童年让我感受最深的是穷。太貧穷了这是老天的恩赐，顺其自然的吧早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌宝宝吸吮乳頭几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完要挤出来贮存，让乳房排空这样才能產生更多的乳汁。否则乳房老是涨着奶就憋回去了。增加营养量多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜保证維生素的摄入，同时汤类食物也必不可少产后常喝的催乳汤有以下两种：1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼頭、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用囿疏肝行气、通络下乳的作用。