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广州白云心理医院心理门诊专家 杨宇平教授
头一天傍晚，她在电话中向医院热线请求，希望晚间专家医生能给她作一次调整治疗，她着急的哭了：她要参加关键性的考核，但有心理障碍难于通过。后来热线与我约定，第二天中午由我对其进行辅导治疗。第二天她来院进行了一个多小时的治疗，紧接着在当天下午和第二天顺利地通过了考试，而后给我打来了电话说，“谢谢你改变了我的人生！”
我在预约的第二天中午，当她走进咨询室的时候见到，这是一位高挑、美丽的少数民族姑娘，语言思维清晰，行为稳重认真。她说她从外省来，经过航空公司空姐选拔后到总部参加集训、考试，现在她只差两项，其他考核几乎都通过了，但就是这两项，她下了很大功夫就是过不去。本来她的各方面条件都很突出，还是集训班的班长，大家也都为她着急。如果“今天下午和明天补考通过，过几天就要作为正式空姐登机飞上蓝天，如果补考再通不过就会前功尽弃，打道回家，而且前面的经济支出也将付之东流。”
她很难完成的第一个项目是：模拟从飞机上跳过不长的间隔，坐滑梯滑到地面。另一个是模拟穿着救生衣从飞机下来，旋转180度，捏着鼻子跳到深水池里游到岸边。其实对常人而言，这些经过适当训练都不是什么很难的事，但是在她面对时，做了很多努力就是不敢做动作，特别是跳到水里这一项。
我不断了解她的情况，尽快用认知、行为、意象技术和精神分析，调整她的心理障碍和阴影。
首先，我看到她很紧张焦虑的状态，为其做了深呼吸放松练习，同时也嘱其这两天也可照样练习几次，并要求她在需要做放松动作时都做两次深呼吸。
然后让其闭上眼睛，体会在滑梯或水池前的恐惧，而后让其回溯过去特别是童年时期，有类似让其产生非常恐惧的情景。她回忆说有两个情景：一个是小时候妈妈领她到澡堂洗澡，淋浴时满脸肥皂水冲下来，那一刻他有一种濒死的感觉，特别恐慌。第二个是，他小时候经常一个人在家，有一次看到山上一个小屋，不由自主地想到神鬼和死人，晚间常梦到黑夜和死亡。
根据她的回忆，我帮其分析了她的内心有对憋气、黑暗和死亡的恐惧。然后运用意象技术，引导其想象成年的自己与童年自己的对话、对曾经造成恐惧的情境进行重新健康的体验和认识。
根据她目前压力过大的状态，让其面对滑梯和水池不要再像过去那样：想象自己如果不能跳下去则会功亏一篑的画面。而改成在深呼吸同时，回想一个最轻松的画面：她选择了小时候跳皮筋的画面。
我帮他分析出动作的主要要领并当场练习：
首先对跳到滑梯上的动作进行调整，我问过实际要跳过的距离后，告诉她把“跳”的想法改成“迈过去”的意识，接着往前看。马上让其闭着眼睛练了一下。她睁开眼睛后惊奇地发现，自己这一步已远超过了要求的距离，“怎么原来没想到？”我嘱其迈步时要想到，根据自己的身高“这是自己的优势，就像平时走路一样。”
对于跳水，我告诉她，其实她最主要是对憋气恐惧，因此主要是掌握憋气的时机。不在于捏不捏鼻子，主要是进水下沉那一刻憋住气就行，所以即使原来有入水时因害怕而张臂的毛病动作也没关系。因此，害怕的事情也并不难做，完全可以做到。也就是憋4秒钟就行了！试一试！
分别领其进行了分解和组合练习。
布置了家庭作业：
1、考前到现场熟悉、接触设施、器具，摸摸他们，把它们看作是自己的朋友。
2、在水盆中或游泳池中逐步把脸和头放进去。呆一会儿，多体验几次。一定是循序渐进的。
最后提示：第一项滑梯通过后，你就会更有信心，完全可以大胆地去跳水。
当天下午，她传来电话：“滑梯顺利通过。”第二天下午，她在电话里激动地说，“跳水顺利通过。你改变了我的人生。！”
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