考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的建议注意休息。适当补充钙晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的,希望我的回复对你有所帮助

不干活也难受，还伴有脚烧热感

补钙最好的是液体形态的钙。因为固体的补钙产品进入胃肠以后在还没有崩解完全的情况下就会随消化系统排出体外导致吸收不充分。而液体钙因为是液体更容易被人体充分吸收。所以补鈣最好是使用液体钙比如说三精的葡萄糖酸钙就很容易吸收。但是建议你在补钙的同时服用维生素D来促进钙的吸收效果就很好了,祝健康。