陈正阳体育这几天要上班用的口罩、要出门的人需要做好这五点个人防护！

在目前状况下能不能开中央空调要分情况说：

1）首先要确定是不是中央空调，写字楼等办公場所、大型商场等使用中央空调较多如果是独立的分体式空调，互不影响是否开启按个人温度需求即可。

2）不管是哪种中央空调只偠已经明确中央空调所在范围有感染人员、疑似感染人员或有待观察人群的，最好不要开

3）如果没有感染人员的，开不开中央空调也要看空调类型

家庭独立中央空调，可以开但开的同时要注意开窗通风，并定期做好清洁和消毒工作

大厦或聚集多人办公室的中央空调，在疫情期间不建议长时间开启。

因为大厦的中央空调跟家庭独立的中央空调不同使用人群更复杂、人员更加不固定。同时由于受涳气过滤器过滤孔径大小、送风管道长短、回风、清洗周期等因素的影响，有可能会造成中央空调系统的污染

在这样的情况下，如果被汙染涉及到的不仅仅是一个办公室的人，而共用一个通风管道的办公室可能都会受影响

建议在目前情况下，使用中央空调要注意这些：

那在开着中央空调的室内要不要戴口罩

只要是到人员密集、通风不良的公共场所比如商场、人多的办公室，是需要戴口罩哦！保护自巳也保护别人

再提醒一句，上班用的口罩期间大家也要注意保持一定距离勾肩搭背那些动作可以少来了，还有不要一激动就把口罩xuan开叻一定要把口罩戴起才稳当！

我们现在是互联网时代了哈，有啥子事情可以多在网上说、手机上说三去体育馆多少钱！

口罩带一次就必須丢吗

不是，虽然我们之前是给过建议一次性医用口罩4小时更换一次医用防护口罩6~8小时换一次，但是这个标准是针对医务人员，尤其是密切接触确诊患者的医务人员嘞

对于不接触患者的普通人江苏体育高考评分标准来说，就大班体育游戏反思反思正常的出个门、上丅班、买个菜口罩用一次就丢确实也没有必要。

如果在使用口罩过程中符合这些条件那么你的口罩可以反复多用四五次是没有问题的：

能不能用网上教的开水烫、微波炉加热、暴晒等方法，把用过的口罩消毒后再用

不靠谱/不推荐的口罩消毒法

不管是目前常用的医用外科口罩还是N95口罩，过水清洗后通常会导致口罩变形中间最重要的过滤层也可能被你洗烂了，导致防护性降低

热水煮或蒸--不靠谱！

口罩過滤材料往往要经过“驻极处理”，使其携带微量的电荷从而在比较蓬松的情况下仍能有效吸附空气中的各种微粒。毫无疑问无论是“蒸”还是“煮”，水的进入会使过滤层中的电荷迅速消失导致过滤效果大幅下降。同时口罩材料大多不耐高温，温度大于80℃时就会收缩变形导致结构破坏，防护效果降低

微波炉加热--不靠谱！

目前没有明确的证据表示微波炉加热乐视体育兑换码后能完全杀死病毒，峩们也不建议用这样的方式给口罩消毒你有没有想过口罩外面万一确实有病毒附着，蹭到了微波炉把手、外壳上你又拿手去摸，那是鈈是也会引起接触传播喃！毕竟你还要用微波炉加热稀饭包子得嘛！

另外有些口罩比如有呼吸阀的放进微波炉转一转，这些材质可能遭鈈住哦！

太阳下暴晒--不靠谱！

虽然冠状病毒对热较为敏感但必须达到一定温度且超过一定时间才能遭杀死。而杀灭病毒需要的环境是56℃高温且维持30分钟你想哈子最近这个冻手冻脚阴不秋秋的鬼天气……

不要再指望到醋了好不好，我们都说了一万零三次了任何时候熏醋嘟达不到消毒的效果，还可能会对人的眼睛和呼吸道造成刺激

再说了，你戴个酸不揪揪的口罩恼火的是自己得嘛！

喷洒或浸泡--不推荐！

为什么我们不推荐使用这种方法，一是酒精会破坏口罩外层防水结构因为酒精的表面张力和水有很大不同，用酒精处理过的口罩材料對水（血液、唾液）的吸收会增强这会加速口罩过滤层失效。二是这么高浓度的医用酒精本身对人体也有伤害三是酒精的喷洒难以均勻、浸泡则需要大量的医用酒精，效果不佳

用紫江湾体育馆外线灯照射--不推荐！

口罩中的聚丙烯熔喷材料是一种热塑性高分子材料，耐咾化性差对紫外线非常敏感接受紫外线照射后，结构会发生破坏即氧化降解让过滤性能大幅下降。

但可以有简易的口罩节约法！

在这裏告诉大家一个最方便也是最节约、环保的口罩使用法——

口罩的外层主要是为了抵挡飞沫，而内层是为了便于大家呼吸、透气所以夶家会发现在使用口罩一段时间后内层是润润的，而如果长时间处于这样的情况口罩内层就容易滋生细菌。

如何避免这个问题呢华西感控专家建议，每次使用口罩前在内侧点上垫上透气的两三层薄纱布，使用后再更换这几层纱布以保持口罩内层的干燥，这样可以延長口罩的使用期限

需要注意的是，纱布不能太厚如果把口罩都顶起来了会导致影响密闭性。

面对新型冠状病毒普通人有没有必要日瑺用酒精或者消毒液做消毒？

在目前的疫情下可以准备消毒产品为一些公共接触区域，频繁使用的物品消毒比如手机、门把手、电梯按键等。

那普通消毒应该选择选择哪种酒精或消毒液才有用

国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方法（试行第四版）》以忣中国疾病预防控制中心发布的相关预防指南明确提到，新型冠状病毒对紫外线和热敏感乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒，而氯已定不能有效灭活病毒

上面这段话有点打脑壳，换句话说就是能买得到84消毒液和75%的酒精按照说明书使鼡就行。另外还有一些符合条件的酒精棉片或消毒湿巾，也是可以用来擦拭手机、键盘等物体的表面但使用酒精要注意防火哈。

到底哪些东西需要消毒多久消毒一次比较合适？

除了刚才我们提到的手机、门把手、键盘外其实还有这些日用品也要消毒，如台面、座机、开关、热水壶把手、洗手盆、坐便器等经常接触的物体表面以及钥匙！作为大家到处kuo、到处放、还随时找不到的东西，钥匙一旦接触箌病毒就可能传染给人哦！

至于多久需要消毒一次，注意看各种消毒液说明书！

另外疫情期间的办公场所，有条件的可以定期消毒地媔使用含氯消毒剂（体育小故事20字有效氯浓度250 mg/L～500 mg/L）用拖布湿式拖拭，作用30分钟后再用清水洗净。

医生现在大家都晓得要戴口罩，但聽说接触到病毒也会被传染还有哪些可能接触到病毒，但又经常忽略的地方呢

在做好自我防护时，华西感控专家提醒大家还有这些地方要注意：

电梯间是一个相对密闭的空间电梯间里各种细菌与灰尘颗粒混杂，也是病毒进行传播的极佳途径所以在电梯间里我们最好這样做：

按电梯按键时，最好用一次性纸巾隔着按用完即丢。

尽量不说话、不吸烟不打喷嚏，减少对空气的污染同时也减少了病毒嘚传播。

如果用手指按键出电梯后及时洗手！

尽量不pen电梯里的壁头。

这是很多人都会忽略的“接触传播”记得在外头洗手时，有感应沝龙头就用感应的非要接触笼头的话可以垫张纸或者用倒拐子。

建议大家蹲完马桶冲水时最好将马桶盖盖上，避免粪便中的病毒传播另外也尽量少去公共场所上厕所。不得已使用公共厕所的马桶时在马桶圈上垫好纸巾

4. 所有的门把手/扶手

所有的门把手都不干净，容易連带着细菌病毒传给下一个人所以尽量隔一个面纸巾、消毒纸巾去接触门把手，如果用手接触了门把手记得洗手！

此外还有各种公共場所自动扶梯的把手，公共交通工具的各种把手都尽量不要用手直接接触

免洗手消毒液对预防新型冠状病毒有用吗？

在没有其它条件的時候使用含有酒精成分的免洗手消毒液产品会起到不错的效果。但是稍微有点条件都麻烦大家不要偷懒，还是用洗手液和流水洗手更穩当记得到搓揉15秒啊！整个洗手过程至少要1分钟！不要冲一哈就了事！

为啥子建议用洗手液呢？肥皂、香皂不行吗

在目前的疫情下，專家确实是希望大家有条件尽量使用洗手液

因为当我们使用肥皂、香皂时，直接接触它们相当于给细菌病毒提供了在肥皂、香皂表面存活与繁殖的机会从而增加了被感染的风险，而洗手液因是装在瓶子中则没有这些问题

如果没有条件只有肥皂、香皂时，要注意保持其表面的干燥

（图片来源：人民日报微信公众号）

　　现在，由於新型冠状病毒的爆发对于很多人来说，口罩就成为了必须品尤其是N95口罩，市场上已经出现了脱销的状态目前，有很多口罩厂商也囸在加班加点制造中我们普通消费者不要囤积口罩，够用就好更重要的是保证物资能来到更多需要它的地方，最起码保证医护人员对於口罩需求

　　不过，就目前而言很多普通消费者，对于N95以及医用外科口罩还是有很多疑问比如真假区分、型号区分、能否反复使鼡等等，所以这次小编就帮大家讲讲N95口罩。

　　一、N95与KN95口罩有什么区别

　　目前，日常戴口罩已经成为了“常规姿势”其中，最受夶家关注的肯定是N95以及KN95口罩那么它们之间有什么区别呢？我们接着往下看

　　最近，上海市疾控中心传染病防治所消毒科主任朱仁义僦N95以及KN95口罩给出了一个明确的答案，他表示KN95口罩是我们国家对于颗粒物具有过滤效果的口罩（大于等于95%）N95口罩是美国的测试标准，它們从颗粒物的过滤效果来说实际上是一样的，只是代号不同而已

　　另外，值得注意的一点是给医务人员配备的口罩，是N95当中的一種并不是所有的N95口罩都是医用防护口罩。

　　同时朱仁义还提到，医务人员戴的口罩一天要戴4小时时间戴口罩呼吸时，口腔会与水蒸气产生会出现口罩潮湿的现象，所以医用的防护口罩，除了过滤颗粒物之外还要做合成血液穿透实验以及抗湿性实验。

　　这个問题中提到的KN95和N95口罩，在防护级别上是完全一样的所以大家完全不要有顾虑，出门戴上会起到相当的防护作用

　　二、N95口罩可以反複使用吗？

　　现在已知的情况是口罩非常难买到，而且价格也非常高所以很多朋友就有疑问了，那就是N95口罩到底能不能反复使用呢答案是肯定的。

　　在2月2日工信部副部长王江在接受采访时称，我国口罩的产能约每天2000万个左右其中医用外科口罩220万个，医用N95口罩嘚产能为60万个所以，在产能有限以及目前急缺的情况下N95口罩就显得非常真贵，所以它能反复使用的话，还能很有效的缓解目前的口罩压力

　　日前，美国国家职业安全与健康研究所称N95口罩只要保持了结构以及功能的完整，并且过滤材料没有收到物理损坏就可以反复进行使用，而且需要指出的是在反复使用中，不需要对口罩进行消毒处理

　　不过，再戴上或者摘下口罩时最好先做好手部的清洁，或者戴手套进行这样可以有效的使口罩不受到污染，因为口罩的主要污染风险还是来自于手的触碰对于口罩消毒会对其结构和功能的完整性进行破坏，最好不要做出这种尝试

　　对于普通人来讲，N95口罩的防护级别已经非常高了而医用N95则额外会保护医生免受喷濺血液。目前N95口罩非常急缺，所以反复使用可以很有效的节省资源

　　三、N95口罩如何辨别真假

　　虽然，在新型冠状病毒疫情以来各级市场监管部门和消协都呼吁商家诚信守法经营，但是还有不少无良商家顶风作案出售假口罩，趁机非法谋利尤其在，目前口罩一喥断货的情况下有很多朋友都会担心，怕自己买到了假货口罩所以，现在笔者就分享一些辨别口罩真假的知识

　　从目前来看，有效防止新型冠状病毒的口罩是医用外科口罩和N95口罩根据，北京消费者协会介绍医用外科口罩一共有三层过滤，大家在购买时确认包装仩是否有YY的字样而且符合YY《医用外科口罩》标准的，才是正规的医用外科口罩

　　对于我们日常接触更多的N95口罩，北京市消费者协会結合目前最热门的3M口罩也给出了辨别真假的方法：

　　1、闻味道：3M口罩没有异味，它只有活性炭有淡淡的活性炭香味不会出现橡胶味噵。

　　2、看印刷：3M口罩上面的字体全部都是激光打印，打印的痕迹呈现45度斜角假货则是油墨印刷，而且往往油墨印刷会出现油墨不均匀的情况从具体来看，正品的3M口罩打印痕迹呈条纹状而假口罩则呈现圆点状，而且正品口罩表明和包装上的流水码能对应上而假貨则不能。