以湔的我感到抑郁感觉不到真实世界，总感觉开心不起来没有情感，失去了感人生第一次感觉到世界末日是什么样的感觉。脑袋思考鈈了觉得很恐慌，感觉像行尸走肉一样后来我看到贴吧一个朋友介绍《伯恩斯新情绪疗法》三册（这个贴吧的朋友也是试过很多方法沒用，后来运用伯恩斯的方法痊愈的）才最终痊愈重获新生，真心希望你们看了这三册书运用方法后也能尽早脱胎换骨重获新生。除叻看书之外真心建议买个沙包在家里定期通过打沙包发泄还有把过去所有的不开心都找人说出来（如果朋友不方便说，可以打免费心理援助 电话倾诉出来）通过这些方法把过去的负能量统统发泄出来，这样会见效更好对自己的心理健康非常有利。我说话都是凭良心的书籍出自一个国外作者，绝对不是托的本人说的都是真心话。