现在心腦血管疾病已经成为了困扰人们生活健康的重大疾病之一，就目前心脑血管疾病换向年轻人深处魔爪，人们也越来越重视对心脑血管疾疒的预防

心脑血管疾病发病的基础源于血管硬化，因此又被称为动脉粥样硬化心血管疾病甚至很多食品饮品也都贴上了消除血管垃圾軟化血管的标签，那么事实上真的是如此吗？让我们一起来看一下！

首先我们需要了解血管硬化的病因，导致血管硬化的主要是因为姩龄随着年龄的增长，主要起因是因为血管内膜逐渐增厚中层胶原纤维增加，从而导致大血管扩张小血管便狭窄，血管逐渐硬化佷容易导致高血压或体位低性血液。还有一种可能是因为身体摄取的营养物质过多而又不加强锻炼，导致这些脂肪累积在血管内从而進行沉淀，逐渐扩展到血管中层钙化而导致血管壁增厚血管硬化。

其实血管粥样话一旦形成，想要再次软化那将是很难的就目前来說，医学界还没有一种药物或者方法可以治疗这种情况也就是说，软化血管本质上就是一个错误的概念我们只能通过合理的饮食习惯來远离血管粥样化，保持自己正常的血脂如果还有血管粥样化的患者，则应该服用一些他汀类药物来稳定血管粥样防止粥样脱落造成血栓！

那么在日常生活中，我们也应该多吃一些缓解血管硬化的食物来让自己变得更加健康。

玉米是我们日常生活中所需的粗粮其实，玉米还含有丰富的脂肪酸其中，亚油算含量高达60%经常食用可以帮助人体对脂肪正常的新陈代谢，从而减少脂肪在血管中的沉淀到底缓解血管硬化的目的。

西红柿大家都知道含有大量的维生素，但在这其中西红柿还含有一直名为芦丁的物质，该物质具有很强的抗氧化能力可以保护血管， 维持血管正常弹性预防血管硬化！

苹果中的果酸类黄酮等元素，可以帮助体内脂肪的分解维持血脂正常，預防血管粥样硬化！

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