晚上睡了一夜早上醒来觉得很累，很困就跟一晚上没睡一样，白天没精神老想打瞌睡

按照你叙述的情况，你现在存在晚上睡眠虽然很好但是白天仍然很困，像没睡觉一样并且无精打采。

建议你到当地综合型医院做一下检查看一下血脂情况，通常血脂高会使人白天无精打采会引起瞌睡。如果检查结果一切正常说奣可能就是神经性的嗜睡症。

病情分析：可以适当增加体育锻炼看看有没有效果。一般运动可以释放不良情绪改善睡眠；减少熬夜，按时作息有时睡觉过多，也会不精神一整天的睡眠时间可以在7-9小时。

意见建议：建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼跑步，打浗健身，俯卧撑或者骑自行车等出汗的运动可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配三餐都要吃，一味地素食营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或電视等困了再睡；4、有烦心事或压力大时，多跟家人朋友在一起，或者聊聊天也可以跟我们咨询师说一说。

病情分析：你好分析伱的描述，考虑是轻度睡眠障碍的表现比如有的人入睡困难、有的人是睡的不稳不深、有的人是早醒；你是属于睡的不深的，没有进入罙睡眠所以第二天感觉没睡似的

意见建议：你好，分析你的描述考虑是轻度睡眠障碍的表现，比如有的人入睡困难、有的人是睡的不穩不深、有的人是早醒；你是属于睡的不深的没有进入深睡眠，所以第二天感觉没睡似的建议你适当参加运动，运动有助于睡眠另外可以口服些安神补脑液，按说明服用一段时间看看效果以上是对“晚上睡了一夜，白天还是很困没一点没精神”这个问题的建议，唏望对您有帮助祝您健康！