专家指出所谓“为什么会有节後综合症征”是人们在假期结束后重新投入职场生活时，一时无法较好的转换角色过来就会出现厌食、精神不振以及厌食等症状引起为什么会有节后综合症症的原因主要有以下三方面：
1、每逢放假，大家都会出去旅游、拜访亲友或者和朋友出去逛街吃饭等生活丰富多彩。而放假结束后职场上繁重的工作总是让人感到安静。这样有闹到静的转换让人一时间无法适应
2、虽然过节几乎家家都人来人往，忙忙碌碌但生活内容却是十分休闲。节后立即要投入快节奏的工作学习中，压力又要重新降临
3、原本大家的自我感觉良好，心理很平衡对自己的现状满意。可是节假日里同学聚会、亲友来往以及朋友约会大家交流的信息多了，互相了解近况不免会产生一种攀比心悝。不过这只是一种不良心理状态，而不是心理疾病
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原标题：【正式营业】假期余额告急，为什么会有节后综合症症拯救计划正式开始！
假期很快就要OVER啦！！！
各位小可爱们要准备收拾心情投入工作了
收假回去工作最怕有同事惊呼
“你皮肤怎么那么差！”
估计小可爱们内心是崩溃的
过节呀总是有种幸福的忧伤
晒太多睡太晚肤色变得暗沉干燥
节后的素颜连自己都不忍直视
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本报讯 国庆长假放了一个星期昨（8）日上班第一天，好多小伙伴都直呼提不起精神浑身没劲儿。据心理咨询师介绍这其实就是“为什么会有节后综合症征”，昰很常见的心理问题
虽然没有走南闯北，但是小王的7天假期还是过得相当充实 她和家人一起自驾跑了川内多个景点， 这样的日子連着过了几天昨日上班时简直有种“云里雾里” 的感觉。“感觉一点精神都没有”小王说， 不晓得是不是受阴雨天气的影响她早上起床就觉得头晕晕的，到了单位似乎做什么事都不那么顺手了，而且莫名觉得有点烦躁
半上午还开始拉肚子了。怎么出门啥问题没得回来反而不适应了？小王很是疑惑
据国家二级心理咨询师王玲介绍，假期综合征又称为什么会有节后综合症征 是人们在大假之後出现的各种生理或心理的不适表现。如在节后的两三天里感觉厌倦提不起精神，上班的工作效率低甚至有不明原因的恶心、眩晕、腸道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
这是什么原因呢王玲介绍，长假期间打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱无精打采，反应迟钝同时，
由于身体摄入过多的高脂肪或高热量食物加重肠胃负担，引起消化不良不少人出现急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血等症状，这主要与饮食不当、生活没有规律有关假期后，重新投入正常紧张的工作部分人会有种陌生感，甚至有人會产生恐惧感此外，假期到处旅游时间又比较紧张，很多人辗转各个景点打破身体酸碱平衡，环境改变、水土不服极易出现各种疾病。
那么如何应对为什么会有节后综合症征呢 王玲介绍，首先要合理改变饮食结构，多吃蔬菜水果其次，要调整作息时间早睡早起。 晚上最好提前2小时躺在床上不在床上玩手机， 定好闹钟按时起床第三，上班可以喝点咖啡或者茶来提提神有条件的话，Φ午可以休息一会儿下午精力更充沛。最后可制定工作计划，提前将工作量化安排明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏
拋开对工作的厌倦情绪。
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