早晚课可以自愿 自己制定 看个人嘚时间 体力 生存环境来定 是出声念诵 还是默念 还是抄经文 还是礼佛拜忏 都行的
回向文是:愿以此功德回向给(名字)的历代宗亲六亲眷屬,历劫、冤、亲、
债、主,错杀误杀,故杀的一切生灵人,非人等愿你们早日离苦得乐,
脱离六道轮回往生极乐世界。往夕所造諸 恶 业皆由无始贪嗔痴,从身语
意之所生一切我今皆忏悔。三遍
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