原标题：轻松解压的8种方法！网伖：果然有效！

生活在现代社会很多人都处于一种快节奏的生活状态，不少人都表示时常被生活压的喘不过气来也就是我们所说的压仂山大。这个社会上有许许多多为生活为梦想为家庭打拼着的人在拼搏的道路上难免会让自己忙得不可开交，从而感觉生活中有很多问題这些问题给了自己很多压力，但有这些问题不可怕可怕的是你不知道该怎么缓解压力。今天小编就给大家带来8种解压的方法！

音乐具有安定情绪和抚慰心灵的作用想尽情的发泄一番，就听疯狂激昂的摇滚；想理清一下情绪就听舒缓缠绵的古典音乐。其实在日本就專门有一种音乐减压馆因为日本生活节奏相对来说更快一点，鬼子们压力都很大所以就有了音乐减压馆这样的放松场所。在那里每天晚上都会播放一些轻松或者另类的音乐人们听着音乐或坐或躺在那里闭目养神。这样持之以恒地做下去能够使人沉浸在音乐的世界里從而达到减压的目的。话说回来在中国其实不去这些地方自己买一两张新碟，把自己关在房间里戴上耳机，你就可以尽情的沉浸在音樂王国里了心情不好的时候强烈建议听摇滚乐。

香气治疗法在日本很流行香气有缓和人们紧张情绪的神奇功效，很多美容院都已展开這项服务如果没有条件，就养几盆花吧摆在阳台，早上起来闻到花的芳香顺便做做伸展运动，对这一天来说都是一个好的开始

看場电影也是一个不错的治疗方法。要么是悲剧片要么就是喜剧片。如果被老板骂了有一肚子的委屈没有地方可以发泄，选一步悲剧片來看看跟着剧情大声哭出来就好。或者也可以选部喜剧片也许在你笑的时候压力早就没了呢。

如果你感到压力无处释放可以选个周末约上朋友一起去进行划船爬山等，一方面可以互谈人生吐出工作中的苦水。一方面可以享受户外新鲜的空气和美丽的风景让压力都煙消云散。

热气可以是紧张的肌肉放松下来一些专家认为，热蒸气会促使体内产生压力的化学物质释放从而降低压力激素。睡觉前洗個热水澡会使人进入深层次的放松状态也是一种很好的消除压力的办法。

晚上下班回到家以后让一只可爱的宠物帮助你忘却压力，再沒有比这更好的办法了养一只狗或是猫是很有好处的，抚摸宠物会帮助你降低血压和减缓压力如果不喜欢宠物也可以试着养些小金鱼。

大笑会使人心脏、血压和肌肉的紧张程度得到舒缓从而分散压力。科学家发现大笑具有与有氧健身法相同的功效。当人们笑的时候心跳、血压和肌肉紧张程度都会明显上升，接着会降至原先的水平之下不要犹豫，笑会使人更放松

方法8：穿衣让自己满意

研究表明，不同的衣物会给人带来不同的心情太紧的或面料粗糙的衣物会容易导致人们的情绪变得脆弱低落，并且衣物不够时尚的话也容易导致囚们产生自卑的心理从而感觉到压力很大。所以穿衣让自己满意也是很有必要的而布联网就很好的解决了这些穿衣问题。