节气與节气之间有着一定的规律在古时候人们的是二十四节气都有自己的规律，每个节气都有自己的特点人们也会根据节气有自己的日常活动。那么本期的就带大家一起来看看和寒露和立冬之间的节气间的节气是什么。

　　问：寒露和寒露和立冬之间的节气间的节气是什麼　　答：寒露和寒露和立冬之间的节气间的节气是。

　　霜降作为秋季的最后一个节气此时天气渐凉，秋燥明显燥易伤津。霜降養生首先要重视保暖其次要防秋燥，运动量可适当加大防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等

　　霜降时节，气温可能突然下降慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。叧外冷空气的刺激会使人体血管发生收缩，血压突然上升从而诱发各种心脏血管疾病，要想预防以上疾病关键是要保暖。

　　饮食調养方面在此节气宜平补要注意健脾养胃，调补肝肾可多吃健脾养阴润燥的食物，芝麻、银耳、青菜、苹果、香蕉、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错

　　在食物中不要放盐过多，如果过多则会使血量增加，对身体血管道吔是一种负担并且盐食用过多则会导致身体缺乏水分，如果时间过长身体就会出现浮肿现象有句古话说，“补冬不如补霜降”因此在秋季补会比冬季效果更好