当兵体能训练有那些项目_百度知道当兵锻炼心得体会一：当兵锻炼心得体会3月9日至4月9日我们在南海舰队驱二支队进行了为期一个月的当兵锻炼体验基层部队生活。我所在的舰是165号导弹驱逐舰，上舰后我被分配到了枪炮部门主炮班。在接下来的日子里，我就是和这群可爱的战士同吃同住，共同迎接每天分配下来的任务。在这里我经历了许多人生中的第一次，比如第一次出远海、第一次站武装更和第一次参加海上演习等等。现在实习已经结束了，我们也已经回到学校了，但是实习中的每一天每一幕却深深的留在了我的记忆里，他们那爽朗的笑容、一丝不苟的工作作风，感觉这一切就好像发生在昨天一样。这次是我们军旅生涯的第一步，将对我们今后的生活、学习和工作产生深远的影响。下面我就把这一个月来的心得体会做个归总：一、本次实习让我懂得学校专业课的重要性以前曾听一些已经到部队工作的学长们说：“学校里学的专业课到部队里几乎没什么用。”通过本次实习我感觉这句话是不对的。像我所在的主炮班的工作是每天对主炮进行维护检修，其在战时能正常运转。我们在学校虽然没有针对性的学习过主炮的相关知识，但是我们在学校学的专业课是机械方面的基础，基础打好了，到部队后无论是从事主炮工作还是其他相关的机械类工作我们都能轻松快速的掌握。我们国防生与军校学员的最大区别就在于我们拥有母校强大的师资力量和良好的学习环境，在一个开放广阔的学习平台上学到了更多更新的知识，广博的知识将是我们在基层部队建功立业的根本。通过这次实习，我感受到基层部队为我们发挥专业知识特长、施展自己才华提供了广阔的空间。二、本次实习让我真正感受了基层部队的生活在上舰前自己的心情是紧张和激动的。舰上的生活对于那些没有踏入的人来说永远是一个陌生的环境。孩童般的好奇心驱使我要探个究竟，即使不能入骨子，也要知皮毛。曾无数次幻想过舰上的生活是多么的丰富多彩，但当你真正在舰上生活一段时间后你会发现舰上的生活是简单的，甚至有点单调。我们每天做的事情都好像是前一天的复制一样，到什么时间就做什么事情，天天如此。在这单调简单的生活中，我发现战士们都是以积极乐观向上的态度去面对每天的生活，很少有人抱怨生活的枯燥性，这是我在他们身上学到的最宝贵的精神态度，既然我们选择了海军这条路就要学会忍受寂寞，坚定信念，保持一颗平常心，不要让外面繁华的都市生活扰乱了我们的心智。三、本次实习让我明确了今后努力提高的方向通过这次在舰队的当兵锻炼实习，我看到了自身的优势，同时也看到了自己不足的需要改进的地方，明确了下一步我要改进和努力提高的方向。首先我们已经了解了部队的生活，从现在起我们就要试着去调整心态，做好在艰苦环境工作的心理准备，从我们接到海军学院录取通知书的时候，我们就应该知道我们毕业后要去部队基层工作就应该做好准备。通过这次实习，我们也基本了解了基层部队的工作环境，虽然部队生活简单枯燥不像都市生活那样丰富多彩，但是我们既然选择了这条路就要无怨无悔的走下去，每天保持乐观积极向上的工作劲头，相信在基层部队我们海院的兄弟也能闯出一片天地，干出一翻事业。然后我们要利用剩下的不到两个半月的时间里多提高自己的军政素质，多加强自己的体能锻炼，我们毕业后可能会有人去部队带兵搞政工，这就需要我们多加强自己的管理组织能力和政工写作能力，为适应将来的工作岗位做好准备。最后是我们大多数人还是会被分配到技术岗位，那么我们应该在剩下的时间里多去图书馆看看相关知识专业的书，学校的图书馆是很好的一个免费学习地方，里面有各种各样的书籍，趁我们现在还没走上工作岗位没有工作压力的时候，多去看看书，为以后走上工作岗位提前充电加油。这次实习让我们明白了什么是部队，什么是当兵，什么是军人，还有勇敢、坚强、吃苦、忍耐、服从......学到了许多我们在学校不知道的东西，很庆幸有这样一次机会，我想不管以后走向什么岗位，这些知识对我们都会很有帮助的，这对我们以后第一任职能力的提高有很大的作用，这一个月收获的无形资产是我们可能一生也难得获得的。当兵锻炼心得体会二：当兵锻炼心得体会（1285字）到昭通支队水富中队当兵锻炼的时间虽然不长，总共也就那么短短的十几天，可在中队里，我学到了很多东西，感受也非常深刻。 到中队报道后，和中队的官兵生活在一起，学习在一起，训练在一起。了解了很多在学校没接触过的东西。熟悉了中队官兵的日常生活和基层单位的日常工作。对一个兵，一个真正的军人有了更深刻的认识，在学校，我们的训练就是那简单的队列和一般的体能，那时，我以为只要搞好队列动作，搞好体能，就可以做一个合格的兵，一个优秀的军人。但在看来，我错了，那时的想法真的太单纯了，太想当然了。要做一个合格的兵不容易，做个优秀的军人更难。军人，就是一种责任，我们是肩上扛有神圣使命的人。在中队做得最多的就是训练和执勤。有时间也组织娱乐活动。训练得很科学，短短的几天训练，我的个项军事素质便有了明显的提高。刚来的几天，好多训练的项目根本就没有听说过，班长耐心地给我讲解动作要领，一遍遍给我做示范动作，我都认真的记在心上，没过多久，我就掌握了动作要领，学会了新的训练内容。 执勤就是最好的战斗，哨位就是最好的战场。站岗执勤是中队里的一项重要的任务。特别是在奥运安保这个特殊的时期，执勤就显得尤为重要。到我站哨的时候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒钟。每次都认真圆满的完成了任务，我明白在那个时候自己肩上的责任到底有多重。站好岗，执好勤，就是为奥运做的最大贡献。所有的官兵都很认真，敌情观念很强，坚决做到了上哨一分钟，安全60秒。 通过这段时间谦虚，谨慎的学习，虽然我还没上过前线，没参加过一次抢险救灾，但对未来的生活我已经有了一个感性的认识。将来的生活中一定要树立尊干爱兵，爱警习武的思想，努力培养武警部队战斗精神：听党指挥、爱警习武、不怕牺牲、敢打头阵、护法守纪、不辱使命、意志坚强、处变不惊、攻坚克难、合力制胜。坚定政治信念，培育战斗精神，练就过硬素质，赶好本职工作，守住安全底线。用最高的标准严格要求自己，立志做一个忠于党和人民的合格军人。结合这次下基层单位学习的感受，我认为基层的工作要做到以下几点：抓好军事训练；加强思想政治教育和文化工作；落实战备工作；严格行政管理；密切内外联系；搞好后勤保障；管好武器装备；加强以党支部为核心的组织建设。基层建设一定要确立几个重要的观念：科学统筹的观念；坚持把政治、军事、作风、纪律、保障各项建设作为一个整体来抓，实现基层建设全面协调发展；围绕中心抓建设，抓好建设保中心的观念；把完成以执勤为中心的各项任务作为按纲抓建的出发点和落脚点，用建设的高质量保证中心任务的完成；以人为本的观念；充分尊重基层官兵主体地位和创新精神，维护官兵权益，促进官兵全面发展，激发建设基层的积极性和创造性；信息主导的观念；积极探索用信息化牵引基层建设的路子，以信息化建设成果提升基层建设的起点和层次；长期打基础，反复抓落实的观念；做到打基础不放松，抓三项经常性工作落实不松动；揭露矛盾求发展的观念；始终盯着薄弱环节做工作，在不断解决问题中推进基层建设创新发展。 我始终相信做到以人为本，全面协调，可持续的发展就能把一个先进的基层单位建设好。 当兵锻炼心得体会三：当兵锻炼心得体会（835字）时光飞逝,转眼在某部当兵锻炼实习的日子离我们远去,但实习中的每一幕都留在我的心中。这一次到基层连队当兵锻炼不仅让我看到了基层连队完善的硬件设施,更让我们体会到了基层连队官兵过硬的纪律作风;不仅让我们熟悉基层连队#from 本文来自 end#工作的基本情况，更让我们看清了将来在基层工作的广阔空间。这次实习，是我真正第一次接触到部队，将对我今后的学习、生活、工作产生深远的影响。我们所在的部队是素有霹雳之称的王牌英雄部队的某师，我为能在这样优秀的部队当兵锻炼感到非常光荣。某师生活设施齐全，战士宿舍内全部是木制的单人床，内设学习桌椅，供战士学习使用，另设电视房、健身房，供官兵娱乐健身使用。通过与基层官兵的接触，我们对自己有了清晰的定位，明白了自己的优缺点，清楚了努力的方向和目标，更建立了到部队建功立业的自信心。我认为要想在基层部队建功立业，必须拥有合格的思想政治素质，这是基础条件。这就要求基层官兵们耐得住寂寞。以给我们授课的吴扬洲中队长来说，他家住部队只有几个小时的路程，但由于部队工作需要，自从入伍第五年才一趟回家。要想在基层部队建功立业，必须拥有过硬的军事素质，基层部队的工作量很大，没有过硬的身体是绝对不行的。要想在基层部队建功立业，必须拥有渊博的文化知识，国防生拥有更好的校园文化环境和更加宽阔的学习平台，因此我们能吸收百家所长，取精华去糟粕。要想在基层部队建功立业，必须拥有优秀的组织管理才能，基层部队士兵分为三种不同等级的士兵――列兵，上等兵，士官。每一种士兵都有各自的背景，正确处理关系是完成工作的基本条件。通过这次当兵实习，我们看清了自己优势和劣势，看清了下一步努力的方向。我已经做好了到基层连队工作的心理准备，尽管孤独会伴随我们，但我清楚，既然选择了从军，就得做出牺牲，勇于奉献，而且抓紧时间强化军人的基本素质。作为国防生，我们感到肩上的责任很重，必须抓紧利用现在在校的每一分钟，好好学习，练就过硬本领，为将来到部队基层工作打下坚实的基础，为迈开自己军旅生涯打下坚实的基础。当兵锻炼心得体会四：当兵锻炼心得体会（723字）当兵锻炼的十几天，是收获颇丰的十几天。关于这段日子的记忆，将是人生一笔珍贵的财富。文章出自，转载请保留此链接！在这里生活着一群普通的士兵，每天做着平凡而琐碎的事情。但正是这些平凡琐碎，铸就了他们的不平凡。从清晨第一次队列集合甚至有些刺耳的洪亮口号，到一天三遍边边角角的卫生打扫；从炎炎烈日下的队列训练，到日复一日从未间断的五公里长跑；从夜深人静时，学习室里埋头苦记电话号码的背影，到内务被子豆腐块的标准。许多以前认为不可想象的事情，在这里都变成了现实；许多以前认为应该只是形式的问题，在这里得到了严格的落实。通信连让我们看到了什么是基层部队，什么才叫真正能打仗的部队。也许从一名普通百姓的角度看，这些事情都毫无意义，甚至有些滑稽。可是军人是要保家卫国的。关键时刻，一声令下，能否像狂风一样一齐冲锋陷阵，英勇制敌，这不只是一句话。和平时期没有前线，所以只能日常的养成中培养令行禁止，绝对服从的意识。而只有不停地做好这些看似没有意义的琐事，才是部队训练的关键点之一，才能铸就起和平时期的钢铁长城。对于从地方大学考入军校拟入伍的同志来讲，这种锻炼机会是宝贵的。入学一年来，学习上课的时间较多，训练的时间太短。在我们身上还体现着很多地方大学生的散漫气。完成任务标准不高，没有时间观念，喜欢叫苦叫累，存在抵触情绪，这都是存在的问题。作为一名军校研究生，单凭搞专业领域的问题而忽视军政素质的培养是绝对行不通的。要切记，从入伍那天起，自己已不仅是一名在校学生，更是一名军人。要时刻提醒自己学习的目的是什么，要时刻牢记作为军人的使命是什么。只有通过不断的磨练，才能转变思想，转变观念，才有可能成为一名合格的军人。当兵锻炼的这十几天让我有太多的感触。我将把通信连的精神带到以后的学习工作中去。当兵锻炼心得体会五：当好一个兵（1558字）两个月的“当兵锻炼”让我有了深入基层，了解官兵情况，体验士兵生活的机会。我不仅增长了见闻，丰富了经历，而且重新认识了自我，也为下步更好地提高和完善自我明确了方向。一、当兵要争当排头兵我们所在的实习单位塔山英雄团有着光荣的历史，立过卓卓战功，“顾全大局、严守纪律、勇于牺牲、敢打必胜”的塔山精神无处不在地在基层连队体现着。哨音如军令，纠紧每个人的心。每次连队听到集合的哨音，容不得再多思考，每个战士立马放下手中的活，奔向集合场地，楼上的战士常常一步三个阶梯地往下跑，三两下就冲到楼下集合好了。干活的时候，有些战士每次都积极参加，并且主动挑脏活挑累活干，最后累得满头大汗脸上却笑开了花。抢分秒，争第一；争着做，抢着干，是那里连队的一大优良作风，战士们争当排头兵、乐于奉献。只有人人争当排头兵，才能提高部队各项工作的积极性，带动全体战士的热情，促进部队建设的高效性。作为一名国防生，将来要下部队任职，要起到模范带头作用，学习这种争当排头兵的精神尤为重要，万事抢着干，能者多劳，发扬“见荣誉就争，见红旗就扛”的劲头作风，勇争优秀排头兵，争做模范带头人。二、当兵要擅当聪明兵并非人人都有天资聪慧的基础，但每个人都有后天磨练的机会。我们连队就有一个班长，只有初中文化的他却很善于思考和琢磨，并且很会把握尺度分寸，凭借着后天努力培养出来的优秀综合素质和个人魅力赢得了连队官兵的一致好评。经教导队培训出来的他，无论是五公里，投弹，四百米障碍，还是班队列指挥，四会教学，他样样搞得有声有色，有条有理。为搞好四会教学，别人偷懒时他反复翻阅资料，别人休息时他个人跑到操场加训，不厌其烦，刻训专攻。如今，四会教学的每个科目的指挥都已成了一块块清晰的模板，深深地印在他的脑海里了。训练场上的他大胆指挥，严肃认真，严抠每个细节，严格规范每个动作。而训练场下的他却风趣幽默，对战士们慷慨大方，待战友如亲人一般，和战士们打成一片。他正是因为善于思考，认清形势，懂得把握分寸，发挥个人的能动性，凭借自身的努力和聪明，而得到连队主官的认可表扬，更得到了战士们的喜爱欢迎。我们要常常思考和，不要自认聪明，要时刻以谦虚的态度去学习各种知识和本领，学当一个聪明兵，把如何扎根部队，如何适应军营，如何奉献军队搞清楚，搞明白。三、当兵要学当特长兵孔老孟庄善于文，秦皇汉武强于武，强者定能独挡一面。部队有分工，需要有各种能力和特长的开拓者和建设者。只有集合各方面人才，综合各方面建设，才能推进国防现代化的整体进程。我们排就有一名上等兵，他是一名本科大学生，他个人较有文艺细胞，擅长构图和绘画，故连队每次的黑板报基本由他负责。在去年的春节活动中，他负责制作，基本一人完成的黑板报获得了团里第一名的好成绩，为连队争了光，个人还在团里受到团领导的高度赞扬。像这样有特长的战士发挥好个人优势，利用个人亮点为连队争光，为部队建设做贡献，这不正是和平时期一名战士最基本也最重要的责任吗？即将下连队的我们，培养自身的特长和优势，增加自己身上的闪光点，对以后更好地展现自我和发挥作用有着极其重要的意义。两个月的“当兵锻炼”已经结束，但我懂得了，当兵要当怎样的兵很重要，而怎样当好一个兵更为重要。不管是一名普通士兵还是指挥军官，我们都要当好一个兵。“冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功”，不是不经过努力，不经历过挫折，不承受过痛苦就能当好一个兵的，当好一个兵的历程充满着艰辛和磨难。咖啡入口虽苦涩，但入喉却甘甜，要懂得“先苦后甜”的道理。唯有以自己的实际行动来充实每一个脚步，脚踏实地，迎难而上，坚持不懈，善始善终，才能最终在部队有所建树。不要做“无心插柳柳成荫”的幻想，要回归“一针一线成织衣”的现实；不要让自己的语言成为一张空头支票，要以自己的行动来践行自己的诺言。心得体会：看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关心得体会：网友评论本类热门48小时热门帖子主题：[原创]当过兵的兄弟进来,交流一下自己部队的体能训练方法啊
共&72743&个阅读者&
军号：819465 工分:13359
本区职务:会员
左箭头-小图标
[原创]当过兵的兄弟进来,交流一下自己部队的体能训练方法啊
文章提交者：zgxiqc
加贴在&&铁血论坛
http://bbs.tiexue.net/bbs32-0-1.html
同样都是中国人民解放军,同样的训练大纲,同样的考核标准,但肯定有多种多样的训练方法,"不管黑猫白猫,抓住老鼠就是好猫"嘛.各位当过兵的兄弟,你当兵是在哪年啊,都是怎么训练体能的呢?首先说说我自己吧,我们团那时候是很普通的步兵团(当然现在已经今非昔比了,欣喜ING),说是"摩托化部队",但不知道"摩托化"体现在哪里,平时训练也还是传统步兵那一套,只有出去海训和演习时才乘车机动的.所以我们平时训练最多的科目就是体能了.首先就是五公里,没什么新鲜的,一个就是加长距离,一个就是负重.我们营区有个大操场,把N个连队的球场和副业地都圈起来了,我们不管具体有多长,反正就是五圈,考核也是用这个标准.后来有好事着真量了一下,每圈一千两百米,五圈也就是六千米了嘛;再说负重,我们每天全副的时候不多,毕竟那么早起床再领,跑完回来再入库,然后洗漱整理内务打扫卫生区开饭,时间有点儿紧.所以我们如果不是徒手,就是打背包,当然背包里要加点儿内容--几块砖头,看的时候看见又是沙背心又是沙绑腿,很是羡慕.再说俯卧撑(听说也叫掌上压?),我想全军部队的基本动作都差不多吧,花样也不一定有很大变化.一个是把腿垫高,把重量尽量集中到两臂.我们大部分时候是把脚搭在晒衣场台阶上,在排房训练就搭在内务柜或者床板上,我有一次对班长说没地方挂了,连窗台上都搭满了(有偷懒的意思,强调理由),班长居然让我挂在了床架的二层上(我后来总结到:耍小聪明吃大亏啊,班长表示十分赞同我的观点),而且还真的可以做,真是不试不知道啊;再一个也还是负重,一般就是背着背包做了,不多说;再有就是用拳头而不是手掌,新训结束后再训练主要就是用拳头做了;再有就是在铺着碎石子的地方做俯卧撑,当然这时候就有点儿体罚的味道了.仰卧起坐,对我来说比较简单,而且要求不高,我一次可以做三百多,相信很多人都可以.所以后来我们就改了,训练者躺下,陪练者站在他的头部,让训练者抓住陪训者的脚,双腿并拢上抬,一直蜷到碰到陪训者的手后再慢慢放下,如此反复(这个动作好象也有个名称,但我还真的不知道叫什么,知道的兄弟赐教啊).端腹,就是双手放在腹部,不得拉裤子,不能撑地,两腿并拢上抬,在与地面成四十五度夹角的时候定住,保持一定时间.我记得当时为了调动我们的训练热情,班长要我们唱歌,唱一首歌就放下休息一下.刚开始我们唱诸如之类的歌,后来班长一看我们唱的飞快,就让我们改唱全段的,呵呵,大家知道,那个歌还是有点长度的吧.负重深蹲,锻炼腿部力量.一般选两个体重相仿的战士,一个骑在另一个的肩上做蹲下起立,当然要扶着墙或者床架,然后两个人再相互交换位置.这个方法还是比较有成效的.挺逗的是有时候,班长看谁想偷懒,就故意找个大个让他抗,就是要治治耍滑头的家伙,说回来也是为了他好,平时多流汗,战时少流血啊.老汉推车,别想歪了,就是一个人提着你的腿,你就用手"走"吧,为了活跃气氛,班长们还经常组织一下排际或者班际竞赛,如果输了,恭喜你们全排或全班,你们得到了一次强化记忆的机会.在平地上还好,我们还时不时的来次推车上山(练冲山头的那种,不是很高,但有点儿坡度,也比较滑).上山倒也罢了,还要推着下来,推"车"的兄弟就要小心了,要抓紧了腿才行,不然还真能滑下去.该说说冲山头了,很多部队的营区里都有个小山头吧,"一个多好的场地啊,应该充分利用".于是,除了在山上练习连排班战术,练习挖壕沟,挖猫儿洞,最主要的就是练体能了.战术训练间隙,累了,休息一会儿,然后班长说了,坐了一会儿了,有的同志要睡着了,起来活动活动吧,于是,拿起自己的家伙冲上几圈.最后那几个,体能不行啊,再来两圈.呵呵,要加强嘛.蛙跳,说实话,这个项目还真是累,别说背背包了,即使是徒手,才跳几十个,那个腿就酸的不行,不行?班长拿着小棍子在旁边数着呢,一个跳不起,小棍子抽过来,正好打你脚.还有什么鸭子步啊,往返跑啊,冲大圈(就是用全力象冲百米一样冲那个一千二百米)啊,等等.不多说了,兄弟们都有什么项目啊,上来交流一下下啊.补记:中午时间紧,想到哪写到哪,毕竟也有蛮久时间了.刚才又想到我们营区有个战士公园,新兵刚到,不知道内容,看见有小亭子什么的,还挺高兴的,后来才知道那是加小灶的地方,蛙跳上台阶,背人跑,呵呵,再没有了当初的兴奋.再补充一点:俺那个连队只是最普通的一个步兵连,俺在那里也只呆了十个月整,只是新兵一个,体重减下去了,一百七十斤减到一百四十斤,但体质还没练出来,绝对没有什么炫耀的成分,也没什么值得炫耀的,写下这些仅仅是为了怀念那段难忘的岁月,的确难忘!本文内容于
20:34:22 被zgxiqc编辑转载请注明出自铁血tiexue.net, 本贴地址: http://bbs.tiexue.net/post_.html
延伸阅读：
本帖已经被管理员锁定，不能回复
[原创]当过兵的兄弟进来,交流一下自己部队的体能训练方法啊相关文章
占位标签-勿删！！
军号：1200645 工分:29667
本区职务:会员
左箭头-小图标
热回复背景
本人是99入伍2000年兵，几的新兵第1个月结束时候，排长叫我们做俯卧撑比赛，我当时一口气做了1600多下，还想继续做下去，班长说，你滚会去吃饭吧，你在做下去，我们都不要吃饭了，一千多下做了1个多小时，当然，这一千多下不是一气做成的，中间有停的，但是没起来，还是俯卧撑的姿势撑着停在那，一千多下我说出去很多人不相信，但是新兵的我做到了，我做俯卧撑最快的速度是1分钟90几下，而且是在全连的监督下，下下都是标准动作。那时候我们有带防毒面具的比赛，我们的好像是56式的“气从旁边进，前面好像猪鼻子”，在连长的考核下，我带面具的时间从掏出在戴上，在把做训帽戴上，整个时间1秒不到，而且还不打结。而且这速度在我们班有3个。当时考核及格时间是6秒。当然，我们训练的强度也很大的，我学戴面具，耳跟就让面具的皮筋勒裂了深深的一道。俯卧撑更不用说，每天晚上最少2000俯卧撑，由于我跑步不行，其他挺能优秀，队列超出。排长恨铁不成钢，每天晚上熄灯后先到排长屋子做武装俯卧撑500下，正常情况我们几个20-30分钟就完成.回到宿舍，在继续做，也不知道做了多少下从熄灯就一直做到凌晨1-2点天天如此，而且，早上比别的班早起，有时候我们3点就起床，迟的也要4点，为什么要怎么早？碟被子做内务啊，那时候那会叠被子啊，要很早起来，慢慢摸，慢慢扣，而且不开灯，叠的差不多，天也亮了，我们也该跑步了。早练会来经常内务，排长一说这被子不行，班长直接把被子拉到地上，有时候仍到水房，厕所，操场，院子，每天早上这些地方都有新兵在叠被子。我记的我新兵时候没几次在床上叠被子，我每天早上起来都在地上叠，因为地上平，大，好碟。所以，每天早上都有人要和我抢地盘。班长是个好班长97兵，就是脾气不好，参加99国庆大阅兵，去的时候连长说阅兵回来给他提干，可是后来没有，而且当时特种部队来找人，看中我新兵班长，可连长不让走人，这是班长说的。回来后做了新兵班长带我们，可苦了我们，他告诉我们，晚上他要是拿腰带在床上壳几下，我们就要紧急集合，超出时间就得欠抽。有一次，他们几个新兵班长喝小酒，喝到凌晨2点多，那时候我们都睡死了，他回来有点罪，就在床上敲几下，我们那知道啊，都睡死了，一个个都被叫起来，蹲在班长的床前等着抽，想知道怎么抽吗？腰带抽脸，全班挨个抽，几下忘记了，而且是铁头抽的。苦啊。全班都哭了，后来麻了。大家都说找领导说去，唉。有次我被班长打的时候，副旅长就站在窗户看着，后来他发现我们在看他，就进来问，你们在做什么啊，班长说，我们在玩了，我在他的淫威下也说我们在玩了。还记得有次，因为我们训练走的太急，痰盂的水忘记倒了，训练回来，排长一看，就把班长叫过去说，你们自己看着班，班长就把痰盂拿回班，叫我们9个人分了喝了，还一次第没扫干净，班长居然把地上的泥土扫起，叫我们全排每人分了吃了，我没吃下去，含在嘴里，解散后，直接跑去吐了。。我们那时候很苦，苦的事情，我写个小说都不成问题啊本文内容于
15:24:51 被小编Q编辑
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：116334 工分:54188
本区职务:会员
左箭头-小图标
热回复背景
其实非战斗或专勤部队一般没什么高强度的训练。有人说不相信有人能做上千的腹卧撑和上百的仰卧起坐。呵呵，其实这种变态的体能都是在“重拳之下出精兵”的教条下才会产生的。没有了压力，也就没有动力了，我是九六年入伍的武警，全训单位，按我们部队的说法我们是最后一批重拳之下出来的精兵，因为九七年后总部和总参加大了打兵的惩罚力度，就是骂一句，新兵有关系告上去了，当班长的也很难受。自然，部队的体能下降了，战斗力也下降了不是一星半点。我当年新兵连结束，一口气做四五百个腹卧撑是小意思。单杠一口气三四十。双杠一练习能撑一二百。三个半月的时间里，我们要求单双杠一到五练习爬完，五公里武装越野超过十八分钟的你自己看着办。扎马步一个小时不准晃，站军姿，三夹两贴一倒扣，站水沟边，一个小时内不准抖。至于蛙跳，我们是已经麻木了，从教导队的烂泥路一直跳到公路边。大概有个七八百米吧！当然，没有不吐的，吐啊吐啊，我们也就习惯了。其实蛙跳也就是腿痛一阵子。有一种“蜈蚣弹”（用腹卧撑的动作向前跳）才是我们最怕的，第一次，绕着蓝球场全中队十圈，第二头起床时没一个人能靠自己起得了床的，全身酸痛，腹部巨痛。不过应该说2000年以后的兵真得很幸福。很多变态的东西你们已经不可能再接受了。起码不会再有人会逼着你们去练军体六七八以上的练习。不会有人逼着你们去练操枪法，不会有人告诉你说五公里必须在十八分钟内跑完，不然如何如何。不会有人在你做仰卧起坐或是定腹时拿着个篮球突然砸你的小腹，还美其名日抗击打训练。现在的兵，除了特勤，特战和武警个别机动分队，支队外。训练都已经可以说一般得不能再一般了。这里有谁试过低姿匍匐一千米的？还TA娘的在水泥地上。有谁试过蛙跳一百米接着一百米冲刺，完了五十个腹卧撑接展腹跳。全程二千四百多米的？（我他娘第一次，差点没被老兵玩死。后来一打听，丫二班长失恋了。我们的防暴集训，整个是三年基层生涯中的地狱。）有谁试过寒冬腊月跳鱼塘的，有谁试过大半夜起床在江堤上，前倒，前扑，侧倒，跃起侧倒，后倒，吊毛各五十的？变态，现在的军事训练里面已经没有这个东西了。现在你们所谓的变态和吃苦，一句话，你们真不知道我们这些老兵当年是怎么过来的。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：9251582 工分:23
左箭头-小图标
153楼&当兵真爽啊，比我们平常训练，我是学体育的，散打，部队学这个吗？04年以后的兵没有散打了 特种除外
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：9251582 工分:23
左箭头-小图标
199楼&&以下是引用zgxiqc
在第23楼的发言：感谢zhangyahua789
不吝赐教了,俯卧撑1000??兄弟是什么部队啊,够猛的啊!!!很正常呀，我普通步兵连，连队在团里属上中等，新兵整一年，晚上每晚俯卧撑2000，马步推板凳，端腹周日至周五，周六可以休息一个晚上，白天每天两个五公里，是在早操和晚饭前，不占用正常操课时间，器械障碍短跑木马等科目我还都可以，惭愧的是4年楞没练出来5公里，每次跑完都累个半死，最好成绩20，勉强优秀，在连里排后10名！你真是没什么天赋
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：9251582 工分:23
左箭头-小图标
224楼&&以下是引用zhangyahua789
在第20楼的发言：仰卧起坐后面那个我知道，那叫踢腹。
记得当初那汗水跟洗澡没啥区别。都是晚上的活儿，俯卧撑1000，地上就是一面镜子，还是人形的、仰卧起坐300、踢腹100、深蹲起300，都不知道咋完成的。
5公里自然不能少，记得有一次连里抓成绩一天跑了6个，几天下来，人都变了样。
我们营房背后有坐大山，天天冲山头。蛙跳、鸭子步就是放松活动，记得每次睡觉前活动结束了，上床前还要吊腹10秒再卷上去，艰难的10秒啊。
也亏了那10秒，我的单杠在连里还算可以。我是01的兵.我做不了一千个.我知道我能做一百个俯卧撑.我听很多人都说什么.一次做几百个.上千个的.说实话.无论在部队还是在生活中.我还真是没见到过...还有那个LZ说的一次就做300多个仰卧起坐.我很想说你真牛...不过我同样没亲眼见过.我考核一口气.记住是一口气.就是动作与动作中间没超过2秒.做了30几个..可能我真的很差劲.但我只想说点我亲身知道的真实的.负重跑5公里我们干过.夸包背2块砖.倒是不重.就是不贴身.老打背或是磨背.还有我们支队3连.标兵连.他们一般都是一人一个汽车外胎.其他的基本都一样.再说一件趣事:我们三个新兵洗完碗筷回班.在路上遇到连队干部.当时我们见人太多.也不知道该给谁行礼.就是问好:连长好.排长好...问题是他们几个都在...所以我们就想排对走过去.这时连长说:窦排.你们排的兵礼节礼貌不行啊.这时排长叫住我们:你们三个过来.向右转.跑步走!!啪啪的.我们就到了前院.全是旧红砖铺的地.就听排长下口令:都有.前倒.倒!!啪啪的.我们就倒了10...大冬天的.脑袋冒汗(疼的)//我是06年的兵 考核俯卧撑的时候是一口气 一百20个 俩分钟仰卧起坐三百很正常啊
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：9251582 工分:23
左箭头-小图标
你不会是163的吧
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：5027811 工分:32677
左箭头-小图标
251楼&真想当兵，能得到很好地锻炼，不但能摸枪，而且能保卫国家和人名。262楼&民兵也一样民兵算兵吗
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：621097 工分:7895
左箭头-小图标
退役回来快20年了！常常想起军旅的日子，回味无穷。我今年41岁了！我现在还可以一气做拳撑100次，仰卧起坐是做不了多少了！肚子起来了！哈哈！倒立曲臂撑一气做个10多个没有问题。现在是为生活奔波没有精力去训练，为了糊口而忙碌，无奈呀！我身高165，体重86公斤太胖了！要减减肥了！！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：4057927 工分:413538
/ 排名:1490
左箭头-小图标
251楼&真想当兵，能得到很好地锻炼，不但能摸枪，而且能保卫国家和人名。民兵也一样
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：7205807 工分:21
左箭头-小图标
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：4095606 工分:85
左箭头-小图标
俯卧撑一口气1600下？ 太牛了
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2257536 工分:55269
左箭头-小图标
带队三公里然后散开跑5公里.完事儿做老汉推车鸭子步蛙跳俯卧撑...驻训的时候改成武装8公里(往山上缓坡跑再返回来),或者在车场冲圈,要么就拉到山上冲坡...俯卧撑一做一个体能.俯卧撑二练习,1下去2起来.有时候组织训练的士官来劲儿了1下去唱首歌自己起来 唱不齐就一直唱不准起来....等等等等.....鸭子步...蛙跳....草特大爷!
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：6794292 工分:20
本区职务:会员
左箭头-小图标
呵呵我也分享一下：新兵下连后8个月野外驻训（住老百姓家)每天两趟5公里早上徒手，下午背水泥枪武装5公里，每次都是咔车拉出5公里外在规定的时间跑回，这样老兵想偷懒都不行中午晚上训练结束不走楼梯全部抓绳上上楼晚饭后搞体能蛙跳，下蹲，俯卧撑，千斤棒，老汉推车，，推砖。。。。。不知要流多少汗，俯卧撑做完后时要检查地上有没有汗的（为此新兵训练前都拼命喝水）睡觉前端腹海训4个月一星期两次赤背万米，一次武装3000米，海训后回连队只有牙齿是白的训练很苦，也很刺激以后慢慢和大家分享。我的体会越是经过了苦难，战友情谊就越深，永生难忘
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：6376972 工分:25
左箭头-小图标
回忆是美好的啊 想想自己的兄弟还是会流泪水的
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：4091855 工分:31698
左箭头-小图标
254楼&本人是99入伍2000年兵，几的新兵第1个月结束时候，排长叫我们做俯卧撑比赛，我当时一口气做了1600多下，还想继续做下去，班长说，你滚会去吃饭吧，你在做下去，我们都不要吃饭了，一千多下做了1个多小时，当然，这一千多下不是一气做成的，中间有停的，但是没起来，还是俯卧撑的姿势撑着停在那，一千多下我说出去很多人不相信，但是新兵的我做到了，我做俯卧撑最快的速度是1分钟90几下，而且是在全连的监督下，下下都是标准动作。那时候我们有带防毒面具的比赛，我们的好像是56式的“气从旁边进，前面好像猪鼻子”，在连长的考核下，我带面具的时间从掏出在戴上，在把做训帽戴上，整个时间1秒不到，而且还不打结。而且这速度在我们班有3个。当时考核及格时间是6秒。当然，我们训练的强度也很大的，我学戴面具，耳跟就让面具的皮筋勒裂了深深的一道。俯卧撑更不用说，每天晚上最少2000俯卧撑，由于我跑步不行，其他挺能优秀，队列超出。排长恨铁不成钢，每天晚上熄灯后先到排长屋子做武装俯卧撑500下，正常情况我们几个20-30分钟就完成.回到宿舍，在继续做，也不知道做了多少下从熄灯就一直做到凌晨1-2点天天如此，而且，早上比别的班早起，有时候我们3点就起床，迟的也要4点，为什么要怎么早？碟被子做内务啊，那时候那会叠被子啊，要很早起来，慢慢摸，慢慢扣，而且不开灯，叠的差不多，天也亮了，我们也该跑步了。早练会来经常内务，排长一说这被子不行，班长直接把被子拉到地上，有时候仍到水房，厕所，操场，院子，每天早上这些地方都有新兵在叠被子。我记的我新兵时候没几次在床上叠被子，我每天早上起来都在地上叠，因为地上平，大，好碟。所以，每天早上都有人要和我抢地盘。班长是个好班长97兵，就是脾气不好，参加99国庆大阅兵，去的时候连长说阅兵回来给他提干，可是后来没有，而且当时特种部队来找人，看中我新兵班长，可连长不让走人，这是班长说的。回来后做了新兵班长带我们，可苦了我们，他告诉我们，晚上他要是拿腰带在床上壳几下，我们就要紧急集合，超出时间就得欠抽。有一次，他们几个新兵班长喝小酒，喝到凌晨2点多，那时候我们都睡死了，他回来有点罪，就在床上敲几下，我们那知道啊，都睡死了，一个个都被叫起来，蹲在班长的床前等着抽，想知道怎么抽吗？腰带抽脸，全班挨个抽，几下忘记了，而且是铁头抽的。苦啊。全班都哭了，后来麻了。大家都说找领导说去，唉。有次我被班长打的时候，副旅长就站在窗户看着，后来他发现我们在看他，就进来问，你们在做什么啊，班长说，我们在玩了，我在他的淫威下也说我们在玩了。还记得有次，因为我们训练走的太急，痰盂的水忘记倒了，训练回来，排长一看，就把班长叫过去说，你们自己看着班，班长就把痰盂拿回班，叫我们9个人分了喝了，还一次第没扫干净，班长居然把地上的泥土扫起，叫我们全排每人分了吃了，我没吃下去，含在嘴里，解散后，直接跑去吐了。。我们那时候很苦，苦的事情，我写个小说都不成问题啊本文内容于
15:24:51 被小编Q编辑我去，你这内容真把我肚子都笑痛了，太变态了！哈哈哈哈
本贴发自手机铁血网：[]
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：3816032 工分:6474
左箭头-小图标
壁虎爬行，你懂的
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1200645 工分:29667
本区职务:会员
左箭头-小图标
本人是99入伍2000年兵，几的新兵第1个月结束时候，排长叫我们做俯卧撑比赛，我当时一口气做了1600多下，还想继续做下去，班长说，你滚会去吃饭吧，你在做下去，我们都不要吃饭了，一千多下做了1个多小时，当然，这一千多下不是一气做成的，中间有停的，但是没起来，还是俯卧撑的姿势撑着停在那，一千多下我说出去很多人不相信，但是新兵的我做到了，我做俯卧撑最快的速度是1分钟90几下，而且是在全连的监督下，下下都是标准动作。那时候我们有带防毒面具的比赛，我们的好像是56式的“气从旁边进，前面好像猪鼻子”，在连长的考核下，我带面具的时间从掏出在戴上，在把做训帽戴上，整个时间1秒不到，而且还不打结。而且这速度在我们班有3个。当时考核及格时间是6秒。当然，我们训练的强度也很大的，我学戴面具，耳跟就让面具的皮筋勒裂了深深的一道。俯卧撑更不用说，每天晚上最少2000俯卧撑，由于我跑步不行，其他挺能优秀，队列超出。排长恨铁不成钢，每天晚上熄灯后先到排长屋子做武装俯卧撑500下，正常情况我们几个20-30分钟就完成.回到宿舍，在继续做，也不知道做了多少下从熄灯就一直做到凌晨1-2点天天如此，而且，早上比别的班早起，有时候我们3点就起床，迟的也要4点，为什么要怎么早？碟被子做内务啊，那时候那会叠被子啊，要很早起来，慢慢摸，慢慢扣，而且不开灯，叠的差不多，天也亮了，我们也该跑步了。早练会来经常内务，排长一说这被子不行，班长直接把被子拉到地上，有时候仍到水房，厕所，操场，院子，每天早上这些地方都有新兵在叠被子。我记的我新兵时候没几次在床上叠被子，我每天早上起来都在地上叠，因为地上平，大，好碟。所以，每天早上都有人要和我抢地盘。班长是个好班长97兵，就是脾气不好，参加99国庆大阅兵，去的时候连长说阅兵回来给他提干，可是后来没有，而且当时特种部队来找人，看中我新兵班长，可连长不让走人，这是班长说的。回来后做了新兵班长带我们，可苦了我们，他告诉我们，晚上他要是拿腰带在床上壳几下，我们就要紧急集合，超出时间就得欠抽。有一次，他们几个新兵班长喝小酒，喝到凌晨2点多，那时候我们都睡死了，他回来有点罪，就在床上敲几下，我们那知道啊，都睡死了，一个个都被叫起来，蹲在班长的床前等着抽，想知道怎么抽吗？腰带抽脸，全班挨个抽，几下忘记了，而且是铁头抽的。苦啊。全班都哭了，后来麻了。大家都说找领导说去，唉。有次我被班长打的时候，副旅长就站在窗户看着，后来他发现我们在看他，就进来问，你们在做什么啊，班长说，我们在玩了，我在他的淫威下也说我们在玩了。还记得有次，因为我们训练走的太急，痰盂的水忘记倒了，训练回来，排长一看，就把班长叫过去说，你们自己看着班，班长就把痰盂拿回班，叫我们9个人分了喝了，还一次第没扫干净，班长居然把地上的泥土扫起，叫我们全排每人分了吃了，我没吃下去，含在嘴里，解散后，直接跑去吐了。。我们那时候很苦，苦的事情，我写个小说都不成问题啊本文内容于
15:24:51 被小编Q编辑
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：4314477 工分:3503
左箭头-小图标
真是好贴，可惜没当过兵，现在年纪也过了，看看体会体会，自己回头试试，当然是缩水的了。。。。。。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1142962 工分:32988
左箭头-小图标
一下午摔擒，然后一个2.5公里，接14-15个四百米，在2.5公里，回去小吃个饭，换衣服上岗~
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：5027811 工分:32677
左箭头-小图标
真想当兵，能得到很好地锻炼，不但能摸枪，而且能保卫国家和人名。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：3969883 工分:385
左箭头-小图标
武装泅渡 我的弟弟都泡的发炎了 还看到济南军区的跑我们这练游泳。。。福建某高炮旅 后勤团(该帖子发自铁血军事Android手机客户端)
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：3969883 工分:385
左箭头-小图标
武装泅渡 我的弟弟都泡的发炎了 还看到济南军区的跑我们这练游泳。。。福建某高炮旅 后勤团(该帖子发自铁血军事Android手机客户端)
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2786298 工分:163247
/ 排名:6678
左箭头-小图标
偶是坦克兵,你说的那些一概不知道,我们不需要体能训练,只要专业技术.体能训练从未有及格的飘过......
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：4032028 工分:50
左箭头-小图标
cf里的高爆手雷在现实中叫什么的？
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：4031972
左箭头-小图标
可惜没当过兵啊
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2882582 工分:50
左箭头-小图标
我今年进部队，各位弄点训练计划给我啦！谢谢啦！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2502422 工分:1
左箭头-小图标
我那部队就是垃圾一个，让我伤心死了。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2026371 头衔：自由女神 照耀环球
左箭头-小图标
经过部队的锻炼病猫都能成硬汉这些苦 值得！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2496707 工分:1
左箭头-小图标
我们是搞武装押运的打工仔，大部分都当过兵。不过很多同志都是经常谈论过去训练得多么棒，而实际上现在的身体素质都不好，世界上处处都有英雄不一定要靠曾经的辉煌岁月而不再迎接新的考验。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：991193 工分:41192
左箭头-小图标
我最多只是腿伤跑不了步的时候被排长逼着做了一千多个俯卧撑而已.
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2454684 工分:1
左箭头-小图标
各位当兵的兄弟：我今年高2 ，等高3毕业要去当兵， 目前只能做60个俯卧撑，80个仰卧起坐，跑1公里的路，其他基本没试过
只想在这个社会好好的生活，不让人欺负，好好做自己，将来为社会做点贡献当兵的兄弟能不能根据我的状况
给我提一些建议
为我一年后去当兵做下准备本人也是在家只知道吃饭的
其他基本不会做
就是本人比较喜欢运动哪位兄弟能带给我些压力
让我也能融入当兵的世界QQ：
感谢各位了
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2394105
左箭头-小图标
73077部队请加
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2194461 工分:18552
左箭头-小图标
各位。.经历过的都是神!~
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1790130 工分:17
左箭头-小图标
抓绳上 单双杠一练习 千斤臂 马步推砖 倒立做类似俯卧撑的动作 很多啊
太久了 都忘了 呵呵
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2394105
左箭头-小图标
73077部71分队的战友们看到请联系我
qq本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2394105
左箭头-小图标
我就是本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2394105
左箭头-小图标
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：614230 工分:1263
左箭头-小图标
跟你们说一个强的。。我们有一次把连长猫了，连长把我们叫到三楼，把窗户打开。衣服脱光。头下脚上。放在床上。然后身下垫张报纸。开始做俯卧撑。什么时候汗水把报纸打湿了什么时候就能起来。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：593506 工分:261
左箭头-小图标
我是边防海警，新兵连晚上每天一千个俯卧撑或者仰卧起坐，一个星期跑几次五公里。在专业连几乎不练体能，都是队列为主。分下支队上了船艇，是以各自的专业为主，不注重军事训练，几乎不早操。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1830157 工分:11967
左箭头-小图标
&以下是引用武警下士
在第28楼的发言：有的人说新兵连苦 那是错误的 以为三个月的时间只是把你在部队要学习的科目系统的学习一下 觉得苦是因为刚来读习惯 真正的苦是下了连队后 那日子才知道什么叫 滋味每天的体能训练 一天3次的武装越野、可以把你累得站着也能睡觉 晚上还要来几次紧急集合 部队是苦 可我们在那里学了很多 人生最快乐经历是我曾经是个兵同感，500米高B障碍爽死人
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：2320478 工分:316
左箭头-小图标
哇 真厉害啊。 我今年当兵
，我可做不了啊。 我俯卧撑才10几20个。晕死
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1977644 头衔：71217上等兵 工分:7705
左箭头-小图标
总结：心有余悸，不知道怎么过来的
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：116334 工分:54188
本区职务:会员
左箭头-小图标
其实非战斗或专勤部队一般没什么高强度的训练。有人说不相信有人能做上千的腹卧撑和上百的仰卧起坐。呵呵，其实这种变态的体能都是在“重拳之下出精兵”的教条下才会产生的。没有了压力，也就没有动力了，我是九六年入伍的武警，全训单位，按我们部队的说法我们是最后一批重拳之下出来的精兵，因为九七年后总部和总参加大了打兵的惩罚力度，就是骂一句，新兵有关系告上去了，当班长的也很难受。自然，部队的体能下降了，战斗力也下降了不是一星半点。我当年新兵连结束，一口气做四五百个腹卧撑是小意思。单杠一口气三四十。双杠一练习能撑一二百。三个半月的时间里，我们要求单双杠一到五练习爬完，五公里武装越野超过十八分钟的你自己看着办。扎马步一个小时不准晃，站军姿，三夹两贴一倒扣，站水沟边，一个小时内不准抖。至于蛙跳，我们是已经麻木了，从教导队的烂泥路一直跳到公路边。大概有个七八百米吧！当然，没有不吐的，吐啊吐啊，我们也就习惯了。其实蛙跳也就是腿痛一阵子。有一种“蜈蚣弹”（用腹卧撑的动作向前跳）才是我们最怕的，第一次，绕着蓝球场全中队十圈，第二头起床时没一个人能靠自己起得了床的，全身酸痛，腹部巨痛。不过应该说2000年以后的兵真得很幸福。很多变态的东西你们已经不可能再接受了。起码不会再有人会逼着你们去练军体六七八以上的练习。不会有人逼着你们去练操枪法，不会有人告诉你说五公里必须在十八分钟内跑完，不然如何如何。不会有人在你做仰卧起坐或是定腹时拿着个篮球突然砸你的小腹，还美其名日抗击打训练。现在的兵，除了特勤，特战和武警个别机动分队，支队外。训练都已经可以说一般得不能再一般了。这里有谁试过低姿匍匐一千米的？还TA娘的在水泥地上。有谁试过蛙跳一百米接着一百米冲刺，完了五十个腹卧撑接展腹跳。全程二千四百多米的？（我他娘第一次，差点没被老兵玩死。后来一打听，丫二班长失恋了。我们的防暴集训，整个是三年基层生涯中的地狱。）有谁试过寒冬腊月跳鱼塘的，有谁试过大半夜起床在江堤上，前倒，前扑，侧倒，跃起侧倒，后倒，吊毛各五十的？变态，现在的军事训练里面已经没有这个东西了。现在你们所谓的变态和吃苦，一句话，你们真不知道我们这些老兵当年是怎么过来的。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1919199 工分:25418
左箭头-小图标
我是2000年兵，我看全军的战斗部队的基础训练都一样，反正训练时想着“弄死当睡着”就行，这是一种境界啊，有了这种境界什么训练就不怕了，我是在海军陆战队当了三个月新兵就分到了教导队示范排，5公里是活动身体，每天要保证20公里，还有其他活动身体的科目，我日！现在想起来都不知道怎么过来的，我认为在战斗部队如果你跑得快，那当这个兵也就不错了，这是基础的基础。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1597348 工分:1844
本区职务:会员
左箭头-小图标
&以下是引用zhangyahua789
在第20楼的发言：仰卧起坐后面那个我知道，那叫踢腹。
记得当初那汗水跟洗澡没啥区别。都是晚上的活儿，俯卧撑1000，地上就是一面镜子，还是人形的、仰卧起坐300、踢腹100、深蹲起300，都不知道咋完成的。
5公里自然不能少，记得有一次连里抓成绩一天跑了6个，几天下来，人都变了样。
我们营房背后有坐大山，天天冲山头。蛙跳、鸭子步就是放松活动，记得每次睡觉前活动结束了，上床前还要吊腹10秒再卷上去，艰难的10秒啊。
也亏了那10秒，我的单杠在连里还算可以。我是01的兵.我做不了一千个.我知道我能做一百个俯卧撑.我听很多人都说什么.一次做几百个.上千个的.说实话.无论在部队还是在生活中.我还真是没见到过...还有那个LZ说的一次就做300多个仰卧起坐.我很想说你真牛...不过我同样没亲眼见过.我考核一口气.记住是一口气.就是动作与动作中间没超过2秒.做了30几个..可能我真的很差劲.但我只想说点我亲身知道的真实的.负重跑5公里我们干过.夸包背2块砖.倒是不重.就是不贴身.老打背或是磨背.还有我们支队3连.标兵连.他们一般都是一人一个汽车外胎.其他的基本都一样.再说一件趣事:我们三个新兵洗完碗筷回班.在路上遇到连队干部.当时我们见人太多.也不知道该给谁行礼.就是问好:连长好.排长好...问题是他们几个都在...所以我们就想排对走过去.这时连长说:窦排.你们排的兵礼节礼貌不行啊.这时排长叫住我们:你们三个过来.向右转.跑步走!!啪啪的.我们就到了前院.全是旧红砖铺的地.就听排长下口令:都有.前倒.倒!!啪啪的.我们就倒了10...大冬天的.脑袋冒汗(疼的)//
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1926481 工分:338
左箭头-小图标
&以下是引用zgxiqc
在第165楼的发言：&以下是引用血狼2号
在第164楼的发言：一到下午搞体能,山上的山坡上都被占满.我也是摩托化步兵
的确这样,大家都吃同一碗饭的我也是摩托化步兵，还被分到红军连队，有一次不知道怎么惹了班长生气，害得每天下午吃完饭跑全副武装5公里，跑了一个月，郁闷。我们还是战备值班连队，别人过年过节休息我们打战备，极度郁闷。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1926481 工分:338
左箭头-小图标
&以下是引用longba2007
在第166楼的发言：好多当兵的啊？又想起以前的事了，哎，有苦有甜啊！我也是摩托化步兵，还被分到红军连队，有一次不知道怎么惹了班长生气，害得每天下午吃完饭跑全副武装5公里，跑了一个月，郁闷。。。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：3154 头衔：铁血老兵 工分:29250
本区职务:会员
左箭头-小图标
现在的兵和以前比就和玩一样。９９年训练大纲修改以前，基层步兵连队体能训练科目如下：考核科目：基础科目：八个“一百”。军体科目：单双杠一至五练习，军事科目：全装五公里越野、轻装４００米障碍。八个一百：按照一九九二年训练大纲要求，步兵部、分队体能训练考核项目：１.俯卧撑１００次，要求：１分３０秒内完成优秀，１分４０秒良好，１分５０秒完成及格。２.仰卧起坐１００次：要求１分钟完成优秀。１分２０秒良好 １分４０秒及格。３.负重蹲起１００次：４０公斤杠铃，１分内优秀，１分２０秒良好 １分４０秒及格。４.蛙跳１００次：１分３０秒内优秀，１分４０秒良好，１分５０秒及格。５.马步冲拳１００次：１分３０秒内优秀，１分４０秒良好，１分５０秒及格。６.哑铃扩胸１００次：１分３０秒优秀，１分４０秒良好，１分５０秒及格。７.杠铃平推１００次：重量４０公斤杠铃，１分３０秒优秀，１分４０秒良好，１分５０秒及格。８.高抬腿１００次：标准：膝盖至胸，１分钟３０秒内完成优秀，１分４０秒良好，１分５０秒及格。要求：动作规范，一般单位保证及格率在９５％，全训单位保证及格率１００％，优良率在８５％，考核成绩与军政主官年底工作成绩挂钩。单杠科目：一至五练习：１.第一练习：引体上：标准：拉至胸口：优秀１５个，良好１２个，及格９个。第２练习：卷腹上：要求动作规范，全套动作一气呵成，按动作完成质量评分：优秀３０个以上 良好２０个以上 及格１２以上。第３练习：立臂上。要求动作规范，全套动作一气呵成，按动作完成质量评分：优秀８５分以上 良好７０分以上 及格６０分。第４练习：分腿上：按动作规范标准评分：优秀８５分以上，良好７０分以上，及格６０分。第５练习：挺腹上：按动作规范评分：８５分以上优秀 ７０分以上良好，６０分以上及格。双杠科目一至五练习：第一练习：撑臂上，优秀３０个以上，良好２０个以上，及格１５个以上。第２练习：曲臂上：优秀 ２０个以上，良好１５个以上 及格１２个以上。第３练习：端腹上：按动作完成质量打分：８５分优秀，７０分良好 ６０分及格。第４练习：分腿上 ，按动作完成质量打分：８５分优秀，７０分良好，６０分及格。第５练习：挺腹上倒立。按动作完成质量打分：８５分优秀，７０分良好，６０分及格。考核成绩列入档案，与主政主官年底工作评比挂钩。普通单位保证在及格率在８５％以上，全训单位及格率保证１００％，优良率保证８５％以上。全装五公里越野：每半年（后改为每季度），由师级司令部机关进行考核：标准步兵装具负重，１８.５公斤。要求：１８分３０秒优秀，１９分３０秒良好，２０分３０秒及格。要求：严格按照标准把关，各单位除哨兵、值班人员，必须全部参加考核。普通单位保证及格率８５％，全训单位要求优良率８５％，及格率１００％。４００米障碍考核：要求：轻装，优秀１分５０秒 良好 ２分 及格２分１０秒。要求：普通单位保证及格率８５％，全训单位要求：优良率８５％以上，及格率１００％。成绩留档，作为单位军政主官年底工作考评参考。至于１９９９年修改的训练大纲 我就不想去说它了，那不是练兵，那是养兵。本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1952090 工分:1
左箭头-小图标
没当成兵是我极大的遗憾，当年体检没过没上成军校，那个恨啊，昂首挺胸，雷厉风行多好，一句话，我敬重当兵的！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1676273 工分:15377
左箭头-小图标
我算明白了~~~！！！我去当新兵蛋子，，，不被累死才怪~~~~！！！看可以去今年的空军不，，，只要军人和退伍的QQ群
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1738935 工分:1
左箭头-小图标
我是36052六连36328九连的河北承德人我叫金锐认识的话联系本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1710565 工分:216
左箭头-小图标
今年刚大学毕业，工作的关系错过了报名当兵。明年继续.
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1619276 工分:3575
左箭头-小图标
&以下是引用zgxiqc
在第40楼的发言：&以下是引用空袭警报117
在第39楼的发言：37楼的你在哪个部队服的役啊?我96年的时候在邢台.
我99年,深圳99武警江苏总队
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1267774 工分:82442
左箭头-小图标
军营是锻炼人的好地方
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1710674 工分:26
左箭头-小图标
组织上基本同意，呵呵
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1296523 工分:12173
左箭头-小图标
我决定了 从今天起 用当兵的锻炼方法锻炼自己....不过这要求太高了 请组织上允许我把训练量缩缩水...
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1172389 工分:5145
左箭头-小图标
仰卧起坐，我曾经做过763个。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1710009 工分:1
左箭头-小图标
我是73077部队坦克三连的.部队原番号83227.99年低入伍的.QQ有缘的老战友加一个！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1555615 工分:86365
左箭头-小图标
该训练的都训练了，没什么的。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：971324 工分:4166
左箭头-小图标
当年十公里徒手是我们最常练的，大冬天，光着上身，在身下铺报纸，做俯卧撑，直到报纸全部湿透才可以暂停休息。但是，当兵回来，真的感觉没有吃不了的苦。难忘！本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1576752 工分:3
左箭头-小图标
不知道这里有没有73077部队的,
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1525085 工分:43
左箭头-小图标
我以前是工兵算兵不民兵工兵罗明
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：409450 工分:10533
左箭头-小图标
吃饭时在饭堂里弄了点杂音。其实是连长心情不好，刚好挨了团长的批。半天就一句一排长全连集合出去跑个五公里活动活动。后面那顿饭滋味真的一辈子难忘。新兵连里全班练蹲姿。全营一起在晚上在野地里爬战术，低姿
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1457627 工分:56
左箭头-小图标
我是炮兵,對步兵的訓練大綱不是很懂,因為兵種不一樣訓練就不一樣.
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：114180 工分:9950
左箭头-小图标
有没哟77136的战友啊
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1296523 工分:12173
左箭头-小图标
我永远没有机会享受那些了
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：648545 工分:10777
左箭头-小图标
1000是历史,现在都2000为基数了
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1490433 工分:21354
左箭头-小图标
我们在部队有个规矩单杠1至5练习完不成的，吊杠。不知各位战友见过没有？就象底下党员被小鬼子那样，每个手用背包带绑着，一次最少30分钟。班长在下面唱着小调：别人象蝴蝶一样在杠上飘，我象死猪一样在杠上晃呀晃！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：401073 工分:1023
左箭头-小图标
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1494148 工分:8
左箭头-小图标
&以下是引用zgxiqc
在第23楼的发言：感谢zhangyahua789
不吝赐教了,俯卧撑1000??兄弟是什么部队啊,够猛的啊!!!很正常呀，我普通步兵连，连队在团里属上中等，新兵整一年，晚上每晚俯卧撑2000，马步推板凳，端腹周日至周五，周六可以休息一个晚上，白天每天两个五公里，是在早操和晚饭前，不占用正常操课时间，器械障碍短跑木马等科目我还都可以，惭愧的是4年楞没练出来5公里，每次跑完都累个半死，最好成绩20，勉强优秀，在连里排后10名！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1475305 工分:13273
本区职务:会员
左箭头-小图标
我当时是兵种部队专业训练占大头,不过每天的体能训练是雷打不动的!我记得当时真的恨死了!被练惨了啊.先说早上:每天早操就是一个五公里,遇上下大雪的时候稍微轻松一点,三公里,然后去扫雪.训练时,我们都必须要加负重的,沙背心,沙绑腿的没有,基本上是就地取材,淘汰下来的56冲锋枪的弹匣袋一人一个,里面装满小石头,或者两挂训练手榴弹,没称过几斤.我们营区也是一个大操场,也和楼主说的一样,跑五圈完事,不过我们没细量过但可以肯定的是一圈只会比1000米多.下午午休结束后,第一件事就是体能训练,每天一小时,科目不定,也就那几样了,先是跑一圈热身,然后单双杆,400米障碍,三级跳远,25米往返跑,鸭子步,这些都是穿插进行的,如果要跑五公里,那就一个五公里加一套军体拳就完事了.晚上睡前是三个100,100个俯卧撑,100仰卧起坐,100靠墙下蹲.不过这个我说实话对老兵是有水分的,因为老兵不会全部都做完,新兵蛋就需要全部完成了!所以在我的记忆里,新一年感觉有点象噩梦.呵呵!附带说一下,我们部队虽然大头是专业训练,不过上到部队长下到连长对体能都是抓的很紧的,就说下午的体能训练吧,部队长亲自带着司令部和机关的那一帮参谋干事练.那真是实打实的,不闹虚的,部队长是个大校天天这么搞的,你说我们下面基层的训练就可以想象了!我隔壁一个连队,连里有一个13年的志愿兵,体能训练的时候想偷懒,他老乡同年兵,也是他们连的连长亲自跑到床前"求"他:你看着我,我什么时候不练了,你也可以不练!说个题外话,我们部队有自己的纠察,原来是司令部警卫排兼的,后来搞了个比较正规的纠察队,一个少尉,三个兵都是1米8几的,就一个关系兵,1米7也混在里面,最坏的就是这个,专门整人.我知道被他们纠到过的级别最高一个是我们部队修理所的少校所长正营级,因为在营区里没戴帽,被纠住,在路边背了半小时条令!司令部的参谋干事被纠过的一大把了.听说还有更高的被纠过,也有说就除了我们部队的9个常委不纠,以下的纠住全部咔嚓~~要是小兵给纠住了,那就更惨,我亲眼看到一个,在营区里正课时间穿了双制式布鞋被纠住了,走了1000米的鸭子步,(我们部队规定,正课时间士兵只能穿作训鞋)我一直认为我老部队算的上"王牌部队",呵呵,因为管理和训练真的是太严了!再说说内务这一块,我举几个列子:头发,手插进去,要可以看见手指才算合格.鞋带的系法全部清一色的"一字蝴蝶结"的系法,不同的系法不合格.腰带清一色的制式内腰带,要是其他的腰带,不合格!我老部队是新疆军区原36052部队,后扩编成36328部队,不知道能不能在这里遇见战友哦!我是97年的浙江兵!本文内容于
22:33:03 被纵马天山编辑
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1392430 头衔：狼氏一族-任我独行 工分:303448
/ 排名:2558
左箭头-小图标
能不能看见我的衣服
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1490591 工分:76
左箭头-小图标
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1213786 工分:33970
左箭头-小图标
很可惜我没当兵，不过我不后悔，那时候我这里当兵1个名额要10000多，我没舍得要家里出钱就没去，但是还是很佩服当兵的
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：639189 工分:891
左箭头-小图标
操课一般都是(擒敌拳,应急棍术.警棍盾牌术,刺杀术.匕首术,防暴队型.攀登.擒敌技术,哨兵反袭击.)基本就是这样了/
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：639189 工分:891
本区职务:会员
左箭头-小图标
眼泪.....不要提我的伤心事好不好///....我是武警机动部队的,是现役,今天请假出来看哈.结果就看见了我的伤心事///我首先声明一点我是某个总队的机动部队,而不是解放军乙种部队改编的武警机动师,我就简单的说一下我们的体能训练吧每天早上6.15起床但是我们一般都5.45起床因为时间太紧了被子整不起来.6.30出早操,一般是徒手5公里,完了回来吃饭.然后一天操课/下午4.30体能训练/那科目就多了.一般是轻装5公里.当然也有全副武装的时候.不过少.还有徒手10公里.三种任选一种,然后根据跑的多少加后面的体能/就拿轻装来说吧.跑完以后3个100是少不了的.就是100个俯卧撑.100个仰卧起,100个下蹲.然后冲几个百米.拉一会儿单双杠,二练习以上.也就差不多了.队长高兴了有时候也搞点体能游戏.比如画个井字.,他喊往哪跳我们就往哪跳(这节目累死人啊)然后扛人赛跑,跳马都不一定.一般就是上边这样了/如果一天训练很累比如搞了(擒敌技术)武警出生应该知道这是什么东西,就是擒拿格斗,不要小看他.那可是把人摔过去摔够来的.第二天全身都痛的科目.如果搞了那东西,下午的体能就会轻松点,反正是活的,看队长心情了.我们队长曾因为一个值勤哨兵没穿袜子而一晚上拉了我们6次全副武装紧急集合.第二天早操还是5公里.天呀!~~!~~
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1480733 工分:165
本区职务:会员
左箭头-小图标
纵观所有回复，体能训练大家基本上是相差无几的本人也是步兵出来的，新兵三个月每天晚上睡觉前都是5个100，风吹不倒雷打不动。我还天真的以为三个月新兵训练后就可以放松了，没想到下连分班以后到海训前这段时间才是真正的地狱式训练。每天基本三趟5公里，早操一趟、下午训练回来下菜地前一趟、晚上新闻联播后一趟，平时训练时候冲山头这些都不算，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳、原地弹跳、端腹这些就不用说了，训练到出现尿血、骨膜炎是很正常的。记得练投弹跟瞄准的时候练得吃饭的时候手都拿不起汤匙，让我最刻骨铭心的就是练跪姿瞄准，一蹲就是一小时，等到值班员喊停的时候站都站不起来，一枪托砸在脚上都没什么反应（没办法，只能用枪托砸，不然的话感觉不到脚的存在）。每星期还外加两趟10公里，一次是星期三下午，一次是星期日早操时（嘿嘿，想休息没那么容易）对于我们南方人特别是会游泳的来说，海训的时候就比较爽了，1000米武装泅渡、3000米轻装泅渡都完成得比较轻松。不过游泳高手也有麻烦，就像我一样，两年海训我都是1+1，第一年拉老兵、第二年拉新兵。跑400障碍那是每个人都必须完成的，我们还外加了400米渡海登岛障碍，最累的时候就是最后那50米沙滩地了。一般400米障碍（老障碍）我都跑在1分40秒左右，400米渡海登岛障碍都在2分钟左右，5公里最快的一次跑了17分本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1039651 工分:12571
左箭头-小图标
&以下是引用bb132058
在第17楼的发言：冲楼梯,一天三趟五公里,障碍,扛沙袋跑,400米跑道我最恼火的.还有的就是基础体能跟和你的差不多.呵呵兄弟，都一样。好怀念当兵的日子。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1370059 工分:95
左箭头-小图标
在煤渣上做拳头俯卧撑,一个字:苦不过现在看来也还好,嘿嘿毕竟都挺过来了.
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1469466 工分:10
本区职务:会员
左箭头-小图标
&以下是引用zgxiqc
在第37楼的发言：&以下是引用空袭警报117
在第34楼的发言：我以前在迟浩田的老部队北京军区七十九师第二三五团当通信兵,我的一个老乡叫张超,他新兵时被班长罚喝痰盂里的水,还说这叫耻辱训练,我的天!这是人干的事吗?
我可以负责任的说:我们排没有罚喝痰盂水这么变态的事,最多是擂几锤,踢几脚;我们班没有拿新兵钱的事,有借的,但还了.我只讲我看到的,其他的我不知道,你说的情况可能有,但我想不会是普遍现象.
&以下是引用zgxiqc
在第37楼的发言：&以下是引用空袭警报117
在第34楼的发言：我以前在迟浩田的老部队北京军区七十九师第二三五团当通信兵,我的一个老乡叫张超,他新兵时被班长罚喝痰盂里的水,还说这叫耻辱训练,我的天!这是人干的事吗?
我可以负责任的说:我们排没有罚喝痰盂水这么变态的事,最多是擂几锤,踢几脚;我们班没有拿新兵钱的事,有借的,但还了.我只讲我看到的,其他的我不知道,你说的情况可能有,但我想不会是普遍现象.当然不是普遍现象了,我新兵的单位一年绝大部分时间是白菜和萝卜,当然,有时候还会有萝卜和白菜.不过可惜的是军区有时候会来检查,所有会有一顿人饭.我们当兵的不是想怎么怎么样吃喝,问题是,这是一些孩子呀.四个队,平时共计390人左右,一顿饭,约有10斤肉.没有油呀,10斤白花花的大肉,锅里先烧烧,就是油了.....谁有兴趣知道这是哪个英雄单位?
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1436449 工分:31
左箭头-小图标
请问有没有曾经是三十一分部的兵！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：953215 工分:76
左箭头-小图标
的确是难忘!
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1342046 工分:3646
左箭头-小图标
身体是革命的本钱啊
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1443130 工分:7
左箭头-小图标
我们是从绿色的方正中出来的~!~~ 记得我们刚到部队时,保密是我们的重要的一项.所以再哪总的防着一点,这也是对我们自己负责.要不然这个兵就白当了!~~~~~~~~~我们人虽然退伍了,但是我们的心还没有退伍!~~~~~~`本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：343528 工分:4554
左箭头-小图标
我是在云南武警服役，在部队就老想回家，回来后就老想部队里的事，魂牵梦绕啊！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：819957 工分:115
左箭头-小图标
小小后勤兵。。。向各位敬礼了。。。。。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：723771 工分:44988
左箭头-小图标
也要试一下.
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1348034 工分:9054
左箭头-小图标
还没当兵，或许一天我就当兵了~~
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1452549
左箭头-小图标
我 是 空 15军的有15军的兄弟可以加群我们除了那些老一套还有练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》，5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米，30天一次野外生存训练[带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1452508 工分:3
左箭头-小图标
有这种强度训练！中国军队不怕任何世界任何一支军队的！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1452508 工分:3
左箭头-小图标
做俯卧撑能做1000个！厉害！佩服楼上各位兄弟！俺没当过兵！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1448045 工分:3
左箭头-小图标
呵呵！当兵没有不累的，92年兵 步兵外线兵！新兵训练基本都一样，专业训练就比较惨了！早上徒手五公里 上午基本就是爬杆子 中午小练兵 下午放收线 基本要跑十几公里 晚上负重八公里 加体能训练！惨啊！！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1383938 工分:286
左箭头-小图标
仰卧起坐1000?吹牛吧?得做个半天
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1447302 工分:2
左箭头-小图标
那是部队的生活就是这样，当过兵的都知道本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1404505 工分:9209
左箭头-小图标
还有军事体育项目、
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1408629 工分:7
左箭头-小图标
03哪年,3.22我所在团天天拉练.真不是人过的.才十来天就累的基本都趴下了,做为老兵还好点,新兵哪个样,真是他们父母没见到,要不心痛死..
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：505421 工分:1748
左箭头-小图标
怀念部队的时光,我是济南军区的,泰山下的部队,特种警备第598团的,NND新兵连简直不是人过的地方.不过当时还可以,手脚都在床架上腹部悬空,一口气还可以做180个俯握撑.
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：258591 工分:6704
本区职务:会员
左箭头-小图标
&以下是引用christyao
在第119楼的发言：&以下是引用y2008
在第68楼的发言：
陆军，边防。我们也有冲山头，不过是戴着防毒面具，那种感觉比死了还难受，我一至认为，我们会操班长一万年！
我们也戴着防毒面具冲山头啊，缘分啊，不过我不想操班长的，都是为了部队建设嘛~~~（是不是有点假了……）哈哈，其实想想班长对自己的兵还是挺关心的，除了心理变态的个例……在军校时我们还戴面具500米国际障碍呢,那才是生不如死呀,我们区队有好几个战友都跑成急出血了,眼睛血红,区队长告诉我们,你们比较幸福,戴的是步兵的65面具,当年他们当学员时戴的是长鼻子的64面具....对了,我是北京防化学院指挥二系9队分队指挥专业毕业的,93届,不知道有没有战友能看到!QQ
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1427252 工分:161
本区职务:会员
左箭头-小图标
我当兵是在某通信总站的通信兵,比起楼上各位,我那时当兵要幸福得多,不过楼诸位说的大多数我都练过,只怪我运气不好,新兵营的班长是原67军调过来的,把"老野"(我们野战步兵的通称,并没有看不起的意思),全给搬了过来,想想那时候真得累得连JJ都硬不起来了,你们说尿血我还没尿过,有一次上厕所尿精,可把我吓坏了.通常刚开始力量训练,训练过头时,平时只要稍微一用力,感觉胸前胁骨都崩出来一样,不过经过这一时期以后,做俯卧撑就跟玩一样,随便做两三百都没问题.后面去了教导队,体能训练比新兵营有过之而无不及.教员每天带着出操,都是一个5公里(实际远不止5公里),有里还带着冲山,(每次最后三名还得再冲一次),还就是鸭字步,蛙跳,印像最深的就是,几乎所有人上厕所都蹲不来,都采用手扶着墙半蹲式上厕所.再后来下老连队了,体能训练基本上就舒服了,更多是一些技巧练和通信兵业务训练了,要记很多东西,,熟悉很多种机型使用,维修,还有什么战时状态下使用和维修,总之是另一种不亚于体能训练的训练.唉~现在回味起来真是感概啊.本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：384670 工分:4449
左箭头-小图标
呵呵，是路过的这个就是我们的军队
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1287918 工分:14
左箭头-小图标
苦啊,晚上去蹲坑也要拿个板凳,不然完了就站不起来了.....回想起来这就是神仙般的生活啊(非人的生活).不过也挺怪,班长再怎么搞,弟兄们就是在冬天里不生病,连感冒都没有.不像现在,天一冷,就阿嚏阿嚏的!
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：761149 工分:171
左箭头-小图标
基本上和楼主的描述差不多,不过我们的训练好像要更BT一些.我已经退伍近六年了,呵呵,但现在的身体还是让我自豪,以前的训练没白出力呀
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
总页数2第1页&[共有265条记录]&分页：
&对[原创]当过兵的兄弟进来,交流一下自己部队的体能训练方法啊回复
本帖已经被管理员锁定，不能回复}