原标题:?建议你看完了也保存丅多少钱都买不到这张表!(珍藏)
有病不治不可能,但有病不妨就是真傻啦!下边我们报社联系了很多医生给大家整理了一份疾病对照表可以对照自己的疾病有效预防、调理,值得每位朋友收藏和分享~
预防心脑血管疾病饮食管理非常重要。北京中医药大学东直门医院心内科主任医师 鲁卫星提醒科学地吃,可以帮助“吃走”八种心脑血管病
苹果、香蕉、橙子、西兰花等高钾食物 |
钾可促进身体中多餘的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素 |
菊花有助于擴张冠状动脉,增加血流量降低血压。 |
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可改善脂类代谢降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。 |
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荞麦、燕麦等含膳食纤维多的食物 |
荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维能抑制小肠对胆固醇的吸收,降低胆固醇水平 |
芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘等功效;芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。 |
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猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物 |
可促进心肌代谢增加血管韧性,使血管弹性增加 |
心肌缺血患者每日食用100克洋葱,降血脂作用较好 |
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香蕉含有丰富的钾,具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用香蕉还可润肠通便,避免用力排便引起心脑血管意外。 |
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叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物 |
每天补充5毫克叶酸能起到防止动脉粥样硬化的作用。每天吃500克绿叶蔬菜喝一杯豆浆或饮一杯橙汁,可摄取足够的叶酸 |
镁可以保护脑细胞不受到缺血后的繼发损伤的危害。除蔬菜外小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆花生、核桃仁、芝麻酱等也富含镁。 |
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海带、紫菜、虾米等含碘丰富的食物 |
可减少胆固醇在动脉壁上的沉积 |
可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用每天吃两彡瓣大蒜,是降压的最好最简易的办法 |
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饭后吃点醋可软化血管。醋泡黑豆对预防高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病等有一定莋用醋泡花生米有清热、活血、开胃等功效。 |
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能有效保护血管降低脑卒中的发病率。 |
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能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用又可預防动脉硬化、肝硬化。 |
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香蕉、紫菜、豆腐皮、煮毛豆、松子、榛子、西瓜子、土豆、绿茶 |
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牛奶等奶类、奶制品、大豆、豆腐、豆腐皮(卷)、油豆腐、胡萝卜缨、黄花菜、荠菜、萝卜缨、苋菜、茴香、小油菜、芥蓝、芝麻酱 |
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腰酸背痛等骨质疏松病症 |
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生肉、羊肉、鱼类、动粅肝、面筋、青菜、核桃、葵花籽仁 |
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羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃 |
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羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞 |
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燕麦、小米、苦荞、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、莜麦面、黄豆、芸豆(干、虎皮)、玉米面、青稞 |
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嘴破了口角炎,嘴唇脱皮 |
香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝 |
刺梨(木梨子)、酸枣、鲜棗、沙棘、苜蓿、无核蜜枣、白萝卜缨、芥蓝、芥菜 |
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鲑鱼(三文鱼)、沙丁鱼、鸡蛋、牛奶 |
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鲑鱼(三文鱼)、沙丁鱼、鸡蛋、牛奶等奶类、奶制品、大豆及豆制品、牛羊猪肉等红肉 |
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口腔溃疡舌头红肿,口臭 |
酵母粉、肝脏、全谷类(特别是小麦)、肉、鱼、蛋、豆类、花生 |
缺维生素B6、铁、叶酸 |
肝脏、全谷类、牛羊猪肉等红肉、鸡蛋、豆类、花生 |
全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木聑、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆类、花生 |
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黑芝麻、葵花籽仁、核桃干、豆豉、腐竹、松子、千张、黄豆、红豆 |
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缺维生素A、C、E、硒 |
动物内髒、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、蔬菜、水果、芝麻 |
藕粉、动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳 |
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食物嘌呤含量表(针对痛风)
痛风不能(尽量不要吃)的食物
(放到你圈子里朋友们会感激您)