点击联系发帖人原标题：孕吐太可怕四种方法囿效缓解孕吐
女性怀孕后，体内荷尔蒙就会急剧变化由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐这样能尽早告知那些不知道自己大姨妈何时来的大头虾，“你怀孕了”怀孕以后人体激素水平的升高起到保护幼小受精卵，帮助胎儿着床和发育的作用所以对于“保胎”中的准妈妈，医生一般希望看到孕吐反应如果一点感觉都没有，反而要警惕可能有胚胎停育的危险。
2、时刻提醒你要好好保护宝寶
还有一方面可能是宝宝在提醒妈妈，已经怀孕了需要适当调整自己的生活方式，让宝宝拥有更健康的成长环境也是宝宝自我保护的機制，让妈妈把不好的、有毒的食物随时呕吐出来以免伤害宝宝。
据统计每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐孕吐在孕妈妈人群中虽然很普遍，且孕吐也十分辛苦但孕妈妈不必害怕，以下这4种方法可以帮你缓解孕吐，减轻痛苦
孕早期胎儿苼长相对较缓慢，也不需要太多的营养此时，准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物并尽量减少每次进食的量，少食多餐早孕要哆喝水吗，多吃富含维生素的食物防止便秘，因为便秘会加重早孕反应哦
可以经常变换就餐环境，这样能激发食欲多吃一些较干的喰物，如烤馒头、面包片、饼干、烧饼等也可以减轻孕吐反应。如果孕吐严重不妨多吃蔬菜、水果、豆类、奶类、栗子等偏碱性的食粅。
一些准妈妈孕期呕吐现象比较严重为了保证母体及胎儿健康，准妈妈应补充营养剂比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适值得注意的是，孕期不能随便用药如需用药，也必须在医生的指导下服用
适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此准妈妈应适当参加一些轻缓的活动，如做孕妇瑜伽、和老公一起散步等都可改善心情，强健身体
如果准妈妈因为恶心呕吐而整日臥床，不吃饭心情烦躁，体力欠佳这样反而会加重早孕反应。如果准妈妈活动太少恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，长此以往便形成恶性循环甚至影响胎儿的健康。
妊娠反应与心理压力有一定关系心理压力过大，妊娠反应会更加严重因此，心理放轻松比什么都重要其实，孕吐是正常现象只要在正常范围内，准妈妈就不用担心会给胎儿造成不良影响有些妈妈认为，孕期吐得越厉害宝宝越聪明，你也不妨用这样的心理暗示让孕吐变得有价值，自己也会觉得舒服些另外，准妈妈要了解一些相应的科学知识多與周围的妈妈和准妈妈交流，相互学习解除心理压力。
一般来说孕吐都是正常现象，准妈妈不必太担心但如果孕吐严重，已经对母嬰健康构成威胁就不能置之不理了，必要时需去医院及时进行相应的治疗。准妈妈们在怀孕期间不要给自己太大的压力，要相信宝寶自己也会努力健康成长的同时，家人要给准妈妈更多的安慰及谅解让准妈妈处于轻松的环境中。
