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是这呀最近胖了好多，所以打算这个假期去健身房锻炼减肥可是我以前买的蛋白粉还有一整瓶没吃，我的疑问是：吃蛋白粉锻炼会不会胖能不能达不到减肥的效果？我买的蛋白粉是康比特...
是这呀最近胖了好多，所以打算这个假期去健身房锻炼减肥可是我以前买的蛋白粉还有一整瓶没吃，我的疑問是：吃蛋白粉锻炼会不会胖能不能达不到减肥的效果？我买的蛋白粉是康比特的请大神帮忙求解，谢谢啦！
健身十年阅读过多本健身专业书籍，指导过上百人健身
吃蛋白粉主要是为了补充有氧运动造成的肌肉流失和对饮食的补充。科学的吃是不会越来越胖嘚。
每天每公斤体重1克这是休息日的，锻炼日就每公斤体重/hangjia/profile?uid=fd">里小希的美
里小希的美健身生活，活出自我！8年健身减肥经验！长期堅持运动健身减肥,成就最完美的自己！
不吃正餐法：每天少吃正餐把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的不过注意是无糖嘚哦，最好自己买台豆浆机每天自己打，方便又便宜
