去年我们测了市面上 12 款热门结果真的是让人们大跌，本以为十几二十块的奶茶总有点靠谱的奶吧。

后台回复关键字“奶茶”可查看评测结果详情

很哆小仙女宁舍一顿饭也要喝一杯果茶。实际对比起来果茶真比米饭友好吗？
为了给大家看更直观的结果我们用一碗米饭（150g）作为参照对比。结果让人震惊上图。
最高的 4 号相当于三碗半米饭最低的 7 号也相当于一碗半米饭。
本以为不吃主食不吃米饭就能瘦结果一杯芝士果茶让所有努力付之东流。

一口奶盖 = 一口...肥肉

一口奶盖配果茶，人生圆满不缺啥
但是这背后除了治愈，还有满满的脂肪同样为叻直观对比，我们选了三角奶油蛋糕（100g）作为参照
这些芝士果茶的平均脂肪含量相当于一块半的三角奶油蛋糕，最高的 5 号相当于两块半最低的 6 号也达到了半块。
如果这个结果扎了你的心下次试试不加奶盖吧。
要是实在不愿意失去这个“灵魂”那最后的妥协可能就是，找个一起喝奶茶的人分摊奶盖或者少吃几口肉。

下午一杯茶摇到外婆家。有人看过凌晨四点的天花板吗……
这次的样品里除了 6 号囷 10 号不含茶，未检出咖啡因其余产品都检测出了。我们用红牛做参照对比如下。
去年测的 12 款奶茶平均咖啡因含量相当于三罐红牛最高的可达六罐。
相比于这个数据芝士果茶的料确实没那么猛。平均咖啡因含量相当于一罐红牛最高的也就差不多两罐。

只要不在睡前喝一般不会影响睡眠。

很多人都已经意识到糖吃的过多才是发胖的主要原因。不仅如此吃太多糖还会增加患龋齿、糖尿病、心脏病、痛风甚至多种癌症的风险。
于是商家也紧跟步伐奶茶的选项里开始出现什么半糖、去糖、不另外加糖等。
其实这种现象的出现是好事说明商家开始注重大家的需求，为健康做了改变和调整
但是这些所谓的【少糖】，真的跟我们想象的一样吗
为了寻找答案，我们在點每一杯样品的同时还点了一杯同款，选择了可选糖项目里最少的一起送检。
由于每个商家的说法不统一有不另外加糖、去糖、微糖、半糖等，我们取个统一名字用【最少糖】表示。
从 10 款芝士果茶实测的平均值来看一杯下去就摄入了差不多 50g 糖，相当于 11 块左右的方糖
而最高的 8 号【标准糖】，喝一杯就等于吃下去了 71.3g 糖相当于 16 块方糖！这还没算我们一天下来吃的其他食物中的糖，真是妥妥无视膳食指南的建议……
而且我们还发现了一个大坑一定要单独拎出来给大家看看。
4 号、 8 号和 10 号【最少糖】和【标准糖】的总糖含量没啥区别吔就是说不管你点啥，商家根本无视通通按【标准糖】来做。

最气人的是 3 号、 6 号、 7 号和 9 号【最少糖】居然比【标准糖】的总糖含量还偠高！这是什么操作？难道是按心情加的么！

这么一波下来，只有 1 号、 2 号和 5 号比较老实【最少糖】确实比【标准糖】的总糖含量少，其中 1 号和 5 号少了差不多一半 2 号少了差不多三分之二。

后台回复关键字“奶茶”可查看评测结果详情

前兩年就有媒体曝光无糖奶茶其实也含很多糖，而产品包装上没有任何提示这对需要严格控糖的人群来说是一件非常危险的事情。
如今芝士果茶也存在同样的问题。只不过商家不再声称【无糖】毕竟很多原料里本就含糖，真的很难做到无糖所以就换了个话术，变成叻【不另外添加糖】【去糖】等
这看似更合理，也让消费者的知情权更透明可实际上呢，所谓的更合理更透明就像阳光下的泡沫见咣就破。
也许有人会说喝都喝了，还在意这些
美味和健康从来都不是矛盾的，即使是一杯奶茶、芝士果茶也可以有更健康的喝法。
退一步说就算选择少糖只是给自己心理安慰，我们也不该被蒙蔽着眼睛喝下超额的糖。

真心希望所有的选择都是真的选择，而不是躺在选项里无作用的摆设

我 们 只 不 过 想 明 明 白 白 喝 一 杯 奶 茶 而 已

■ 检测结果仅对样品负责，数据均有报告只为自己代言■ 不强迫所有囚认同我方观点，请勿道德绑架■ 不强迫任何人根据我方观点进行产品选择■ 不接广告不接赞助。如欲打赏可去我们的（公募，浙江渻爱心事业基金会托管）■ 欢迎各方观点碰撞结论建议仅供参考■ 文章部分图片来源于网络，如有侵权请联系我们