请医生帮忙看一下，做健腹轮没感觉突然感觉一侧腹部拉扯疼痛，后来就发现有个包块，内科医生建议看外科

点击联系发帖人 时间：2019-07-26 04:07
健腹轮没感觉
我用腹肌轮做跪式的但是整个過程只感觉手肘痛，而腹部完全没感觉我完全按网上视频教程来的，但是始终不正确求大神指教正确方法，帮我纠正一下我的错误根源谢谢~~... 我用腹肌轮做跪式的，但是整个过程只感觉手肘痛而腹部完全没感觉，我完全按网上视频教程来的但是始终不正确，求大神指教正确方法帮我纠正一下我的错误根源，谢谢~~

健身十年阅读过多本健身专业书籍，指导过上百人健身

手臂放松，主要是控制平衡用力的是腹肌，用腹部力量控制下去再上来这个可以用站立的时候用腹部弯腰来找感觉

青花鱼教练让男人拥有王字腹肌

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不应该是锻炼腹肌的吗手臂不偠用力吗？... 不应该是锻炼腹肌的吗手臂不要用力吗？

    1、手臂确实参与这个过程但是过于受力了，才导致腹肌参与过少

    2、一定要保持塌腰挺胸，一开始可以跪姿半程来做慢慢的体会用力的方式和肌肉的参与过程。然后再逐步的加大难度

    你对这个回答的评价是？

    锻炼方式或者姿势是不是有误你不要太注重数量，质量最重要！你可以咨询一下工作人员或者健身教练或者查询一下锻炼方式方法

    就你的提问而言，我认为你的腹肌很好但你的手臂肌肉可能需要加强锻炼。

    我的答题到此结束谢谢

    希望我的答案对你有帮助

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做 健 腹 轮 脊 柱 骨 疼 痛 这 个 不 多 见,┅ 般 初 次 煅 炼 混 身 肌 肉 疼 痛 是 常 见 的,过 一 段 时 间 会 好 的.如 果 说 脊 柱 骨 疼 痛 时 续 性 建 以 到 医 院 拍 个 片 检 查 一 下,是 否 有 其 它 症状
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