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展开全部蜂蜜属于一种高热量的食物，每100克蜂蜜中含有300大卡的热量。蜂蜜里面还含有一定的葡萄糖、果糖和多种矿物质、维生素。适量的吃一些蜂蜜可以有效的补充身体所需要的氨基酸，从而增强人体的免疫力。而且可以起到促进血液循环的目的，对于一些淤血、贫血等反应有一定的改善作用。蜂蜜还有润肠通便的效果，对于一些大便干燥用户有很好的调节功效。扩展资料：用户喝蜂蜜水注意事项：1、清晨请勿马上饮用蜂蜜水：蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。2、晚上睡觉请勿喝蜂蜜水：晚上喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，这样会悄悄长胖。3、不能用开水冲或高温蒸煮：蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。参考资料来源：百度百科-蜂蜜水已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部蜂蜜水的卡路里是9大卡/100g，每100g所含的热量需要散步6.2分钟消耗完。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具有调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。
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