些女性在刚结婚时，对婚姻生活以及家庭生活总保持着一种热情与新鲜感，俗话说就是很有“心气”。但时间一长，新鲜感消逝，总觉得每天的日子都一个样，今天像是昨天的翻版，明天就是今天的照相，找不到生活的鲜活感，变得机械，甚而麻木。“生活的激情哪里去了？”“机械方程的日子使人麻木”等等，这些字眼总会见诸报端杂志的关于家庭生活的讨论中。在这种心态下，本来平淡的日子就会过得更没意思，过得提不起精神来。事实上，生活虽然平淡，但仍然是能够在平淡中过出情趣，这主要看对生活采取什么样的态度。态度摆正确了，在生活中就一定会寻找到更多乐趣。
有些女性将家庭生活看得太过实在，完全把自己局限于具体的生活事务中，有意无意的挤掉了可以存在的一些情调。比如，妻子的生日到了，丈夫兴冲冲地买了一束鲜花送给她，妻子本来应该笑脸相迎的，可却怪丈夫买花太贵，责怪丈夫为什么不用买花的钱去买一些肉食蔬菜。或许就是这么一句责怪，使得丈夫的热情立刻被浇灭。倘若这种不算大的事情接二连三地出现，那么，相信哪个丈夫都不会有兴致去搞可以制造情趣的“伎俩”了。
在现实生活中，也并非所有的女性都像上述的那个妻子一样，有些聪明的妻子就懂得主动营造这种气氛，努力使婚姻生活保持长久的鲜活。
有一对非常恩爱的夫妻，每过一段时间就像恋爱时一样到当初经常见面的地方约会吃饭。女的会在家精心地打扮一番，男的则从单位下班后直接赴约。每次约会都使他们感到一份惊喜，重温往日的柔情，他们说，这样做使他们在平淡的生活中，依然能感受到令人陶醉的情趣。
上面这位妻子是多么聪明，她懂得在生活中制造乐趣，从而不使生活乏味。在漫长的婚姻生活中，倘若只是去消极、被动地适应，你无论如何也没法感受生活的情趣，只有以积极、主动的态度，达观的姿态面对生活，你才能使日子常过常新。当然，每个人追求的情趣也有着差别，因为每个人的秉性、兴趣、爱好都不同，但是只要有心，你就总能找到自己所希望的那分情趣，在平淡，甚至单调、枯燥的日子里，创造出亮丽的色彩。
5．不要因为小事发脾气
女性在日常生活中遇到许多困难，其中最糟糕的莫过于一再被告诫，她们不得因为任何阻碍而感到愤怒。根据传统的意识形态，女性应该永远和气而深爱不移。事实上，女性根本没有愤怒的权利，男性在生气的时候被人视为正当的，而女性在愤怒时则被人视为下贱、失控或是顽固。
人们经常说女人是水做的，可在好多男人眼里，女人应该是气做的，因为女人非常爱发脾气，而且还爱为小事生气。孰不知，发愁生气会给人体造成多方面的损伤，从而导致多种疾病的产生。
那么为何生气会引发疾病呢？
中医认为，人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神刺激造成心情不畅、精神抑郁时，会影响肝脏功能的正常发挥。肝脏有贮藏、调节全身血液的功能，对月经的按时来潮有重要的意义。对女性来说，肝脏功能正常是保证月经正常的一个重要因素。
肝脏还能通过调节气机辅助脾胃消化运输饮食精微，肝气郁结则气机不利，则不思饮食。相信每个人都会有下面这种体会：当遇到令你非常生气的事情时，吃饭就会没有食欲，或许根本不想吃饭。
肝脏还与精神活动有着一定联系，肝气不舒则急躁易怒，情绪激动有时就会做出一些不理智的事情。
那么生气究竟会导致一些什么疾病发生呢？
乳腺疾患。由于肝经循行布两胁，故肝气不舒、气滞血淤，经脉运行不畅与乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生有密切的关系。临床可见，中年女性乳房肿块，经前胀痛，经后缓解，伴有心烦急躁、胸胁胀痛、口苦、月经周期不规律、经量减少、血色暗红等症状。
月经不调。有些女性平素性格内向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的时候，不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解，减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利，经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激怒等，甚至出现闭经、崩漏或更年期提早到来。更有甚者可因肝气郁结，发生良、恶性肿瘤等严重后果。
上面这些症状及疾病的发生都与人的情绪变化有着不可分割的关系。当我们为一些生活中琐碎的事情生气，用别人的错误来惩罚自己时，就要提醒自己，生气带来的损伤，不仅仅是精神上的，而且会对我们自身造成伤害甚至导致疾病的发生，将要发脾气时一这么想，相信你就会退一步，保持一个健康、快乐的心态，从而也维护了自己的身心健康。
那么该怎么做，才能做到遇事不大发脾气呢？
1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……以上这些事情都没有必要为之发脾气或生气。
2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。
3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，丈夫不帮忙做家务，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。
4、对于传言、流言、小道消息，不必去理会，听到了也不可轻信，更不该因此而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机？他与被告发者何种关系？可靠性有多大？再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己”，是傻子的表现，不是智者的所为，对于女人来说，更应该注意这种细节。
6．给丈夫适当自由空间
给爱人的心多留些空间，其实说白了，每个人心中都有一点秘密，只要做到心中无愧于对方就行了，给对方一点空间，也是双方都能互相自由活动的权利。
给丈夫充分的个人活动的空间，自由独立，他就会知恩图报，倍加珍惜妻子的信任，在外面跑累了，会乖乖的回家。相反，倘若给丈夫一把枷锁，让他倍感“有妻徒刑”的煎熬，那么他脑袋想得只会是怎么做一只解禁的“狗”，一旦遇到适合的机会，就很可能变本加厉地“犯错”。
有一位男士，很多年都没有与同学们聚会了，后来好不容易有一次聚会，不到半个钟头，妻子就猛打了三通电话。曾经在学校风流倜傥的他在接到电话时，显示出的眼神是慌乱的，并夹带着一丝惭愧与卑微。后来没过多久就传出他婚变的消息，他与自己家一个来自农村的小保姆发生了恋情，这使得他那长得漂亮又能干的妻子怎么也想不通，而这位男士的回应是：“小保姆比你温暖！”此不是为已婚男人搞婚外恋提供舆论和理论基础，就像《中国式离婚》里，女主演给婚姻的一个比喻，“婚姻就像捧在手里的一捧沙子，你攥得越紧，沙子就从指缝间流失得越快”，如此通俗精辟的话想必大家都懂，尤其是为人妻的。
给丈夫适当的自由空间，有利于夫妻间情感保鲜。如果整天做厮守状的夫妻，就很容易产生敌视与轻视情绪，从而毒化婚烟品质。要知道，男人是用来爱的，不是用来管的，看守他不是件省心的事，心理成本很高，与其这样，倒不如让他自由生活，就好像放风筝，它飞得再远，线头还捏在手里，如果爱还在，就没有什么好怕的，如果对爱失去了信心，你再怎么重兵把守，还是留不住。这就是所谓的婚姻生态。
在一个开放成熟的社会，每个人都应该正视已经存在的社会现象，而不必要简单地做出道德方面的评判。所以太太们开始学着“妻不管”，给男人一些私人的空间，或者就是一种进步。
有的妻子没把“管”与“不管”定好位，觉得反正都是一家人了，大事小事都要管，眉毛胡子一把抓，管到丈夫厌烦为止；要不就是放任自由，什么都不管，你爱怎么样就怎么样，给丈夫“绝对”的自由空间，让丈夫快觉得自己“姥姥不疼，舅舅不爱”了，还美其名曰：“我给了你绝对的自由！”
如果你是一个聪明的女人，就要保证自己做到下面几点：
1、给丈夫交异性朋友的空间。丈夫总想在妻儿面前表现出坚强，把苦闷放在心里。异性朋友可以倾诉衷肠，更放松心境。男人更愿意帮助异性，并因此获得成就感，身心愉悦。
2、给丈夫交同性朋友的空间。和同性朋友在一起，丈夫可以做自己喜欢做的事情，或许只是一起吃喝玩，丈夫也会觉得生活充实，情趣盎然。
3、给丈夫足够的隐私空间。每个人都想有自己思想的一角，不要强行把丈夫的思想完全翻露在外。不要查看电话、信箱、行踪等，给丈夫足够的隐私空间。
4、给丈夫感情游离的空间。无论夫妻多么恩爱，有永恒不变的爱情吗？人的情感是复杂的。或许一句话，或许一个眼神，都会使人动情，这不是妻子所能控制的。聪明的妻子给丈夫游离情感的空间，并更关心，更怜爱他。每个丈夫都有极强的责任心，加之社会家庭的制约，丈夫是不愿游离出婚姻的。
给丈夫适当的自由空间，也是女性自身的解放。让男人有自己的生活空间和社交圈，做妻子的正好可以邀上三五知己，聊天、逛街、学外语，或者去女子沙龙放松一下，何乐而不为呢？
第三章 交际场上的细节
在我们的生活中，几乎每天都要与人交际，因此，我们要学会与人打交道，人际关系搞好了，你的事业也就会更顺利，生活也会更加快乐。其实，这并没有我们想象中的那么复杂，只要我们注意一些细节，也一定可以如鱼得水。
1．婚后与异性交往掌握分寸
在人际交往中，异性交往可谓最敏感、同时也是最微妙的一种交往，而婚外的异性交往更是如此。可是，现在你结婚了，你还能坦然接受异性的邀约吗？面对异性的热情邀请，你又会如何对待呢？或许这个问题困扰了不少的已婚女性，如果处理不好，那就会影响你的家庭幸福，因此，我们应该谨慎对待婚后的异性交往。下面我们就来看几个案例，看这些人是如何对待这件事的：
案例一：张女士，已婚，在一家贸易公司担任销售工作，经常会收到来自异性的邀请。她一般会根据需要坦然接受，并且通知丈夫到时候接她，对此，她丈夫表示理解。她们夫妻关系和谐，这种方式也是值得一些已婚夫妇借鉴的。
案例二：刘老师与丈夫两地分居，在学校里，经常会有年轻的老师请她一起去玩，她一般尽量回避，如果不能推托，就带上女友一起赴约。如果丈夫经常担心妻子会“红杏出墙”，妻子也怕丈夫“出轨”。那么这种夫妻关系就应该重新进行调整，建构婚姻相处的新模式，否则迟早要出问题的，因为婚姻最大的忌讳就是猜疑。
案例三：印亚，性格活泼、开朗，和异性一起出去是她一贯的休闲方式，有时是和丈夫一起，有时候自己去。她的观点是，优秀的男人谁都会喜欢，但丈夫只有一个。而且两人对彼此的朋友都熟悉，保护婚姻是他们的底线。其实，这也不失为一种新颖的夫妻关系模式，还可以增进彼此的感情。
案例四：郭玲在一所中学当教师，她聪明美丽，学校的很多男同事都把他当作暗恋的目标。她也会接受他们的邀请一起去休闲娱乐，有时她会告诉丈夫，有时她又会以工作来搪塞丈夫的询问。虽说她是为了避免婚姻出现无谓的争执，不得已才说了谎话，然而，这种模式也不提倡，会有这样的谎言，就会有那样的谎言，当谎言成了习惯，难保日后不会出问题。
看了这些案例，我们就会明白，在社会这个大家庭中，我们要工作、生活、娱乐、建立自己的社会支持系统，这就不可能不与人交往。不管你是否结婚，异性间的交往都存在着、发展着。
首先，一个经常与异性交往的人，会受到异性思维的启发。在日常生活中，我们常常发现大多数人结婚后总比婚前成熟得多。这正是因为结婚使双方的思路开阔，变得更加宽容，与此同时，也能突破自我，变得丰富起来。还有，那些经常与异性交往的人，异性度高。西方心理学家对人的异性度研究结果表明，男性的女性度高，更富有创造力；女性的男性度高，智商也高。这里的异性度高说明接受了异性的长处，思维变得更加活跃。所以，我们还是应提倡异性间的正常交往和相互学习。
再者，婚后还是可以结交异性朋友的。有人认为异性之间只有爱情、没有友谊的观点是错误的。现在，异性之间提倡进步、发展和无伤害的道德原则，努力做到男女交往不伤害公众的情绪，不伤害他人的家庭，不伤害身心健康，不伤害隐私权，不应把自己的幸福建筑在别人的痛苦之上。这也就是说，在婚外与异性交往时，只要能把握好尺度。一定要清楚，异性朋友之间，不能过于亲昵。因为现在你们已经都不是单身，不仅要考虑婚姻中另一方的感受，而且也要尊重夫妻间的感情，不管什么时候，夫妻间的信任和理解都是最宝贵的，千万不要破坏。
如今，随着物质生活的日益丰富，社会交往也逐渐增多，人们对精神方面的需求也越来越大。因此，男女之间的交往会越来越多，这就需婚姻中的你把握好男女交往的“度”，并且充分发挥异性朋友的正面效应。提倡婚后男女交往的宽松和宽容，可能这也会是未来人际关系发展的一个新气象吧！
2．友情是女人必不可少的“营养剂”
一个女人一生中是需要找一个闺中密友的，这样可以与之分享心事、宣泄苦乐。然而，，对于女人来说，找到一个真正的“红颜知己”，也并非易事。因为我们这里所说的“闺”，并不单单指闺阁、闺女、闺房的“闺”，而是指一个女人在她漫长的一生中，那点只有同性之间才明白和理解的闺中情怀，说直白点，也就是女人说私房话的对象。
可能女人在她的一生当中，总会有那么一个或几个密友，这些密友就是所谓的“闺中密友”。即使她历经铅华、子孙满堂，也不会妨碍她同她密友的交往，这是很私人的一部分，就像有的话不能对异性说，一说就出错一样；有的事不能对异性做，一做就麻烦……而闺中密友却不同，女人会将心事交给放心的同类，就不用担心有被出卖的可能。
通常这种能称得上密友级别的，可能会从两种渠道赢得。来自童年或读书时代的同学、邻居，因为彼此知根知底，于是，什么背景、历史、根源都清清爽爽，她是你的知音，有时候甚至比你自己更了解自己。这样的密友，是你一生的影子，一回头，自己走得再远，一望，她还跟在你的身后。可是，这样的朋友，往往少到精贵，正是因为精，所以贵，岁月如梦，梦醒时分，才知世界在走，就算童年和读书时的密友，原来也会因为现实、家累、世俗、以及双方地位和收入的差异，而逐渐淡化……到最后淡到没有。
因此，我们对友谊的渴望与需要常常就如同爱情一般，是可遇不可求的。闺中密友，往往有可能是在同甘共苦中获得的，因为共同经历了某个磨难，知道了对方的人品、性情，时间长了，就有了信任的理由。不过，也有的友谊，并非要有磨难，因为太过沉重的东西，天生就不适合让女人背。说到闺中的密友，有时也仅仅因为女伴的善良、温存，或者理性、聪明，就愿意与她共同分享一个秘密，并且在分享的同时，得到理解，智慧，勇气；甚至有的时候，就当对方是面镜子，可以将自己看得清清楚楚。
女人在诉说自己的心事时，也了解了对方的心事，就这样，你说我说，都说了，心里感觉就扯平了，很公平，有一种你有我也有的平衡。有时候，女人还是有点儿小气的，可能不会无条件地对另外一个女人好，条件就是对方也对我好，因为这样的友谊，让人放心，有一种不会被出卖的踏实。真的，有时候交了这样的一个朋友，会让你平淡的生活更加充实快乐。来看下面的例子，你就能感觉有个闺中密友是多么快乐的事。
赵静现在是一个全职太太，她曾经也是有闺中密友的，是以前和她在一个医院里工作的同事，那时的赵静是一个麻醉师。回忆起那段时间的生活，赵静说：“确实曾经有一段时间，我没想过结交新朋友，每次回到家都累极了，没有力气说话。”
可是，到了后来，赵静有了宝宝，就辞去了工作。她发现自己很孤单，只能跟老公诉苦。她很需要朋友，需要和她处境相似的朋友，和她聊聊照顾婴儿的经验，分享只属于女人之间的心事。她带宝宝去参加亲子班，报了插花班，而且还参加了一个由一群年轻妈妈们组织的‘妈妈会’……
那次很巧，赵静在一个婴儿用品店里认识了一位好朋友，店里出售一种装在推车把手上的塑料小物件，能让宝宝不去啃车把手，她们俩都为此事在柜台前咨询，攀谈起来发现彼此都是刚刚做妈妈。后来，在亲子班里，赵静遇见一个儿科医生，有同样的职业背景，同样是刚刚做妈妈，于是，她们很容易就成了好朋友。就这样，因为有了这些好朋友，赵静的生活变得有意思多了，所以说，结交些密友会让你的生活更加快乐。
下面我们再来听一个故事：
细云有四份工作，白天在一家电视台做会计，晚上和周末兼职做广告代理、电台主持人和临时演员。可以说是一个标准的单身工作狂。尽管每天的工作安排得满满的，但是她的心是空的，好像少了孩提时代一起玩过家家的女伴，她也有男朋友，就是没有同性知心朋友，这就是另外一种失落。
一段时间过后，细云在工作中认识了三位女性，她们四人有很多相同点：都在电台工作，都没有孩子，都不浪漫，工作起来都很疯狂。一天晚上，四个人一起出去吃饭，相谈甚欢，便有了第二次聚会，第三次聚会，慢慢的，细云觉得自己大笑的次数越来越多，郁闷的时间越来越少，她说：“这就是友情的魅力吧！”
就这样，四个女人决定每星期聚会一次。有了这样的约定，但是，像细云这样工作忙碌的人，也只有把其他的时间压缩再压缩。有时甚至要少见几次男友，虽然男友对此表示了不满，不过细云还是觉得，她同样需要女人之间的友谊。不仅如此，她们之中如果谁生病了，其他三个都会去看望；谁出差去了外地，其他三个会轮流去她家打扫卫生、喂猫；到了休年假时，四个人会一起出去旅行；而且，在朋友们的鼓励下，细云成了电视台的市场部主管，事业上一帆风顺。
读了她们的故事，你有什么想法呢？可能在生活中，人们之所以能成为好朋友，就是因为志趣相投；而且更重要的是，培养友情也需要时间，揠苗助长，急于一时，会把人吓跑的；朋友之间还需要经常联系，否则再深厚的感情也有变淡薄的一天；朋友之间还需要深入了解，了解朋友的喜好，这样也有助于加深你们的友情。要明白，友情也是需要经营的。
在茫茫大地上，有两只蚂蚁相遇了，她们彼此匆忙碰了一下触须，就朝相反方向去了。或许很久之后，它们才突然想到：在这样广阔的时空中，体型如此微小的同类不期而遇，“可是竟没有彼此拥抱一下。”作家余秋雨曾说过这样一句话：“人世间最纯净的友情只存在于孩童时代。”这真的是一句极其悲凉的话，可居然还有那么多的人赞成，人生之孤独和艰难，由此可见。女人要想找一个闺中密友，就要以心交心，将心比心，只有这样你才能得到同样的回报。
女人们，找一个闺中密友吧！这样你就等于找到一份快乐，你的人生之路也会从此不再孤单。
3．处理好办公室友情
现在，随着人们工作形态的自由化与工作时间的逐渐增加，同事在生活中所扮演的角色越来越多元化，她们可能既是工作伙伴，也可能是生活中的朋友，因此，怎样获得办公室友谊对于新人来说更是尤其重要。
可是，办公室友谊的危机处处存在，如果掌握不好，就会受伤害。正所谓是甲之蜜糖，乙之砒霜，难道谨慎保守就是唯一的办法吗？这当然不符合年轻女性的天性，特别对一些新锐的年轻公司来讲，太守旧反而显得生硬。因此，你作为办公室成员单细胞之一，在遭遇各类问题公司时，最好的办法就是先判断大环境，然后，再决定你的办公室友谊半径在哪里。
1、遭遇“程序化公司”
所谓“程序化公司”，就是指那些永远只看重职位而不重视人本身的公司，又或者规模过于庞大、机构相当复杂的公司。如果在这样的公司工作，谨慎沉稳是新人的安身之道，你先别急着寻找友谊，因为有可能大家早已习惯了在工作中戴上职业面具，而热心的你反而有可能被认为是“别有用心”。
小雪刚毕业就去了一家外企电器公司的推广部，可工作几天后，她发现虽说大家每天都有8小时的相处时间，不过，人与人之间的了解却相当少，大家都是职业笑容，刚工作的小雪对这一切很不适应。过了一个月后，小雪发现同事小艾快要过生日了，她就自作主张给小艾定了一束鲜花，想给她一个惊喜，也希望这会是个良好的开始，从此以后办公室里的氛围可以亲切温馨起来。
可是一切并不像小雪预先设想的那样，虽说鲜花出现时，小艾倒是很兴奋，高声笑着过来跟小雪道谢。不过，其他同事显然都没留意到是小艾的生日，因此颇为尴尬，只是附和着说了“生日快乐”。而且下班以后，更令小雪失望的是，没有生日PARTY，小艾高高兴兴地跟男友走了，而其他同事也各有安排，小雪的一片热心被搁在了半空……
之后发生的事更气人，小雪的热心肠非但没能融化办公室里冷冰冰的气氛，反倒有闲话传开来：“别看那个小雪没来几天，精明着呢！一来就知道讨好小艾，谁不知道小艾是部门经理的候选？”而且自从发生了鲜花事件之后，好像连小艾也有些怀疑小雪是投机谄媚之人，说话比以往更加公事公办，这让小雪感觉就像哑巴吃黄连，真是有苦说不出啊！
遇到这种情况该怎么做呢？哎！没办法，在这种缺乏人情味和高度职业化、分工明确、等级森严的公司里，只有与他人保持距离才是最安全的办法。因为一旦你想要与人接近，反而会被认为是刻意套近乎、别有目的。所以，上班就只管工作，至于友谊，完全可以在办公室之外发展，也只有这样做才最没是非。
2、遭遇“私人企业”
现在私企越来越多，你就很可能在那里工作，在一些私人企业里，因为人事关系复杂、许多制度没有规章化以及公司管理中有可能涉及家族或裙带关系，所以，办公室友谊在此处显得特别危险。首先，在办公室里是不可能不需要友谊的，因为如果人人都拉帮结派，那剩下的那个人岂不是落了单；其次，公司结构复杂，更会让许多小人有了浑水摸鱼的机会，要注意千万不要交一些损友，否则被人利用了还浑然不知，最后吃亏的只能是自己。
小馨3个月前新进了一家香港的电脑公司做渠道助理，虽然20多人挤在不大的办公室里倒也热热闹闹，经常说笑打闹，很快小馨就融进了这个随和的气氛里。也因为是单身，而且又刚毕业，小馨下了班也经常留在公司里上网，这样就和经常需要加班的阳琳成了好姐妹。从此，两人一起吃晚餐、聊公司趣事，说明星八卦，嘲笑一下行政老女人，阳琳还热心地为小馨张罗男朋友。
就这样，在成了好朋友之后，小馨发现阳琳的工作其实特别烦琐，她负责配货这一块儿，客户经常有许多过分的要求，哪怕是已经超过下班时间，也要求立马就能得到解决。小馨想，两个人做事，总比一个人快。因此，常在下班后自告奋勇地帮阳琳工作，这样，就变成了两人一起加班，每次，为了表示感谢，阳琳也常请小馨吃饭，小馨就更觉得自己应该帮朋友了。
不过，时间一长，小馨就开始发现事情有一些不对劲，先是哪怕自己已经下班，要求发货的客户电话也会直接打到手机上，并声称是“阳琳小姐给我你的号码，说这事你最清楚，你能解决。”一次，两次，小馨开始有些不耐烦，觉得自己的生活受了干扰，不过，碍于朋友情面，又不好当面指出；但是没想到，更加过分的是，在月度工作总结的会议上，阳琳居然大大方方地站起来说：“这两个月来，小馨帮了我不少，我发现她其实很适合做客户配货的工作，而且许多客户也给我反馈说她做得很好，经理，我建议把这个工作移交给她。”
还没等小馨发话，被蒙在鼓里的经理已经在一边点头赞好，阳琳就这样轻轻松松地把最难啃的骨头丢给了傻乎乎的新人。而且同事们还以为是小馨自找的，小馨就这样成为了冤大头！
面对这种情况，你又该如何做呢？其实，当发现自己被所谓“朋友”利用时，你就应该勇敢地维护自己的利益；不过，因为你是新人，所以很可能会吃亏，然而，吃亏总比做冤大头要好吧！因为总会有一些小人利用新人的单纯与友好来获取自己的利益，但或许也会有人是真心想和你做朋友。不过，在这种虚实难分的公司里，最好的办法是做搞好办公室气氛的积极分子，不过，千万不要涉入别人的工作和私生活。等时间长了，你自然能分辨出哪些是值得真心付出的朋友！
3、遭遇“家庭化公司”
这一类公司，其实最受新人喜爱。如漫画工作室、网络公司或广告公司，因为从事的都是创意型的工作，而且又是年轻人居多，所以，大家很容易打成一片。在一起就如同一个大家庭。职场新人在这样的公司里不乏找到朋友，不过，要当心的是，你患上了“同事依赖症”。那些刚从学校毕业的新人很可能都会有“同事=同学”的概念，特别是一些大公司还常常会安排集体宿舍，因此，让同事又变成了“同居密友”。尤其相对于一些单身女性来讲，更容易患上此种症状。
小燕自从进了这家广告公司，就好像革命同志找到了组织。除了上班一起听歌、看DV、讨论创意、骂客户愚蠢，下了班也和一帮同事厮混在一起，吃饭、喝酒、泡吧、打电玩……小燕真是爱死这样的工作了，不管生活中的快乐或悲伤，她都希望与同事分享。但是，广告公司人员流动非常大，这是人人都知道的事。小燕的公司也不例外，慢慢地一些人跳槽走了，那些曾经亲如兄弟姐妹的同事，因为换了工作或换了城市，与小燕所处的环境不同，共同话题也渐渐少起来。
直到有一天，小燕才蓦然发现与自己同一时期或比自己资历老的同事都差不多走完了，而看看自己，却因为太依赖公司的交际圈子，几乎没有接触过行业内的其他公司，连想跳槽也不知该怎样穿针引线。工作圈子就是生活圈子，小燕第一次发现了自己的狭隘……
遇到此类情况，你又该如何应付呢？要明白，就算你是新人，也要有长远打算。一定不要因为一个公司的人事环境好，就放弃与外界接触的机会。要知道人际相处并不能完全代替事业发展，在与同事过度火热的交往中，要保持足够的清醒。要明白哪怕是最好的朋友，每个人也都会有自己独立的人生，天下没有不散的宴席，当朋友们在盛宴结束后都走光时，难道你希望自己是被留下来的那一个吗？
总而言之，你永远都要清楚一点，那就是在办公室里，谋求职业发展是第一位，友谊是第二位。因此，期望别人为了友谊牺牲自己的主导价值是不现实的。而且，友谊的距离跨越是很敏感的，一个人在生活中有很多领域，可以在网上大放厥词，扮天真或装深沉都没人管；可以和老同学说笑打闹无所不谈。不过，在办公室就不同了，朋友是受公司规则约束的，千万不可撒娇，因为只要有一次，你们的关系就会变质了。
4．笑容，人际交往的通行证
笑容是一种令人感觉愉快的面部表情，它可以缩短人与人之间的心理距离，为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。因此有人把笑容比作人际交往的润滑剂。在笑容中，微笑最自然大方，最真诚友善。
微笑是快乐的最直接表现，微笑可以拉近人与人之间的距离。在一些不熟悉的场合，当别人友好地看着你时，你微微一笑，那么人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变得自然。这种属于淑女型的微笑，最易让人产生好感。一项调查询问数百位男士：“你最喜欢的女人脸部表情是什么？”答案大部分都是微笑。
确实，微笑在人们的生活中有着不可低估的力量，它可能创造人际关系的奇迹，同时也改变着你自己，这种细节是不容忽视的。对于女性而言，虽然女人的美有着不同的标准，但是微笑起来却很令人舒心；女人可能人人都会妆扮得很清爽，却不是个个都会微笑。因此，懂得何时微笑和善于微笑的女人总是最有魅力的。
女人的微笑最能表现深奥，酒窝里藏满神秘；女人的微笑最能表现温柔，细眉弯成柳叶；女人的微笑最能表现旷达，甩甩头，黑发似能倾泻千里；女人的微笑最能表现容纳，给人一种大海接迎江河时的平中生奇。
善于微笑的女人就仿佛一幅精彩的油画，只因有了千百种色彩的变幻，才有了丰富美、适度美。女人的微笑之所以美，在于发现她在与同性的交际之中。一位真正能在同性之中笑得随意大方的女人，十有八九能做贤妻良母。
男人对女人的失望，有时并不是嫌她不会对自己微笑，而是看到她不会、从不愿意对同性施舍一点点笑脸。女人的微笑之所以美，仍脱离不了“物以稀为贵”的格言——见了谁都笑的懦弱，总怀疑她是否当过夜总会的守门员。真正会微笑的女人，有时常以“不笑”来赢得对方的诚挚情感。
女人的微笑之所以美，关键的一点是在很多时候以有形无声表达了情感、意向，省去了直硬干巴的语言。在东方传统的文化中，偏爱的总是女性的含蓄、委婉。女人的微笑之所以美，那是因她爱沉思默想或天真浪漫，独行独处时，喜上心头，笑挂眉梢，此笑恰似男人的独醉独饮，自得自乐中又有一方属于自己的天空。
那么究竟如何才能学会微笑呢？下面的经验你不妨试试：
1、让带来轻松愉快的事情围绕着你。
2、消除或减少负面消息对你的影响。了解世界各地的新闻是很重要的，这样可以使你的注意力从负面消息上转移。
3、在办公室里摆放难忘的假日照片，或者你最喜欢的宠物的照片。这些照片可以使你从日常工作中得到片刻的休闲。
4、学会在自身周围寻找幽默和欢乐。如果你遇到交通阻塞，你可以假装自己正处于电视情景剧中，使用可笑的虚构形象，看他们在你的节目里如何表演。这个练习可以让欢乐取代压力。
5、学会对自己笑。人与人之间最可贵的是一个可分享的微笑——即使你是一个人微笑。一旦你学会这一点，人们将喜欢你，并与你打成一片，生活将变得更轻松。
此外，我们还可以通过训练让自己更好地掌握微笑的技巧。每天早晨在化妆时，锻炼自己对着镜子练习微笑，开始时可能会觉得不太自然，可如果你能以真正乐观的心态，加上肌肉与神经的配合，一切都显得天衣无缝、妙不可言。
同时，你可以在纸上写下一些令自己感到轻松快乐的事情。比如：昨天我生日，朋友送了我一条精美的项链。这段时间，我减肥又有了一定成效。今天丈夫很温柔地吻了我。今天我的上司表扬了我……将这些事情记下来，你自然会发出会心的微笑，而这种自然的笑容更能展现你的魅力，令人倾心，从而与人相处时才会更顺畅。
女人一旦学会微笑，并将此养成习惯，那么，无论在什么时候你都能取得好的效果。当你心情好时，可以大方自然地微笑；当你心情不好时，更应该保持微笑。一方面是因为微笑可以为自己赢得更多的关注与掌声，你才能以最快的速度恢复心情；另一方面也是不希望自己灰色的心情污染到别人的情绪。
在人际交往中，保持微笑，至少有以下几个方面的作用。
1、表现心境良好。面露平和欢愉的微笑，说明心情愉快，充实满足，乐观向上，善待人生，这样的人才会产生吸引别人的魅力。
2、表现充满自信。面带微笑，表明对自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的态度与人交往，使人产生信任感，容易被别人真正地接受。
3、表现真诚友善。微笑反映自己心底坦荡，善良友好，待人真心实意，而非虚情假意，使人在与其交往中自然放松，不知不觉地缩短了心理距离。
4、表现乐业敬业。工作岗位上保持微笑，说明热爱本职工作，乐于克尽职守。如在服务岗位，微笑更是可以创造一种和谐融洽的气氛，让服务对象倍感愉快和温暖。
真正的微笑应发自内心，渗透着自己的情感，表里如一，毫无包装或娇饰的微笑才有感染力，才能被视作“参与社交的通行证”，因此女人应该特别注意这个细节。
5．女性社交应依据的心理原则
在社交场合，女性应该做到以下五个原则：
一、平等宽容
假如社交碰上权威人士或名人，大可不必趋之若鹜，曲意逢迎。确有必要与对方交谈的话，也要自然去接触，或等人们逐渐散去，再从容上前，让名人也能和普通人一样轻松自如。
假如有人，特别是某位女性在人际交往环境中独占鳌头，为众人瞩目，你千万别流露出不屑一顾的样子。因为嫉妒是一种卑劣的心理。
女人需要具备很多美德，宽容就是其中之一，因为宽容可以让女人变得更加有魅力。
懂得宽容的女人好比夏日的阳光，可以融化别人心里的冰雪；不懂宽容的女人即使再美貌，也会显得愚蠢。拥有宽容，以让女人心态健康，不会苍老，可以让女人更加年轻。
社会交往中，友谊第一，既然大家都是朋友，就没有高低贵贱之分。因此，相互之间人格的尊重，友好和善的态度，亲切轻松的气氛，就显得格外重要。平等真诚，宽容大度从来是高尚的美德。而自命不凡，咄咄逼人，尖酸刻薄，或者搬弄是非，妒嫉多疑不仅是愚蠢的，而且是惹人厌恶的。
试着以自己的切实行动去把握宽容、学会宽容。宽容是良药，可以治疗人和人之间的矛盾带来的伤害；宽容是橡皮擦，可以擦去人和人之间的互相伤害。会宽容的女人不会因为愤怒伤害到自己，不会用生气来惩罚自己。
人们都说宽容是一种美德，那么在现代社会中，具备这种美德的人已经很少了，而女人想不开时，更是如此。宽恕那些曾经得罪你的人，会让你的心境平和，不容易愤怒。但是如果你拒绝忘记愤怒，就无法体会到这样的心境，一个容易愤怒的女人是最容易衰老的。
在社交中，学会宽容可以让你赢得更多朋友，获得更多友谊，同时还会让你少一个敌人，成为融合人际关系的凝固剂。
二、礼貌待人
所谓礼貌，就是对人尊重。待人彬彬有礼是文明的表现，而粗俗无礼、蛮横放肆的人是不讨人喜欢的。作为女性，对于别人的礼让和关心，不必忸怩作态，可以自然大方而愉快地接受。同时，还应微笑地以别人的尊重表示感谢，不可表现理所当然，受之无愧的样子。
在与别人交往的过程中，每个人都需要尊重，礼貌是尊重的具体表现。礼貌，是处理人与人之间关系的一种规范，是人们在日常交往中应当共同遵守的道德准则。如果女人能够礼貌待人，就能够反映出自身的素质，展示自身风采。有礼貌包含着对他人的尊重、宽容、谦让、与人为善等良好品质。这些优良品质在社会交往中是一道很好的道德桥梁。倘若不能礼貌地对待他人，就会对人造成伤害，从而妨碍与他人的正常交往，影响自身素质。
在交际场合中，每个人都有以礼相待的需要，礼貌在满足人的这种需要的同时，更满足了人的自尊。因此，是否文明礼貌，绝不是个人私事，也不是无足轻重的小事，它表明一个人是否具有道德修养，影响到人际关系的质量和社会风气的好坏。有礼貌地对待他人，就会为自己在人际交往上增添亲和力。礼貌主要表现在语言、态度、行为等方面。语言文明，态度亲和，举止端庄是与人友好交往必备的素养，这一点在交际场合中是至关重要的。
当然，礼貌待人应当是真情的流露，但也需适可而止，如果礼节繁多，令人应接不暇而成为负担，那又显得虚伪了。一般情况下，礼貌可以造成一个和谐、轻松愉快的气氛。
三、主动热情
如果你来到陌生环境中，碰上一个热心好客的人，心里就会感到温暖，精神也会放松许多。那么，这个人在你心目中就是一个值得信赖的朋友。由此可见，主动热情在社交中的重要性。
热情是世界上最有价值的一种感情，也是最具感染力的。自己充满了热情，你谈话的对象才容易变得充满激情，即使你表达得不太顺利，对方也会表示理解。对于一个推销员来说，如果没有热情，那他（她）所说的话简直就像过了一年的晚餐上的死火鸡，没有一点生气和新鲜感。
待人主动热情可以表现在多方面。比如，注意接近那些被冷落的人，鼓励他们恢复自信心；当见到同事或朋友遇到困难，主动给予精神上或物质上的帮助；为客人热情地倒上一杯水等。热情不仅仅是外在的表现，当你获得了热情它会占据你的内心。你在家中静坐，产生一个新想法，完善、成熟，最后你被热情点燃，没有什么可以阻止你。
热情的心理有助于你克服恐惧，有助于你事业上的成功，享受更健康、更富裕、更快乐的生活。以热情的状态生活三十天，你就会有意想不到的结果，相信那将使你沉闷的生活变得活跃起来。
四、注重信誉
先来说一下信誉的定义，它一是指信守契约，即“言必信，行必果”。不论与人约会，还是合作，或者答应别人的事，只要是有约在前，必须遵守，有言在先，必须做到。不能出尔反尔，倘若由于一些原因不能履约，也应该先通知；事发突然来不及告诉的，事后定要恳切说明，表示道歉。二是指对自己的言行负责。在正式场合中，只要对方是在认真地与你交谈，你就必须力求言而有据，用词准确，实事求是。
古人云：人无信不立。进入现代文明社会，一个企业如果没有信誉，它的经营将一落千丈；一个人一旦失去信誉，在社会中也将寸步难行。社交中的信誉，其后果虽然不像前述的那么明显，但对一个人的形象，进而对其事业的影响也是潜在的和深远的。不守信誉就不会有真正的朋友，对于女性来说更是如此。
五、遵守时间
在与别人交往中，树立严格的时间观念，会面、交谈、办事，最好事先约定，而且力求在安排好的时间内完成。
遵守时间、不得失约。这是国际交往中极为重要的礼貌。参加各种活动，应按约定时间到达。过早抵达，会使主人因准备未毕而难堪；迟迟不到，则让主人和其他客人等候过久而失礼。因故迟到，要向主人和其他客人表示歉意。万一因故不能应邀赴约，要有礼貌地尽早通知主人，并以适当方式表示歉意。失约是很失礼的行为。
在科学高速度发展、知识爆炸的今天，时间就是生命。尤其对于名人、领导、律师、医生、科学家这类人，如果你动不动便闯进门，一泡就是几小时，使他们正常的工作与生活经常受到干扰，不胜其苦。那么，你就成了一个不受欢迎的人。若有事，事先约定，在约定的时间中去拜访。
6．做餐桌上的气质美人
要成为一个气质高雅的女性，除了合宜的穿着打扮，得体的举止也是必备条件之一。如果你希望在用餐时也能展现淑女风范，有一些餐桌礼仪细节一定要注意。从进门、用餐到结束，每一个环节都有必须注意的地方，虽然有些繁琐但也不至于太困难，只要利用机会练习，就可以轻轻松松当一个气质美女。
1、赴约前应注意的细节是：
答应对方的邀请后，如果临时有事要迟到甚至取消约会，必须事先通知对方。赴会时稍迟是可以接受的，但若超过十五分钟便会给对方不重视约会的坏印象。
2、入座细节需注意：
进入餐厅后男士通常会让女士先行，这时不妨自信地跟着侍应到预订的座位，不要坚持做他“背后的女人”。来到座位后不必第一时间拉开椅子就座，因为对方可能已准备好为你拉开椅子，就给对方一个表现绅士风度的机会吧！但如果遇到需要自己动手的情况，就要注意避免发出刮地板的声音。
坐在椅子上时应坐直，不要紧靠在椅背上，以眼正视前方，别只顾垂头逃避对方的视线。
手腕（不是手肘）可自然地放在桌子边缘上。椅子与桌边的距离不宜太远，否则进餐会增加身体移动的机会。
外出用餐时，女性朋友免不了会随身携带包包，这时候应该将包包放在背部与椅背间，而不是随便放在餐桌上或地上。坐定之后要维持端正坐姿，但也不必僵硬到像个木头人，并且注意与餐桌保持适当的距离。
3、点菜时的细节：
自己应选定想吃的食物，如果看遍菜牌也没有头绪的话，可请侍应为你推荐餐厅的招牌菜，但要给明确的表示，如想吃海鲜、不吃红肉等，切记事事拿不定主意，只懂说“是，但”的人只会为对方加添麻烦。
通常侍应会站在主人家（在这情况下是男方）身旁，记下你们点的菜式。如果想表达你对对方的尊重，可告诉男方你想点的菜，再由他向侍应落单。这样强调了他主人家的角色，并暗示你对他的信赖。
4、用餐时，女士应避免以下几种情况发生：
用餐过程中，难免会遇到食物塞进牙缝、不小心掉下刀叉，甚至在菜肴中见到“异物”等既普遍又尴尬的情况。如果不懂得恰当地处理，就会给人没有礼貌的感觉，更糟糕的会影响别人的食欲。要化险为夷，处理得体，便应留意用餐礼仪的细节问题：
（1）不宜涂过浓的香水，以免香水味盖过菜肴味道。
（2）女士出席隆重晚宴时避免戴帽子及穿高筒靴。
（3）刀叉、餐巾掉在地上时别随便趴到桌下捡回，应请服务员另外补给。
（4）食物屑塞进牙缝时，别一股脑儿用牙签把它弄出，应喝点水，试试情况能否改善。若不果，便该到洗手间处理一下。
（5）菜肴中有异物时，切勿花容失色地告知邻座的人，以免影响别人的食欲。应保持镇定，赶紧用餐巾把它挑出来并弃之。
（6）切忌在妙语连珠的时候不自觉地挥舞刀叉。
（7）不应在用餐时吐东西，如遇太辣或太烫之食物，可赶快喝下冰水作调适，实在吃不下时便到洗手间处理。
（8）女士用餐前应先将口红擦掉，以免在杯或餐具上留下唇印，予人不洁之感。
7．保持适当距离才能产生美
俗话说，距离产生美。而赵本山在小品里则幽默地说：距离有了，美没了。这就是说明，不是任何距离都可产生美，这个距离，应该是个适当的距离。在与人交往过程中，这点细节是女性必须知道的。
有人用刺猬来形容人与人之间的关系：太近了互相扎，太远了又缺乏温暖。只有保持适当的距离，才能和谐相处，既不互相伤害，又可相互慰藉。可这个距离是多少呢？往往很难确定。在复杂的人际交往当中，经常是因为这个距离没有掌握好，伤害了彼此的感情。同事、朋友、恋人、夫妻，甚至是父母与子女，都有可能遇到这个情况。在与人交往中，这个细节非常重要，同时也十分容易被人们忽略。
大学毕业的杨丽是一家广告公司的设计，因为刚到公司时，对谁都百般的热心，好事几乎都做尽了，后来却给她带来意想不到的结果。大家都疏远她，不爱理她。她每次热心地帮助人家，大家好像还不乐意，为此她感到非常困惑。
对于一个理智健全、有劳动能力的人来说，独立、付出都是内部的需要。人际关系中如果不能相互满足某种需要，那么这种关系维持起来就比较困难。人们大多希望在交往中得到的不少于所付出的。倘若付出还没有收获的多，就会令人们心理失去平衡。
像杨丽这样“好事一次做尽”，以为自己全心全意为对方做事会使关系融洽、密切。事实上并非如此。因为人不能一味地接受别人的付出，这样做只会让自身感到有一种心理压力，这种压力使得彼此的关系失去平衡。愧疚感就会让受惠的一方选择疏远。留有余地，好事不应一次做尽，或在别人最需要的时候助其一臂之力，这也许是平衡人际关系的重要准则，也就是说，在与人交往时，要保持适当的距离。
杨丽对别人正确的做法应该是，适当地保持距离，而不要“过度投资”。也就是说，只有和同事们保持适当的距离，才能成为一个真正受欢迎的人。在一个单位，如果几个人交往过于频繁，容易形成表面上的小圈子，容易让别的同事产生猜疑心理，让人产生“是不是他们又在谈论别人是非”的想法。因此，在与上司、同事交往时，要保持适当距离，避免形成小圈子。
凌雪是一家生物制剂公司的总经理秘书，在加入这家公司之前，她并没有秘书工作经验。成功应聘之后，她告诉自己和异性上司打交道，首先要注意保持距离。据同事说，凌雪是唯一没有和总经理传出绯闻的秘书。
作为秘书，凌雪难免对总经理一些个人生活习惯的私隐有所了解。其他的同事认为，她对总经理的了解越多越好，可以做总经理的“贴心棉袄”。其实，事实并不是这样。对上司的了解和认识要有一定的度。知道得太多并非好事，有些事情甚至知道了反而是一种负担。如果上司隐蔽的事情被泄露，秘书便是最大的“嫌疑犯”了。
在日常工作的交往中，凌雪刻意和总经理保持距离。到了下班后，凌雪绝不参与到总经理的私人生活中。上任秘书曾经被同事戏称为总经理的“家庭保姆型秘书”，如此}