|||||||||||
最新播报：
用人单位吐槽90后就业三宗罪 90后为何不想上班？
90后就业意愿低 一个班仅3名学生想就业
更难就业季 90后求职不着急？
　　每逢毕业季，招聘会上真正投出简历的学生总是比观望的少 供图/CFP
　　观察动机：据人力资源和社会保障部数据显示 ，2014年全国高校毕业生人数727万人。相比万毕业生增长28万人，再创历史新高，被冠以“更难就业季”称号，而今年90后开始成为求职的绝对主力。
　　他们的求职是不是应该更为急迫呢？北京青年报记者几番调查下来发现，设想与现实大不同。90后被指：面试爽约、OFFER跳票、辞职像一场说走就走的旅行。
　　用人单位吐槽90后就业“三宗罪”
　　面试随意爽约
　　一家具有政府背景的传媒公司的张副总最近有些不爽，让其不爽的原因是因为通知的10个面试者中，最终前来的仅有3个，“约好了9点半，好几个人干等着，说打个电话问问吧，一个接起电话来，很迷茫地问是哪家公司；一个问能换个时间吗，真让人哭笑不得！”张副总摇头叹息。后来，张副总还进行了自我反思，觉得是不是周日通知周二来面试隔的时间有点久，于是，第二批面试通知时，特意安排在面试前一天，而且最先还确认了一下对方是不是还在找工作，以为这回万无一失了，结果同样让其失望，“甚至有一个90后先是说在地铁里，又说10分钟之后就到，然后就整天没有了任何音讯。”
　　张副总有些委屈地说，不是“更难就业季”吗？怎么倒像是我们在求着他们来工作呢！要是不想来面试，完全可以直接拒绝，“像有一个在接到面试电话时，很不客气地要求我下属把公司地址发给他，当觉得离家太远时马上就说不来了。当时我在听说之后还很气愤，现在想来还算是好的了！”张副总表示，面谈是招聘的核心环节，每安排一次面试，HR事前都会做许多准备，从筛选简历到确定候选人、安排面试官……被“爽约”的面试背后是HR大量的重复劳动和面对公司用人部门主管的压力。
　　前程无忧职场顾问王剑指出，实际上，曾对90后进行过电话访问，90后承认，在接到面试通知的一刻不知如何回答，到最后就造成面试都答应了，却无法妥善安排时间，有的发现地方不熟或路程较远，就直接放弃了。
　　得到OFFER也跳票？
　　在谈到90后面试频爽约的话题时，从2011年至今年，每年都在做着校园招聘的某互联网公司人力资源（HR）总监安女士马上会心地笑出声来：“别提面试爽约率有多高了，就连OFFER的跳票率都高得出奇。”
　　安总监清楚地记得，去年一共发出了100多份OFFER，真正到位的只有40份，跳票率至少60%。有的人拿到OFFER之后态度特别好，可等我们公司给他盖完了实习鉴定章之后，没留下一句话就走了。“这让公司的招聘计划落空，无奈之下只能紧急进行补招，人力、物力都浪费很多。”
　　安总监表示，公司现在是“吃一堑长一智”，再录用90后毕业生时，就要求该生拿着学校出具的三方协议，公司在三方协议上盖章之后，再出具OFFER，以确保其能入职。“有些高校对三方协议管理很严，每名毕业生只会给出一份三方协议，但有些就不那么严格，随便编个理由，就能要出第二份来，这也是造成跳票频繁的一个原因。”安总监的公司对待跳票率过高的高校，是将其“拉黑”，不再入校招聘或者即使入校招聘，条件符合，也只能作为后备人员备用。
　　失恋、旅行、伙食差都是离职理由
　　尽管90后们初入职场，但其高离职率已经声名远播。王剑指出，相对80后员工，90后员工就业后的离职率较高，有机构的调查显示，90后离职率达到30%。安总监更是感同身受，“那真是说走就走，甚至不打招呼！以往基本上能贯彻的辞职需提前一个月的规定在他们身上是废纸一张。我们HR们之前还会与其沟通有个缓冲时间来进行交接，但结果就是还不如让其一走了之。”
　　而谈到辞职理由，各企业HR们列举的实例绝对“奇葩”。王剑列出的理由包括失恋了、公司的伙食不好、不喜欢某位同事、想去旅行等等；而安总监遭遇的辞职理由包括公司没有铺地毯、厕所有味道且没有放厕纸、前台长得不好看、前台没有对我笑等等。“这些理由别说80后，就是85后都觉得这是唱的哪一出呢！”安总监说，公司又学乖了，入职前先带90后们里里外外把公司参观一下，觉得能接受再来。
　　其实工作不难找 只是自己较挑剔
　　日前，国内最大的人力资源服务商前程无忧曾就“应届毕业生面试爽约”情况进行调查。而调查结果显示，45.1%的雇主在面试时，一半以上的被通知者爽约，甚至19%的雇主无可奈何地承认，被爽约率在75%以上，这意味着通知10个人来面试，能“屈尊前来”的仅为两三人。
　　如此高的爽约率，其原因又是什么呢？企业HR们以及应届生双方“英雄所见相同”的是都将原因锁定“职位申请太多，答应的面试太多”以及“毕业生比较挑剔”。对这两项的选择比例都超过了20%；所见不同的是，1/4的应届毕业生因为“企业提供的薪酬比较低”直接放弃面试机会。但显然雇主并不如此认同，仅有10.1%的雇主认为自己提供的薪酬比较低。实际上很多企业主已经非常努力地在满足学生对薪酬的期望，特别是民营企业，但学生却依然不买账。
　　值得注意的是，有超过20%的学生承认“其实工作不难找”，只是自己比较挑剔。而挑剔的背后，是对“上班”的缺乏兴趣。受访的学生中竟有超过六成的应届生认为，求职是需要父母帮衬的，如同当年他们的求学和未来的婚姻。前程无忧首席人力资源专家冯丽娟说，毕业生们普遍对自己的定位是受到高等教育的社会精英，但是在实习、求职和面试的过程中，并没有感受到期望的“礼遇”，适合的职业机会难得，这使他们对职场提不起兴趣。“找不到好的宁愿不做”是不少学生更是不少家长普遍的心态，所以“薪酬比较低”、“工作不适合我”成为学生面试“爽约”的借口。
　　一个班仅三人愿就业 90后为何不想上班？
　　北京青年报记者调查发现，尽管现在毕业在即，不少90后应届本科毕业生的就业意愿却并不高，甚至有的学校一个班级23人中，只有3个人选择直接就业。
　　到底什么原因造成90后毕业生就业意愿不高呢？北青报记者调查发现，这与90后的个性特点、成长环境、社会变化都有关系——
　　因为没兴趣 放弃不菲收入
　　人大商学院工商管理专业英语实验班的一名毕业生告诉北青报记者：“我们班一共23人，只有3个人选择在北京直接就业。”
　　没兴趣的工作不做是不少90后毕业生就业意愿低的原因之一。90后更喜欢什么样的工作？“兴趣第一”是不少受访学生给出的答案。对外经济贸易大学的刘同至今工作都没有定下来，她曾经在普华永道会计师事务所实习过一段时间，对方表示她可以留下正式工作，但被她拒绝了。在刘同看来，这份工作压力太大，尽管收入不菲但并不快乐，这让她不能接受，虽然专业对口，但实在不是自己所爱，不过放弃进普华永道的机会在刘同85后的表姐看来是难以置信的。
　　英才网联就业指导专家苑航认为，与70后、80后找工作求稳、求高薪不同，90后认为，找工作唯一不能妥协的就是兴趣。随着90后求职者持续涌入，好工作的标准已从“追求物质成功”，逐步转向“工作是否幸福、生活是否快乐、能否相互尊重”等标准。北大医学院药学专业的王方肯定地说，除了医药方面的工作，其他工作再好她也不会去，“就是不喜欢。”王方说，相比于80后的“求稳”，90后对待找工作的态度会更随性一些，“反正家里不缺我这份工资养家，慢慢找吧。”
　　《2014高校应届毕业生就业形势报告》中分析说，80后的父母大多为50年代出生人群，这部分父母集体主义强，对社会缺乏安全感，艰苦奋斗。而90后父母多为60年代生人，享受过经济改革的各种红利，生活水平得到跨越式提高，这让90后毕业生往往没有生活压力，所以不为金钱工作，更看重工作的趣味性和个人喜好。
　　公务员热度降低 很多职业不考虑
　　与80后扎堆考公务员的就业选择并不相同，90后对公务员循规蹈矩的生活热情并不高。
　　罗阳的男朋友是一位大她三级的学长，毕业时考到了大兴区的国税局工作，一时人人艳羡。但两个月前，男朋友告诉罗阳，自己想要辞职了，“他说一进体制内就感觉被框死了，每个月三四千的工资，权力实际也不大。”罗阳说，公务员晋升机会小，且缺乏自由，自己的男朋友完全看不到自我价值的实现，当时所学的专业也没能得到发挥，更别提个人能力的提升。
　　还有一些职业被很多90后直接排除在视野之外。在智联招聘发布的《毕业理想与现实》中，应届毕业生最不愿从事的岗位中，客服、销售、生产/加工位居前三，这些行业大都劳动强度大、对专业性要求不高。
　　全是高学历 压得喘不过气来
　　大学扩招造成的学历贬值也降低了就业意愿。鲍国是北京第二外国语学院对外汉语专业的应届毕业生，他曾经参加过国家交响乐团行政人员的招聘，跟他一起面试的全是研究生，本科学历的只有他一个人。从参加完面试至今已经过去了数月，鲍国没有收到任何进一步的消息，“看到别人都是研究生，没信儿也是在意料之中了。”
　　1999年各高校开始扩大招生规模，到2003年，全国大学毕业生只有212万。而今年，这个数字已经变成了727万，高等教育已经从精英化全面走向大众化。但本科生数量越来越多，却让在80后就业时还算值钱的本科学历，在不少90后手中真的变成了一张纸。
　　“被高学历压得喘不过气”是不少应届本科毕业生在受访中给出的描述，“好几次我面试的时候，周围全是研究生、博士，少有的几个本科生也是北大、清华这样的名校的。我的自信就完全被击溃了。”北京联合大学的毕业生王军说，他今年考研失败后开始找工作，但十几次的面试经历让他决定明年“二战”。
　　想创业但缺少必备条件
　　相比于80后风风火火的创业，90后毕业立即创业的意愿似乎也不高。工作经验的积累、靠谱的合作伙伴、良好的创业环境和平台、一定数量的启动资金，这是北京石油化工学院应届毕业生高强在采访中列给北青报记者的创业“必备条件”。
　　邱铭是中央财经大学会计专业的毕业生，对于高同学开出的创业条件他很赞同。邱铭告诉北青报记者，他很想创业，但不是现在。相比于80后，90后对于各类信息的获取途径显然要多得多，对于市场环境的认识比同时期的80后要成熟一些，“有了很多80后创业失败的前车之鉴，90后其实会更谨慎，不会盲目跟风。”邱铭说，创业的意愿，自己和周围的同学几乎都有，学校里各类的创业大赛也参加了不少，但参加的创业大赛越多也就越明白自己的能力还不够，想要创业的梦想暂时还实现不了，所以不会毕业立即创业去当牺牲品。
　　即将在一个月后进入北医三院工作的王方说，开个私人诊所是自己的创业梦想，但并不是一毕业就要实现，所以她要先就业再创业。北二外中文专业的边健则是桌游的行家，他曾在做桌游的公司实习，也曾想过自己创业，但现在这个行业不稳定，市场前景也不明晰，所以边同学打算考传播专业的研究生，一边丰富自己的理论知识，一边再等创业的时机。
　　90后向企业管理提出了新挑战
　　智联招聘校园招聘高级咨询顾问孟广分析说，90后选择工作更围绕自我需求。对自己的生活有着强烈的向好意愿，如果所要的东西达不到，就会决然选择放弃。像70后、80后可能在选择工作时只专注于一项，满足了其他就可以忽略，而90后的需求更多元化，对工作环境的舒适度、发展性和体面程度等均在学生的考量范围内。
　　百度公司校园品牌总监张高表示，今年特意做了调查，发现90后现在最为看重的是生活和工作的平衡，跟以前以“钱多、活少、离家近”为标准的平衡概念不同，90后希望的平衡是做一份喜欢的工作，但要有一定的空间、不要管理得特别死。
　　中智集团副总经理、外企服务分公司总经理程功则表示，对于90后自由、独立的价值观和思维方式，如果雇主仍然沿用对于70后、80后传统的集体管理模式，忽视个性化管理，必然会造成90后频繁“出走”。而所谓的“特殊关照”，就是要针对90后的特点，设立专门的心理疏解人员或者管理者主动担当起导师责任。
　　歌美飒风电公司人力资源总监冯军对90后的态度显得更为温和，她说，不管在哪个时代，年轻人更显得个性张扬，这很正常，“当初对80后也颇多微辞，现在不是也成为职场的中坚力量了。90后还年轻，对自己缺乏了解，开始定位不下来，处理社会事务不成熟，相信以后会变好的。”她同时指出，90后也给企业提出了挑战：要有胸怀去接纳，需要专业人士的技巧去引导。
　　本版文/本报记者 董鑫 解丽
　　实习记者 廖福程 陈碧莹
[责任编辑：左仪心理咨询师工作室国家二级心理咨询师上海市
没工作很空虚，但是又不想去工作，也不知道该做什么工作，更...80后咨询1次浏览27796次第1次咨询没工作很空虚，但是又不想去工作，也不知道该做什么工作，更不知道该不该去找工作。一个30岁的男人问这个问题，自己都感觉挺不知道怎么问，我先说说我的经历吧我是2004年从学校毕业的，学的是计算机专业，在那个时候，计算机专业是相当火爆的，那时候很流行，其实我选专业的时候，对这专业根本就没概念，糊里糊涂就毕业了，也没学到什么东西，反正全班60多号人，现在真正从事这行的不超过5人。毕业以后找工作，进的都是私企，第一份工作，我刚毕业的时候找的，一开始很高兴，居然在毕业后的第2天就找到工作了，那时候觉得自己挺幸运的，结果……妈的，是个皮包公司，一群和我一样的刚毕业学生都被蒙在鼓里，最后还是我揭露了公司，大家都跑了。&第二份工作，刚进公司没多久，负责带我的主管就带了一群业务骨干都跑了，全部门就丢下我和几个新人，更夸张的是，把办公室所有的柜子钥匙，还有计算机密码都带走了，导致工作没法开展，剩下的人连工作流程都不懂，客户的联系方式都不知道，公司本来就不景气，这下更不景气了，直接关门了。&第三份工作，刚进这家公司的时候，是最好的部门，以及部门里面最好的项目组，项目搞了2年，无疾而终，部门也被裁了，总裁给了大家2条路，要么去最辛苦的一个部门，每周至少2天加班到早上6点，要么走人，吃不了加班的苦，只好走人。&第4份工作，这份工作倒是我自己离职的，不过，不知道为啥，我走后，还没2个月，公司里面的人都跑光了，公司也不得不缩小规模，从市中心搬到近郊。&第5份工作，刚进公司部门没多久，部门就被公司裁掉了，员工分流，主管都跑去腾讯了，没法，又失业了。&第6份工作，公司在我进公司1年还不到的时候，倒闭了。&第7份工作，上班的地方实在太远了，而且上班时间非常早，8点上班，路上骑车要1小时，在我们这个城市算是非常远的了，而且在这家公司是做人事，公司福利不怎么样，待遇也不怎么样，还要整天在外面招人，实在不好意思骗那些应聘的人，每每看到应届毕业生真诚地问我公司的情况的时候，都不知道说什么，算了算了，走人走人。&第8份工作，在集团公司下面的一家分公司上班，部门就我和主管2个人，结果1年后，和集团下的另一个分公司合并，所有职能相同的部门都合并，合并后的公司经理认为不用这么多人，而且和我主管不合，我主管在董事长面前很受宠，所以脾气大，曾经逼经理给他的请年假单签字，妈的，我主管是全集团公司唯一一个周六不上班，享受年假的人，于是后来我主管就被经理挤到集团总部去做事了，我就惨了，主管也没带上我，因为集团总部本来就是好不容易腾出个位子给我主管，我只能又走人了&工作至今9年了，没拿过一次完整的年终奖，要么公司没发，要么说没来公司一个完整的整年，发部分年终奖。对给人打工已经彻底失望了没那兴趣了，另外，自己也觉得自己是不是不适合给别人打工，要不怎么每个工作都这么戏剧性地结束。后来干脆在家，也不去找工作，因为以前在建筑公司呆过，知道有挂证这种事情，就在家专心读书考证，去年考下了一本，找了家单位挂着，把医社保也弄到这家公司去，一个月公司安排几次投标，现在一个月下来，也有大概6000多收入，这个收入在我们这个三线城市，算是挺高的收入了，我老婆在本地自来水公司，服务9年，现在工资也才3000出头，还要天天上班，而我只要每个月替公司出场几次，没啥事情，递一下标书，签字一下，钱就到手了，而且不扣税。没出场的时间，我做做股票，因为我仓位控制比较稳，又不贪心，有赚就离场，现在每个月股票的收入也能保证在4000左右，加上挂证的收入，一个月在10000左右，我表弟在上海当设计师，一个月22天上班，每天8小时，还经常加班，也就这个数字，所以我挺知足的，毕竟自己工作生活压力，基本没有。目前和家人住一起，我和老婆，两家人一共4套房子，所以目前也没有什么买房子的压力。但是呆家里久了，发现人却越来越空虚了，白天大家都上班了，自己却在家看电影漫画打发时间，要不然就是玩游戏，前几天觉得游戏也没什么好玩的了，就是不停打怪，自己都觉得无聊，况且自己以前还在游戏公司做过设计。不出去工作后，人际关系也越来越简单，每天就是家里这几口人，最多再加上挂证公司那几个人，生活圈子里面就没别人了。有段时间想出去工作，去人才市场咨询了下，要么是太专业的，我们不会；要么是太泛滥的，薪水又低。我又属于那种没啥野心的人，不会想去创业什么的，毕竟在我们这一个三线城市，也没啥好创业的。现在就这苦恼，每天太空虚，又没存在感，也没啥人际关系，怎么办？有没有啥办法？你好，读了你的留言，可以理解你的感受！现在你是先要把找工作做的目的搞清楚，是为了赚钱改善生活，是为了打发时间，是为了扩大自己的生活圈子，是提升自己的价值感。。。每一个工作的目的和动机不同，你所要找的工作&也是不同的，难易度也会是不一样的，所以先搞清楚自己的目的和动机。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
525心理网微信服务平台
您可能感兴趣的案例已获1次专业解答已获1次专业解答已获1次专业解答已获1次专业解答已获1次专业解答
大家在看什么案例热门城市：相关解答一：不想工作，一工作就想到了死,怎么办？ 你不爱上班的原因一 你很有可能是不合群 不喜欢与人接触 二你可能是你家里人灌的 老是接触好的环境 你要为你自己考虑一下 你的父母不可能管你一辈子吧 管的聊你一时 她是管不了你一辈子的 更多的要靠自己 生活中有困难才叫生活那 如果没有困难 怎么叫生活 一点挑战性都没有 就像你 玩网游 你要去做任务 如果有很困难的任务，你不去完成就不会有好的装备 游戏里的人 都会说你垃圾 我不是骂你 你就是现实生活中的垃圾 你在游戏中要不段的做任务来升级 来获得装备 这样别人在会高看你 在现实生活你 你可以 吧工作当成游戏 让自己觉得这个工作我 我干不了 但是我强制自己干了 并且 干的了了这分工作 我就升级了 吧自己每一天的工作当成任务去完成 你玩游戏 如果遇见了 困难 比如你和别人PK你P不过别人 就要去升级打怪做任务 去获得更户的装备 来强大自己 这样你和别人PK的时候才能赢的了对手 在现实生活中 你不去工作 拿什么来和别人PK 还有就是你不喜欢工作的原因也有可能是 你的工作范围 瞧不起 举得这个工作很垃圾 你选调查一下自己的工作能力和范围 第一如果你们家有门子可以找到月收入三千的工作 第二你有技术 也可以找到高收入的工作 第3你是国家公务员 也可以有月收入三千以上的工作就是这3个能力你有那一种 如果那种都没有的话 你可以去学校技术 如果不想去学校技术 可以自己在网上开个小店 自己做个小买卖 其实上班是很有意思的 如果你是因为不合群 才不想上班的话 你可以找个 不要超过5个人的工作岗位 不合群的人 不要去人多的地方去上班 以我的经验告诉我 超过五个人 就会有斗争 毛主席说人与人斗 其乐无穷 就想是你在游戏中和别人PK一样 也是在与人斗 在工作中如果遇见 斗争的环境 你可以想象 我是在游戏里与人 PK 在工作中找到 乐趣 还有如果你是刚刚踏入工作的话 你可能会举得这个工作 我瞧不起 但是别忘记了 在游戏里 都是 从低级别 升级的高级别的 在工作中 如果你瞧不起你的工作 就要像一下游戏 低级打怪到高级 工作也是一样的 一点一点的成长起来的 在每个人的工作中都是从低级到高级的 这期间是要有 过程的 要不然就是你 心里有病 忧郁症 如果你有 忧郁症我可以理解你为什么不喜欢上班 你可以多去锻炼锻炼身体 锻炼身体跑步 可以让大脑兴奋 对忧郁症患者是很有好处的 还有 你说你有压力 在现在的社会里 人要学会和压力交朋友 才能生存 每个人都会有压力 你说你没有压力是不可能的 人没有压力是不现实的 其实什么事情都会有厌烦的 你说你喜欢玩游戏 玩的久了你也会烦的 其实工作很有意思的 一天工作 下来 回家打开电脑 玩玩游戏 吃零食 喝饮料 在工作中还可能遇见你喜欢的女孩子 和她们聊天 上班了 累了一天 回家打开电视 玩电脑 放假了 可以和朋友去 喝酒聊天 下班了 可以去茶管 喝茶 吃西瓜 聊天 逛夜市 多么美好呀 其实有钱不一定快乐相关解答二：找不到工作我想死我该怎么办？ 这位哥哥,不要着急~天无绝人之路!不要那么自暴自弃!活着一天就是福气,就该珍惜,当我哭泣我没有鞋穿的时候,我却发现有人却没有脚。所以,怎么可以那么轻言死呐?我觉得,工作是有的,只是你还没有发现而已!也许是你的专业不好找,也许是恰好这几天没碰见招聘的,这都说不定呐!再说,你也不一定学了你的专业就一定从事这一门啊!那你就太死板咯!可以先找一个其他合适的工作干着,如果你真的要从事模具,可以边打工边留心阿!这样不是两全其美吗?呵呵~振作一点!一切都会过去的!不要灰心蛤!你觉得呐?相关解答三：找不到工作，想死的心都有了 是找不到工作，还是找不到合适的工作？每个人都有自己的长处，看看哪些工作是自己擅长的。即使一开始收入少点，但是只要是自己喜欢做的工作，时间长了也可以变成这方面的精英。相关解答四：放假没事干，想网上找工作兼职，有什么选择吗？ 会玩游戏可以做代练，前提游戏会的多，级别中，来钱很快，也比较有意思。相关解答五：本人在家无业，没有事干，想找个工作又不知道干什么好！ 当游戏管理员或者网页管理员都可以。要求只是对电脑可以熟悉操作，并且可以运用一些基本的软件。其次就是培训而已。既然你对电脑敏感，对软件明白起来比较快。不如去干这个。如果做游戏的GM。刚开始大概一个月2-3千左右。这是最普通的接线GM。还有游戏内管理员，负责查数据、封号一类的。这样的一个月大概在4-5千左右。还有最厉害的一种GM。负责游戏内部平衡的，这个需要一些经济头脑。就是平衡游戏内极品装备的数量、平衡游戏内游戏币的价格比例、等等一些东西。就是专门平衡游戏的。这样的一个月大概在1万元左右。还有网页管理员，就负责排排版、更新一下新闻。就这些。一个月大概2千左右吧。我的回答都是亲身体会，希望对你有帮助！相关解答六：啥都不想干，想死的感觉。活着丢人啊 活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天相关解答七：吃了榴莲夹心饼干，想死，怎么办？ 刷个牙，再喝点茶。别喝酒跟可乐相关解答八：家里托关系介绍的工作干了一周不想干想辞职怎么办 人的一生其实很短暂，而一生中最美好的时光（20-40岁）除去睡觉，大多数时间都是在工作中度过的，所以心情的好坏、身体的健康、生活的质量都与工作有直接的关系，如果福这一生不要求多高的职位、多好的薪水，那么就找一份自己喜欢的工作做吧，至少会有一份天天快乐的心情。我之前曾经有过一份工作，高压力、高薪，在外人眼里是非常好的工作，但自己每天过的很压抑，早上起床非常不愿意往单位走，没有一天是好心情的，结果对家人造成了一定伤害，现在想来后悔莫及。给你个建议吧：如果实在抹不开面去辞职，那就再努力一下吧，看是否能建立兴趣，融入环境，给自己一个时间，如果在这段时间仍是不能改变，那就辞职吧，跟各方好好沟通，相信家人会理解的，毕竟人生是自己的，路还是要自己走的！努力吧，希望能帮到你！相关解答九：我何尝不想工作啊，可我智力低下，怎么工作，想死的心都有了 你能认识自己的不足，这就说明你不是智力低下，而是懂的东西比较少，甚至可能了解的社会上的东西较少，因此工作上遇到障碍。常言道，临渊羡鱼不如退而结网，不如先学点简单实用容易操作的东西，从最简单的事做起，要求低一些，做自己能做到的，学会边做边学，集中在自己特长或专注事上，学习是终身的，相信自己，一定能容入社会大家庭里，并创建自己的家和幸福。相关解答十：现在大货车司机好找工作吗，今年啥都不好干，想开半挂货车， 证件全
望采纳百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
欢迎转载：
推荐： 　　　}