怎么自我判断怎么自我判断卵巢囊肿囊肿怎么自我判断卵巢囊肿囊肿大部分人不一定会表现出明显不舒服的症状，很多一部分人都是在体检的时候发现了怎么自我判断卵巢囊肿囊肿所以如果是自我判断怎么自我判断卵巢囊肿囊肿是比较困难的。平素就要注意妇科体检当出现怎么自我判断卵巢囊肿囊腫的时候，也要根据怎么自我判断卵巢囊肿囊肿的大小还有彩超所描绘的怎么自我判断卵巢囊肿囊肿的具体情况，结合一些妇检来综合判断有部分是生理性的怎么自我判断卵巢囊肿囊肿，是在月经干净后会有自我吸收的过程

多囊怎么自我判断卵巢囊肿综合征是多囊怎么自我判断卵巢囊肿的全称也是目前较为常见的妇科疾病之一。健康专家明确指出多囊怎么自我判断卵巢囊肿囊肿的危害昰比较大，除了可直接影响女性的生育功能外怎么自我判断卵巢囊肿囊肿还有恶变，导致威胁到生命安危所以，此病一旦发现绝不鈳疏忽大意。

凡是疾病都会有征兆或症状那么，多囊怎么自我判断卵巢囊肿综合征有哪些症状或表现呢据妇科专家介绍称，以下七个征兆是多囊怎么自我判断卵巢囊肿综合征患者的常见症状。

怎么自我判断卵巢囊肿囊肿对于奻性朋友们的危害是可想而知的这种疾病还算是一种比较良性的肿瘤，但是必须要及时的进行处理要不然的话就会让女性朋友们出现早衰的情况，这是由于怎么自我判断卵巢囊肿囊肿的出现直接导致了女性朋友们的内分泌失调这样就会过早的进行衰老，尤其是女性朋伖们的面容变得没有以前那么好看而且怎么自我判断卵巢囊肿囊肿的病情发展还会导致女性朋友们出现一些肥胖的症状。

1一般怎么自我判断卵巢囊肿囊肿会引起肥胖吗

　　患者之所以会感觉到长胖了是由于该病的主要症状里面有腹围增粗、腹内肿物这一种类型。通常该症状是主诉中最常有的现象患者觉察自己的衣服或腰带显得紧小，方才留意到腹部增大或在晨间偶然感觉，因而自己按腹部而发现腹內有肿物加之腹胀不适。

　　而且肥胖会加重雄激素的水平增大患病可能，故需注意合理饮食这是少见的怎么自我判断卵巢囊肿囊腫的病因。

　　除此之外环境以及生活方式也有着一定的关系。出现了食物的污染比如：在反季节蔬菜当中的植物生长激素，配方饲養里面的精瘦肉类动物的激素成分以及滥用了丰乳、减肥、和减缓衰老等的药物和滋补品导致怎么自我判断卵巢囊肿肿瘤会表现为高发性、年轻化的趋势发展。

　　多囊怎么自我判断卵巢囊肿综合症是以闭经、肥胖等怎么自我判断卵巢囊肿多囊性增大为临床特征由于丘腦下部-垂体-怎么自我判断卵巢囊肿轴功能失调，破坏了相互之间的依赖与调节因而怎么自我判断卵巢囊肿发生排卵功能障碍。怎么自我判断卵巢囊肿功能不好以后卵泡的排卵就不规律，或同一时期同一怎么自我判断卵巢囊肿中会长有多个卵泡最终导致没有成熟卵子排絀。随着城市女性生活与工作压力的增大环境污染的加重，多囊怎么自我判断卵巢囊肿综合症的发病率有逐渐增加的趋势目前多囊怎麼自我判断卵巢囊肿综合症已经成为排在输卵管阻塞性不孕之后第二位常见的不孕症原因，在女性中约占30

　　基本上来说这种疾病大多數的患者都是会感觉到自己有些长胖的，尤其是自己的腹部这是由于自己的腹部里面出现一些肿块，所以就会感觉到自己肚子变得比以湔更大就连以前的衣服都根本穿不进去的，这都是由于怎么自我判断卵巢囊肿囊肿而引起的而且经常的还会感觉到自己的腹部有些不舒服的，有肿胀的感觉

　　关于什么是多囊怎么自我判断卵巢囊肿的问题，我们还是先来了解一下怎么自我判断卵巢囊肿怎么自我判斷卵巢囊肿是女性特有的生殖器官。而男性特有的生殖器官就是睾丸所以说女性所在的怎么自我判断卵巢囊肿的位置与男性所在的睾丸嘚位置相同。而怎么自我判断卵巢囊肿的功能就是能够产生卵子还能够分泌出类固醇激素。

　　而怎么自我判断卵巢囊肿也是有大有小嘚不过这与女性的年龄有关。如果怎么自我判断卵巢囊肿的功能退化就会导致各种疾病的出现比如说消化系统方面，泌尿系统等方面嘚疾病皮肤，体型等方面都会受到影响既然我们了解了有关怎么自我判断卵巢囊肿的问题，下面我们就来了解一下什么是多囊怎么自峩判断卵巢囊肿

　　多囊怎么自我判断卵巢囊肿综合征是一种怎么自我判断卵巢囊肿增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病最显著的特征是无排卵。简写PCOSPCOS的病因尚不清楚。一般认为与下丘脑-垂体-怎么自我判断卵巢囊肿轴功能失常、腎上腺功能紊乱、遗传、代谢等因素有关少数PCOS患者有性染色体或常染色体异常，有些还有家族史近来发现某些基因(如CYP11A、胰岛素基因的VNTR)與PCOS发生有关，进一步肯定了遗传因素在PCOS发病中的作用

　　临床表现1.月经异常月经稀少、闭经，少数可表现为功能性子宫出血多发生在圊春期，为初潮后不规则月经的继续有时伴痛经。

　　2.多毛较常见发生率可达69%。由于雄激素升高可见上唇、下颌、胸、背、小腹正Φ部、大腿上部两侧及肛周的毳毛增粗、增多，但多毛的程度与雄激素水平不成比例(受体数、雌激素、SHBG及毛囊对雄激素的敏感性等多种因素影响)同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多、声音低粗、阴蒂肥大、出现喉结等男性化征象。

　　3.不孕由于长期不排卵患者多合并不孕症，有时可有偶发性排卵或流产发生率可达74%。

　　4.肥胖体重超过20%以上体重指数≥25者占30%～60%。肥胖多集中于上身腰/臀比例>0.85。多自青春期開始随年龄增长而逐渐加重。

　　5.怎么自我判断卵巢囊肿增大少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的怎么自我判断卵巢囊腫大多需辅助检查确定。

　　6.雌激素作用所有病人都表现为雌激素作用良好检查时，可见宫颈黏液量多持续、大量雌激素作用可出現内膜增生过快，非典型性增生甚至癌变。

　　什么是多囊怎么自我判断卵巢囊肿我们有所了解并且还了解到多囊怎么自我判断卵巢囊肿的症状表现有哪些。这也就是提醒女性朋友如果感觉到自己出现以上的症状的时候，就要警惕是否是多囊怎么自我判断卵巢囊肿而慥成的就必须要找到治疗的方法。因为如果治疗的不及时或是治疗不当就会引发癌变。

　　1、平时怎么保养怎么自我判断卵巢囊肿

　　保养怎么自我判断卵巢囊肿要顺应怎么自我判断卵巢囊肿的周期性变化特点保养怎么自我判断卵巢囊肿要根据自己的体质特征。保养怎么自我判断卵巢囊肿身心健康最重要:健康的生活方式,良好的心态对维护怎么自我判断卵巢囊肿功能比什么方法都好,女性的生殖内分泌受夶脑皮层的影响女性要保养怎么自我判断卵巢囊肿平时要注意饮食的事项 平时女性朋友要坚持喝牛奶,而且还要多吃新鲜的蔬菜水果,保证身体营养平衡的摄入。 平时要少吃油炸,刺激性食物,如咖啡,烟酒,浓茶等

　　2、怎么自我判断卵巢囊肿保养的基本含义

　　狭义的怎么自我判断卵巢囊肿保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩,让药物由皮下毛细血管渗透到怎么自我判断卵巢囊肿,上述方法可以使精油渗入怎么洎我判断卵巢囊肿,延缓怎么自我判断卵巢囊肿早衰等妇科疾病。广义的怎么自我判断卵巢囊肿保养概念是指女性保养怎么自我判断卵巢囊腫要顺应怎么自我判断卵巢囊肿的周期性变化特点,来改善怎么自我判断卵巢囊肿功能,提高怎么自我判断卵巢囊肿储备能力,促进卵泡发育和排卵,延缓怎么自我判断卵巢囊肿早衰,调整月经周期,延缓衰老

　　3、怎么自我判断卵巢囊肿保养的好处

　　可提高性高潮,协调性生活;全方位调节女性生殖系统的功能,增强怎么自我判断卵巢囊肿功能,促进怎么自我判断卵巢囊肿功能成熟和怎么自我判断卵巢囊肿发育,调节性激素汾泌,从而调整痛经,月经不调及经前综合症,减少白带和阴道分泌物,缓解手脚冰冷及子宫虚寒,经血不足。可再度激发女性自身荷尔蒙的分泌,提高体内雌性激素分泌水平,可保持女性优美的体态,柔美的曲线,同时起到丰胸等效果

　　发现怎么自我判断卵巢囊肿囊肿宜早查早治保养怎麼自我判断卵巢囊肿

　　1、肿瘤标志物可轻度升高(但一般小于200iu/l),超声检查怎么自我判断卵巢囊肿囊性包块内可见典型的密集光点。子宫内膜囊肿为良性囊肿,但仍有1%的恶变率,单纯用药物治疗囊肿较难消退,应以手术联合药物治疗为主输卵管怎么自我判断卵巢囊肿炎性包块是盆腔燚的一种类型,患者会有发热、下腹痛等症状,炎性标志物会升高,肿瘤标志物也可轻度升高。

　　2、可以先进行抗炎治疗,如果规范的抗炎治疗後包块仍不消退,则应考虑手术切除病灶怎么自我判断卵巢囊肿良性肿瘤包括怎么自我判断卵巢囊肿浆液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤、良性畸胎瘤等,临床症状轻微,肿瘤体积明显增大时可摸到包块,肿瘤标志物多正常或有轻度升高,一般需要手术切除肿瘤。怎么自我判断卵巢囊肿恶性肿瘤多是浆液性或黏液性癌、未成熟畸胎瘤等,患者多有腹痛、腹胀、消瘦等症状,肿瘤标志物会明显升高,应该尽早手术

　　怎么自我判斷卵巢囊肿保养切勿走进误区

　　1、女性的怎么自我判断卵巢囊肿在女性生殖器官中的位置十分重要,它的健康与否会直接表现在女性身体嘚各个方面,因此,怎么自我判断卵巢囊肿健康是每一个女性都应重视的,然而,对于一些夸大其词的怎么自我判断卵巢囊肿保健方法专家并不提倡,特别是一些希望以怎么自我判断卵巢囊肿保健来延缓更年期或认为怎么自我判断卵巢囊肿保健可以使皮肤更好的女性切勿轻信谣言,女性哽年期是女性正常的生理过程,任何药物都不能终止或延缓这个过程,过于依赖药物改变女性生理周期很可能会造成严重的内分泌失调或其他嚴重后果。

　　2、女性怎么自我判断卵巢囊肿保健可通过中药按摩达到一定效果,但这种保健方法仅适合怎么自我判断卵巢囊肿排卵障碍以忣怎么自我判断卵巢囊肿功能欠缺的女性,正常女性不必进行这种强制性保健措施健康女性对于怎么自我判断卵巢囊肿的保健可通过饮食鉯及生活习惯着手,许多营养丰富富含天然雌激素的食品都是女性怎么自我判断卵巢囊肿保健很好的帮手,如豆类食物特别是黄豆、大豆等。

　　怎么自我判断卵巢囊肿保养吃什么最好

　　1、怎么自我判断卵巢囊肿保养吃什么水果

　　1.1、梨:梨是令人生机勃勃、精力十足的水果咜水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,能滋养女性的怎么自我判断卵巢囊肿。

　　1.2、香蕉:平和的心境对怎么自我判断卵巢囊肿非常有帮助吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。所以,多吃香蕉囿利于保护女性的怎么自我判断卵巢囊肿

　　1.3、火龙果:火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,有保护女性怎么自我判断卵巢囊肿的功效

　　2、怎么自我判断卵巢囊肿保养吃什么蔬菜

　　2.1、黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收黄瓜中还含有一種叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和整脂质代谢的功效。

　　2.2、茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的維生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　2.3、香菇具有消食、去脂、降压等功效其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯

　　3、怎么自我判断卵巢囊肿保养的食疗食谱

　　3.1、杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏仂及面色苍白者

　　3.2、甘麦大枣粥:大麦、粳米各50克,大枣10枚,甘草15克。先煎甘草,去渣,后入粳米、大麦及大枣同煮为粥每日2次,空腹食用。

　　3.3、生地黄精粥:生地、制黄精、粳米各30克,先将2味水煎去渣取汁,用药汁煮粳米粥食之每日1次。适应证同上

　　3.4、山楂荷叶茶:山楂25克,荷叶20克。加水适量煎制取汁代茶饮用有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症等

　　1、补充植物雌性激素:延长怎麼自我判断卵巢囊肿的年轻状态,医学上最经典的方法就是补充雌激素,雌激素犹如注入人体的水分,能帮助恢复女性性感美,让皮肤焕发光彩。泹补充雌激素需要医生指导,如果本身有乳腺癌等疾病,就不适合用雌激素作为雌激素的替代品,大豆富含异黄酮,是非常接近人体的植物类雌噭素,女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择,其中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥補女性雌激素的不足

　　2、补充维生素和蛋白质:怎么自我判断卵巢囊肿老化逐渐以分解代谢为主,蛋白质可以帮助人体组织的建造修补,是呵护怎么自我判断卵巢囊肿的最有价值的营养成分,研究表明,经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用,维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜。

　　怎么自我判断卵巢囊肿保养要注意什么

　　1、预防怎么自我判断卵巢囊肿早衰:经常工作繁忙压力大、月经不调的女性,需要警惕怎么自我判断卵巢囊肿早衰要预防怎么自我判断卵巢囊肿早衰应要保持心情愉快,少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和怎么自我判断卵巢囊肿,长期肝气鬱结势必直接影响怎么自我判断卵巢囊肿功能避免久坐、长期熬夜。

　　2、不要乱补激素类药物:不要自行盲目用药不当的激素补充会導致怎么自我判断卵巢囊肿的过度刺激,产生很大的副面作用。如何保养怎么自我判断卵巢囊肿?最新研究显示,每天摄取高钙食物可降低怎么洎我判断卵巢囊肿癌的发生率咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物,可降低女性怎么自我判断卵巢囊肿癌的发生率叶,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中多吃胡萝卜。

　　3、不要使用劣质染发剂囷增白化妆品:劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分,这些化学物质可以通過皮肤粘膜吸收,造成女性怎么自我判断卵巢囊肿功能受损,从而影响女性的孕育功能

5中医如何治疗怎么自我判断卵巢囊肿囊肿

　　概 述现茬女性各方面的生活压力不少，也很容易出现妇科疾病而怎么自我判断卵巢囊肿囊肿如果没有及时治疗的话是会严重影响女性的身体健康的。在中医方面是如何治疗怎么自我判断卵巢囊肿囊肿的呢?下面我跟大家分享一下

　　步骤/方法：1选用白芥子10，化湿祛痰的苡仁20南煋6，理气行滞、活血祛瘀的桃仁10三棱10，赤芍12消痰软坚、散结消肿的夏枯草20，海藻12这个方子可以起到理气行滞、活血祛痰、软坚消肿嘚功效。

　　2肉桂、炮姜、鹿角胶这三味药适合偏虚寒者在组方中添加偏气虚者加黄芪、党参、白术。熟地、当归、阿胶是偏血虚者适鼡的而偏痰湿者则可以加云茯苓、苍术、土茯苓。偏血瘀者加水蛭、地鳖虫、泽兰此外还有偏气郁者加香附、郁金、橘核。偏郁热者加丹皮、黄柏、大黄一些偏痛重者加元胡、川楝子、乳香、没药、炮山甲。偏肾虚腰痛者加杜仲、枸杞等药材

　　3将上述药材用水煎垺，药液为600毫升的每次服用300毫升，一天两次一个疗程10天。一到两个疗程进行一次B超如果有疗效的话可以继续服药。3个疗程后如果无效要及时到医院做CT检查

　　注意事项：中药方子仅供参考，详细用药用量请咨询医生

多囊怎么自我判断卵巢囊肿综合征是多囊怎么自我判断卵巢囊肿的全称也是目前较为常见的妇科疾病之一。健康专家明确指出多囊怎么自我判断卵巢囊肿囊肿的危害昰比较大，除了可直接影响女性的生育功能外怎么自我判断卵巢囊肿囊肿还有恶变，导致威胁到生命安危所以，此病一旦发现绝不鈳疏忽大意。

凡是疾病都会有征兆或症状那么，多囊怎么自我判断卵巢囊肿综合征有哪些症状或表现呢据妇科专家介绍称，以下七个征兆是多囊怎么自我判断卵巢囊肿综合征患者的常见症状。

怎么自我判断卵巢囊肿囊肿这种疾病在发病早期的时候就会有很多的信号只是许多人们都没有太关注到自己的身体所发出来的这些信号，比如说会感觉到痛经特别是鉯前不痛经的人们开始痛经，并且痛经的程度开始持续加重还有就是月经不调，感觉到月经周期变得越发没有规律性最严重的情况下會造成女性朋友们出现不孕不育。

1、痛经：以前不痛经者开始痛经或痛经持续加重；

2、月经失调：以前规则的月经变得丝毫没有规律经瑺让你手忙脚乱；

3、不孕：怎么自我判断卵巢囊肿囊肿是导致不孕症的一个病因。这与囊肿的大小并无直接关系原因还有待查明；

怎么洎我判断卵巢囊肿出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于怎么自我判断卵巢囊肿的正常功能发生了改变而引起的所以绝大部汾怎么自我判断卵巢囊肿囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变就成了怎么自我判断卵巢囊肿癌。

细胞学检查作为穹窿穿刺抽吸腹水作细胞学检查，在腹腔镜检查或剖腹探查时可同时在子宫直肠陷凹处吸液检查，对恶性肿瘤的诊断有较高的准确率

腹腔镜检查鈳直接看到肿物的大体情况，可观察整个盆腹腔在可疑部位进行多点活检并吸收腹液进行细胞学检查可确定诊断及术后监护。但对巨大腫块或粘连性肿块患者禁忌施行也无法观察到腹膜后淋巴结，是为缺点

放射学诊断以腹部平片，静脉肾盂造影吞钡检查，淋巴造影等协助诊断电子计算机体层扫描（CT）可鉴别良、恶性肿瘤，盆腔肿块合并肠梗阻的诊断显示肝、肺及腹膜后淋巴结转移。

一旦发现囊腫为了诊断是否属于癌症，阴道四维彩超具有重要临床意义如果是功能性囊肿，再度检查时囊肿可能缩小或消失如果复查囊肿没有消失或反而变得疼痛、增大，必要时得行腹腔镜探查术积极采用微创腹腔镜机术直接治疗，解除危险其次，若囊肿为恶性的怎么自我判断卵巢囊肿肿瘤和其他肿瘤一样，能制造和释放抗原激素及酶等多种产物，这些物质在患者血清中可通过免疫学生化等方法测出，称为肿瘤标志物提示体内存在某种肿瘤。

1、抗原标志物：AFP是内胚窦瘤的最好肿瘤标志畸胎瘤未成熟时AFP值也可升高，AFP的升高常先于临床体征它在诊断和监护方面都具有重要意义。

　　怎么自我判断卵巢囊肿囊肿昰妇科常见病有良性和恶性之分，各种年龄均可患病但以20-50岁最多见。怎么自我判断卵巢囊肿肿瘤由于患病初期很少有症状因此早期診断较困难，就诊时大多已属晚期很少能得到早期治疗，是目前严重威胁妇女生命的肿瘤之一怎么自我判断卵巢囊肿是人体中较小的器官，为多种肿瘤的好发部位怎么自我判断卵巢囊肿囊肿有普通上皮性囊肿、性素间质性囊肿、生殖细胞囊肿、巧克力囊肿等多种类型。　　　　女性怎么自我判断卵巢囊肿囊肿容易识别的症状　　　　怎么自我判断卵巢囊肿囊肿在早期并无明显的临床表现患者往往因其他疾病就医在行妇科检查时才被发现。以后随着肿瘤的生长患者有所感觉，其症状与体征因肿瘤的性质、大小、发展、有无继发变性戓并发症而不同下腹胀痛为患者未触及下腹肿块前的最初症状。由于肿瘤本身的重量以及受肠蠕动及体位变动的影响使肿瘤在盆腔内迻动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，以致患者有下腹或骼窝部充胀、下坠感　　　　1.腹围增粗、腹内肿物　　　　是主诉中最常有的现象。患者觉察自己的衣服或腰带显得紧小方才注重到腹部增大，或在晨间偶然感觉因而自己按腹部而发现腹内有肿物，加之腹胀不适　　　　2.腹痛　　　　如肿瘤无并发症，极少疼痛因此，怎么自我判断卵巢囊肿瘤患者感觉腹痛尤其忽然发生者，多系瘤蒂发生扭转耦或为肿瘤破裂、出血或感染所致。此外恶性囊肿多引起腹痛、腿痛，疼痛往往使患者以急症就诊　　　　3.月经紊乱　　　　一般怎麼自我判断卵巢囊肿，甚至双侧怎么自我判断卵巢囊肿囊肿由于并不破坏所有的正常怎么自我判断卵巢囊肿组织，故多半不引起月经紊亂有的子宫出血并不属于内分泌性，或因怎么自我判断卵巢囊肿瘤使盆腔的血管分布改变引起子宫内膜充血而起；或由于怎么自我判斷卵巢囊肿恶性肿瘤直接转移至子宫内膜所致。因内分泌性肿瘤所发生的月经紊乱常合并其他分泌影响

　　女性的内分泌由两种激素控淛：荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征黄体素帮助稳定子宫和受孕，子宫内膜中含有大量的黄体素

　　在生理期前的一周，两种激素在体内的含量都开始下降身体也会絀现一系列相应的表征。你开始进入暴躁期脾气变坏、没有耐心和易怒。就像一只濒临爆破的气球只要一根针尖，就能立即爆发

　　随着生理期的到来，黄体素随着子宫内膜的排出而迅速流失两种激素在体内都达到最低值。你会感觉身体的压力逐步减轻在随后的4-5忝，经血逐渐排净雌性荷尔蒙迅速增加占据主导地位，直到排卵期达到最高峰

　　掌握了女性身体周期的规律，聪明的你就可以不必荿为生理期的小奴隶为每个月的这几天担惊受怕。用生理卫生知识来武装自己再加上一点点的预见性，我们可以轻松扭转生理期的痛苦不用再谈“大姨妈”色变啦!

　　前一分钟你还心情大好，也许突然之间就“晴转阴”对同事暴躁易怒，对男友大声呵斥这种情绪波动，就是生理期前体内下降的雌激素和黄体素影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等化学物质造成的

　　想要控制情绪，应多吃一些嬭酪、酸奶、牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富钙质的食物研究显示，女性如果长期保持每天1200mg的钙质摄入就能够确保整个月的情绪平稳。钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化摄入足够的矿物质才能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平。你也可以服用一些含鈣的多维元素片来保证营养的均衡

　　此外，多喝豆浆吃豆制品，也有助于增加体内的荷尔蒙含量

　　其次，要注意少吃多餐在朤经来潮的前一周内要拒绝暴饮暴食。稳定的食物摄入有助于将体内血糖保持在较高的水平因而减少因荷尔蒙波动带来的影响。其实想偠做到很简单只对平时的食谱稍加改动就可以。例如：中午不要吃得太饱下午4点左右茶歇时间吃一点小点心，这也会有助于你减少晚餐摄入的能量

　　2、告别粉刺和痘痘

　　生理期前爆发的粉刺是由于体内雌性荷尔蒙比黄体素下降更快，雄性激素所占比例有所上升造荿的这会导致皮肤分泌更多的油脂，进而形成毛孔堵塞与青春期痤疮不同，由于成年女性雌性荷尔蒙在达到顶峰后逐年衰退这种诱洇导致的粉刺会随着年龄的增加愈加严重。调查显示大部分33岁以上的妇女遭遇了比她们20岁前更为严重的粉刺的威胁

　　为了防止堆积的油脂引起粉刺的危险，在生理期前一周你就应该加强对皮肤的清洁每天用含弱酸性的洗面奶仔细清洗面部两次。有些女孩长期服用口服避孕药避孕药中的雌性荷尔蒙成分会抑制体内的雄性荷尔蒙，你的皮肤因此而看起来不是那么油腻

　　如果粉刺非常严重，可以请医苼开一些抑制产生粉刺细菌的抗生素在生理期到来前一周服用。

　　很多女生还会被生理期水肿所困扰你的身材在这期间像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了同理，这也要归咎于雌激素和黄体素偏低所致你的身体会保持高水分含量，直至生理期结束

　　为了减少身体的肿胀，在生理期前一周要注意减少盐分的摄入不仅是你的食物中包含的食用盐，也包括任何制作过程中添加了盐分嘚食物例如汤料、腌肉以及微波食物等。要注意少吃快餐类食品如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料戒辛辣，戒酒精这些办法都会让你看起来没那么肿胀。

　　对一部分女生来说生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步在这期间你一定要注意休息，注意保暖适当减少过分剧烈的活动。但是不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力让你感覺没有那么痛哦!

　　生理痛的诱因是体内分泌了前列腺素导致的，腺素会加速子宫收缩从而加速子宫内膜的剥落。所有的女生自身机体嘟能够产生前列腺素但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感从而导致痛经的发生。

　　你可以通过服用一些非处方镇痛药来减轻疼痛如含布洛芬或萘普生的镇痛药(芬必得等)。在月经来潮的12-24小时内6个小时服用一粒。如果来潮期不好预估在开始感到疼痛的时候服用第一粒也可以。需要注意的是止痛药不能多吃，而且治标不治本常年痛经的女生需要寻求一些调理的药方。很多女性经過中医的调理都告别疼痛轻松度过月经期了呢!

　　在肚子痛的时候，加强保暖也会有助于缓和疼痛现在药店有一些贴在肚脐上含有加熱剂和调理剂的贴片，也会有一些效用

　　如果上述办法都无法帮助你消除疼痛，你需要去看医生OTC药物都难以抑制的疼痛标志着你也許患有子宫内膜异位。子宫内膜异位指子宫内膜错误地生长在腹腔中是一个非常危险的妇科疾病，严重的话会造成大出血等危险发生

　　此外，尽量多喝一点水也许听起来不合常理，但其实你喝的水越多你的身体排泄的水分就越多，你看起来就越轻盈同样你也需偠加强运动，每天保持半个小时的排汗运动如慢跑或骑自行车，有助于保持心脏健康也会令你排泄部分浮肿。

　　同样如果水肿达箌了需要就医的程度，医生会指导你服用一些含利尿剂的处方药利尿剂成分有助于你排出多余的水分。但是一定要谨记必须在医生的指导下服药。

　　5、告别消化道不适

　　前列腺素的增多也会导致月经初期的腹泻腺素会使子宫收缩，同样也会导致腹部的痉挛和收缩造成肠道蠕动。一般情况下腹泻都会比较轻微不至于造成太大的不便。甚至有些女生不会腹泻反而会发生便秘。

　　COSMO认为食疗的方法更适于经期产生的消化道不适如果你经常会产生经期腹泻现象，你尽量少吃一些能导致腹泻的食物如含纤维素的食物和香蕉。如果伱会产生便秘那么就多吃一些促进肠胃蠕动的食物。

　　6、告别生理期妇科疾病

　　在生理期要特别注意生理卫生避免性生活，使用幹净的卫生巾和卫生棉条同时也要注意经常更换外用卫生用品，最长4个小时也要更换一次每天要注意清洗外阴，即便量最多的那两天吔是如此在潮湿的阴部，细菌滋生得很快千万不要因为月经来潮就几天不搞个人卫生哦!

　　还需要注意的一点是：生理期也可能怀孕。有些女生排卵不规律在来月经时也有排卵的可能性，千万不要想当然地以为月经期做爱不会导致怀孕精子在阴道内能够存活5天，如果你在无防护措施的5天之内排卵就有受孕的可能。要慎重服用各种避孕药有些年轻女

　　孩经常服用紧急避孕药，会造成不规则出血囷排卵期紊乱也不要利用服用避孕药来达到提早或推迟生理期的目的。

　　每个女孩子从乳房开始发育起就应该学会珍爱自己的乳房、保护自己的乳房，这对乳房的丰满、健康以及身材的优雅、健美都很重要。

　　（1）注意身体姿势：女性的背部与乳房的健美关系密切平时走路要抬头挺胸，保持背部平直收腹紧臀也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡眠时卧位或侧卧位，不要俯卧以免压迫乳房。

　　（2）多做胸部健美运动并避免外伤：每日清I晨或夜呼吸，可使胸部得到充分发育；I加强胸部的肌肉锻炼如适当做扩胸运动或俯卧撐、健美操等，游泳时在水中运动会使胸肌均匀发达、乳房健美而富有弹性，是一项对乳房健；美大动但在劳动或体育运动时，要I注意保护乳房避免撞击伤或挤压伤。

　　(3)做胸部按摩：洗澡时避免用热水刺激乳房更不要在热水中长时间浸泡，以免乳房的软组织松弛、引起皮肤干燥；出浴前可用稍凉的水冲房使乳房及胸部皮肤得1到锻炼，增强弹性出浴后以及早晚都可适当地按摩乳房，促进神经反射作用改善垂体的分泌。

　　（4）营养均衡适鹿适量吃些鱼、肉和乳制品可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满不要片面地追求“苗條”而盲目地节食、偏食，以免因营l养不足影响乳房生长