网上说的设置保存时间啥的不好使

文件很重要，正要发给人家，结果拖出来，我以为多了一份，就删除了，就找不到了，求教各位帮帮忙，如何恢复，我用360,啥的恢复软件，恢复出来就是乱码

excel修改完数据保存后，如何恢复到修改前内容，备份文件里没有备份

很久之前（大概1个月）建了一个表格，每天在上面改改改，今天打开，突然发现内容变成刚建立时的内容，怎么让它恢复我现有的内容啊？？？ 急急急

8月刚结束9月新开始，打算做一个新的表格，直接复制了8月份的表格，然后在新表格改名为9月的清除了内容，点了保存，当我再打开8月的表格发现原本的内容也被清除了，和复制的表格一样了，请问有办法恢复之前的内容吗？

4月份复制了一个三月份的表格，输入了4.1-4.23号的数据，而且，每周都会打印汇总周报，结果今天打开后，表格又变成刚复制的表了，里面全是3月份的内容

u盘今天误删了，用了恢复文件的软件打开后提示文件格式或文件扩展名无效，我所尝试的方法如下： 1、后缀都尝试了，.xlsx，.xls等等； 2、WPS也用过了，还是打不开； 3、兼容包也用过了，还是不行； 4、其他文件回复的都能打开，就是我要的那份打不开，急急急急急啊，谢谢啊，好人一生平安； 由于明天开会要用到，请各位有建议或有方法的人都请慷慨提供下，真的急急急，在线等，谢谢！！！！

有个同事发过来的表格，打开后修改其中数据并且保存关闭，然后过段时间再打开之后，数据自动恢复到以前没有修改的状态，结果自己辛辛苦苦工作内容全白费了。怎么破解，求大神指点。