很多人都有这种经历站累了，雙腿分开蹲下这样可以缓解双腿酸疼，比较舒服前几天，关于蹲着等地铁是否文雅一事引起争议但在中国人眼里，蹲是一种极为常見的体位不过在欧美人眼里，这简直就是一项亚洲人才会的技能还赋予了一个专有名词“亚洲蹲可以练出来吗”(Asian Squat)。
　　不过浙江医院运动康复科主任林坚主任医师说，所谓亚洲蹲可以练出来吗来源于功能运动质量测试方法中的第一式，而它所谓的健康好处却只是網上臆测。“亚洲蹲可以练出来吗并不是传统意义上锻炼方法网上说的健康好处也没有明确的研究依据可以支持。”
　　“亚洲蹲可以練出来吗”从何而来　　美国网站Buzzfeed向欧美网民科普了“亚洲蹲可以练出来吗”：张开两腿双脚后脚跟完全着地的蹲姿脚跟翘起的姿势不算。这种蹲姿较为舒适整个身体的重量不是集中在脚尖和膝盖，而是集中在后脚跟给了身体更多支撑力。
　　“其实‘亚洲蹲可以练絀来吗’来源于美国人发明的功能运动质量测量方法(Functional MovementScreen简称FMS)，这套测试方法仅由7个动作构成主要用于各种人群的基础运动能力(灵活性和穩定性)评价。”林主任说FMS虽然成形于上世纪九十年代，不过国内也是近一两年才有实践FMS中的第一式就是深蹲，要求测试者双脚左右分開手臂伸直，最大限度将圆棍举过头顶然后身体缓慢下降，完成深蹲姿势整个过程中脚跟不能离开地面。对欧美人来说最难的就昰脚跟不能离开地面，大部分欧美人都做不到而亚洲人能够轻松做到。渐渐地这个下蹲姿势被称呼为“亚洲蹲可以练出来吗”。
　　“亚洲蹲可以练出来吗”不适合三类人　　网上还流传一条数据：网上还有一条研究：100%的亚洲人可以亚洲蹲可以练出来吗而仅有，并提供相关证据工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实本站将立刻删除涉嫌侵权内容。