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时间：2019-09-17 13:37
健康.长寿.是每个人的生活需求.只偠能每天早上吃到八宝粥.就能保证长寿.
一、 八宝粥的内容；
大米；2.黑米；3,小米；4.玉米；5.薏米；6.红米；7.燕麦粒；8.荞麦；9.绿豆；10.小红豆；11.大红豆；12.大花红豆；13.小黑豆；14.绿心黑豆豆；15.竹豆；16.花生；17.莲子；18.黑木耳；19银耳20.桂圆；21.枸杞；22.南瓜；23.红薯；24.虾米；25杏仁；26.高粱；27.小黄米；28.紫米；29.葵花籽；30.南瓜子；31.黑芝麻；32.白芝麻；33.百合；34.山楂；35.核桃；35.大枣；36.葡萄干；37.苦荞麦；38；大黄豆
种子类；1.花生；2.核桃；3.腰果；4.杏仁；5.松子；
早上吃好就是吃八宝粥配任何菜；中午吃饱僦可以吃任何菜、晚上要吃素；鱼、肉尽量少吃、多吃素菜、各种可以多
现在有人说；只要吃苹果就不要找医生；每天最少吃两个苹果；要在饭前半小时之前吃。还有；香蕉、李、杏仁、桃子、等等
人的生活习惯很重要；其实，每个人都有长寿的想法都希望身体健康、活得更长寿。
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}您好！会相克的应该去除燕麦，燕麦片这样才不会！
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基本是属于杂粮僦像八宝粥一样，不会的
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大米与红薏米不宜同煮，大米会去掉薏米祛湿的作用
可以的有一种粥就是小米红豆薏米粥，小米不宜与杏仁同食
肾虚分阴虚阳虚是关联又对立的，弄清楚非常重要否则你会适得其反，薏米主要作用是除湿很多人身体濕重比较厉害，适合使用
那哪些不适合肾虚的呢
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-_-||我知道可以吃
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1黑豆、黑米、黑芝麻：在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾髒尤其对保养发质有好处。
2红豆、红米、花生：属于“火气”食物，主要用于养肝生血自古被认为是补血圣品。
3黄豆：利“行气”，但是不可多吃易使肠胃郁结胀气。
4绿豆：利“解毒，多尿”与“白菜”是两大食疗解毒圣品。另外“牛奶”是包裹入胃毒素的佳品
5。莲子：清热祛火之物
6。薏米、玉米、燕麦片：多用于补充营养是高营养食物。
7糯米：营养丰富，为温补强壮食品具有补Φ益气，健脾养胃止虚汗之功效，对食欲不佳腹胀腹泻有一定缓解作用。
本回答由娱乐休闲分类达人 秦福花推荐
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黑豆、红豆、黄豆、薏米、莲子、红米，糯米、黑米、玉米、燕麦要先泡后煮其它后放。
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红豆和薏米煮出來的糖水能使皮肤白嫩。还有 将这些材料（除燕麦片）全部用来煮稀饭就可以变成百宝粥，功效是可想而知的这些就相当于五谷杂粮，对身体很好的
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