男生173cm，体重没变140斤和120斤外表看上去有差别吗

点击联系发帖人 时间：2019-06-24 12:34

体重没变

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男生从140斤早餐有吃中午两碗晚上┅碗晚上慢跑半小时后来减到了120斤，我就把晚上慢跑改成一个小时然后就吃的比较多（每天下午三四点很想吃东西）每天下午三四点还吃三个面包结果又... 男生从140斤早餐有吃中午两碗晚上一碗晚上慢跑半小时后来减到了120斤，我就把晚上慢跑改成一个小时然后就吃的比较多（每天下午三四点很想吃东西）每天下午三四点还吃三个面包结果又胖回去了该怎么办

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男生140斤，如果身高不矮的话其实这个体重没变并不胖，如果太瘦了反而不好其实顺其自然的比较好，想要在瘦一点就把饮食调理一下就好了，不要吃太油腻的东覀吃清淡一点就好了

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继续减呗少吃多餐都行，别暴饮暴食多锻炼和运动

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还是应该少吃多运动规律生活习惯就好了！

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男生个子高的话140斤很正常只要控制再不长肉就行了，还昰要控制饮食每餐吃七八分饱就够了，吃清淡点少吃高脂肪的东西

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节食多运动。毅力最重要！没有捷径

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肌肉多吧也就是密度大

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你身体长得很结实？140近确实很胖

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